《哈佛情緒控制課》讀書(shū)筆記范文

　　讀完一本名著以后，大家心中一定是萌生了不少心得，不妨坐下來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)讀書(shū)筆記吧。但是讀書(shū)筆記有什么要求呢？以下是小編為大家收集的《哈佛情緒控制課》讀書(shū)筆記范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

　　情緒我們?nèi)巳硕加�，或好的，或壞的，或積極的，或消極的。情緒引導(dǎo)我們做出判斷，從而決定我們的行為。當(dāng)個(gè)人行動(dòng)與思維方式被個(gè)人的強(qiáng)烈情緒所觸動(dòng)時(shí)，我們的思考方式，行為方式會(huì)完全按照此類情緒的引導(dǎo)不斷改變。

　　著名學(xué)者尼爾唐納沃許在自己的著作《與神對(duì)話》中曾經(jīng)如此表達(dá)自己的見(jiàn)解：“每一個(gè)靈魂都必須做出抉擇而且正在抉擇自己的命運(yùn)�！笨梢哉f(shuō)，這一抉擇過(guò)程直接體現(xiàn)于個(gè)人情緒選擇上：有些人在情緒中感受到了生命的美麗，并將美麗帶到了世界上的每一個(gè)角落；有些人在情緒中受到了鼓舞，并將這種鼓舞帶給了所有與自己交流的人；有些人則在現(xiàn)實(shí)的打擊中不斷沉淪，讓自己的人生充滿了黑暗，也讓他人唯恐避之不及。你要選擇成為哪種人，你需要哪種力量來(lái)左右自己的人生，決定權(quán)在你。因此意識(shí)到情緒的力量才是掌控自己人生的關(guān)鍵。

　　一個(gè)擁有極高情緒控制能力的人，肯定具備極高的個(gè)人修養(yǎng)，而這本《哈佛情緒控制課》正是我們達(dá)到自我控制情緒的引路之書(shū)。書(shū)中提到的那些有趣的情緒控制故事和提高情緒控制力的'方法讓人讀起來(lái)如醍醐灌頂。

　　情緒的力量可以幫助你對(duì)自我理想進(jìn)行激勵(lì)，更能幫助你克服創(chuàng)傷，我們可以對(duì)自己的情緒進(jìn)行控制，讓它來(lái)引導(dǎo)我們創(chuàng)造一種自己渴望的生活，從而使自己的命運(yùn)得到改變。一旦你對(duì)情緒有了一個(gè)較為透徹的理解，學(xué)會(huì)在生活的各個(gè)方面運(yùn)用自我情緒控制力，你將不會(huì)再繼續(xù)聽(tīng)任各種消極情緒的擺布，可以從容地調(diào)動(dòng)自我積極情緒，并最終實(shí)現(xiàn)自己美好的人生。

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