學(xué)生健康演講稿
演講稿特別注重結(jié)構(gòu)清楚，層次簡(jiǎn)明。在當(dāng)今社會(huì)生活中，用到演講稿的地方越來越多，如何寫一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？以下是小編幫大家整理的學(xué)生健康演講稿，僅供參考，大家一起來看看吧。
學(xué)生健康演講稿 篇1
親愛的老師們，親愛的同學(xué)們:
大家好！我是五三中隊(duì)的簡(jiǎn)榮榮。今天我在國旗下的演講題目是:健康教育。
現(xiàn)代作家梁?jiǎn)⒊f：“青年進(jìn)步就是國家進(jìn)步，青年強(qiáng)就是國家強(qiáng)，中華民族的騰飛就在我們這一代�！笨梢钥闯�，我們青少年的素質(zhì)與祖國的未來有關(guān)，“健康教育”在其中發(fā)揮著重要的作用。
健康分為身體健康和心理健康，其中健康至關(guān)重要。青少年甚至不能保證自己的身體，即使他們有更大的夢(mèng)想和更高的抱負(fù)，他們也是空中閣樓，這是無法實(shí)踐的。生活在于運(yùn)動(dòng)，幸福在于健康，青少年的活力體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)中，那么如何鍛煉來增強(qiáng)身體呢？很簡(jiǎn)單，認(rèn)真對(duì)待每一節(jié)體育課，讓我們?cè)谟邢薜臅r(shí)間內(nèi)進(jìn)行科學(xué)的鍛煉；珍惜每一次鍛煉的機(jī)會(huì)，但有些學(xué)生只是匆忙處理事情，像霜茄子，虛弱，沒有精神。但是如果你能認(rèn)真完成每一個(gè)練習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的聽力效率提高了，你的思維敏捷了。因?yàn)槟菐追昼姷腻憻捒梢允刮覀兊纳眢w和大腦在清晨沒有完全工作。
俗話說，在飲食方面，學(xué)生必須遵循“三不三”的原則，即：“不吃三不產(chǎn)品，重食品安全，不挑食部分食物，重營養(yǎng)平衡，不吃油渣食品，多吃蔬菜和水果�！傲硪环矫�，健康教育：心理教育不容忽視。一所小學(xué)選擇跳樓自殺，因?yàn)樗鼪]有完成假期作業(yè)。一名中學(xué)生因與同學(xué)發(fā)生糾紛而感到怨恨，所以他拉著幫派打架報(bào)復(fù)。一名高中生沖動(dòng)自殺，因?yàn)樗麤]有被理想的大學(xué)錄取……近年來，這些令人震驚和遺憾的例子并不少見。是什么讓這些學(xué)生如此無視生活？這么不理智？是心理，他們的心理很脆弱，所以他們會(huì)做這樣愚蠢的事情。作為青少年，我們應(yīng)該如何讓自己的心變得純潔？首先要有正確的人生觀，明白人生的意義不在于考試成績(jī)，而在于不斷的.總結(jié)、進(jìn)步和自我超越。其次，我們要有寬廣的頭腦和堅(jiān)強(qiáng)的意志，不要太關(guān)心別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，學(xué)會(huì)在逆境中綻放最真誠的微笑，給自己信心，勝利不驕傲不氣餒，積極進(jìn)取，腳踏實(shí)地。其次，要善待他人，懂得互相幫助，慢慢建立良好的人際關(guān)系。從而使自己的心智更加成熟。最后，要有良好的個(gè)性，讓自己容易被大眾接受，在生活中找到自己的方向，從而堅(jiān)定自己未來的道路……
最后，我希望學(xué)生們能用強(qiáng)壯的身體塑造未來，以良好的態(tài)度面對(duì)明天！
學(xué)生健康演講稿 篇2
尊敬的老師，友愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今日我演講的主題是《合理膳食，健康成長(zhǎng)》。
俗話說：“民以食為天”。每天的飲食是我們賴以生存的基礎(chǔ)，食品是補(bǔ)充身體養(yǎng)分的最有效的途徑。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)段，但有些同學(xué)自制力不強(qiáng)，常常會(huì)為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。殊不知這些食品不僅沒有養(yǎng)分價(jià)值，而且對(duì)我們的健康百害而無一利。
總有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍舊在路邊的小攤小販上購買食品。況且市場(chǎng)上大有一些黑心商家，用價(jià)格低廉的原材料甚至是有毒的化學(xué)物質(zhì)制成看似養(yǎng)分豐富，實(shí)則是讓人避而遠(yuǎn)之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質(zhì)，而是可以致命的三聚氟胺�；蛟S你剛剛吃完的外賣就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你細(xì)心制作的。等我們到中年的'時(shí)候，這些潛在的危急便會(huì)一股腦全部爆發(fā)出來，讓你猝不及防。現(xiàn)在擁有健康的本錢，就等于擁有了拼搏的力量。
俗話說：“身體是革命的本錢”，只要我們擁有強(qiáng)健的體魄，還有什么可以阻擋我們前進(jìn)的腳步呢？我們還有什么事情是不能做到的呢？
那么，如何才能做到合理膳食呢？就三餐而言，早餐應(yīng)當(dāng)吃一些養(yǎng)分價(jià)值高，少而精的食品。人經(jīng)過一夜的睡眠，頭一晚上進(jìn)食的養(yǎng)分已近基本消耗完。早上只有準(zhǔn)時(shí)地補(bǔ)充才能滿意我們上午的學(xué)習(xí)。午餐，則要保證食品的質(zhì)與量。由于午餐具有承上啟下的作用，既要補(bǔ)充早餐吃得少，上午活動(dòng)量大、能量消耗的空缺，又要為下午的耗能儲(chǔ)備能量。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點(diǎn)最為合適！
所以在這里，我盼望同學(xué)適當(dāng)?shù)氖秤每觳�、油炸食品，遠(yuǎn)離過期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天！
我的演講到此結(jié)束，感謝大家！
學(xué)生健康演講稿 篇3
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：
大家好！
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的'狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自我真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的
儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
謝謝大家！
學(xué)生健康演講稿 篇4
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下演講的主題是：預(yù)防校園欺凌，共創(chuàng)有愛校園。
校園是我們成長(zhǎng)的地方，是我們學(xué)習(xí)的家園，是我們交友的起點(diǎn)。在這樣一個(gè)重要的環(huán)境，我們需要和諧友愛的氛圍，需要健康成長(zhǎng)的空間。這就需要我們每一個(gè)人的努力付出。但是有人的地方，就會(huì)有矛盾。校園里偶爾有些不和諧的音符會(huì)出現(xiàn)：因?yàn)橐粋�(gè)小小的誤會(huì)，有人惡語相加，糾纏不清；因?yàn)橐淮螣o意犯錯(cuò)，就會(huì)引來不必要的麻煩，甚至有人揮起了拳頭打向弱者……
這些現(xiàn)象在我們的校園埋下了危害生命安全的隱患。無論是暴力的傷害還是言語的脅迫都屬于“校園欺凌”。
那么“校園欺凌”具體指什么呢？客觀來看，校園欺凌主要分為這幾點(diǎn)：
1、語言暴力：指利用污言穢語對(duì)其他同學(xué)進(jìn)行攻擊，激化矛盾；
2、行為暴力：指借助人數(shù)、身體優(yōu)勢(shì)打擊較為弱小的同學(xué)；
3、心理暴力：指不斷用語言，行為等給其他同學(xué)造成造成精神或心理上的壓力，使其出現(xiàn)不良表現(xiàn)。
校園欺凌違背了中華民族傳統(tǒng)美德之一的“友善”，對(duì)于施暴者來說，校園欺凌可能會(huì)成為人生的一大污點(diǎn)，而對(duì)于受害者來說，校園欺凌則是心靈揮之不去的陰影。其實(shí)很多時(shí)候，校園欺凌的發(fā)生往往是因?yàn)槭芎φ叩那佑谇笾�，任何形式的校園欺凌都是不可接受的'，那么當(dāng)我們面對(duì)校園欺凌時(shí)，我們?cè)摬扇≡鯓拥拇胧﹣肀Ｗo(hù)自己，向欺凌說“不”呢？
第一、遇到校園欺凌時(shí)，如果情況允許，第一時(shí)間向老師或同學(xué)尋求幫助，提高自我保護(hù)意識(shí)，采取靈活的的應(yīng)急措施，不盲目與其爭(zhēng)執(zhí)，不激化矛盾，不激怒對(duì)方。
第二、如果校園欺凌已經(jīng)發(fā)生，保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，因?yàn)橐坏┗艔埵┍┱哒莆樟俗约喝鮿?shì)的心理，只會(huì)被施暴者變本加厲的予以欺凌。
第三、如若受到傷害，及時(shí)向警察報(bào)案，千萬不要向黑惡勢(shì)力低頭，一味的縱容只會(huì)讓自己頻頻受害，最終陷入無盡的夢(mèng)魘中。
第四、發(fā)生校園欺凌后，學(xué)會(huì)策略性的來采取行為和進(jìn)行溝通。比如說對(duì)方只有一兩個(gè)人，那就可以告知其此行為是違法的，將受到法律嚴(yán)厲的制裁，會(huì)為此付出慘痛的代價(jià)，或是大聲求救以此來擺脫困境。
第五、平日中多交益友，多鍛煉身體，提高社會(huì)交往能力，正確處理人際關(guān)系，遠(yuǎn)離不良文化。校園欺凌一般具有針對(duì)性，尤其是體格弱小，落單的同學(xué)。培養(yǎng)開朗的性格，一般也不會(huì)成為施暴者的首選對(duì)象。
最后，讓我們行動(dòng)起來，一起預(yù)防校園欺凌，共創(chuàng)有愛校園，我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
學(xué)生健康演講稿 篇5
各位老師同學(xué)：
早上好！我演講的題目是“陽光心理，健康生活”。
心理學(xué)家告訴我們，人的健康一半是健康的，一半是心理健康的。在日常生活中，人們往往重視身體健康，而忽視心理健康。
在現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏加快，人際交往日益增多，人際關(guān)系復(fù)雜。由此產(chǎn)生心理問題的人越來越多，心理健康受到極大的威脅或損害。有的人輕微，有的人嚴(yán)重。在我們周圍，有些人脾氣暴躁，經(jīng)常無緣無故地生氣，因?yàn)楝嵥榈氖虑椋挥行┤烁械焦陋?dú)、沮喪、悲觀和失望；有些人自卑，心理脆弱，總是覺得自己不如別人，不能忍受挫折或失敗；有些人自負(fù)，空虛，但我獨(dú)尊，對(duì)別人苛刻，別人不如他，拒絕接受別人的善意批評(píng)和建議，強(qiáng)烈的叛逆心理，嚴(yán)重反對(duì)同事、老師、同學(xué)和家長(zhǎng)。
所有這些都與人們的心理健康密切相關(guān)。心理健康，小，影響考試的得失，影響比賽的結(jié)果；總之，影響人們的`工作、學(xué)習(xí)和生活，影響班級(jí)和學(xué)校的和諧，影響社會(huì)的穩(wěn)定。
我們?cè)鯓硬拍苡薪】档男睦恚?/p>
首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，天生就有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)，沒有壞學(xué)生，只有不同的學(xué)生，正確面對(duì)挫折或失敗，無論路有多長(zhǎng)，絕望總是有希望，相信失敗是成功的母親，風(fēng)霜，坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更有成就。
其次，要正確與人溝通，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對(duì)他人的愛和尊重。與老師和同學(xué)分享你的愛，你會(huì)得到更多的幸福；與他人交流你的意見，你會(huì)得到很多有益的建議；與他人分享幸福，幸福會(huì)加倍，與他人分享痛苦，痛苦會(huì)減半。給別人力所能及的幫助，送花，留香，尊重他人，理解他人，聽取老師、家長(zhǎng)、同學(xué)的意見，良藥有利于疾病，忠誠，經(jīng)常真誠地微笑，真誠的微笑充滿你的信心，表達(dá)你的禮貌和尊重他人。
同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同打造健康和諧的校園。祝大家心理健康，心態(tài)陽光，生活幸福！ 謝謝大家!
學(xué)生健康演講稿 篇6
老師們，同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是在陽光下生活。
說起心理健康，我想大家或多或少都會(huì)有所了解，但很多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確，那么我想請(qǐng)問一下在座的各位老師和同學(xué)，什么是心理健康?可能有的人會(huì)說，心理健康就是心理沒病唄。這個(gè)回答不能算錯(cuò)，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。
心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說，當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。
我舉個(gè)例子，曾經(jīng)有一個(gè)女大學(xué)生馬上要出國留學(xué)，對(duì)許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解，原來是這位女同學(xué)害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過這個(gè)例子可以看出這個(gè)女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無常。
希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，面對(duì)困難我們要提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
做一個(gè)心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個(gè)人一旦沒有了自信，就會(huì)脫離正常的生活軌道。做一個(gè)心理健康的人，會(huì)欣賞，會(huì)積極進(jìn)取。讓我們做一名心理健康的大學(xué)生。
每一個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，就像“世上沒有兩片完全不同的葉子，也沒有兩片完全相同的葉子。”我們都有著自己獨(dú)特的人生經(jīng)歷，截取那些人生片段，并且把它們串聯(lián)起來，便成了一個(gè)人獨(dú)特的故事。那些故事將會(huì)成為你追憶的焦點(diǎn)，尤其是你老的時(shí)候。同時(shí)影響著你現(xiàn)在的情緒和行為。
我曾看過中國最大、世界第二大網(wǎng)絡(luò)公司淘寶網(wǎng)的創(chuàng)始人，阿里巴巴集團(tuán)懂事局主席馬云，他在《贏在中國》節(jié)目的精彩演講，他說他的英語是在杭州西湖拉著老外自學(xué)的，每天瘋狂的學(xué)習(xí)知識(shí)，他經(jīng)歷過四次創(chuàng)業(yè)，第三次創(chuàng)立了國富通，當(dāng)時(shí)創(chuàng)了中國很多個(gè)第一、14個(gè)月利潤(rùn)287萬等等，當(dāng)時(shí)因?yàn)楦习宓睦砟畈粚?duì)毅然退出，決定回杭州重新創(chuàng)業(yè)。起初馬云是從杭州帶來了5個(gè)朋友一起來到北京辦了這家公司，他離開時(shí)對(duì)這5個(gè)人說：“我準(zhǔn)備回家去，如果你們留在北京工資也不錯(cuò)，也可以去雅虎，一兩個(gè)月拿一兩萬塊錢都可以，但是如果你們?cè)敢飧一丶覄?chuàng)業(yè)，我給你們的待遇蠻簡(jiǎn)單，500塊錢的工資，在我們家上班，所有的人在我家小區(qū)邊上租一個(gè)房子在一起，日日夜夜干10個(gè)月，如果失敗咱們?cè)僦匦抡夜ぷ鳌Ｎ医o你們?nèi)斓目紤]時(shí)間，反正我是要決定回家了。他們走出我這個(gè)辦公室3分鐘就回來說馬云，我們一起創(chuàng)業(yè)、一起回家，這里面就有淘寶現(xiàn)在的總經(jīng)理孫彤宇。這是多么簡(jiǎn)單的話，多么鏗鏘的話啊!這就是朋友，這就是馬云敢于再創(chuàng)業(yè)的自信。
還有一個(gè)更有趣的故事，大家知道前任阿里巴巴cfo(就是首席財(cái)務(wù)官)嗎?他就是蔡崇信。前兩個(gè)月跟馬云一樣退到后臺(tái)去了。馬云剛創(chuàng)立阿里巴巴時(shí)，蔡崇信從美國回來要求要加入馬云的公司，這讓馬云簡(jiǎn)直是不敢相信，也不敢要他，因?yàn)椴坛缧趴墒敲绹敶髮W(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)士和法律學(xué)院法學(xué)博士，而且當(dāng)時(shí)他在華爾街一家風(fēng)投公司做副總經(jīng)理年薪可是500萬之多，竟然來馬云一個(gè)小小的'公司，馬云跟他講了一個(gè)禮拜，不要來，不值得。第七天的時(shí)候，蔡崇信的妻子見了馬云，對(duì)馬云說：“馬云，我知道他瘋了，但我不支持他的話，他會(huì)恨我一輩子的。”就這樣，蔡崇信就很戲劇性的加入了阿里巴巴。在環(huán)球企業(yè)網(wǎng)曾評(píng)論說：“如果馬云沒有這些人組成的團(tuán)隊(duì)，那么就不會(huì)有現(xiàn)在的阿里巴巴集團(tuán)，更沒有淘寶網(wǎng)和支付寶�！�
通過馬云的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷表明，我覺得成功需要有遠(yuǎn)見的卓識(shí)和豐富的知識(shí)，還要有自信的土壤，更要有朋友的支持與幫助。這就需要我們自身不斷的投資自己，豐富自己的知識(shí)和視野，以便增加我們自信的籌碼，而不是不斷增加我們的狂妄;要想有朋友的支持與幫助，就要我們善于交往，善于積累自己的人脈，在提高我們智商的同時(shí)不斷的提高我們的情商。如果馬云自身沒有遠(yuǎn)見的卓識(shí)和豐富知識(shí)，自身的魅力和自信沒能感染到他身邊的朋友，得不到他們的信任，能有這么多人才的歸附嗎?答案是否定的。這就是我們說的“打鐵還須自身硬”的道理是一樣的。大學(xué)就像自助餐廳，我們交了錢進(jìn)去吃自助大餐，都會(huì)想方設(shè)法吃個(gè)夠本，我們是要吃最好的，還是只吃肉或只吃水果青菜，亦或是什么都不吃，這全由你自己決定，時(shí)間過了、出來了、飽與不飽就不能回頭了。所以我們?cè)谶@也盡可能的投資自己、充實(shí)自己、增強(qiáng)自信、學(xué)會(huì)交往吧，別白白浪費(fèi)了這張自助餐票。千萬不要晚上想想千條路，早上起來走原路，鬧鐘一關(guān)又睡了。
最后以華人首富李嘉誠名言結(jié)尾吧，他說：“你想過普通的生活，就會(huì)遇到普通的挫折。你想過上最好的生活，就一定會(huì)遇上最強(qiáng)的傷害。這世界很公平，你想要最好，就一定會(huì)給你最痛。能闖過去，你就是贏家。所謂成功，并不是看你有多聰明，也不是要你出賣自己，而是看你能否笑著渡過難關(guān)。
我的演講完畢，謝謝大家!
學(xué)生健康演講稿 篇7
尊敬的教師、敬愛的同學(xué)們：
大家好！
我是心起步心理社的社長(zhǎng)XXX。今日，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長(zhǎng)》。
假如我問你“你健康嗎？”你必須會(huì)說：“我當(dāng)然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實(shí)，一個(gè)真正健康的人不僅是生理上的健康，同時(shí)心理也要健康。眾所周知，一個(gè)心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強(qiáng)壯，他也不會(huì)是一個(gè)健康的人，因?yàn)樗男睦聿唤】怠Ｂ?lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)洪亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康！”。
就拿身邊的有些同學(xué)來說吧，他們時(shí)時(shí)想著玩手機(jī)、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的志向，我想他至少不是一個(gè)華蜜的中學(xué)生。
那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢？
首先，我們有著正確的人生看法，抱有正確人生看法的人，對(duì)四周的事物有較為醒悟的相識(shí)和判定，既有遠(yuǎn)大的志向，又有實(shí)事求是的精神，對(duì)自己在班級(jí)上的也非常敬業(yè)地謹(jǐn)慎負(fù)責(zé)。
其次，心理健康的`同學(xué)有著滿足的"心境。他們有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的爭(zhēng)論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因指責(zé)、責(zé)怪而苦惱，他們能夠做到從別人的爭(zhēng)論中吸取有益的東西。他們不傲慢自大，也不自輕自賤，對(duì)人總是言而有信，善氣迎人。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與缺乏有醒悟的相識(shí)，對(duì)父母、教師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià)，因而他們的心境總是滿足的、開心的。
第三，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能敬重教師的恩情，因此他們總是受人寵愛而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會(huì)較為愜意，心理就會(huì)處于健康的狀態(tài)中。
最終，心理健康的同學(xué)有良好的特性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的妝扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不傲慢，熱忱而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，英勇而不魯莽，始終保持堅(jiān)毅的意志，誠懇、正直的作風(fēng)，虛心、開朗的性格。
同學(xué)們，無論你在何時(shí)，都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長(zhǎng)，更要關(guān)注自己的心靈成長(zhǎng)。只有心靈健康了，我們才能活得踴躍樂觀，我們才能真正健康成長(zhǎng)。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我第
一次感受到史無前例的驚慌，作為班級(jí)的領(lǐng)操，站在隊(duì)伍的最前方，我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委，我的腿起先瑟瑟顫抖，但是，因?yàn)樾睦碚n給我的協(xié)助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅(jiān)信著自己，最終，我做到了。我?guī)е嗉?jí)的同學(xué)完成了這次競(jìng)賽。即使那時(shí)心中有所畏懼，但是，我望見了驚慌，我和驚慌和諧相處，驚慌就成為了我的摯友，他變成了一份力氣，給了我極大的協(xié)助。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的許多地方，心理學(xué)就是生活。
為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受損害，我們必需要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長(zhǎng)為“參天大樹”。心起步正是為了協(xié)助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而締造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長(zhǎng)廊，終點(diǎn)是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會(huì)覺得心曠神怡，走進(jìn)心理室，暖和如家，心理教師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，靜謐的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請(qǐng)你來共享歡樂也可以共享困惑，讓我們翻開心扉，締造漂亮人生，從心起步，讓心靈小樹強(qiáng)壯成長(zhǎng)。
我的演講完畢了，感謝大家！
學(xué)生健康演講稿 篇8
親愛的老師，同學(xué)們：
大家早上好!
在金秋時(shí)節(jié)我們迎著初升的太陽，舉行了莊嚴(yán)的升國旗儀式。我們仰望著國旗冉冉升起，耳畔回蕩著氣壯山河的國歌，我們?yōu)檫@一莊嚴(yán)的隊(duì)禮而自豪，我們因肅然于國旗前而激動(dòng)。因?yàn)槲覀兗磳⒂瓉碜鎳赣H的生日——國慶節(jié)!
同學(xué)們，你們可知道10月1日這個(gè)特殊日子的偉大意義?就在1949年10月1日的這一天，一個(gè)振聾欲聾的聲音響徹北京城，它蕩破了東方的天空，世紀(jì)偉人毛澤東站在天安門城樓上向全世界莊嚴(yán)宣告：中華人民共和國成立了!也就是在這一天，新中國誕生了。從這天開始，在世界的東方大地上樹起了一面令世人囑目的旗幟——五星紅旗。從那時(shí)起，文明的強(qiáng)音在奮進(jìn)中開始升騰。十月一日是洗刷恥辱的日子，是慶祝勝利的日子。在老一輩已逝，新一輩正茁壯成長(zhǎng)的時(shí)期，我們應(yīng)謹(jǐn)記這個(gè)參和著血與淚，歡樂和痛苦并存的日子。十月一日，更是我們緬懷先烈勿忘國恥，勵(lì)志圖強(qiáng)，報(bào)國衛(wèi)家的精神支柱和動(dòng)力源泉。
為什么說，十月一日參和著血與淚，歡樂與痛苦?同學(xué)們，你們可知今天的幸福生活來之不易，你們可知曾幾何時(shí)，貪婪的侵略者紛紛來到，從此，文明褪色了，強(qiáng)盛衰敗了，整個(gè)神州濃霧蔽日，賊寇橫行;你們可知曾幾何時(shí)，無數(shù)的革命先烈又用血肉之軀把我們多難的民族抱出了地獄，送上了幸福大道，用拳拳赤子之心，抹去了祖國母親凄苦的眼淚，換來了她幸福的微笑?出生在新世紀(jì)的你們，聽到這里，你們是否應(yīng)該為這面?zhèn)ゴ蟮钠鞄枚械津湴�，為飄揚(yáng)在胸前的鮮艷紅領(lǐng)巾而感到自豪?
國旗，是用鮮血染成的，國旗的光輝伴隨著我們的成長(zhǎng)，照亮了我們前進(jìn)的道路。我們每個(gè)人身上的紅領(lǐng)巾都是國旗的一角，你們應(yīng)該為戴上她而感到榮幸，你們應(yīng)該珍惜她，愛護(hù)她。國歌，那堅(jiān)強(qiáng)不屈的聲音，那宏偉強(qiáng)大的聲音，激勵(lì)著我們，激勵(lì)著我們奮發(fā)圖強(qiáng)，激勵(lì)著我們所有的炎黃子孫都自強(qiáng)不息!
同學(xué)們：我們要自覺行動(dòng)起來，珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，樹立起遠(yuǎn)大的'理想，勇往直前，戰(zhàn)勝困難;我們應(yīng)該發(fā)揚(yáng)中華美德，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)以禮待人，學(xué)會(huì)遵紀(jì)守法，學(xué)會(huì)孝敬父母尊敬老師，學(xué)會(huì)感恩祖國。讓自己成為一個(gè)珍惜光陰、熱愛學(xué)習(xí)的人，成為一個(gè)德智兩強(qiáng)，身心兩健全面發(fā)展的人，成為一個(gè)值得老師信賴能讓父母放心的人，成為一名具有理性、有智慧、有上進(jìn)心的優(yōu)秀少先隊(duì)員。
抬頭看看那飄揚(yáng)的五星紅旗，她在人類的旗海里閃爍起獨(dú)樹一幟的絢麗!在地球的面龐中照耀起絕無僅有的光輝!六十多年的風(fēng)吹雨打，她容顏未改;半個(gè)多世紀(jì)的火烤日灼，她風(fēng)骨不衰。今天，讓我們共同祝愿我們偉大祖國永遠(yuǎn)繁榮昌盛! 讓我們的五星紅旗在每一個(gè)中國人心中永遠(yuǎn)飄揚(yáng)!讓我們一起好好學(xué)習(xí)，天天向上
最后，祝我們偉大的祖國生日快樂!
學(xué)生健康演講稿 篇9
各位老師、同學(xué)們、大家好!
自從學(xué)校的心理健康教育中心成立以來，不少同學(xué)帶著成長(zhǎng)中的困惑，來到中心求助，他們借助心理老師的引導(dǎo)，用自己的力氣跨過了成長(zhǎng)路上的一個(gè)又一個(gè)溝坎。在這里，我代表全體心育老師，祝愿你們!對(duì)你們的信任表示深深的感謝!今日我講話的主題是：陽光心態(tài)
幸福人生。
同學(xué)們，你們正值青春年華，這是一個(gè)朝氣蓬勃，布滿活力的時(shí)期，也是一個(gè)從稚嫩走向成熟的過渡期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽光和彩虹，也經(jīng)常會(huì)有不期而遇的寒風(fēng)冷雨。你是否會(huì)被某些困難壓得喘不過氣?是否會(huì)有不被理解而苦痛?是否會(huì)因一次次的失敗感到自卑甚至無望?其實(shí)，在成長(zhǎng)的過程中消失這樣那樣的心理問題都是正常的，它只我們心靈的一次次小“感冒”，關(guān)鍵在于要學(xué)會(huì)用陽光心態(tài)去面對(duì)。什么是陽光心態(tài)呢?就是知足、感恩、達(dá)觀、進(jìn)取的心理狀態(tài)。今日老師就給大家共享四種保持陽光心態(tài)的小方法：
一、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變態(tài)度
人生不如意十之八、九，面對(duì)生活中的不如意，假如我們不能轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀就要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變對(duì)事情的`態(tài)度。宏大的印度詩人泰戈?duì)栐f過
假如錯(cuò)過太陽時(shí)你流了淚，那么，你也要錯(cuò)過群星。此話告知我們當(dāng)你由于錯(cuò)過美妙的事物而沉溺于茫然，哀痛，你也會(huì)因此而錯(cuò)過其他的美妙。曾在學(xué)校顯赫一時(shí)的你，進(jìn)入學(xué)校后可能顯得悄悄無聞，普通，因此你對(duì)新環(huán)境沒有了信念，覺得孤獨(dú)、失落。這其實(shí)就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的，你需要做的就是調(diào)整心態(tài)，接受現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)。你要學(xué)會(huì)這樣想：不是自己不優(yōu)秀了，只是競(jìng)爭(zhēng)范圍擴(kuò)大了; “天外有天，人外有人”“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”;你要學(xué)會(huì)鼓舞自己：梅雖遜雪一分白，雪卻輸梅一段香;你要學(xué)會(huì)悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的。笑看青竹比我高，不為他人勝而愁。對(duì)自己在新集體中要正確定位，適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定方案，注意學(xué)習(xí)方法的調(diào)整。當(dāng)你仔細(xì)、冷靜地端詳自己時(shí)，信任優(yōu)秀仍舊屬于你。
二、學(xué)會(huì)情感獨(dú)立
情感獨(dú)立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己，假如你把自己的幸福寄予在別人身上，你將產(chǎn)生恐驚甚至生氣。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了，擔(dān)憂別人笑話，緊急到睡不好覺。他把打算自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告知那些常常擔(dān)憂這個(gè)擔(dān)那個(gè)的同學(xué)科學(xué)家做過統(tǒng)計(jì)，數(shù)據(jù)證明，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的：只有8%是相對(duì)值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無法掌握的。因此在你的憂慮中有96%都是多余的。聽了這組數(shù)據(jù)，你的心情可不行以輕松一點(diǎn)兒呢?有位同學(xué)說：“明明是別人找我說話，可老師卻偏偏要批判我，把我氣炸了，我整堂課都沒聽�！彼汛蛩阕约盒那楹脡牡陌粹o交給了老師。當(dāng)我們?cè)试S別人把握我們的心情時(shí)，我們便覺得自己是受害者，對(duì)現(xiàn)狀無能為力，埋怨和生氣成為我們唯一的選擇。而一個(gè)真正聰慧成熟的人，決不會(huì)拿別人的錯(cuò)誤來懲處自己。你的心情按鈕在哪里呢?在別人手中嗎?快去把它拿回來吧。
三：學(xué)會(huì)感恩.
西方有一句格言：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。
當(dāng)我們對(duì)他人懷有一顆感恩的心，就會(huì)覺得全部人都對(duì)我們好，可當(dāng)我們把別人的付出認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)時(shí)，就常常會(huì)覺得全部人都對(duì)不起自己，自然報(bào)怨?jié)M腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說：感謝了嗎?小組長(zhǎng)催你交作業(yè)，請(qǐng)真誠的說：感謝了嗎?心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己。
四：壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎一彎。
古語說：在人屋檐下，不得不低頭。刀再銳利，假如一碰就斷，也沒有什么用。我們不妨向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛;向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們需要努力。
同學(xué)們，心靈的“感冒”不行怕，只要用真誠和熱忱架起心靈溝通的橋梁，我們肯定可以開拓出健康的綠洲;成果的臨時(shí)低谷不行怕，只要用熱忱喚醒我們的才智，堅(jiān)持努力，我們肯定可以打造出屬于自己的高度!
感謝上蒼賜予我們一個(gè)生命，我們要讓這個(gè)生命歡樂!我們要讓這個(gè)生命成長(zhǎng)!你們都可以做到行動(dòng)吧!
感謝!
學(xué)生健康演講稿 篇10
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我是來自五年級(jí)二班的xx。今天我很榮幸代表班級(jí)做國旗下的講話。我演講的題目是：我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂。
法國哲學(xué)家伏爾泰說過：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，中國先哲也曾說過：“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也�！边\(yùn)動(dòng)是生命最好的狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)使我們健康，只有擁有健康，我們才會(huì)更加快樂。在運(yùn)動(dòng)中，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志；
在運(yùn)動(dòng)中，我們體會(huì)了團(tuán)結(jié)的力量；
在運(yùn)動(dòng)中，我們懂得了友誼的可貴。
身處校園的我們也隨處可以感受到運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。這不，金秋時(shí)節(jié)，咱們xx小學(xué)一年一度的xx趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)也即將到來。這可是大家最為期待的年度盛典。運(yùn)動(dòng)會(huì)上設(shè)置了各項(xiàng)有趣的比賽環(huán)節(jié)，比如xx小騎兵、袋鼠跳、心心相印、競(jìng)技短繩等。
短繩比賽中，你一定感受到了一分鐘的速度與激情。xx小騎兵中，當(dāng)你與同學(xué)們一起奔向終點(diǎn)線時(shí)，你一定感受到了來自團(tuán)隊(duì)的力量。當(dāng)你與同學(xué)們一起為參賽選手加油助威時(shí)，你一定感動(dòng)于他們勇于挑戰(zhàn)自我的體育精神。
對(duì)于即將到來的xx趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，我要向大家倡導(dǎo)：秉承更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，感受陽光體育的快樂！既要勇于拼搏，賽出自己最好的水平，又要展現(xiàn)體育風(fēng)度，文明參賽，尊重裁判老師，尊重競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。我們的歡呼和掌聲，不僅要獻(xiàn)給奪冠的選手，更要給予堅(jiān)持到底的每一位選手。
我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂！讓我們一起運(yùn)動(dòng)吧！一起投入到多彩的校園體育活動(dòng)中，在陽光下?lián)]灑汗水，在磨礪中茁壯成長(zhǎng)！
我的演講到此結(jié)束。謝謝大家！
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我非常喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)帶給我無限的快樂。有人說：“生命在于運(yùn)動(dòng)�！蔽曳浅Ｙ澩@句話，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)就像一滴滴甘露，灑我心田，伴我成長(zhǎng)。
在我很小的時(shí)候，我就被運(yùn)動(dòng)深深的吸引住了，不過我當(dāng)時(shí)還不知道什么是運(yùn)動(dòng)，只是朦朧的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無限歡樂的小車，那清脆的笑聲，久久的回蕩在我的腦海里……
當(dāng)我上小學(xué)的時(shí)候，我就非常的喜歡跑步。在學(xué)校舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，我跑步就拿了第一名。相繼，每年的冬季長(zhǎng)跑中，我都會(huì)參加，而且都會(huì)在前十名。
在我上四年級(jí)的時(shí)候，我不知不覺的喜歡上了籃球，每天都和同學(xué)們朋友們打籃球。在我剛開始打籃球的時(shí)候，連帶球都不連貫，投籃的技術(shù)也十分生疏。
當(dāng)我上五年級(jí)的時(shí)候，我對(duì)跑步還是戀戀不舍，所以我參加了學(xué)校的田徑隊(duì)，每天早上都要跑x公里，我就這樣堅(jiān)持了一個(gè)學(xué)期，所以我的耐力得到了很大的`提升，我也就成為我們班跑步的佼佼者了。運(yùn)動(dòng)教會(huì)了我做什么事都要堅(jiān)持不懈。
運(yùn)動(dòng)伴隨我成長(zhǎng)，籃球自然也成為我運(yùn)動(dòng)生涯不可或缺的一部分。而后，我參加了籃球隊(duì)，每天下午，我和球友們聚到籃球場(chǎng)上，站在被太陽烤的滾燙的大地上，一起跑步，蛙跳，帶球變相跑，跨下運(yùn)球……汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都“糟�！钡母ㄘ堃粯印Ｎ覀円唤z不茍的學(xué)著教練的動(dòng)作，我們一起分享著運(yùn)動(dòng)中的快樂，結(jié)下了濃厚的友誼。我在隊(duì)里是最矮的球員，但是我并沒有因此而放棄我的籃球夢(mèng)，因?yàn)槲疑钪晒]有捷徑，只有努力。
我愛運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使我的生活變的豐富多彩，多一份快樂，多一分自信，多一份友誼。運(yùn)動(dòng)會(huì)一直伴隨我成長(zhǎng)到老！
我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂！
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