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大學(xué)生睡眠質(zhì)量的調(diào)查報告

時間:2022-11-28 19:37:00 調(diào)查報告 我要投稿
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大學(xué)生睡眠質(zhì)量的調(diào)查報告(通用5篇)

  當(dāng)某一情況或事件需要弄明白時,我們有必要進(jìn)行深入調(diào)查,調(diào)查完畢后,通常還需要完成調(diào)查報告。寫調(diào)查報告需要注意哪些問題呢?下面是小編為大家收集的大學(xué)生睡眠質(zhì)量的調(diào)查報告(通用5篇),僅供參考,歡迎大家閱讀。

大學(xué)生睡眠質(zhì)量的調(diào)查報告(通用5篇)

  大學(xué)生睡眠質(zhì)量的調(diào)查報告1

  摘要:

  失眠問題是我們當(dāng)前社會所面臨的較為普遍的問題。很多失眠患者對失眠沒有引起重視,最終導(dǎo)致抑郁癥、焦慮癥、心臟病等的發(fā)生。社會上因為失眠問題導(dǎo)致悲劇發(fā)生的事例也不少見。希望大家能夠能夠重新審視失眠對我們健康的威脅、危害。

  大學(xué)生是祖國的未來,睡眠質(zhì)量至關(guān)重要,身體是革命的本錢,如果沒有良好的睡眠質(zhì)量,健康將無從談起。為了更好地了解大學(xué)生的睡眠質(zhì)量狀況,特作出此調(diào)查。

  樣本與資料

  樣本設(shè)計考慮到大學(xué)生是個龐大的群體,數(shù)量較多,采取抽樣調(diào)查,針對不同年級的大學(xué)生和男女學(xué)生發(fā)放問卷。

  結(jié)果與分析

  表中顯示大學(xué)生入睡時間在10分鐘到30分鐘,30分鐘到60分鐘占25%極少數(shù)大學(xué)生入睡時間大約為一個小時,入睡時間小于十分鐘的`占17.5%由此可以看出大學(xué)生普遍存在睡眠質(zhì)量問題。

  分析圖表可知失眠的占90%,還是較多的,其中經(jīng)常失眠的占20%,極少數(shù)是不會失眠的。

  表中顯示55%的大學(xué)生是23點到凌晨睡覺。22.5%的學(xué)生是凌晨之后才睡覺,小部分是23點之前睡覺,很少一部分是睡眠時間不確定。

  睡眠質(zhì)量較差的占15%良好的占22.5%一般的占62.5%

  大學(xué)生睡眠質(zhì)量的調(diào)查報告2

  一、調(diào)查題目

  1.調(diào)查題目:大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查研究。

  2.調(diào)查背景:

  隨著時代的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快,職業(yè)人群常有的睡眠問題已經(jīng)開始蔓延到大學(xué)生這一群體中,并進(jìn)一步影響到大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量。當(dāng)前,大學(xué)生普遍面臨學(xué)習(xí)、就業(yè)、情感等一系列壓力,很多大學(xué)生不能合理安排時間,有效完成任務(wù),從而導(dǎo)致嚴(yán)重的睡眠問題。近年來,大學(xué)生睡眠質(zhì)量問題日益突出,引起了各方面的廣泛重視。大學(xué)生活是一個人成長的重要階段。睡眠不足已經(jīng)嚴(yán)重影響了廣大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活,并且對大學(xué)生的身體健康,學(xué)習(xí)效率乃至整個學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量都會造成惡劣的影響。在大學(xué)生中,較普遍存在睡眠不足現(xiàn)象,應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視。

  3.調(diào)查目的:

  通過本次調(diào)查,對大學(xué)生的睡眠質(zhì)量進(jìn)行評價,了解大學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀,了解大學(xué)生中睡眠障礙產(chǎn)生的原因,以及睡眠障礙對大學(xué)生心理、生理及學(xué)習(xí)生活所產(chǎn)生的不良影響,探討解決睡眠障礙的方法,提高大學(xué)生的睡眠質(zhì)量。

  4.調(diào)查的意義:

  通過對哈爾濱師范大學(xué)本科大學(xué)生睡眠情況的具體調(diào)查,進(jìn)行統(tǒng)計、歸納、總結(jié),最終形成對我國大學(xué)生目前睡眠情況的總體預(yù)計和了解。在大學(xué)生個人層面,有助于尋找影響大學(xué)生睡眠情況的因素,提出改善大學(xué)生睡眠的具體方法,提高大學(xué)生睡眠質(zhì)量、身體素質(zhì),有利于大學(xué)生健康成長與學(xué)習(xí)。在學(xué)校層面,有助于學(xué)校合理有效的安排學(xué)生學(xué)習(xí)課程、休息時間、宿舍條件等,有利于學(xué)校培養(yǎng)高素質(zhì)人才。在社會層面,有助于整個社會和諧、健康發(fā)展,培養(yǎng)有文化、有素質(zhì)、身體健康的社會主義公民,有利于我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)和社會主義核心價值觀的實現(xiàn)。

  二、調(diào)查方法

  采取問卷調(diào)查的方法,以不記名方式進(jìn)行問卷調(diào)查,調(diào)查內(nèi)容由調(diào)查對象的基本情況、引起睡眠問題的'原因、睡眠習(xí)慣狀況、睡眠問題帶來的影響、對大一到大四各年級學(xué)生睡眠質(zhì)量情況分析,了解大學(xué)生的睡眠狀況。

  三、調(diào)查范圍:

  中國黑龍江省哈爾濱市哈爾濱師范大學(xué)全體本科大學(xué)生。

  四、抽樣方案

 。1)設(shè)計抽樣方案:

  調(diào)查總體:哈爾濱師范大學(xué)全體在籍本科全日制大學(xué)生抽樣方法:多段隨機(jī)抽樣與分類隨機(jī)抽樣

 。2)界定調(diào)查總體:

  調(diào)查總體的內(nèi)涵和外延的界定指,哈爾濱師范大學(xué)全體在籍的全日制本科大學(xué)生,即入學(xué)時間在20xx年、20xx年、20xx年、20xx年,學(xué)籍在哈師大進(jìn)行全日制學(xué)習(xí)、生活的在校大學(xué)生。

 。3)選擇抽樣方法:

  多段隨機(jī)抽樣與分類隨機(jī)抽樣相結(jié)合。

 。4)編制抽樣框:

  多段隨機(jī)抽樣:哈爾濱師范大學(xué)共有24個本科學(xué)院。每個學(xué)院有四個年級。調(diào)查樣本總數(shù)為34992人

  一段抽樣,從全校抽到學(xué)院。哈師大各個本科學(xué)院教學(xué)發(fā)展?fàn)顩r差異較大,因此贏采用分類隨機(jī)抽樣的方法。具體做法如下:首先,編制第一級抽樣框。假定以學(xué)科性質(zhì)分類作為標(biāo)準(zhǔn),將哈師大24個本科院系分為:文史類、理工類、藝體類三類,它們分別為11個,7個,6個。其次,確定一級樣本數(shù)量。假定在一級樣本中抽出25%的單位,即6個學(xué)院作為一級樣本。按照分類隨機(jī)抽樣的方法,在文史類院系抽取3個,分別為:中文系、經(jīng)濟(jì)系、地理系;在理工類院系抽取2個,分別為:數(shù)學(xué)系、物理系。在藝體類院系抽取1個,為美術(shù)系。共6個學(xué)院組成第一級樣本。

  二段抽樣,從學(xué)院抽到年級。采取整群抽樣抽取4個年級。(即20xx級,20xx級,20xx級,20xx級)。共4個年級作為第二級樣本。

  三段抽樣,從年級到班級。采取簡單隨機(jī)抽樣。中文系,每個年級14個班,從中抽取50%作為樣本,即7個班級;地理系,每個年級7個班,從中抽取50%作為樣本,即4個班;經(jīng)濟(jì)系,每個年級11個班,從中抽取50%作為樣本,即6個班;數(shù)學(xué)系,每個年級13個班,從中抽取50%作為樣本,即7個班;物理系,每個年級8個班,從中抽取50%作為樣本,即4個班;美術(shù)系,每個年級6個班,從中抽取50%作為樣本,即3個班;共(7+4+6+7+4+3)*4=124個班級組成第三級樣本。

  四段抽樣,從班級到具體學(xué)生。采取分類隨機(jī)抽樣的方法。首先,編制第一級抽樣框。假定以學(xué)生性質(zhì)作為分類標(biāo)準(zhǔn),將班級內(nèi)學(xué)生分為干部男學(xué)生、干部女學(xué)生、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生,4類。(注:干部學(xué)生指:該學(xué)生在學(xué)校、社團(tuán)、班級等組織內(nèi)擔(dān)任學(xué)生干部者,或黨員學(xué)生、預(yù)備黨員學(xué)生。普通學(xué)生:該學(xué)生未在學(xué)校、社團(tuán)、班級等組織內(nèi)擔(dān)任學(xué)生干部者,且不是黨員學(xué)生、預(yù)備黨員學(xué)生。)中文系每班50人,地理系每班39人,經(jīng)濟(jì)系每班27人,數(shù)學(xué)系每班31人,物理系每班38人,美術(shù)系每班42人,按照分類隨機(jī)抽樣的方法在干部男學(xué)生、干部女學(xué)生、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生中各抽取25%,即中文系、地理系、經(jīng)濟(jì)系、數(shù)學(xué)系、物理系、美術(shù)系每班分別抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共(13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3)*4=1184人組成第四級樣本。

 。5)抽取調(diào)查樣本:

  抽樣樣本總數(shù):(13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3)*4=1184人抽樣比率:1184/34992*100%=3.4%

 。6)評估樣本質(zhì)量

  按照上述抽樣方案進(jìn)行小范圍內(nèi)模擬抽樣,并對抽樣結(jié)果、運行情況進(jìn)行評估和改進(jìn)。

  五、調(diào)查內(nèi)容

  1.大學(xué)生的基本信息:主要包括性別、年齡、年級、職務(wù)等。

  2.大學(xué)生睡眠的基本情況:?睡眠習(xí)慣:睡眠時間、睡前行為、睡中行為、睡后狀態(tài)等。?睡眠質(zhì)量:睡眠時長、安穩(wěn)程度、睡后精力恢復(fù)程度、睡眠飽和度等。

  3.影響大學(xué)生睡眠的因素:睡眠者自身因素、睡眠者所處環(huán)境因素。4.大學(xué)生睡眠的改善方法:睡眠者內(nèi)在調(diào)節(jié)、睡眠者外在調(diào)節(jié)。

  六、調(diào)查時間、場所

  1.調(diào)查時間:學(xué)生在校上課期間周一至周五中午午休時間中午12點至下午1點(具體計劃時間:20xx年6月23日至27日,中午12點至下午1點)

  2.調(diào)查場所:哈爾濱師范大學(xué)(江北校區(qū))第二食堂門口

  七、研究經(jīng)費和物質(zhì)手段

  1.研究經(jīng)費計劃:租用帶傘涼棚(含桌椅)2個,300元;調(diào)查問卷的印刷4200份,200元;調(diào)查用筆10枝,10元。合計:510元。

  2.物質(zhì)手段:由學(xué)校專項課題撥款。

  八、調(diào)查人員培訓(xùn)組織

  1.調(diào)查人員:調(diào)查項目團(tuán)隊共10人,設(shè)隊長1人,問卷發(fā)放人員10人,調(diào)查問卷統(tǒng)計分析人員5人,調(diào)查項目總結(jié)分析5人。(一人可兼多項工作)以上調(diào)查項目團(tuán)隊成員均選自哈爾濱師范大學(xué)(江北校區(qū))經(jīng)濟(jì)學(xué)院20xx級經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)學(xué)生,其中5名男生、5名女生。

  2.調(diào)查人員培訓(xùn)、組織:

 。1)調(diào)查項目組長負(fù)責(zé)團(tuán)隊成員的選拔,選拔完成后組建調(diào)查項目團(tuán)隊。

 。2)組織開展調(diào)查前的會議交代項目內(nèi)容,集體討論做好調(diào)查前的準(zhǔn)備工作。

 。3)按計劃具體展開調(diào)查,收集原始數(shù)據(jù)。

 。4)團(tuán)隊進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計、分析、總結(jié)。

  大學(xué)生睡眠質(zhì)量的調(diào)查報告3

  近幾年來大學(xué)生睡眠質(zhì)量的問題日益突出,已引起了各方面的廣泛重視,大學(xué)生睡眠質(zhì)量差,睡眠不足已經(jīng)嚴(yán)重影響了廣大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活,并且對學(xué)生的身體健康,學(xué)習(xí)效率乃至整個學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量都造成了很惡劣的影響。針對大學(xué)生睡覺遲,睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象,我們通過問卷的方法隨機(jī)調(diào)查了本校學(xué)生的的睡眠狀況。

  一、調(diào)查對象與方法

  1、調(diào)查對象

  由于各方面條件的限制,我們隨機(jī)抽取本校四個年級學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。

  2、調(diào)查方法

  采取隨機(jī)抽樣調(diào)查的方法進(jìn)行問卷調(diào)查,調(diào)查內(nèi)容由調(diào)查對象的基本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習(xí)慣狀況、睡眠問題帶來的影響、大一到大四各年級睡眠狀況分析對比組成。

  二、調(diào)查結(jié)果及分析

  由數(shù)據(jù)可以看出女生睡眠質(zhì)量明顯由于男生的睡眠質(zhì)量。男生在晚上10點之前睡覺的只占調(diào)查人數(shù)的7.5%,而女生在晚10點之前睡覺的占12.5%;因此在一天中,男生睡眠時間明顯少于女生,從而睡眠質(zhì)量較女生差許多。

  由數(shù)據(jù)可知,睡眠質(zhì)量隨年級的增長而不斷下降。晚上12點之前睡覺的學(xué)生中大一占得比例是65%,大二是60%,大三是50%,大四是30%;隨著年級的升高,大學(xué)生睡的越晚,而起的越早,因此睡眠時間越來越短,睡眠質(zhì)量越來越差。

  綜上所述,我們可以得出結(jié)論女生睡眠質(zhì)量高于男生,低年級睡眠質(zhì)量優(yōu)于高年級睡眠質(zhì)量。男女差異主要的原因首先是,首先女生比男生有著較好的睡眠習(xí)慣,其次是女生玩電腦游戲的較少,而且男生易受其他因素的影響睡眠;年級差異的主要原因就是隨著年級的增長擁有電腦的學(xué)生數(shù)量增加,而且年級越高所接觸的事物越多,受到舍友的影響也越大,還有一個就是就業(yè)學(xué)習(xí)的壓力也隨年級的增長而增加。

  3、結(jié)論

  通過調(diào)查統(tǒng)計,我們得到的結(jié)論:

  1、學(xué)生普遍睡眠情況不容客觀,普遍無法保證充足的睡眠,睡眠質(zhì)量也不好。

  2、多數(shù)學(xué)生會因為學(xué)業(yè),游戲等原因影響睡眠的時間。

  3、女生睡眠質(zhì)量高于男生,低年級睡眠質(zhì)量優(yōu)于高年級睡眠質(zhì)量。

  4、睡眠質(zhì)量不好已經(jīng)嚴(yán)重影響到了學(xué)生的學(xué)習(xí)。

  4、睡眠不足對大學(xué)生的影響

  大學(xué)生睡眠時間至少要保證7小時,但是調(diào)查結(jié)果顯示睡眠時間少于7個小時的大學(xué)生高達(dá)42.5%,8個小時左右的占51.25%,這樣少的的睡眠時間,其質(zhì)量必然很差,必然影響期一天的工作學(xué)習(xí)跟生活。

  從數(shù)據(jù)可以看出,大學(xué)生上課心不在焉的學(xué)生比例竟然高達(dá)37.5%,對比大學(xué)生睡眠時間統(tǒng)計,可知較少的睡眠時間必然造成上課的精神恍惚,即使有其他因素影響,但是睡眠對上課情況的影響應(yīng)該是占絕大部分的。

  綜上可得,大學(xué)生睡眠質(zhì)量會對其學(xué)習(xí)產(chǎn)生嚴(yán)重影響。睡眠質(zhì)量差,必然導(dǎo)致課堂上的低效率,甚至?xí)绊懻n堂出勤率。睡眠不足還會影響學(xué)生的身體健康,易受疾病感染,記憶力下降等等。

  通過對數(shù)據(jù)的進(jìn)一步分析,我們看到大學(xué)生的睡眠狀況不容樂觀,可以說睡眠時間不夠,睡眠質(zhì)量有不理想,大學(xué)生普遍沒有一個良好的作息習(xí)慣,失眠,睡眠很淺都是大學(xué)生睡眠中存在的問題,這些睡眠問題也直接導(dǎo)致學(xué)生的睡眠質(zhì)量不高,睡眠狀況不容樂觀,而直接帶來的后果,就是早晚自修,上課精神不集中,產(chǎn)生了倦意困意,最終就是上課效率低下,可以說是得不償失,睡眠是人類每天都必須進(jìn)行的一種自然性生理行為。睡眠不足只會導(dǎo)致學(xué)生身體疲勞和心理抑郁的狀態(tài)。而導(dǎo)致大學(xué)生睡眠狀況不理想的原因是多種多樣的,自身因素主要有學(xué)業(yè)壓力,網(wǎng)絡(luò)娛樂,戀愛的原因,學(xué)業(yè)上的'壓力主要是表現(xiàn)在考試前學(xué)生的“臨時抱佛腳”上,原先平時沒注意每日復(fù)習(xí),考前只有犧牲睡眠來補(bǔ)了。由于遠(yuǎn)離父母,老師也不像以前那么管著學(xué)生,學(xué)生難免產(chǎn)生貪玩的心理,沉湎網(wǎng)絡(luò)游戲,熱衷于網(wǎng)上聊天,愛好看電影的學(xué)生此時就有釋放的空間了,于是他們就開始顧不著睡眠了。

  三、解決我校學(xué)生睡眠不足的建議

  1、輔導(dǎo)員加強(qiáng)教育管理,找同學(xué)進(jìn)行談話或以開班會的形式提倡同學(xué)早睡早起,對生活不規(guī)律的同學(xué)進(jìn)行談話教育,同時不定期的進(jìn)行檢查,嚴(yán)格控制同學(xué)睡眠時間,進(jìn)行獎懲機(jī)制,對生活規(guī)律的同學(xué)進(jìn)行表揚,對晚上不睡早上影響上課的同學(xué)進(jìn)行批評懲罰。同時及時了解學(xué)生的心理動態(tài),對心理有起伏的同學(xué)進(jìn)行開導(dǎo)。

  2、學(xué)校嚴(yán)格限制上網(wǎng)斷電時間,學(xué)生的指控能力固然重要,但學(xué)校也應(yīng)采取強(qiáng)制手段限制學(xué)生上網(wǎng)時間,以避免學(xué)生因為上網(wǎng)而晚睡的情況。

  3、學(xué)校也應(yīng)盡可能的改善學(xué)生的住宿條件,晚睡有很大一部分原因是因為同學(xué)間的相互影響,我校還存在六個同學(xué)同寢的的寢室,大大增加了同學(xué)間互相影響睡眠的幾率,應(yīng)改善住宿條件盡量把六人間改為四人間減小同學(xué)間相互影響睡眠的幾率。

  大學(xué)生睡眠質(zhì)量的調(diào)查報告4

  世界衛(wèi)生組織(WHO)將每年的3月21日定為“世界睡眠日”,其目的在于提醒人們關(guān)注日益嚴(yán)重的睡眠問題。隨著時代的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快,職業(yè)人群常有的睡眠問題已經(jīng)開始蔓延到大學(xué)生這一群體中,并進(jìn)一步影響到大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量。當(dāng)前,大學(xué)生普遍面臨就業(yè)、考研、留學(xué)等一系列壓力,很多大學(xué)生不能合理安排時間、有效完成任務(wù),從而導(dǎo)致嚴(yán)重的睡眠問題。有調(diào)查表明,大學(xué)生群體中有13.93%~42.90%的人存在睡眠障礙。其他研究也表明,大學(xué)生睡眠質(zhì)量與人格類型、焦慮抑郁、身心健康、參與體育鍛煉情況及不良生活習(xí)慣等因素有密切的相關(guān)。本文著重探討大學(xué)生的整體睡眠情況及其原因分析,以期對大學(xué)生睡眠情況改善有所幫助。

  1、大學(xué)生整體睡眠狀況

  有調(diào)查顯示大學(xué)生日均睡眠時間以6-8h居多,86%有午休;近80%的睡眠習(xí)慣是好的。睡眠效果顯示,感覺睡眠不好和很差占12.6%,26.2%因睡眠問題而影響白天學(xué)習(xí)等,說明1/8-1/4的學(xué)生睡眠質(zhì)量不佳,與劉賢臣等報道的13.93%、13.87%相近;但有61.6%的學(xué)生報告曾有入睡困難、易醒、多夢、早醒、磨牙、打鼾、囈語、夢游或早晨難醒等睡眠障礙,且人均有1.17項癥狀,與白克鎮(zhèn)等調(diào)查的61.5%的醫(yī)學(xué)生有睡眠障礙相近,而高于青壯年的39.3%和中老年的57.5%,說明睡眠障礙的影響是普遍和較嚴(yán)重的。

  面對失眠,絕大部分學(xué)生未采取任何措施或僅用非醫(yī)療方法,只有5.1%的學(xué)生求醫(yī)或咨詢,用藥者更少,說明amy物應(yīng)用情況不像普通人群中>6.5%那樣嚴(yán)重。但學(xué)生采取的措施顯然效果并不十分理想,以至于一部分學(xué)生睡眠健康受到損害。睡眠問題因此引起大部分(61.8%)問卷調(diào)查學(xué)生的關(guān)注和特別關(guān)注。

  調(diào)查顯示男生較女生感覺學(xué)習(xí)生活無聊、對睡眠健康問題持無所謂態(tài)度者更多。大三以上與大一學(xué)生比,感覺學(xué)習(xí)生活較緊張者比例較高,感覺學(xué)習(xí)生活無聊者比例較低,其睡眠時間8-9h和>9h較多,而睡午覺的比例較低,提示高年級學(xué)生感覺到就業(yè)和考研的壓力,學(xué)習(xí)自覺性增強(qiáng),白天學(xué)習(xí)時間增加;而大一學(xué)生由高中的緊張階段突然放松,會感到無聊,有較多學(xué)生用睡午覺來打發(fā)時間。

  有調(diào)查顯示:理工科學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力較文史和其他專業(yè)為大,睡眠時間較短,堅持午休人數(shù)較多,而睡眠效果較差,睡眠障礙率較文史專業(yè)為高,但對大學(xué)生的.睡眠健康問題持無所謂態(tài)度者又明顯較文史專業(yè)為高。這可能與理工科學(xué)生課業(yè)較重,睡眠衛(wèi)生常識缺乏有關(guān)。

  2、原因分析

  調(diào)查顯示:睡眠質(zhì)量狀況在性別、城鄉(xiāng)、農(nóng)業(yè)與非農(nóng)業(yè)家庭、不同專業(yè)和年級等方面差異有統(tǒng)計學(xué)意義,但年齡、民族差異無統(tǒng)計學(xué)意義。性格、睡眠環(huán)境、心理狀況、經(jīng)濟(jì)狀況、身體狀況、不良習(xí)慣、作息時間的規(guī)律性、鍛煉的習(xí)慣、宿舍關(guān)系等是影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量的重要因素。

  就年級而言,有調(diào)查表明:大一和大四2個年級的睡眠質(zhì)量普遍低于大二和大三年級,究其原因可能與各學(xué)習(xí)階段學(xué)生所面臨的問題不同有關(guān),一年級學(xué)生由于剛?cè)雽W(xué),生活、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系各方面需要一個適應(yīng)的過程,因此存在睡眠問題者比例較高;大四年級是臨近畢業(yè)的階段,此時面臨擇業(yè)、考研或出國問題及壓力,因此存在睡眠問題者比例也較高。

  就性別而言,有調(diào)查表明:女大學(xué)生的睡眠質(zhì)量明顯不如男大學(xué)生。這可能是因為女性,特別是處于人生轉(zhuǎn)折期的女大學(xué)生,感情要比男生細(xì)膩得多,對人接物往往更感興趣,同時也容易受到外界某些因素的干擾,這些情感心理上的特點往往會影響到女大學(xué)生的睡眠質(zhì)量。此外,也有專家指出,女性獨特的生理特性,如經(jīng)期激素水平的變化也可以影響睡眠的質(zhì)量。

  就經(jīng)濟(jì)狀況而言,研究顯示:大學(xué)生的睡眠質(zhì)量與經(jīng)濟(jì)狀況有一定關(guān)系,分析原因可能是由于貧困生家庭經(jīng)濟(jì)條件較差,在校生活相對困難,平時省吃儉用,生活水平較低,可影響到膳食營養(yǎng)的需要量;另外由于生活困難,難免給他們帶來一定的思想負(fù)擔(dān),長期下去易導(dǎo)致睡眠問題。

  3、總結(jié)

  大學(xué)生睡眠質(zhì)量普遍較差,其中存在睡眠問題的大概占20%,建議針對大學(xué)生睡眠不良的原因采取相應(yīng)的措施,例如:

  (1)加強(qiáng)宿舍管理,提供更好的休息環(huán)境,并形成良好的作息規(guī)律;

  (2)利用各種教育措施,教育學(xué)生正確認(rèn)識和應(yīng)對就業(yè)形勢和學(xué)習(xí)中遇到的問題等,減少焦慮等不良情緒;

  (3)對網(wǎng)絡(luò)利用進(jìn)行干預(yù),避免網(wǎng)絡(luò)成癮帶來睡眠不足,防止因上網(wǎng)影響學(xué)習(xí);

  (4)積極與學(xué)生溝通,及時排除應(yīng)激事件帶來的焦慮和不安。

  大學(xué)生睡眠質(zhì)量的調(diào)查報告5

  一、調(diào)查背景

  十年寒窗苦讀,一朝金榜題名。古有囊螢映雪,鑿壁偷光,懸梁刺股,這幾個傳載千百年的故事反映了中國古代的傳統(tǒng)教育觀念,向來孜孜不倦,勤奮好學(xué),廢寢忘食才能稱之為好學(xué)生,并引以為傲。直至現(xiàn)在,可能還有家長認(rèn)為自己的孩子熬夜苦讀是一種驕傲,在他人面前賺足了面子,殊不知可能造成孩子的畸形發(fā)展。

  在人們越來越關(guān)注健康然而卻快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,不僅成年人的睡眠狀況日益堪憂,各種健康隱患層出不窮,且有低齡化的的趨勢(尤其是生活在大都市的人),小學(xué)生的睡眠問題同樣面臨諸多問題。

  那么現(xiàn)實的情況是怎樣呢?一方面是因為睡眠對小學(xué)生的身體和生長發(fā)育至關(guān)重要,兒時的很多習(xí)慣會沿襲到以后的漫長人生;另一方面充足的睡眠對他們的心理智力發(fā)展同樣是至關(guān)重要。因此我確定我的實習(xí)研究主題為《關(guān)于小學(xué)生睡眠狀況的調(diào)查報告》,希望了解小學(xué)生的真實睡眠狀況,并在可能造成睡眠困擾的原因方面做了一些問卷調(diào)查。

  二、調(diào)查總結(jié):

  1、總體情況

  72%的學(xué)生一天的睡眠時間為8個時辰,23%的學(xué)生則選擇了7個時辰,2個學(xué)生沒作答。 54%的學(xué)生覺得自己的睡眠質(zhì)量很好,44%的學(xué)生認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量一般,2%的學(xué)生覺得自己的睡眠質(zhì)量不好。

  56%的學(xué)生是9點睡覺,36%的學(xué)生10點,8%的學(xué)生是11點 。而對于晚睡原因,74%的學(xué)生認(rèn)為是作業(yè)太多,5%的學(xué)生則選了打游戲看電視,3%的學(xué)生是因為做家務(wù),18%選了其他。

  是否由父母督促睡覺:26%的學(xué)生選擇“是”,67%的學(xué)生選擇“不是”,7%的學(xué)生選擇“其他”。

  總體來說,四年級學(xué)生的睡眠狀況、習(xí)慣等都還不錯。大多數(shù)學(xué)生有充足的睡眠時間和良好的睡眠狀況,能以飽滿、振奮的精神投入新一天的學(xué)習(xí)和生活中,希望他們繼續(xù)保持。但同時也存在個別家庭、學(xué)校、社會學(xué)生自身原因等引起的影響學(xué)生休息的因素。從數(shù)據(jù)上看,67%的家長都沒有督促孩子按時睡覺,這是一個頗為值得探討和反省的的現(xiàn)象。父母是孩子的第一任老師,對孩子的影響深遠(yuǎn),不可估量。因此父母必須確實認(rèn)識到自己的責(zé)任重大,各方面樹立良好的榜樣形象,為孩子的負(fù)責(zé)。

  2、在睡眠習(xí)慣方面:

  25%的學(xué)生有固定的午睡習(xí)慣,31%的學(xué)生沒有,44%而學(xué)生偶爾午睡。

  在睡眠習(xí)慣方面,67%的學(xué)生選擇的是早睡早起,31%的學(xué)生是晚睡早起,一人沒做答。 怎樣的姿勢睡覺比較好?向右側(cè)臥為51%,趴著睡11%,向左側(cè)臥36%,1人沒做。(這個沒有絕對的硬性規(guī)定,只要以身體舒適為主,我們通常會認(rèn)為向右側(cè)睡為佳)

  忙碌的學(xué)習(xí)、緊張的節(jié)奏,常常使人力不從心,因此,午睡便成了很多人一天學(xué)習(xí)的重要保證。專家認(rèn)為,午睡不但可以增強(qiáng)體力、消除疲勞、提高午后的工作效率,同時還具有增強(qiáng)機(jī)體防護(hù)功能的作用。但是午睡還有很多講究,只有合理的午睡方法才能達(dá)到最好的效果,F(xiàn)實的情況是有些老師會要求學(xué)生將錯誤的作業(yè)利用中午的時間訂正,或者是布臵額外的中午作業(yè),但不管是何種原因,皆以少量為佳,切忌占用學(xué)生整個中午的時間。這樣,學(xué)生們才能以飽滿的精神狀態(tài)迎接下午的學(xué)習(xí)。

  3、睡眠的相關(guān)知識

  (1)是否了解科學(xué)睡眠的一些知識?

  科學(xué)睡眠:【知道一些】為90%,【完全不知道】為8%,【不在意】為2%.

  (2)國家規(guī)定,小學(xué)生睡眠時間應(yīng)保證在( )

  a 、10h(49%) b、9h(26%) c、8h (23%)

  (3)有沒有關(guān)注過睡眠問題? 有(54%),沒有(36%)。

  從數(shù)據(jù)上看,大部分的學(xué)生略有涉及,但比較缺乏,甚至有36%的學(xué)生沒有關(guān)注睡眠問題。

  (4)良好的睡眠習(xí)慣有( )【多選題】a、定時起居 b、睡前刷牙 c、起床后馬上疊被子(容易滋生細(xì)菌)

  (5)長期睡眠不足會導(dǎo)致( )【多選題】a、出現(xiàn)睡眠障礙,埋下健康隱患 b、困乏,注意力不集中,學(xué)習(xí)效率低 c、記憶力、抗病能力下降,多負(fù)面情緒

  (6)哪些是睡眠的.不良習(xí)慣( )【 多選題】a、吃飽就睡 b、坐著打瞌睡 c、睡前喝酒、喝咖啡、濃茶 d、蒙頭睡覺

  總結(jié):其中(4)(5)(6)為多選題,第(4)題只有31%的學(xué)生答對,第(5)、(6)題均為21%。

  雖然有標(biāo)示,但學(xué)生可能沒注意到,我當(dāng)時也忘了強(qiáng)調(diào),所以小部分學(xué)生只選了一項,或兩項,也可能是他們無法判斷正誤,說明他們平時并沒有父母的引領(lǐng)去關(guān)注睡眠或健康方面的問題,從而也相對的比較難以形成良好的睡眠習(xí)慣。為了孩子們的健康快樂成長,我希望老師也好,家長也好都能在這一些方面多用點心思,網(wǎng)絡(luò)、書籍、健康頻道等各方面的渠道幫助孩子了解。

  4、睡眠質(zhì)量

  上課常覺得困,無法集中注意力:是(3%)不是(46%)偶爾(51%)

  你覺得自己長期睡眠不足:是(18%)不是(46%)有時候(36%)

  總結(jié):這里反映的問題相對比較嚴(yán)重了,有18%的學(xué)生覺得自己長期睡眠不足,同時這些學(xué)生中的大部分成績較差,需要引起警醒。學(xué)生自控能力差或者自己無法給自己一個合理的科學(xué)的日常作息安排,因此造成這一現(xiàn)象,家長、老師就難辭其咎了。家長較少關(guān)注孩子的睡眠狀況,有一個原因是他們可能更為關(guān)注孩子的學(xué)習(xí),或是工作需要導(dǎo)致常常熬夜,或是家境比較差,需要孩子幫忙家務(wù)等等,最終給孩子不良的榜樣作用。而老師片面追求升學(xué)率,忽視或刻意忽視孩子健康良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)也是一個重要因素。

  5、此外,我設(shè)臵了兩道問答題。如下:

  (1)、簡要說說你的(或你知道的)睡眠好習(xí)慣和不好的習(xí)慣,自己應(yīng)該怎么做?

  (2)、你想對爸爸媽媽或者老師說什么?

  這兩道題92%人有回答,8%人完全沒做。

  從答案來看,對于第一題大多數(shù)的同學(xué)只能作非常精簡的回答,側(cè)面反映了學(xué)生這一方面知識的匱乏,但還能認(rèn)識到自己應(yīng)該如何做,這是好的。

  第二道題,我設(shè)計的本意是也許他們會對家長或老師提出一些要求或請求,但從收上來的答案來看學(xué)生們寫的多是對父母老師的感恩,希望父母也能休息好,以后要報答等等,真是一群可愛的孩子。

  三、問題分析

  1、學(xué)生自身

  小部分學(xué)生不關(guān)注不重視不在意自己的睡眠狀況,且有不良的睡眠習(xí)慣,另外正如我們所知的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)對學(xué)生的壓力是造成學(xué)生睡眠不足的主要原因,我曾經(jīng)看到好一些小學(xué)生天天拖著行李車上學(xué),我就奇了,拎一下他們的書包,我很懷疑這重量是否會壓垮了孩子的脊梁。作業(yè)多可能是他們不能充分休息的重要因素,還有些孩子可能比較貪玩,自控能力較差,上網(wǎng)看電視玩游戲造成他們成績下降,睡眠得不到保證。

  2、學(xué)校方面。

  也許一科老師布臵的作業(yè)不是很多,但三科主課綜合起來的作業(yè)量可能就很可觀了,因此老師們布臵作業(yè)要少量而有針對性,合理有效。數(shù)據(jù)顯示,有74%的學(xué)生在他們的晚睡原因項選了作業(yè)太多。

  3、家長方面

  大多數(shù)家長對學(xué)生的睡眠還是比較關(guān)心的,但是并沒有引起足夠的重視,因為他們似乎并沒有完全意識到睡眠對于小學(xué)生身心發(fā)展、智力形成的重要性。甚至有些望子成龍,望女成鳳的家長只關(guān)注學(xué)生的成績,為了提高學(xué)生成績,學(xué)校里的不說,還請了家教,買額外的輔導(dǎo)書、試卷等等,考得不如意甚至打罵孩子,從而忽視了學(xué)生的睡眠和身體狀況,且對孩子的心理健康,良好人格的形成非常不利。

  四、建議

  1、學(xué)校方面

  (1)、制定合理的作息制度,提倡學(xué)生進(jìn)行午休; 準(zhǔn)時放學(xué),不得拖堂,留堂。

  (2)、加強(qiáng)對教師職業(yè)操守師德的培訓(xùn),督促教師控制作業(yè)量,每天的家庭作業(yè)量控制在1小時以內(nèi)。

  (3)、教師日常督促學(xué)生合理安排學(xué)習(xí)時間,提高學(xué)習(xí)效率,培養(yǎng)他們的良好習(xí)慣。

  (4)、家委會上能做相關(guān)專題的討論,提醒家長關(guān)注孩子的睡眠狀態(tài)。

  (5)、開展相關(guān)活動,班會或知識競賽或出黑板報或加大宣傳力度等等,增加同學(xué)們對科學(xué)睡眠知識,引起他們足夠的重視,并且讓家長也參與到其中。

  2、家長方面

  (1)、應(yīng)該給孩子提供一個安靜的睡眠環(huán)境;

  (2)、督促學(xué)生早睡,規(guī)定學(xué)生的上網(wǎng)、電視等時間,減少課外學(xué)習(xí)時間;

  (3)、家長言傳身教從小培養(yǎng)孩子早睡早起,按時作息的好習(xí)慣。

  (4)、幫助孩子制定一日安排時間表,同時督促孩子及時完成作業(yè)。

  (5)、以興趣為師,不強(qiáng)迫孩子參加沒完沒了的興趣班。

  3、學(xué)生自身方面

  (1)、提高自我管理能力,養(yǎng)成良好的作息生活時間,保證睡眠時間;

  (2)、及時完成作業(yè),不拖拖拉拉。

  (3)、制訂每天作息時間表、學(xué)習(xí)計劃合理安排好自己的時間,提高學(xué)習(xí)效率。

  (4)、每天適當(dāng)?shù)貐⒓右恍w育鍛煉,這樣可以有助于擁有良好的睡眠質(zhì)量。

  《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》指出,制定并落實科學(xué)規(guī)范的學(xué)生作息制度,保證小學(xué)生每天睡眠10小時。

  家長要成績,學(xué)校要升學(xué)率,于是孩子成了學(xué)習(xí)的工具,成了書本的奴隸。從實際情況看,不少孩子的厭學(xué)情緒及不良行為習(xí)慣與睡眠不足有密切關(guān)系。國外的調(diào)查也表明:孩子的睡眠與智力發(fā)展緊密相關(guān)。那些每晚睡眠少于8小時的孩子,有61%學(xué)習(xí)跟不上,39%成績平平。另外,長期睡眠不足會使孩子從小就出現(xiàn)睡眠障礙,為今后埋下健康隱患。

  在此我希望學(xué)校家長足夠重視,密切配合,關(guān)注小學(xué)生的睡眠狀態(tài),并督促和引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,杜絕不良的睡眠習(xí)慣,多渠道宣傳科學(xué)學(xué)睡眠的相關(guān)知識,讓孩子們能健康快樂成長,勞逸結(jié)合,樂學(xué)好學(xué),玩可以心無旁騖,學(xué)必定一心一意。與其逼著孩子們迷迷糊糊、煩惱不堪地學(xué)習(xí),不如讓他們安安心心地睡好覺,全身心愉悅的投入到學(xué)習(xí)中去。

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