【精華】寒假學習計劃匯總9篇
時光在流逝，從不停歇，我們的工作又進入新的階段，為了在工作中有更好的成長，是時候靜下心來好好寫寫計劃了。想學習擬定計劃卻不知道該請教誰？以下是小編整理的寒假學習計劃9篇，歡迎大家分享。
寒假學習計劃 篇1
在學習的投入總是讓人忘記了時間的存在。在努力和拼搏中，不知不覺，高三的第一個學期已經(jīng)成為過去了。
作為一名高三階段的學生，對于現(xiàn)在課程的學習和進度我們的是一點也不敢怠慢！眼看著高考倒計時的縮短，我們心中也個個心急如焚。只能在學習上一再的努力，更多的付出。
眼下，高三上學期的結束的，意味著我們將進如最后的一個高中寒假。盡管寒假較短，但在這個時候卻還要分心放假，真讓人擔心萬一自己在假期里松懈了怎么辦！當然，也正是為了不讓這樣的事情發(fā)生，我在此對自己寒假的學習制定如下計劃：
一、思想態(tài)度
寒假的.時間并不長，但這樣短暫的放松反而更容易影響到學習的心態(tài)。為此，在這個寒假里，我首先就要在思想上做足準備，明確自己的目標和目的，不能輕易受到其他事物的打擾。
第一，不能將這看做是一次假期，而是一次珍貴的自習機會，讓我機會好好的反思回顧過去的學習，并對自己進行梳理。
第二，要與父母做好溝通，父母經(jīng)常關心我的生活，但在學習上我也有自己的節(jié)奏，提早和父母溝通，避免自身不必要的活動的安排。
第三，管理好自身心態(tài)，在家中學習最大的弊端就在于生活中有太多的誘惑，我必須盡早的認識到這些，并及時的摒棄，值保持適當?shù)恼{整和放松，對自身嚴格管理。
二、實際計劃
寒假中在家，有很多的弊端，也無法輕易的找老師請教。但同樣的，也有時間安排寬松，靈活，可以讓自身隨意安排的優(yōu)勢。為此，我將自己寒假的每天做了如下規(guī)劃：
一、早晨：x點起床，整理好衛(wèi)生后開始背單詞和語法。在x點早飯后進行默寫牢記。
二、上午：上午的時間思想比靈活，適合對數(shù)學等科目進行分析和鍛煉。同樣，我在這個階段的要多準備一些題目，并根據(jù)及的錯題集去進行反思，針對自身不會和不足的題目去重復鍛煉，讓自身得到充足的鍛煉。
三、中午：休息，進行一些優(yōu)秀作文的閱讀，放松上午緊繃的思想。有空閑的話也可以閱讀一些英語文章，了解自身在單詞上的空缺。
四、下午：開始對語文、英語以及其他科目進行梳理，在梳理上，要認識自身的不足，做好詳細筆記。
五、晚上：睡覺前的時間用來完成對應的作業(yè)，反思自己一天來復習的不足，如果出現(xiàn)問題要及時處理。但要在規(guī)定的時間及時的入睡，保證第二天的學習效率。
以上就是我在寒假的自我計劃，這次的時間很短，我要抓緊梳理知識，并積極的改進自身梳理出來的問題，認真預習準備下學期的學習，做好對接準備。
高考已經(jīng)不遠，接下來我會以最高的要求和態(tài)度完成自身的學習！這三年的努力一定會有最好的收獲！
寒假學習計劃 篇2
一、整理規(guī)劃時間，確定要學習內(nèi)容 在開始前，應該是整理出可利用時間，清楚自己在空閑時間生活習慣。在此前提下，以每一天為單位，制定學習計劃。接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高，合理分配復習與預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。每天有效學習時間最好堅持在6—8個小時�？梢愿鶕�(jù)自己情況合理規(guī)劃一下，寒假中要做到既不睡懶覺，也不要開夜車。習慣比聰明更重要！只要按照計劃來，每天堅持話，超清你成績肯定會進步。（后面我會做出一個具體時間安排表，超清你可以根據(jù)自身情況做適當調整）
二、復習上學期內(nèi)容，攻克薄弱環(huán)節(jié) 應該把寒假分為復習與預習兩個階段，前段時間主要是復習，在此基礎上留一個星期時間對下學期內(nèi)容進行預習。
今年寒假假期較短，目標不宜太大、復習范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，就不能貪多！適宜重點攻克薄弱學科、或某學科中重點內(nèi)容。（超清數(shù)學應多用點時間來鞏固提高。英語可將平時上課內(nèi)容拿來復習，記憶一些固定用法與常用搭配。把上學期課文從開始再復習下，有些需要記憶東西一定要記住。比如每單元單詞及其拼寫與固定搭配與固定句式及語法知識。）
三、預習下學期課程： 將下學期課程提前預習一下，掌握各重要科目（語文、數(shù)學、英語）下學期重難點。預習過程中碰到不懂問題要及時做記錄，等到開學時候可詢問老師。（數(shù)學要提前預習前4章，英語要預習前五單元）
四、時間安排表（可根據(jù)自身情況作合理調整）
8：00起床之后 刷牙漱口洗臉吃早飯
早上8：30 合理安排30分鐘大聲朗讀背誦英語課文，聽一些英語聽力。聽讀是培養(yǎng)英語語感最好方法。聽讀材料可以是上學期英語教材，也可把下學期教材。
9：00 做寒假作業(yè) 先做數(shù)學。因為早上頭腦是最清醒，數(shù)學邏輯思維比較強，所以先做數(shù)學作業(yè)；
10：00 開始休息15分鐘，學了一個小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這15分鐘時間充分休息，也活動活動。
10： 20—11：20 做英語寒假作業(yè)，給自己每天定一個目標。比如每天做多少頁，然后在規(guī)定時間做完。寒假作業(yè)做完后可以閱讀一些英語讀物，寫寫單詞。
下午可以自己安排1個半小時開始學習語文 學習語文時間可以比較自由，依靠自己勞逸程度，充分分配自己時間。實在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己知識面，為寫作積累材料。
晚上可安排一個小時 練習寫字與學習寫作文，包括語文與英語。時間上可以是今天學習語文，明天就學習英語。堅持每天認真寫一頁，英語字帖或者語文都行。然后呢可以買本英語方面作文輔導書，學習寫一些小文章。可把時間安排在晚上7：00—8：00
剩下晚上時間可以自由分配，可以自己看些電影，電視。外國電影必須有英語字幕，慢速。建議看看bbc魅力中國，挺適合英語學習。
建議：1、在寒假里讀一些優(yōu)秀文章，來提高自己作文水平。 2、在寒假里按時做作業(yè)，堅持不拖拉，也不可開小差。 3、制定計劃要堅持。不能半途而廢 4、。每天最遲不能超過十點半睡覺 5。 適當做些運動
注：大年三十、初一、初二放假，初三半天學習時間。出門走親戚時間去掉兩天時間另定。外出參加實踐調查半天。嚴格按照計劃學習與生活。
寒假學習計劃 篇3
每天日程安排：
8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)
8:30~9:00做老師布置作業(yè)
9:00~10:00做課外作業(yè)
10:00~13:00玩
13:00~14:00做課外作業(yè)
14:00~15:00玩
15:00~16:00做課外作業(yè)
16:00~21:00玩
從另一個角度寫:
1.幫媽媽做力所能及家務勞動....
2.做有意義公益勞動......
3.學會一項家務技術或其他小技術...
4.改掉一個壞毛病、缺點..
5.讀一部好書，寫出讀后感....
6.根據(jù)身邊事物寫一些文章,并選出一篇自己認為好文章，鍛煉自己寫作能力....
7.看一部好電影,試著寫出觀后感...
8.學一首好歌....
9.試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做(好)事
10.完成假期作業(yè),并努力做到最好...
11. 要注意完成學校布置所有作業(yè),不要漏做或偷工減料.字體要工整.
12. 一個星期至少一次到圖書館看小學生課外讀物,或者自己家里有課外書把它看完.最好看一些第三, 每天要做適量運動,不要因為天氣寒冷躲在屋子里。
13.天天看電視新聞報道,知多點國家大事,知多點交通防范安全,知多點走歪道后果。
寒假學習計劃 篇4
第一，要調整作息時間，必須養(yǎng)成早起早睡的習慣，最好能堅持晨練，以保持充沛的精力；
第二，適當?shù)恼{整情緒，多和同學親友溝通交流，保持良好心態(tài)；
第三，假如有寒假作業(yè)的話，在吃完早飯后用一個小時的時間做作業(yè)，中午看一些有益的`課外書籍、電視節(jié)目或上網(wǎng)；
第四，下午幫助父母做點家務，分擔他們的壓力，比如洗碗掃地擦家具；
第五，晚上陪父母一起看電視，以增強彼此間的感情。但電視不能看的太晚。
寒假學習計劃 篇5
期末考試已經(jīng)結束了，我的考試成績也已經(jīng)出來了，只能說是穩(wěn)定發(fā)揮吧，幾乎是沒有進步的。我對這個成績其實也不是很滿意的，我希望自己是能夠有進步的。馬上就要開始放假了，我覺得自己如果想要在假期里面有很大的進步的話在假期也是不能太過放松的，在完成作業(yè)的同時也應該要多學習一會，這樣在開學之后我才能夠有進步。所以我決定給自己制定一個假期的學習計劃，合理的去安排好自己的休息時間。
一、假期作業(yè)
在假期里最主要的事情還是要完成自己的假期作業(yè)，在開學的時候是要把作業(yè)都寫完了才能夠報名的。所以我每天上午的時間都是雷打不動的寫假期作業(yè)的時間，一共是九個學科，一周是七天的時間，我決定語數(shù)英這三個學科各占一天，畢竟是主科，作業(yè)是比較的多的，也是比較的重要的。物理和化學這兩門學科是比較的難的，也各占一天，剩下的政治和歷史占一天，這兩個科目還是比較的簡單的，只要記住了知識點題目是很容易就可以做出來的。生物和地理這兩個學科占一天，這兩個科目都是一半文一半理的。這就是我的寫作業(yè)的計劃了。
二、困難學科
在這半個學期的學習中也發(fā)現(xiàn)了自己在一些學科上是很吃力的，成績也是在拖后腿的。我已經(jīng)進入高中了，所以不能向初中那樣學不好的就不學，這樣是不行的。所以在假期里我準備在自己的困難學科上多花一點時間，自己把之前沒有學懂的都補上來。不會的可以在網(wǎng)上找教學的課程跟著學習，或者去問成績好的同學，反正無論如何都要把不會的給補上來。周一到周三的下午的時間就用來補習我的.困難學科。其它四天的下午就分配給剩下的學科。因為語文、歷史和政治是只要背知識點就可以了，所以就不用花很多的時間學習。
三、時間安排
在假期也不能很晚的起床，這樣一上午的時間就相當于沒有了。所以我決定每天早上八點半起床，讓自己能夠有充足的睡眠。上午八點半到中午十二點是上午的學習時間，中午吃完飯之后小睡半個小時，大概一點半左右開始下午的學習，一直學到六點鐘吃晚飯。晚上的時間根據(jù)當天的學習情況來安排，如果任務沒完成就繼續(xù)的學習，已經(jīng)完成了任務就可以選擇休息。
我相信我如果能夠按照這個計劃來學習的話，到了開學的時候我一定能夠有進步的，我希望下個學期的第一次考試我能夠有進步。
寒假學習計劃 篇6
初中階段是我們一生中學習的“黃金時期”。寒假的時間對同學們尤其重要。應該利用寒假時間，對各科的學習情況來一個自我總結，看看哪些科學得較好，有哪些經(jīng)驗值得繼續(xù)發(fā)揚，哪些科學沒有學好，原因在哪里，進行查漏補缺，及時補上自己的相對薄弱的學科。同時進行知識歸類，以便于記憶，學會知識遷移方法，以便靈活運用。在老師的指導下制訂出一個各科復習時間表，這樣有計劃地復習和學習。
合理安排寒假時間
“凡事預則立，不預則廢”，寒假開始的時候，同學們回憶一下在剛結束的一學期中學到了什么，有哪些收獲，有哪些不足，有哪些應該在假期中反思改進�？茖W性地安排好每天的作息時間，有計劃地度過寒假。家長可以根據(jù)自己孩子的具體情況，聽取老師的建議，協(xié)助孩子安排寒假的時間，讓孩子在寒假結束的時候有所收獲，有所進步，同時家長要注意過緊、過松都會影響寒假生活質量。
寒假放松的同時不要忘記學習
寒假中每天都應該按計劃完成一定的寒假作業(yè)，養(yǎng)成每天學習的習慣，通過溫習進一步提高學習能力。假期中，讓孩子多讀幾本書，了解社會熱點的本質和精髓，當然這些書宜精讀則精讀，宜泛讀則泛讀，讀書時不要忘了做札記，寫一點讀后感。通過假期的學習和閱讀，我們可以積累詞匯和信息。如果有興趣，還可以就近參加一些興趣小組和培訓班。適當?shù)姆艞壱恍┬菹⒁彩菫榱烁嗟氖斋@和進步。學生們參加培訓班應該是以愛好為前提，學習新知識。學習知識尤其是學英語要講求輕松的心態(tài)，踏實地學，持續(xù)地練。如果刻意追求效果就會欲速則不達，而且會使孩子過分疲勞，更是得不償失。
由于孩子的自控能力有限，寒假前轟轟烈烈的計劃著寒假生活學習安排，寒假剛開始的時候還是嚴格按照計劃進行學習生活的�？墒菦]過幾天就因為這樣那樣的原因放松了自己的要求。現(xiàn)在有的中學生迷戀于虛擬的時空，整個沉迷于網(wǎng)絡的花花世界，這讓家長很擔心，大好時光都被白白浪費了，真是可惜!家長如果沒有時間看管好孩子，結果就是浪費了孩子一個寒假的時間，而其他的同學，通過一個寒假有計劃學習，各方面都有很好的提高。一位家長李女士說：“別人家的孩子在假期里都補課，學習成績都取得了突飛猛進的進步，我家的孩子如果不學就會被落在后面的。”為了孩子的成長，有多少個家長陪著孩子度過一個個不眠之夜，只因現(xiàn)有的教育體制和日益激烈的社會競爭。
安排好寒假生活，積極發(fā)揮我們的主觀能動性，真正使孩子的寒假生活豐富起來。讓孩子度過一個愉快、充實的假期!
對于復習型的作業(yè)，同學們不要把它當成是負擔，覺得自己都會了、學過了，是多此一舉;而是要把作業(yè)當作一種必要的復習。根據(jù)對人的記憶規(guī)律的研究，在假期的時候做適當?shù)腵復習會加深知識的長時記憶，不容易忘記，開學后學習的新知識也大多和舊知識有聯(lián)系，鞏固了舊的知識，新的知識學起來也會輕松很多。
預習型作業(yè)(包括背新的英文單詞，語文文言文)一定要以理解為主，不要靠死記硬背。預習型作業(yè)是為了下學期學習更加輕松，對新學習的內(nèi)容有一些印象，所以要在理解的基礎上進行記憶，不然即使機械地記住了，開學后也很容易忘記，還要重新背誦，這樣重復記憶又浪費了時間，又影響了心情。
關于作業(yè)時間的安排，在制定作業(yè)時間計劃的時候，以每周5～6天為宜，不宜安排每周7天都做作業(yè)。學生放假時也會有一些偶然的情況發(fā)生(比如走親戚，去旅游)，每周不要把計劃安排太滿，給自己留一點可變動和協(xié)調的時間，計劃才能真正執(zhí)行下去。根據(jù)不同年齡的學生，根據(jù)注意力集中的時間，作業(yè)30～60分鐘后可適當休息10~15分鐘。
寒假學習計劃 篇7
一、 每日完成寒假作業(yè)(三種)
要求：認真完成寒假作業(yè)，注意文字書寫。并按要求其它校方作業(yè)。 目：鞏固舊有知識以便學習新知識。
二、 英語學習計劃
1、每天背單詞、不規(guī)則動詞過去式與過去分詞。
要求：1~4冊教科書上單詞、英語作文50篇以及筆記上單詞短語。
目：加大詞匯量。
2、聽英語課文及初中英語作文磁帶。
要求：熟記課文，流暢背誦所要求課文。
目：練習、提高聽力與英語作文寫作能力。
3、做任務性閱讀與閱讀理解練習冊。
要求：熟悉題型與答題技巧。
目：針對英語考點進行專項訓練。
4、閱讀《無敵英語》。
要求：熟讀并記憶關鍵詞法與詞組、短語 目：了解詞性如介詞、動詞、代詞、冠詞等等，為提高英語水平夯實基礎并加大詞匯量。
三、 語文學習計劃
1、讀背唐詩宋詞，每兩天一首。
要求：耳熟能詳
目：熟練運用到作文中去，以期“熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟”
2、每天做摘抄，讀中考滿分作文。
要求：不辭寸壤，不棄涓滴 目：建立自己素材庫，以期“博觀約取，厚積薄發(fā)” 包括：
①語言材料 A：閱讀積累(多讀書，一定要先做到“眼高手低”才能有發(fā)展) B：適當看些幽默、相聲(要知道“民族才是世界”) C：詩詞歌賦必不可少(文化底蘊才是寫作關鍵) D：古今名人軼事和歷史小故事(議論必須有理有據(jù)，有據(jù)才能證理)
②生活材料 可以是生活小竅門、手工小工藝 ③科技材料 可以是新科技、新發(fā)明、世界未解之謎 注意：處處留心皆學問
3、語文基礎知識訓練 要求：對初中階段字音、字形與字義必須掌握。 目：對于中考基礎知識盡量多得分。
4、每天必須寫日記。
要求：最少200字，可以一天中文一天英文。英文日記字數(shù)可適當。
目：就是為了練筆。
5、每天練鋼楷兩頁。
要求：書寫下學期古詩文與鋼筆字帖，有道是：“文若其人，字若其人”
寒假學習計劃 篇8
【聽力】聽力水平無疑是新托福成功與否的關鍵，除閱讀外，無論哪一部分都離不開“聽”。所以可以說聽力是六周內(nèi)每周甚至每天都要堅持鍛煉的一塊。托�？荚嚨穆犃κ情L對話或是5分鐘左右的講座。光靠聽答題有點難，這就需要養(yǎng)成記筆記的習慣。練托福聽力的時候，可以先備好記筆記的本子，聽時把重要細節(jié)迅速記下來，如時間、地點等，這樣在答題的時候才有把握。所以聽力要“玩命”記筆記，要學會用簡單符號記要點，比如：上箭頭表示發(fā)展迅速，下箭頭表示業(yè)績下滑。聽力的6篇閱讀中有4篇是講座，都是五六分鐘一篇，篇幅很長，你認為自己能記住的東西，實際上到最后都忘了。所以不管有用沒用，要邊聽邊記。不過筆記雖然重要，卻不要純粹地為了記筆記而記筆記，耽誤了大腦對于聽力材料的整合。平時要注意泛聽，經(jīng)常下載一些各種英文音頻聽，堅持每天聽上一個小時，這對提高聽力水平很有幫助。比如手頭有些事，但也不妨礙聽東西的時候，可以進行泛聽，但每天的精聽是必須的，在剛開始聽的時候，可以選擇難度和你目前水平相近的幾篇VOA之類的聽力材料，聽寫下，看看結果，做下自己的聽力分析：是否理解文章大意，錯誤率最高的點主要在哪里，是否總有些題材的聽寫正確率很低等，然后之后有意識地重點加強自己薄弱點。一般建議第一二周是基礎聽力加強，主要讓自己適應英語聽力環(huán)境，了解自己聽力狀態(tài)，泛聽+精聽訓練，每周末的時候聽力材料的難度都要比周一增加些，并找到合適自己的一些聽力技巧和方法等。第三四周主要是針對考試聽力題型等做訓練，適應托福聽力的題型。最后2周便是一個加強階段，這個階段，聽力方面應該有不少進步，那接下去主要用真題或模擬題去測試，給自己嚴格限定時間，必須全部做完聽力部分后才能去對答案，進行分析等。
【閱讀】閱讀部分應該是我們最有把握，但也是容易失分的一個部分。閱讀題我們從初中開始練習，應該是“身經(jīng)百戰(zhàn)”，也相信大家有比較豐富的閱讀方面的做題技巧和經(jīng)驗，如果這方面覺得還是自己的老大難，應該好好反思并盡快找到合適自己的方法技巧。托福閱讀考試對詞匯要求很高，因為詞匯比重相當大。所以建議可以給自己訂詞匯學習目標，如規(guī)定每天背30個單詞，一周復習總結一次。另外背單個單詞時，要注意它的同義詞、近義詞的學習，多總結、積累。做題時要看清題目，然后到文中找到與題目相關的內(nèi)容，理解句子意思。每天做4篇閱讀理解的話，對做錯的題目分析做錯的原因，是詞匯掌握不透徹，還是理解錯誤，下次就要注意改正錯誤。多做閱讀理解有助于提高閱讀速度。在做的時候，一定要給自己限時，剛開始可以時間稍微充裕點，但越到后期，越要減少做題時間，比一般完成托福一篇閱讀題的時間還要縮下。而且一般考試也很少有多余時間允許你再回去檢查一遍，所以每個題目都要當成最終答案去判斷和選擇，再模糊不確定的題目，也要先記錄下可能性最大的答案。不然做題做到后面完全會忘了前面的.做題思路，再回過去思考為時已晚。還有平時我們做練習最常見的就是對著一本練習冊，因此對著紙張長時間做閱讀題很習慣，但托�？际菣C考，長時間對著電腦上長篇幅的英語文章必然是不適應的，所以平時除了對著紙張上的題目做練習，用電腦閱讀國外文章，瀏覽國外網(wǎng)站也是必須的。
【口試】口語其實比聽力和閱讀更難在短時間內(nèi)提高，沒有語言環(huán)境等好的條件，中國學生提高口語是很難的。當然也不要灰心，即使難，主要努力也能取得一定進步。有些人建議看美劇電影來提高口語，筆者并不贊同。畢竟托福是考試，美劇電影中的口語因題材不同
而不同，有些太過口語化，有些地方方言、俚語等太多，還有美劇電影容易分散注意力，最后很容易被其情節(jié)吸引過去，而忘了最初的目的。
口語練習的方法很多，如找個搭檔一起練，講故事，大聲朗讀等。筆者建議基本的日常對話可以在平時的生活作息中鍛煉，其他的都是要有針對性的。如第一二周，大家可以找些志同道合的搭檔，一起約好時間練習，主要練就某一話題闡述自己的觀點這一塊。闡述完后可以讓對方給你指出優(yōu)缺點，當然，最好對方比你水平高些，這樣指出來的點也更精準。這個闡述自己觀點，還可以網(wǎng)上找些相關的音頻視頻材料，最好是國外的，比如辯論賽，選舉等，可以學習他們?nèi)绻喢鞫笠址浅５轿坏仃U述方式、句型等。接下去幾周拿真題做訓練，練的時候可以適當記些筆記，梳理下自己的講話思路后再開始說。而且語速快不代表你就夠優(yōu)秀，有些同學語速快，但發(fā)音不標準，都是詞匯，不連貫?口試考察的是多方面，語速要流暢，發(fā)音要準確到位等。
【寫作】這是個托福作文范文和優(yōu)秀習作滿天飛的年代，一篇優(yōu)秀習作出來之后，往往大家頂禮膜拜之余用心學習的并非其語言轉換能力，并非其句子和段落起承轉合的方式，也并非其思維發(fā)散展開思路的技巧，大家常常只是記住了每個題目別人用了什么例子，然后照貓畫虎生搬硬套。那些類似牛頓如何從樹上掉落的蘋果而思考萬有引力定律這樣的例子，就像我們中國學生從小寫的“我在馬路邊撿到一分錢把它交到警察叔叔手里邊”一樣濫俗。試想，ETS的評分人員看到千篇一律的此類例子，除了覺得這個學生毫無新意之外，會認定此人沒有自己的思考能力而并不適合赴美高等院校深造。
寒假學習計劃 篇9
初三假期學習計劃
我現(xiàn)在上初中三年級，即將面臨中考，我的老師在放假前為我們擬訂了一個作息時間表，但是我認為太苛刻，現(xiàn)將重新制訂的假期計劃及總體想法說明如下： 1我的成績應該屬于上等。在假期里我想還是以學習為重； 2我們的作業(yè)比較多，要將較多的時間花在作業(yè)上；
3我每天下午必須從家里出發(fā)到場地去鍛煉身體，為中考的體育考試做準備，大概兩三個鐘頭返回；
4希望每天安排一定的'時間讀英語；
5保證充足的睡眠時間；
6不要太緊，但是娛樂的時間也不用太多，力求充實。電視我不怎么看．只是在周六晚看的比較多．我也盡量少上網(wǎng)；
7盡量詳細一些，寫出從早到晚做每件事情的時間；
8希望把平時和周末的作息時間分開。
時間安排時要注意：
1。早上6：30如果太陽沒升起，空氣中的一氧化碳沒散開，鍛煉身體不能是激烈的，按真正意義上效果最佳時段是下午四至五點，或到六點，鍛煉時間以喘氣不能正常說話、唱歌為限度，科學合理每人每天運動不能少于半小時。
2。最佳學習時間可根據(jù)本人情況及安排選擇：
早六點是全日四大記憶段之一，適宜攻讀文科知識，如果條件允可，還可大聲朗讀，是為立體記憶。
八點是創(chuàng)造性思維最好的，適合寫作與做實驗
九點是短期記憶最佳階段，明天考什么就攻什么
十點是全日狀態(tài)黃金時間，有的人可持續(xù)直至十二點半，蠻適合你的想法。 二點分析力與創(chuàng)造力最強，適合辯證、邏輯的學科。
三點永久記憶段，把枯燥的東西拿出來啃吧。
同時三至五點手指靈敏度最高，你練樂器或打字就理想了。 四點至五點適宜鍛煉，也是全日最有效果的
早上維a+c+e各一片，睡前維c+b各一片和牛奶，比什么補品都好，著名營
養(yǎng)學家洪韶光建議的。每天一個橙加香蕉（上午）、葡萄（下午）。更重要的，非常重要的是，健康喝水。
作息時間安排：
對于學習來講，除了要對一年以來中考復習的時間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高復習效果尤為重要。以下每日學習計劃安排，考生可以參考進行。
早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時間�？砂才艑φn的全面復習。
早上8點-9點：據(jù)試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間�？砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。
上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。
正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業(yè)。
晚飯后：應根據(jù)各人情況妥善安排�？煞謨扇蝸韺W習，語、數(shù)、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。
以下是一位中考優(yōu)秀考生的每日作息時間表，可供參考：
每天6：00起床，6：30-7：30復習英語，7：40-9：40復習數(shù)學，9：50-11：50機動安排；
中午午休；下午2：00-4：00復習化學，4：10-6：10復習物理；晚上2個小時復習語文；其余時間機動。在每一門課的復習中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。
平時：早上6點讀英語至6。30，7點開始學習至11。30，午飯后放松一下睡兩小時，14點學習至17。30，晚飯后盡量看一下新聞，19。40學習至24點即可休息。周六：一切照常，只要將晚上看電視的時間增加1小時即可。大假：
早上依然讀英語，但不用規(guī)定時間學習，有時玩玩有時學即可。
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