學習計劃

時間：2021-04-18 14:39:28 學習計劃我要投稿

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【精華】學習計劃范文9篇

　　時間一晃而過，我們又將有新的學習內容，迎來新的挑戰(zhàn)，先做一份學習計劃，開個好頭吧。說到寫學習計劃相信很多人都是毫無頭緒、內心崩潰的狀態(tài)吧！下面是小編精心整理的學習計劃9篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

【精華】學習計劃范文9篇

學習計劃篇1

　　從現(xiàn)在開始，我的人生又進入了一個全新的一頁。彈指一揮間參加工作已將近3年時間，回首往事，感慨萬千。光陰流逝，人生何短？報名電大是我夢想的開始，開放教育的新形模式，對像我這樣離開校園多年為生活打拼的打工仔們來講，提供了一個重拾夢想的機會。

　　以前的學習從心態(tài)上來講是被動的，只是為了完成某種學習任務或目的。進行電大后，開放教育、自主學習、學分制形成性考核等這些名詞，讓我對學習有了一個新的認識。電大的開放教育以學生的自主學習為主，并加以各種各樣的技術與服務支持，要求學生在自主學習的同時，隨時隨地的為學生提供幫助。

　　在開放教育的學生在如何學習這個問題上，也值得我們深刻的去研討。在電大的網站上瀏覽時看到一些校友成功的經歷和事跡深有感觸，有殘障人士、農家大嫂、七旬老人等等這些人的人生經歷，學習心態(tài)和自信都讓我深受鼓舞。開放教育的學生與傳統(tǒng)高校的學生有著本質上的區(qū)別，他們有工作、生活、家庭的多重負擔和壓力，時間和空間大不相同。拿我來說吧，每天要上班，大部分的時間在工作中度過，工作的壓力又很大，下班還要照顧家務帶帶小孩，可以說用于學習的時間少之又少。怎樣合理的安排學習時間顯的尤為重要。

　　由于每天的工作很忙，業(yè)余空閑時間很少，所以特別需要在學習時間上作科學的安排，結合自身的實際狀況，自覺克服工作、家庭等方面的困難，從根本上解決好工學矛盾。一方面積極依學習計劃執(zhí)行，遇到問題時及時向老師或同學請教，尋求解決，平時作業(yè)按時完成。一方面采用“5*2+2*10”的學習方法，即：周一到周五的5個工作日內每天用2個小時學習，主要用于閱讀文字教材及瀏覽電大的網站和收發(fā)電子郵件，以隨時了解最新的學習動態(tài)和信息等；周六、日2天內每天用10小時學習，主要用于課程的復習、練習和平時作業(yè)的完成（如：觀看光碟，實機操作、CAI課件練習等）及網上在線平臺的學習等等。通過這種方式，有效的緩減了工學矛盾，保障了學習效果。

　　為了能順利完成學業(yè)，就必須對個人的學習作個規(guī)劃，以下幾點是我個人總結的一些心得：

　　1.先制定一份個人的專業(yè)學習計劃，對專業(yè)的所學教材及時間進行一個大致上的安排，如：所學專業(yè)需要完成的課程有哪些？學習的手段和方法有哪些？個人的學習年限需要多長？制定一分學習進程表。

　　2.再制定一個專業(yè)學期學習計劃，對本學期的學習時間作一個具體的安排，如：確定學期的周數(shù)及每周、每天的學習時數(shù)，對學習的時間進行細化，制定一個時程表。

　　3.再具體化一點，可對本學期的所學課程制定一個課程學習計劃，針對自己認為較難的課程，訂定制定一個時程表。

　　4.在學習的過程中會遇到許許多多的問題，學會充分利用各種學習資源，運用多種手段，克服這些困難，及時尋求解決或幫助是必要的，而且學習是循續(xù)漸進的，必須是由易而難，這樣的學習才會有效果，同時樹立自信心也是學習的重要保障。

　　5.積極的參加小組活動和討論，提高自已的溝通與協(xié)作能力，發(fā)揚團隊間的合作精神，與他人共同進步。養(yǎng)成定時學習的一個好習慣，注意勞逸結合，合理善食。

　　我特別喜歡以網上獲取資源的方式來進行學習，一方面在問題的處理上提供了參考或方法，一方面又豐富了我的文化知識。在平時的工作中用的比較多的是Office軟件，主要是完成一些工作報告和收發(fā)電子郵件，遇到問題時就可運用所學的專業(yè)知識來解決，實學實用，積少成多，即提升了我的專業(yè)技能，又提高了我的工作效率，也促進了我個人的成長。

　　在開放教育中，我們要作為一個獨立的學習者，對自己的學習負起責任，合理的處理工學矛盾，養(yǎng)成自主學習的習慣，時刻鞏固和增強學習信習，積極的面對困難，正確處理學習中遇到的各種問題，提升學習效果，讓求學之路更輕松。

　　當初背井離鄉(xiāng)，只身南下，是為了生活，而今重拾夢想，獲取新知，是為了更好的明天�！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來�！币黄鸸裁汶姶髮W員。

學習計劃篇2

　　為了進一步提高我院護理質量，配合xx年二級醫(yī)院等級評審工作的實施，有計劃的提高我院護理人員專業(yè)技術水平，規(guī)范我院護理人員的醫(yī)療護理行為，保障醫(yī)療護理安全，營造一個學習氛圍濃厚的醫(yī)療環(huán)境，現(xiàn)制定xx年護理業(yè)務培訓：

　　一、學習目的

　　1.規(guī)范臨床基本技術操作規(guī)程，強化臨床基本操作技能，提高臨床護理的基本理論和基礎知識。

　　2.緊緊圍繞“以病人為中心”，滿足患者需求，簡化工作流程，方便人民群眾，消除醫(yī)療服務中的各種不良現(xiàn)象。通過培訓，教育醫(yī)務人員做到儀容美、著裝美、語言美、行為美，服務熱情周到，工作團結協(xié)作，為創(chuàng)建和諧醫(yī)患關系打下堅實基礎。

　　二、“三基四嚴”培訓的內容與安排培訓方法：

　　1．全院醫(yī)生護士自學各項基礎護理操作流程。

　　2．醫(yī)療護理質量辦公室定期舉辦各類規(guī)范培訓課程，對全院人員分層次實施理論和技能培訓。

　　3．科室每月組織1次業(yè)務培訓，包括小講課、教學查房、專題講座等。

　　4、實施“三基”考核兩級負責制，醫(yī)院由醫(yī)療護理質量辦公室負責，科室主要由科室主任護士長負責。

　　學習內容：

　�。�1）根據(jù)各科專業(yè)不同，開展各種形式的業(yè)務技術學習活動，以學習“三基”為基礎，同時掌握本專業(yè)國內外新進展，并應用到臨床工作中。

　�。�2）學習傳染病防治法、消毒法、突發(fā)公共衛(wèi)生事件應急條例、藥品管理發(fā)、母嬰保健法等相關法律、法規(guī)，必須掌握基本知識，并熟練實踐操作，定期考核。

　�。�3）從健康衛(wèi)生入手，結合疾病預防，傳染病與常見病，多發(fā)病的預防及用藥知識等內容進行學習。

　　考核方法：

　　1．醫(yī)療護理質量辦公室每年組織2次全院性基礎理論考核，1次法律法規(guī)知識考核。

　　2．護理部每年對全院護士的基本操作技能進行考核2次。

　　3．醫(yī)務科每年對全院醫(yī)生的基本操作技能進行考核1次。

　　4.科室每月組織�？评碚摵图寄懿僮鞲骺己�1次。

　　5.急救常用技術采用現(xiàn)場操作演練考核，定期舉行急救模擬演練。

　　三、培訓學習要求

　　1.各科室依據(jù)醫(yī)院三基三嚴培訓要求及計劃制訂本科室培訓計劃并實施，醫(yī)療護理質量辦公室監(jiān)督檢查，切實起到培訓作用，保障學習效果。

　　2.各科室要求有學習計劃、筆記、考核試卷。

學習計劃篇3

　　一、課題的提出

　　實踐證明：單獨的行為參與不利于學生高層次思維能力的發(fā)展，只有積極的情感體驗和思維交流，才能促進學生全面素質的提高；如果不善于和他人合作，將不同的知識加以交流、綜合、提高和應用，就不能適應時代的發(fā)展要求。如今，社會的各個領域都越來越注重充分的合作精神、合作意識和合作技巧。合作是一種比知識更重要的能力，它越來越成為當代人的一種重要素質，受到大家的青睞。隨著教學改革的深入，課堂教學倡導“自主、合作、探究”的學習方式。其中小組合作學習是課堂教學應用最廣泛、最多的學習方式，它是以合作學習小組為基本形式，在系統(tǒng)利用組內各因素之間的互動，以團體成績?yōu)樵u優(yōu)標準，相互幫助相互促進共同提高的一種學習組織形式。其目的是提高學習效率，培養(yǎng)學生良好的合作品質和學習習慣。然而絕大部分老師在操作過程中或多或少地在合作學習中存在一些問題：或閑聊，或冷場，或好生講、差生聽。從這些問題中透析出學生的小組合作學習意識淡薄。而小組合作學習意識是進行小組合作學習的前提和基礎。

　　二、指導思想

　　全面實施素質教育，認真落實新課標，以提高小組合作學習的效果為重點，使學生全面主動和諧的發(fā)展，科學合理的改革課堂教學，提高課堂教學效率，提高學生的自主合作意識，切實提高學生的全面素質。

　　三、主要目標

　　“合作學習”是新課程所倡導的一種新的學習方式，在促進學生間的情感交流、互幫互學、共同提高，發(fā)揮學生學習的主動性方面起著積極的作用。作為課堂教學中的引導者、實施者，我們應該有意識、有目的、有方法的去組織學生開展有效的小組合作學習方式，小組成員都應該有強烈的合作意識。

　　本課題的研究，旨在建立小組合作學習要確立明確的目標意識，強烈的競爭意識，自覺的主體意識，協(xié)作的團隊意識，合理的評價意識。讓小組在自己目標的引領下，團結協(xié)作，相互督促，共同提高。

　　四、主要工作

　�。ㄒ唬┘訌妼W習、提高認識。

　　1、認真組織課題組成員學習理論。本年度各位課題組成員要繼續(xù)認真學習《數(shù)學課程標準》及其解讀與課題研究相關的理論書籍和論文，形成重視理論學習的氛圍，緊密結合研究課探討理論與實踐的得失，促進理論的內化和吸收；從理論出發(fā)，積極在實際中運用驗證。要繼續(xù)加強、健全教師學習教育教學理論制度，加強理論學習的指導，認真組織好切實有效的學習討論活動，用先進教育理念支撐教育課程改革的實施。要根據(jù)教師不同需求，靈活采用多種學習形式，提高理論學習的針對性與實效性。

　　2、認真貫徹落實在實踐教學中探究課堂合作學習對學生學習帶來的影響，定期對實驗班級與非實驗班級的綜合素質對比分析。

　　3、在學習理論、總結經驗基礎上，組織教師進一步開展課題研究反思，撰寫教育教學工作案例。

　�。ǘ┣袑嵮芯俊⑻岣邔嵭�。

　　1、度絕合作“假”與“浮”的現(xiàn)象，課題研究參與人員要認真負責地落實開展課題研究。一方面度絕研究者弄虛作假，另一方面要監(jiān)督好學生切實的開展好課堂合作學習，均衡學生的參與度、協(xié)調參與關系。

　　2、科學地評價學生的小組合作學習，從而提高教學的效率。

　　3、加強各年級課題研究氛圍。年級組是數(shù)學課題研究的基層組織，加強年級組的學術研究氛圍，是進行創(chuàng)新教學實踐的有效途徑。各年級組的課題研究仍要做到三定：定時間、定內容、定中心發(fā)言人�；顒又幸髠€人鉆研與集思廣益相結合，積極探討教材的重點、難點、知識背景、教學方法等，探索創(chuàng)新教學的新舉措。

　　4、進行過程管理。做好課題研究資料的收集與整理工作。

　　5、課堂教學要落到實處，每位教師根據(jù)自己的實踐及時反思、總結，整理成文，力爭每月寫出一篇有質量的教學日記。

　　6、定期組織課題組經驗交流。

　　五、主要措施及做法：

　　1、建立現(xiàn)代的教學觀：建立師生交往、共同對話的教學本質觀；建立變通、動態(tài)生成的教學過程觀。

　　2、設計多向合作的學習活動，拓寬互動途徑；設計生活化、情境化、信息化的教學環(huán)境，豐富互動內容。

　　3、提高教師的教學敏感性：教師應密切關注學生，促進師生、生生間的交流反饋，彰顯學生真實的學習過程；教師應善于捕捉現(xiàn)狀信息，靈活駕馭課堂，積極調整和優(yōu)化教學策略。

　　4、培養(yǎng)學生課堂交往、表達的能力；主動反思、探索的能力等。

　　5、加強過程管理，并責任到人。把研究的主要內容落實到每個數(shù)學教師的課堂教學實踐中。

　　6、作好個案跟蹤分析：為了提高實驗的實效性，在每個年級中選取3——4個典型合作學習小組，作好詳細的個案跟蹤分析，從中概括出學生的學習規(guī)律，從而為改進教學方法提供依據(jù)。

　　7、開展好教研組工作例會，集思廣益，資料共享，通過各種形式的交流會，一方面相互溝通學習，另一方面為了及時調整課題研究的方向，從而使課題向縱深方向發(fā)展。

　　六、研究過程：本課題的研究分三個階段：

　　本階段認識學習和搜集有關小組合作學習方面的文件和資料，掌握小組合作學習的基本思想和結構流程及操作特點，為課題研究的實施階段做準備。

　　在本階段中,自己要根據(jù)本校創(chuàng)建理想課堂的特點和自己的授課特長，在每節(jié)課的教學實踐中對小組合作意識進行深入細致的研究，在有限的時間內追求大容量，快節(jié)奏，努力提高課堂教學效率。

　　在本階段，對小組展示進行修正、完善、提升、定型、形成自己的特色，全面提升教育教學質量。

學習計劃篇4

　　今天8月28日，離開學只有三四天了。俗話說”凡事預則立，不預則廢”，新學期開始前，先訂立新學期計劃。

　　進入三年級，增加了科學和英語兩門課程。每天的家庭作業(yè)肯定比前兩年增加了，引導孩子合理利用時間是重中之重。在保持各科成績前十的前提下，另外訂立學習目標。

　　語文，繼續(xù)加強課外閱讀。這個學期閱讀書單是羅爾德中文全套、納尼亞傳奇、棚車少年以及各種自然百科類書籍。寫作，從這個學期開始練習，訂立每星期2篇的任務，目標是讓孩子不排斥寫作。

　　數(shù)學，開始上奧數(shù)班。之前一直沒學奧數(shù)，現(xiàn)在三年級了，必須開始學奧數(shù)了。沒有什么具體目標，只希望不要影響孩子學數(shù)學的熱情。

　　英語，準備開始系統(tǒng)的學習牛津樹，其他分級為輔，朝著1年1000本分級的宏偉目標前進。每天完成2個英語配音，積少成多。

　　新的學習計劃訂立完成，接下來就是照著計劃前進，希望孩子早日完成學習計劃。

學習計劃篇5

　　這個學期結束了。在這個學期里，老師為我們的學習付出了許多心血，我們也為自己的學習灑下了許多辛勤的汗水。這次期末考試，我的每門功課，都取得了比較好的成績。

　　總結這個學期的學習，我想，主要有以下幾個方面：

　　第一，學習態(tài)度比較端正。能夠做到上課認真聽講，不與同學交頭接耳，不做小動作，自覺遵守課堂紀律;對老師布置的課堂作業(yè)，能夠當堂完成;對不懂的問題，主動和同學商量，或者向老師請教。

　　第二，改進了學習方法。為了改進學習方法，我給自己訂了一個學習計劃：(1)做好課前預習。也就是要擠出時間，把老師還沒有講過的內容先看一遍。尤其是語文課，要先把生字認會，把課文讀熟;對課文要能分清層次，說出段意，正確理解課文內容。(2)上課要積極發(fā)言。對于沒有聽懂的問題，要敢于舉手提問。(3)每天的家庭作業(yè)，做完后先讓家長檢查一遍，把做錯了的和不會做的，讓家長講一講，把以前做錯了的題目，經常拿出來看一看，復習復習。要多讀一些課外書。每天中午吃完飯，看半個小時課外書;每天晚上做完作業(yè)，只要有時間，再看幾篇作文。

　　第三，課外學習不放松。能夠利用星期天和節(jié)假日，到少年宮去學習作文、奧數(shù)、英語和書法，按時完成老師布置的作業(yè)，各門功課都取得了好的成績。參加少兒書法大賽，還獲得了特金獎。

　　經過自己的不懈努力，這學期的各門功課，都取得了比較好的成績。自己被評為三好學生，還獲得了“小作家”的榮譽稱號。

　　雖然取得了比較好的成績，但我決不驕傲，還要繼續(xù)努力，爭取百尺竿頭，更進一步，下學期還要取得更好的成績。

學習計劃篇6

　　為了提高學習效率，重要的是要制定并實行學習計劃。在家里學習時，隨心所欲，只學習喜歡的科目，或者邊看電視邊學習，是肯定學習不好的。要更好池進行學習，首先要制定學習計劃。當然，制定學習計劃時，低年級和南年級學生以及面臨升學考試的學生制定計劃的方法是不同的。

　　一、低年級學生要根據(jù)學校的課程表，安排每天的復習和預習，家庭作業(yè)要最先做。高年級學生和中學生以上，還要根據(jù)定期測驗的時間安排好測驗前的準備工作。

　　二、制定學習計劃破要考慮上學、睡眠、休息和吃飯的時間，做到切實可行。列出具體任務，然后把學習任務具體分配到每一天、每一周，再計算一下，每天可以有多少學習時間，每項內容大致需要花費多少時間。

　　三、檢查效果，及時調整。每個計劃執(zhí)行到結束或執(zhí)行一個階段后，就應當檢查一下效果如何。如果效果不好，就耍找原因，進行必要的調整。檢查內容是：是不是基本按計劃去做計劃任務是否完成f學習效果如何沒完成計劃的原因是什么什么地方安排太緊哪些環(huán)節(jié)安排輕松等等。通過檢查后，再修訂計劃，改變不科學、不合理的地方。

　　四、不要貪心，要注意留出空余時間。計劃制定時，也�？紤]吃飯、睡覺、休息、娛樂、體育鍛煉等活動時間。

　　五、靈活調整學習計劃。確定計劃后，就應該嚴格執(zhí)行，但在學習中，根據(jù)實際情況靈活安排，不可過于拘泥。注意和同學交流學習心得，向老師請教學習方法，及時充實調整學習計劃。

學習計劃篇7

　　我叫***，出生于****年**月**日，是20xx年高中應屆畢業(yè)生并參加20xx年全國統(tǒng)一高考，并被金華一�？茖W校汽車銷售與維修專業(yè)錄齲。

　　被錄取后雖然成為了一名大學生，但是沒能被自己所向往的計算機專業(yè)所錄齲而且此刻進入了信息化時代，使我覺得將來計算機專業(yè)的就業(yè)前景將比汽車銷售與維修專業(yè)的就業(yè)前景好更容易得到一份好的工作。法國是一個我很喜歡的國家不僅僅有美麗的城市，而且是一個高度信息化的國家。所以我選取留學法國。

　　我明白的中國的傳統(tǒng)教育體制還是學習方法及思維方式與國外有著很大的不同點。國外那種重視素質教育，培養(yǎng)學生思維創(chuàng)新的教育體制正是我所向往的那種教育體制，但我明白將會有很多的困難出此刻我的面前。因此我會努力去掌握語言，去適應新的學習環(huán)境，以及適應法國的文化。

　　在做出留學法國的決定前，我與家人進行了多次意見交換得到了父母的支持，這更加堅定了我的去法國留學的信念。并且給自己制定了留學計劃：

　　首先，要在最短的時間內掌握法語并適應法國的文化，努力在去法國的第一年學好法語并透過語言測試。

　　其次，學習我所喜愛的計算機專業(yè)知識并盡快地適應法國的學習環(huán)境與法律法規(guī)，并在預算的3-4年的時間內順利完成學業(yè)，學成回國。

　　完成學業(yè)回到中國后，我將在中國的計算機領域中找一個適合自己的工作并把自己在法國所學的計算專業(yè)知識運用在該工作中，我相信法國將是我人生的另一齊點，我會在這個美麗的國家完成學業(yè)，為以后的成功奠定基矗

　　在申請留學及簽證的過程中，經常會被要求寫留學學習計劃書(studyplan)，許多留學的朋友往往搞不清楚學習計劃書和個人陳述(personalstatement)區(qū)別和寫法，本文作者長期從事留學文書寫作，因此結合自己的工作經驗，介紹一下留學學習計劃書的寫作。

　　一般來說留學學習計劃書能夠按照提交目的分成兩類，既給大使館申請簽證用的，或是給學校申請錄取用的。用來申請學校的學習計劃從本質上講和個人陳述是同一類型的文書，關于學校申請類的留學學習計劃書能夠參考個人陳述方面的文章，本文主要介紹提交大使館簽證用的留學學習計劃書。

　　歐美國家，個性是移民-國家，如澳大利亞、新西蘭、加拿大等國針對留學生簽證的.時候往往要求帶給留學學習計劃書，透過留學學習計劃書使簽證官了解您的背景，選取留學專業(yè)的動機條件，選取該國留學的理由，和清晰的未來留學時間安排，職業(yè)目標和回國理由，配合審核您的其它材料決定是否給您發(fā)放留學簽證，因此留學學習計劃書是一份很關鍵的文件。

　　總的來說，留學學習計劃書需要包括以下幾方面資料：

　　1.簡單說明自己的學習經歷，專業(yè)背景及工作經歷;

　　2.說明自己進一步求學的動機及為什么選取該國，該大學與該專業(yè);

　　3.詳細的留學時間安排;

　　4.介紹留學所需資金及來源;

　　5.對未來職業(yè)目標的闡述，留學后回國的理由。

學習計劃篇8

　　一.怎樣衡量自己是否進入高效率學習狀態(tài)

　　進入高效率學習狀態(tài)的人，存在以下明顯感覺或特征：

　�、儆洃浬嫌幸环N超清晰的感覺，能清楚地知道今天比以前多學了哪些新知識

　　②每天的學習處在一種亢奮的狀態(tài)中，遇到疑難問題如獲至寶

　�、劢忸}、記憶覺得極其順暢，學過的內容自己感覺像刻在腦海中一樣

　�、艹錆M著自信，并且感覺自信心不斷膨脹

　�、輳牟坏涂醋约�，能不斷吸收他人長處為自己所用

　　⑥感覺沒有什么東西可以阻擋自己的學習腳步

　�、甙l(fā)現(xiàn)問題總期待能在最短時間內予以解決

　　二.怎樣才能進入高效率學習狀態(tài)

　　要想進入高效率學習狀態(tài)，一般要做到以下幾點：

　　1．學習上要有明確的學習計劃表

　　拿到學校的課程表后，便能模擬課程表安排好每天課余時間學習計劃表，列出每天的學習科目和學習時間段，并盡量詳細地列明早晨幾點到幾點讀什么書，中午幾點到幾點午睡，傍晚幾點到幾點體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點到幾點各安排哪幾科學習，每一科目學習上一般兼顧到學習的吸收、復習、練習、歸納、預習五大環(huán)節(jié)，連各科學習期間的休息時間以及睡覺和起床都列出來。每一天所安排的時間和內容都應能兼顧當天的課堂學習內容，又能兼顧到第二天的新內容，力求使每一科都有保證的學習時間，不要出現(xiàn)明顯的偏科現(xiàn)象，數(shù)理化三個學科安排上盡量不要出現(xiàn)隔天安排現(xiàn)象,也不要擠在一起安排，中間可安排一些識記類學科以緩解緊張的思維。訂下學習計劃表后，能盡量排除干擾雷打不動地執(zhí)行，學習情緒和學習計劃不受學習成績波動影響。為防止偶遇不可避免的外界干擾（如別人請酒、朋友偶而拜訪），而把某一科學習時間沖掉，最好將星期六晚上或星期天上午設定為一個學習彌補調節(jié)時間點，為自己準備一個彌補時間。當然，能在近一兩天內擠出一些時間補上則更好。

　　2．要有保證且合理的睡眠時間

　　有了保證且合理的睡眠時間，整個高效率學習環(huán)節(jié)才能有保證。

　　早上盡量不要過早起床，能六點多起床就足夠了。早晨能低強度鍛煉十幾分鐘，一天精神會特別好，早讀一般安排兩科朗讀、背誦（可側重安排語文、英語科，其它科也可安排讀一讀），盡量不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間，否則對長時記憶不利。

　　中午要盡量午睡40到50分鐘左右，但不要睡眠過長時間，這是整個學習過程最重要但最易被學生忽視的環(huán)節(jié)。為了能放心午睡和防止午睡過頭，最好在家中或租住的地方配一架鬧鐘來提醒自己。在家睡不著，可提早到學校，看看一會兒書，然后伏睡半個鐘頭（冬天伏睡要注意防著涼）。

　　為什么著重強調中午的午睡要呢？通過筆者二十年課題跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學生在中午沒午睡的情況下，下午三點左右人坐著不動易進入淺睡狀態(tài)，上課注意力容易分散，加上下午三點左右學校時常安排物理、化學、生物、地理等需要動腦思考的科目，因而學生課堂吸收率普遍極低。如果靠自己課后弄清楚相關內容，時常要比別人多花費兩到三倍以上時間，且知識運用還很難熟練，因而學習效率時常達不到別人的三分之一。另外，中午未午睡，晚上六點到八點這段時間內人又會進入淺睡狀態(tài)，而這段時間是課外學習時間中邏輯運算思維高峰期，當人有睡意時，這一高峰期便容易被錯過，這對數(shù)學、物理、化學、地理等學科學習極為不利。若在晚上六點到八點這段時間里伏睡一下，不但容易把其中一兩科的學習時間沖掉，同時又會使邏輯思維時間延后，使得晚上十一點后很難入睡，直接影響睡眠質量。很多學生還會因此而在第二天上午9點左右再次進入淺睡狀態(tài)，許多學校數(shù)學課常安排在這段時間上，因此數(shù)學科學習容易受到影響。長期這樣下去，學習上不可避免會出現(xiàn)惡性循環(huán)狀況，學生個人也會感覺自己總跟不上別人，數(shù)學、物理、化學、生物、地理這幾科學習會感覺越來越吃力，越來越力不從心。許多家長感覺特別奇怪的是自己孩子初中數(shù)理化基礎非常好，為什么一到高中便學不好，經過家長會點撥一下才發(fā)現(xiàn)自己孩子忽略了這一點。

　　每天晚上能好好鉆研三～四科，每科安排四十～六十分鐘就足夠了，切不可在一科上花過多的時間。個別題目一看就會可以跳過去不做，這可為需要深入動腦的地方多騰出一些時間。要避免數(shù)理化等需要邏輯運算思維的學科一個晚上只安排專攻一個學科，雖然表面上看學習很有成效，但練習量過多，不便于識記，還會沖掉其它科學習時間，造成明顯偏科現(xiàn)象。還要避免數(shù)理化學科連續(xù)性安排（即一個接著一個），讓頭腦沒有休息和緩解的機會。另外，不要貪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顧，但學得一定很淺，思考問題也無法深入，這也等于白花時間。晚上盡量不要超過十一半點睡覺，有些人超過時間人還未睡，頭腦會越來越興奮，以后非常難入睡，這容易影響第二天的學習。而有些體力和精力不濟的人學習到十一點半左右已身體困乏，再也無法接受知識�？梢哉f晚睡得不償失，自己身體也容易搞壞掉。

　　每天晚上學完二科（尤其是動腦量大的學科）后，應安排十分鐘左右的休息時間，這個時間不要呆在教室或房間里，最好到靜靜的校園里或房子外大路上散散步，這樣做既可以借機休息一下，又可以幫助你理一下學習頭緒，許多新奇的思路、方法往往可以在這時候萌生出來（平時遇到難題時不妨也這樣散散步，通過散步來思考解決難題）。一直坐在教室不動，連續(xù)性看書做作業(yè)，表面上時間抓得緊，但所學的內容容易被后面所學的內容沖淡，吸收力極差。每天晚上十分鐘左右的休息時間是值得任何一個人投入的，一天里沒有機會鍛練的人也可以利用這一時間鍛練一下。

　　晚上學習時間的安排上要注意思維科（數(shù)、理、化）與識記科（語、英、史、地、生）插開，睡前不要安排思維科練習和閱讀，只適于閱讀一些課外內容，這樣容易入睡。

　　晚上有上學校自修的學生，要有根據(jù)老師下班調節(jié)學習科目順序的意識。當晚數(shù)學老師下班，數(shù)學科就要盡量安排在前面，遇到問題無法解決就可先問老師。若安排在后面，等想問老師時老師已回家了，這容易失去與老師交流和探討的機會。

　　如果上課常打瞌睡，便說明時間安排上肯定存在問題，學習效率一定很低。許多原本基礎較好的同學就因為不注意這一點而在高考中失利。如果出現(xiàn)這種情況，一定要重新調整自己的學習時間和休息時間，上課時能精神抖擻，便能最大限度吸收教師傳授的內容。大多數(shù)人70%知識是靠課堂吸收的，30%知識才靠課余時間吸收。

　　如果感覺一周學習很累，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看電視或去看看電影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。這樣做身心既可得到充分休息，又可乘機觀察外面的世界，接近大自然，從中汲取靈感，尋得一些文章素材，得到一些啟迪，寫出有血有肉帶有真情實感的文章。這個時間最好不要有過長時間緊張激烈的活動，這容易造成此后二三天時間內身體過度疲勞，上課注意力也難以集中，極大地降低課堂吸收效率。

　　3．學會放下架子向他人求教

　　若碰到個別存疑且深入思考后還無法解決的問題時，最好當天就向同學或老師求教，盡量不要拖到第二天。如果當時沒人可問，可以先在書中做個記號或書相關頁面折起來做個記號。最好的做法是準備一個小小疑問記錄本，記下內容，路上走時靈感一來可翻開看一看，碰到老師和同學可隨時討教。當一個人具備一種打破沙鍋問到底的精神時，才可以比別人多懂得一些知識，最終遠遠超越別人。

　　4．力求化別人的知識為自己的知識

　　自己有不懂的地方，向同學問清楚，自己也掌握了，就可以和同學在這一點上持平；若自己已掌握了某種方法，再將別人更加巧妙的方法學會，思路便會更加開闊，以后別人遇到一個問題無法解決時，自己卻可以從多方面入手解決，思維能力和解決問題的能力便能遠超別人。所以平時做完一道題后，不妨問問其他同學，看他們有沒有想出其他更加巧妙的解題思路、方法和技巧，有就盡量向他們求教。即使自己平時成績比別人好，這時也應放下架子謙虛地向別人學習，畢竟每個人都有其長處。自己往往也能通過這種謙虛的求教而贏得別人的尊敬。

　　5．每天學會吸收一些課外知識

　　每天力求抽一點時間看一二張含有數(shù)、理、化、語文、英語等各種內容的參考性報紙或雜志（重點推薦《中學生學習報》、《讀者》、《中學生數(shù)理化》、《數(shù)理化學習》、《數(shù)理天地》、《考試報》、《中學生理科應試》、《理科考試研究》、《英語周報》、《語文月刊》、《作文成功之路》等幾類學習用報刊雜志）。自己若沒有訂，可于傍晚抽空到校學生閱覽室看看。著重看別人怎樣分析和評價一個問題，想一想別人從哪個方面入手分析和解決存在的問題，主要思路和觀點是什么，好在哪里、不足在哪里？經過一段時間的堅持評價訓練，你便會發(fā)現(xiàn)，你的分析問題和解決問題的能力，甚至于邏輯思維能力和表達能力在不知不覺中得到提高，處理問題帶有自己的見解和特色�？蠢砜齐s志時，看別人文章時偶爾可停下來思考一下別人是怎樣巧用公式、定理、定律和圖象去解決問題的，若想清楚了，晚上學習相應學科時，可找來練習冊，在相應章節(jié)找一些類似的題目試用一下，看能否行得通，行不通想一想問題出在哪里。若遇到文章看不明白處，可找時間向同學或教師求教。一旦方法試用熟了，別人的方法便會成為我們自己的方法。這樣，解題時思路便會比別人開闊得多，思維也不易受到限制，答題心態(tài)會比別人好得多。

　　從吸收的角度來說，每天晚上一個學科學習時間安排上要考慮方法試用時間、預習時間、某一章節(jié)練習時間、復習時間的分配，個別有超前學習意識和能力的學生還要考慮超前學習時間的分配。如實在覺得時間不夠，那些有超前學習意識和能力的學生可考慮利用星期六或星期天進行超前學習，暫時不擠占當天某一學科練習或復習時間。

　　6．盡量利用參考書自學和解疑

　　學習某一章節(jié)時，感覺不會很清楚，不要動不動就拿問題問老師，可先找一些參考書來看一看相應的章節(jié)，自然就比不看清楚得多。若還有不清楚的地方，才考慮問同學和老師。這時不要怕問同學和老師，看參考書后還有不懂的地方，往往是比較難以理解的地方，老師發(fā)現(xiàn)這一點也會很高興給你解答。參考書自己有最方便，隨時可以查找，若沒有參考書，可以向班上同學甚至老師借，借來快速看完相關的章節(jié)，然后盡快還給人家，切不要拖太久。這樣，別人相信你，以后還可以再借。

　　7．學會對比和選擇

　　如有條件，盡量通過翻看幾本不同的參考書，了解對某些問題的不同視角和看法，力求在某些知識的了解上比同學甚至于老師都多，這樣才能在知識與能力上遠遠超越別人。

　　8．盡量超前學習

　　有可求教的地方和條件，盡量爭取超前學習。暑假和寒假往往有較長自由時間，這個時間是超前學習的黃金時間，是提升自己學習能力的最佳時間，大多數(shù)人都可以利用這個時間彌補自己缺漏，主攻幾個學科，大致學完一些學科，為自己以后自由調節(jié)學習時間打下鋪墊，全面提高自己的綜合能力。最不可輕易浪費掉的時間便是這一時間。每個人都可以借助參考書自學，或向他人學習，提前學完一章或幾章內容，遇到不懂的地方可暫時先記下來，以后問老師，老師看到你超前學習肯定會高興地指點你。等老師教到相關內容時，你自然就比別人學得深、懂得也透徹一些，同時可通過對比學習彌補超前學習時出現(xiàn)缺漏之處。

學習計劃篇9

　　國慶節(jié)到來之前，同學們剛剛進入新的學年不足一個月，事實上，一個多月來學的內容并不多，一個國慶節(jié)足可以進行有效彌補，做到這一點的同學在以后的學習中就可以擺脫被動的學習局面，為一個學年的學習爭取了主動。這段時間建議每一位同學有時間對過去的一個月的學習生活從學習效率、學習方法、學習態(tài)度等方面進行認真的反思，對已學過的每一個內容進行認真的查漏補缺。

　　反之，本來這一個多月來的學習已暴露了很多問題，如果國慶節(jié)期間不能及時處理，等再開學之后新的學習會遇到很多困難，遺留的問題又會給你接受新的知識帶來很多的阻礙，形勢便對你很不利了。

　　十一長假是一個很好的自主安排學習的時間段，同學們也可以利用十一長假對于自己薄弱的專題進行攻克。如初中數(shù)學中的幾何輔助線專題、物理力學專題、計算能力專題等都是初中數(shù)學的難點和易扣分點。可以利用長假對于這些專題中的任意一個專題適當梳理進而領先后期的學習。

　　十一回來之后大部分學校會有月考測試，而在三周之后各校就開始陸續(xù)進行期中考試了。所以在十一期間同學們除了要吃好玩好之外，也要為之后的考試做一些準備。就數(shù)學而言，，同學們應該把圓的全部知識在十一期間系統(tǒng)的復習一遍，對于其他區(qū)縣的學校(除部分進度很快的學校)，十一期間應該以二次函數(shù)或圓為主進行復習，這兩部分是初三的新知識，而且每個知識涉及到的公式、定理、模型、變換、題型都很多，故而壓軸題可以出的很難，因此同學們應該在"能夠自由分配時間"的這段期間內，自主復習。

　　另一個重要原因是，期中期末對與二次函數(shù)和圓的考察會比一模和中高考考察的更全面更細致，因此同學們在復習的過程中一定不要放松哪些看似簡單卻易錯的地方。

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