收拾心情從“心”出發(fā)發(fā)言稿
在現(xiàn)在的社會(huì)生活中，發(fā)言稿的使用頻率越來(lái)越高，通過(guò)對(duì)發(fā)言稿語(yǔ)言的推究可以提高語(yǔ)言的表現(xiàn)力，增強(qiáng)語(yǔ)言的感染力。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫好一份發(fā)言稿呢？下面是小編精心整理的收拾心情從“心”出發(fā)發(fā)言稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
親愛(ài)的同學(xué)們：
為關(guān)注孩子復(fù)學(xué)后的心理健康，2020年5月25日，我校開展了“收拾心情，從'心'出發(fā)”的國(guó)旗下講話，我校校醫(yī)胡閩梅老師通過(guò)國(guó)旗下講話，引導(dǎo)同學(xué)們要學(xué)會(huì)了解自己不能適應(yīng)學(xué)校生活的原因以及如何給自己營(yíng)造心理緩沖過(guò)程。
如何給自己營(yíng)造心理緩沖過(guò)程：
1、學(xué)會(huì)正確防護(hù)：疫情期間擔(dān)心被感染、被傳染是很自然的想法，記住“戴口罩、勤洗手、少串門”三個(gè)原則，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，就能有效防控新冠肺炎。
2、調(diào)整作息時(shí)間：逐漸恢復(fù)與學(xué)校的作息時(shí)間一致，大致列出每天必須做的事，在制作的過(guò)程中可以提高我們對(duì)正常學(xué)習(xí)生活的熟悉感。
制度學(xué)習(xí)計(jì)劃：復(fù)習(xí)鞏固這段時(shí)間所學(xué)的知識(shí)，看看自己都收獲了什么，還有哪些方面是需要加強(qiáng)的。給自己制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，準(zhǔn)備好接下來(lái)的'學(xué)習(xí)生活。
3、學(xué)會(huì)放松：當(dāng)心情被壞情緒影響，可以反復(fù)幾次深呼吸來(lái)平穩(wěn)情緒。或者找一些輕松愉悅的活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，讓自己放松下來(lái)。比如給同學(xué)打電話聊天、聽(tīng)音樂(lè)、做手工、運(yùn)動(dòng)等等。也可以求助家長(zhǎng)、老師或?qū)I(yè)的心理健康老師。還應(yīng)學(xué)會(huì)放松技巧，關(guān)注自我內(nèi)心，給自己積極暗示。要接納情緒，給心靈賦予能量。
4、適度親近，安全交往：特殊時(shí)期更需要同伴的感情支持，所以不要拒絕與人交往，而是應(yīng)有特殊的人際交往方式。除了隨時(shí)隨地戴好口罩，在保持安全距離的同時(shí)用字條、卡片等方式來(lái)與同學(xué)、朋友交流。及時(shí)調(diào)整負(fù)面情緒，讓心靈微笑起來(lái)。
老師、同學(xué)們，別樣的重逢，別樣的課堂。沐浴在夏日的陽(yáng)光下，我們一起努力耕耘當(dāng)下，一起期待生命之花璀璨綻放，讓我們一起在通往夢(mèng)想的路上披荊斬棘，迎接更加美好的明天。
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