運動的演講稿

時間：2023-06-05 07:17:25 發(fā)言稿我要投稿

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有關運動的演講稿

　　演講稿具有觀點鮮明，內容具有鼓動性的特點。在社會一步步向前發(fā)展的今天，演講稿與我們的生活息息相關，你所見過的演講稿是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的有關運動的演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。

有關運動的演講稿

　　有關運動的演講稿篇1

尊敬的老師、同學們：

　　大家早上好！我是八年級（6）班的xxx。今天我在國旗下講話的題目是：《我運動，我健康，我快樂！》

　　生命在于運動，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！近20年來，我國青少年體質持續(xù)下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。冬天快來了，天氣越來越冷了，而這個季節(jié)，卻正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力；還能多接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育；還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的.疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

　　同學們，如果說健康是財富、地位、榮譽都是跟在健康這個后面的零，有了健康的，后面的零才有意義。健康不代表一切，但失去健康就一定會失去一切，擁有健康才是人生最大的財富�？墒窃谖覀儾糠滞瑢W身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：跑步不認真，做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，跑步時談笑風生，隊伍散亂。這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。

　　在此要求我們做到以下四點：

　　第一、跑步時隊伍整齊，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。

　　第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。

　　第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可三天打魚，兩天曬，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。每天鍛煉一小時，健康生活一輩子，祝愿同學們在參與校園運動會的浪潮中健康、快樂。

　　我的講話完畢，謝謝大家！

　　有關運動的演講稿篇2

尊敬的各位領導、裁判、老師，親愛的同學們：

　　大家好!

　　秋高氣爽，丹桂飄香，在這金色的季節(jié)里，我們共同迎來了我校一年一度的秋季運動會。今天我代表全體運動員發(fā)言，感到十分榮幸。體育不僅是一項運動，更是一種精神，一種更高、更快、更強的精神;運動會不僅是競技的賽場，更是充分展示自我的.舞臺。我們要發(fā)揚更高、更快、更強的奧運精神，在賽場上積極進取，頑強拼搏，超越自我，永不言敗;同時我們還要發(fā)揚團隊精神，團結協(xié)作，互幫互助，全面提高，共同前進。在各項比賽中，我們不僅要賽出風格，賽出友誼，更要賽出水平，賽出成績;我們不僅要勇于爭取第一，更要敢于向賽會記錄沖擊。讓我們在拼搏奮進的賽場上，盡情地放飛自己的夢想，充分地展示自我的風采!

　　同學們，作為新時代的學生，我們擁有青春，擁有朝氣，更擁有未來!只要我們敞開胸懷，明媚的陽光屬于我們，蔚藍的天空屬于我們，清新的空氣屬于我們，優(yōu)異的成績更會屬于我們!在這里，讓藍天為我們作證，讓大地為我們作證，讓賽場為我們作證，讓成績?yōu)槲覀冏髯C：我們是優(yōu)秀的，我們是最棒的!現(xiàn)在，我代表全體運動員莊嚴宣誓：在運動會的各項比賽中，嚴格遵守運動員守則，聽從指揮，服從裁判，團結互助，增進友誼，公平競爭，積極進取，奮力拼搏，爭創(chuàng)佳績!

　　最后，預祝我校20xx秋季運動會圓滿成功!

　　有關運動的演講稿篇3

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

　　大家好！在這個充滿希望的日子里，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式，大力推進我校體育運動的蓬勃發(fā)展。

　　增強青少年體質，促進青少年健康成長，是關系國家和民族未來的大事。學校體育是素質教育的重要組成部分，是促進青少年學生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程�！瓣柟怏w育運動”，目的就是要突出學校體育的地位，活躍學校文化氛圍，采取切實有效措施，彰顯學校體育工作特色，堅持把學校體育工作作為實施素質教育的突破口，把這項關系學生健康的大事、好事抓緊、抓好，落到實處。

　　本次活動，我校將以“我運動我健康我快樂”為主題，以全面實施《學生體質健康標準》、以冬季長跑為中心，積極參加體育鍛煉，增強體質，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識，促進學校體育活動積極發(fā)展。生命在于運動，健康離不開運動，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福和生活。同學們，為了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育運動中來，像奧運健兒那樣，人人參與，人人爭光，形成濃郁的校園運動氛圍，成為校園的一道亮麗的風景線。體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。希望同學們能夠走出教室、走向操場、走向陽光，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的.體育運動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的激情，體會運動的快樂。

　　我堅信，通過我們的共同努力，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈，同學們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。我校將以班級為單位，年級組進行評價，根據(jù)每四次跑步情況，選出50%比例的跑步先進班集體，全校表彰。

　　同學們，讓我們帶著希望、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動。

　　最后，祝同學們天天鍛煉，天天成長；祝我�！瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿成功��！

　　有關運動的演講稿篇4

　　弘揚運動精神

　　本月底即將召開的趣味運動會牽動著全校師生的心。運動會使大家匯聚一堂，譜寫著一曲曲拼搏進取之歌，一曲曲團結協(xié)作之歌和一曲曲無私奉獻之歌。

　　體育運動不僅可以鍛煉我們的身體，而且增強了我們的集體觀念，培養(yǎng)了我們的團結合作的精神。體育比賽也不僅是速度力量的比賽，更是勇氣、毅力和精神的比賽。它讓我們學會競爭，勇于進取，超越自我。

　　體育運動會，使我們在和諧、平等、友愛的`運動環(huán)境中感受到集體的溫暖。在比賽中，我們通過經歷挫折，克服困難，提高了抗挫折能力，培養(yǎng)了堅韌的性格，堅強的意志和吃苦耐勞的精神；我們通過不斷努力，體驗成功，增強了自信心，培養(yǎng)了創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力，樹立了良好的合作意識，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度培養(yǎng)了良好的體育道德和集體主義精神。體育的精神就是健康向上的精神。

　　運動會是檢驗一個學校運動水平高低的一個標志，也是各個班級、每個學生展示風采的一個舞臺。運動會是一個競技場，優(yōu)勝劣汰，來不得半點虛假。同一起跑線上，你付出了多少汗水，就會獲得多少回報。每一個新的高度，是一個不斷挑戰(zhàn)自我的過程。體育的舞臺是人生大舞臺的一個縮影，鮮花會獻給最優(yōu)秀的選手，掌聲會給勝利者以鼓舞，給失敗者以安慰，高高的領獎臺上，只會給那些腳踏實地、頑強拼搏、不畏艱難的人留下空間。

　　水在大海中流動，大海因水的流動而澎湃；石在高山間矗立，高山因石的矗立而巍峨；你們在運動會中揮灑激情，運動會因你們的參加而更加精彩。同學們，讓我們發(fā)揚體育精神，奮力拼搏，在趣味運動會中創(chuàng)造出新的成績吧！

　　有關運動的演講稿篇5

尊敬的各位領導、老師，親愛的運動員們：

　　在這充滿團結、奮進、友誼氛圍的美好時刻，我們共同迎來了我校首屆運動會。我是運動員代表。

　　發(fā)展體育運動，弘揚體育精神對學校培養(yǎng)新世紀合格人才、對學校的發(fā)展建設有著重要的意義。堅持發(fā)揚體育的奧林匹克精神，必將對學校素質教育規(guī)劃的順利實施，早日實現(xiàn)建設一流小學的目標起到積極的推進作用。今天，我們全體運動員歡聚一堂，要在本次運動會上展示自己，發(fā)揚奧運精神，做一個名副其實的“領頭羊”。雖然我們來自不同的.班級，但我們是一個團結的集體。我相信，我們的運動員同學一定能在這次運動會上大顯身手，充分展示自己平時刻苦訓練的成果，賽出水平，賽出風格。我更相信，通過本次運動會，運動員們能從中學會健體、學會強身，真正成為不但學習好、更要身體棒的德、智、體、美、勞全面發(fā)展的“新世紀我能行”的優(yōu)秀少先隊員。

　　最后，祝我校XX年首屆運動會圓滿成功！

　　有關運動的演講稿篇6

老師們、同學們：

　　大家好!

　　今天是一個陽光明媚、精神舒爽的日子，我們全體師生迎來了一年一度的趣味運動會!

　　趣味運動會并不在競技，而在團隊協(xié)作。因此，我們這次運動會共有如動力火車等5項學生集體項目和摸石頭過河等3項教工集體項目，目的是為了讓更多的同學和老師參與到運動中來，共同體驗“我運動我健康，我運動我快樂”的健身理念。有句話說，興趣是最好的老師，體驗是最高效的學習，團隊是最強大的力量。而我們的趣味運動會就是團隊精神、運動體驗和趣味快樂的集合。

　　本周，我們高一高二同學剛剛經歷了緊張的期中考試，高三同學也經歷一周的學習，讓我們今天就沐浴在這陽光下，放松自己心靈，投身藍天、白云、綠地、紅花的12中操場中，體驗運動的快樂，感受集體的力量。

　　希望本屆運動會能有讓我們大家永遠回味的'愉悅快樂，能有讓我們大家永遠銘記的精彩瞬間。并讓我們以此為契機，既往開來，共創(chuàng)佳績，讓我們的校園永遠充滿歡樂與祥和!

　　最后，預祝我們趣味運動會開得成功!開得快樂!

　　有關運動的演講稿篇7

尊敬的各位領導、各位來賓、親愛的老師、同學們：

　　大家好! 今天,我們迎著五月燦爛的陽光,帶著北京奧運會即將召開的喜悅,迎來了我校第三十七屆田徑運動大會。首先,我代表學校領導及本次運動會組委會,向光臨今天開幕式的各位領導、嘉賓及各位家長表示最熱烈的歡迎！向參加運動會的全體運動員、裁判員表示誠摯的慰問！對為本屆運動會的籌備工作付出大量心血和辛勤勞動的老師、同學們表示衷心的感謝！

　　我們實驗小學是一所百年老校，在他發(fā)展的歷程中涌現(xiàn)出一代代各行各業(yè)的嬌子，他們是我校的驕傲與自豪。在傳統(tǒng)體育項目上我校培養(yǎng)了國家速滑健將陳淑華、孫大鳴，國家自行車運動員何麗君等，他們?yōu)閲鵂幑猓瑸樾　幍昧藰s譽，我們要以他們?yōu)榘駱�，“強身健體、為國爭光”。學校體育運動會，它不但可以增強同學們的體質，還可以培養(yǎng)同學們強烈的愛國主義情感、集體主義精神和自強不息、堅韌不拔的.意志。今天我們召開運動會，就是為給全體同學提供一個運動的場所，對我校同學的體育運動水平和體育運動成績進行一次大檢閱，同時也是全校師生道德品質、思想作風、精神面貌和校風校紀的一次大展示。

　　各位老師、同學們，距離北京奧運會召開還有70天，這是我們每一個中國人共同的企盼，我校第三十七屆田徑運動會在這個特定的時期召開是有其深遠的歷史意義。本次運動會的主題為“攜手奧運，共創(chuàng)和諧”，目的是讓我們在奧林匹克精神的感召下，學校、社會、家長齊心協(xié)力，共同實現(xiàn)更快更高更強的追求，把實小的工作做得更好，讓社會滿意，家長放心！

　　為開好這次大會，我向大家提出以下要求：一是各裁判員老師要公平公正裁判，嚴謹組織，細致服務。二是全體運動員要嚴格遵守比賽規(guī)則，文明參賽，賽出風格，賽出水平。三是各班同學要與班主任老師共同維護大會紀律安全和環(huán)境衛(wèi)生。我希望在大家的共同努力下，一定會把本屆田徑運動會辦成一個“文明、熱烈、精彩、圓滿”的盛會，為推動我校體育運動的發(fā)展，提高我校體育運動水平做出新的貢獻！

　　最后，預祝本次運動會圓滿成功，祝所有運動員在運動會上賽出佳績，為北京奧運會獻上一份厚禮！

　　謝謝大家！

　　有關運動的演講稿篇8

親愛的老師、爺爺奶奶、叔叔阿姨、小朋友們：

　　大家好！我是大四班的****。

　　在這陽光明媚、百花爭艷的春天里，我們迎來了期盼已久的運動會，今天我代表第二幼兒園所有小運動員，感謝大家的光臨。謝謝你們能在百忙之中來參加我們的運動會，給我們鼓勵加油。我們是祖國的花朵，祖國的希望，在老師的辛勤培育下，我們不僅學會了唱歌、跳舞、畫畫、做游戲、還學會了很多很多的運動技能，每天鍛煉身體，快樂成長。親愛的老師，謝謝您教我們的本領，我們一定會好好表現(xiàn)。親愛的爸爸媽媽、在運動中您會看到我們，堅強團結的'另一面！。運動會即將開始，我們將以奧運冠軍們?yōu)榘駱�，勇于面對挑�?zhàn)，展示自我。今天我們是小小運動員，鍛煉身體不怕困難，明天我們將會成為奧運冠軍，為祖國奪取一塊塊金牌。

　　小朋友們，讓我們在這次運動會中賽出好成績，賽出好風格。希望所有的老師和爺爺奶奶、爸爸媽媽、給我們最熱烈的鼓勵！

　　最后祝老師、爺爺奶奶、叔叔阿姨們身體健康！祝小伙伴們取得好成績！祝本次運動會圓滿成功！

　　謝謝大家！

　　李涵哲

　　有關運動的演講稿篇9

尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好！

　　我國旗下演講的題目是：國際奧林匹克日，我運動我健康我快樂。

　　美麗的青春，散發(fā)著誘人的芬芳，瀟灑的身姿為人生插上理想的翅膀，青春與健康使你在人生的征途上自由翱翔。伴隨著國際奧林匹克的腳步，與大自然共同進步，唱響“我運動我健康我快樂！”讓我們深思奧林匹克的真諦，用健康的身體去迎接未來的一切！

　　健康是人類文明的`象征，是事業(yè)成功的基石，是為祖國和人民服務的基本前提，也是提高中華民族素質的基礎。我們要規(guī)劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實到自己的行動中去，在操場上，在陽光下，在大自然的懷抱中，自覺的投入到體育鍛煉中去吧。

　　為此，我向全校師生發(fā)出倡議：

　　一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。

　　二、積極參加戶外活動，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。生命源于運動，運動更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動起來，革除不良的習慣，走向戶外，擁抱陽光，活躍于操場、球場，活躍于校園，親近自然，釋放自我。

　　三、強化團結協(xié)作精神，大力弘揚奧林匹克精神。讓我們在奧運精神的延續(xù)下，快樂運動起來，讓健身成為增進健康、娛樂身心、發(fā)展友誼、完善自我的主要渠道。

　　老師們，同學們，為了我們的學習、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的目標。讓體育健身成為我們成長過程的美好經歷，成為我們全面發(fā)展的不懈追求。

　　老師們，同學們，讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂�。�

　　在這里，我想對所有的師生們說：不去經受風雨，就無法見到彩虹；不去接受考驗，就無法知道勝利；不付出艱辛的勞作，就無法取得成功。今日，只有灑下汗水，明天，才是收獲的季節(jié)。生命在于運動，生命不息，運動不止。因為運動，讓我們擁有健康的體魄；因為運動，讓我們享受快樂；因為運動，讓我們的生活更精彩！

　　我的講話完畢！

　　謝謝大家！

　　有關運動的演講稿篇10

尊敬的宋校長、尊敬的各位家長、老師、可愛的寶寶們：

　　大家好！

　　歡迎大家來參加20xx年“我運動，我健康，我快樂”親子運動會，希望所有的家長都能加入這個歡樂的世界，和孩子一起重溫了童年的樂趣。

　　今天，爸爸媽媽要和寶寶們一起來運動，一起玩游戲，讓我們一起見證孩子童年成長的足跡！希望通過這次活動帶給孩子們一份最珍貴、最難忘的童年記憶！

　　值此五一國際勞動節(jié)來臨之際，祝愿所有的'家長事業(yè)有成，萬事如意，祝愿孩子們開心、健康、聰明，祝愿我們的家人永遠平安、幸福！最后，祝愿我們四小幼兒園的明天更加美好！

　　謝謝大家！

　　有關運動的演講稿篇11

　　尊敬的各位領導、同志們：

　　大家好！在這個秋風送爽、激情飛揚的金色十月，我們南丹分公司在河池公司全民運動的號召下，積極響應，乘勢而為，南丹分公司20xx年第一屆運動會隆重開幕了。首先，請允許我代表南丹分公司的領導班子對本次運動會的成功召開表示熱烈的祝賀！為本次競賽籌備工作付出艱辛努力的員工表示由衷的感謝！

　　體育工作是國家發(fā)展方針的重要組成部分，也是我們分公司的精神文明建設的重要內容。俗話說得好“每天運動一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，發(fā)展體育運動，增強我們身體素質，是我們能安心長期工作的重要保證。大力弘揚體育精神，對于提高我分公司全體員工的整體素質，推動各層級的工作開展，增強部門間的相互配合，有著十分重要的'意義。它既是強身健體，提高廣大員工生活質量的需要，又是培養(yǎng)新世紀德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會主義合格人才的需要，更是推動和促進各部門間的員工相互交流、學習和發(fā)展的需要。

　　為使本次運動會達到預期目的，希望全體員工們頑強拼搏、賽出風格、賽出水平；希望全體人員團結奮進，優(yōu)質高效地完成賽程的各項角逐，希望我們在場60余人，能相互學習，加強交流，增進友誼，把此次的運動會辦成緊張有序、高效團結的盛會，為推動我分公司的體育工作發(fā)展做出更大的貢獻。

　　最后，預祝全體隊伍取得優(yōu)異成績！預祝本屆運動會圓滿成功！

　　有關運動的演講稿篇12

　　歷史的車輪緩緩地向前轉動著.當他碾到今天的時候,身為學生的我們，我相信，我們中的每一個人都不會忘記這一天，十二月九日 ......

　　1935年,十二月九日,寒風凜凜,滴水成冰.一群愛國書生,就在那樣的日子里,高呼著保衛(wèi)華北,收復失地.那日的陽光依然懶懶散散那個冬日依舊寒冷凄清 ,可是空氣中漂浮著血腥的味道,胸腔中翻滾著沸騰的血水.這一天,白云為之翻涌,大海為之咆哮,黃河長江為之怒吼,中華大地為之震顫 .打倒日本帝國主義!反對華北五省自治!那聲音是如此的雄壯,再我的耳畔一遍遍的響起;何應親的拒絕,反動者的棍棒,可卻未有一名青年做了逃兵!

　　我們不會忘記，不會忘記這一天，七十二年前的這一天;我們更不會忘記，更不會忘記那些在敵人的恐怖下高呼著口號散發(fā)著傳單而不惜拋頭顱，撒熱血的青年，可敬可愛的青年。是他們，在國家存亡的關頭，振臂高呼，促使了反動派的妥協(xié)。是他們，在民族生死的毫發(fā)間，熱血橫灑，促使了民族的'覺醒。他們，可敬可愛的青年，以他們的實際行動，展示了青年的熱血豪情，以他們大無畏的勇氣，詮釋了青年的含義。

　　先人們?yōu)橹腥A之崛起而讀書。付出血,流出類,終于在 1949年證明了這些血淚的意義. 他們做到了.

　　中國站起來了,但是，籠罩在我們頭上的陰影還遠沒有散去。免對日本否認抗日戰(zhàn)爭,面對強國的歧視,我們說:我們要為中國騰飛而讀書!

　　那么我們該怎么做呢?

　　首先，我們必須牢固樹立宏大的理想和高尚的愛國情操。12·9運動的爆發(fā)是因為他們都有一顆愛國心，而走到一起，掀起了革命運動的浪潮。所以，只有既定了奮斗目標，才可以激起更大的熱情向前前進，向前發(fā)展，才會在征途上不迷失方向，迷失自我。

　　其次，要有堅韌不拔的毅力和頑強的意志。在前進的路上，隨時都會遇到各種各樣的艱難險阻，或是種種誘惑，一不小心，就會陷進泥潭，不能自拔。只有具備了堅韌不拔的毅力和頑強的意志，才能夠所向無敵堅持到底．

　　最后，要付諸行動，落到實處。12·9運動的成功爆發(fā)正是愛國青年們的切實行動，所以目標的實現(xiàn)與否，關鍵是在于行動。

　　朋友們，新的歷史篇章將由我們這一代青年來描繪撰寫，讓我們發(fā)揚一二·九精神，為中華民族的騰飛而努力!

　　有關運動的演講稿篇13

敬愛的老師們，親愛的同學們：

　　大家好!

　　今天我演講的題目是《生命在于運動》。

　　“生命在于運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已得到千千萬萬人的共識。然而隨著電視機、電腦逐漸進入各家各戶，體育運動就被我們擠到了生活的角落里。近年來，我國學生體能素質和身體耐力連續(xù)下降，而青少年的近視率在不斷地增加。

　　我們也不難發(fā)現(xiàn)，有些同學天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣。同學們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的`少年兒童該有的表現(xiàn)嗎? 也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，運動不在于多，而在于持之以恒的堅持。早上來到學�？上鹊讲賵鲎邇扇�;晚飯后在家附近慢走十分鐘，這些時間有吧。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。

　　我相信，運動讓我們享受幸福。是地球的運動，讓春夏秋冬四季交替，萬物生生不息。你看，那被雪壓折的枝條，來年一定會再次露出尖尖角;那被火燒盡的小草春風吹又生;那被風吹散的蒲公英自有落地生根處。大自然奇妙的運動規(guī)律，給了我震撼，還讓我深切感悟到了“生命在于運動”的真諦。

　　我們不僅要認真上好體育課，做好課間操。我們還要利用好課間十分鐘，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。要知道，與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。

　　老師們、同學們：露出你們的笑臉，做個運動的自己，快樂的自己，健康的自己!

　　我的演講完畢，謝謝大家!

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