社會調查報告

時間：2021-06-03 12:06:03 調查報告我要投稿

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　　隨著個人的素質不斷提高，需要使用報告的情況越來越多，不同種類的報告具有不同的用途。在寫之前，可以先參考范文，下面是小編為大家收集的社會調查報告7篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

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社會調查報告篇1

　　讓自己面對更多的各種各樣的人，增加自己的閱歷，因為在以后的學習工作中，需要有更多的體驗，更多的經歷。畢竟身在學校，接觸社會的機會很少，趁著寒假有這樣一個機會，好好的大干一場。

　　要在眾多同事、干部眼里一開始就流下一個好的映像可不是一件簡單的事情啊！于是，我制定了以下幾大要點：

　　一、我決不破壞超市的規(guī)矩。

　　俗話說：國有國法，家有家規(guī)。自然，作為一個單位也有相應的規(guī)定了。我們超市制定了很多的規(guī)定，比如：不可以串崗、不可以閑談、不可以把手機帶在身上等等。畢竟上班要有上班的樣子的，超市的營收和自己的收入有很大的聯(lián)系的。當然，還有很多的規(guī)定所有的規(guī)定我基本上都能自覺地遵守的。

　　二、不管是誰，隨喊隨到。

　　在超市做促銷員，有時還是很忙的。特別是結帳的日子。，一連幾家供貨商送貨來，這時候就忙了。僅有幾個人在收貨處是忙不過來的。于是我都是很主動地跑過去，把各個柜臺的貨物送到各個貨架附近，不管*有多累的活，我都會很積極很主動地去幫忙。于是乎，我在同事眼里我是個積極的，在干部面前我也給他們留下了好的映像！

　　三、如果沒有貨要上的話要找點事情做。

　　貨架上的貨物被顧客買走了，得從倉庫把同樣的產品拿來補到原來的位子上去。如果超市的顧客很多的話，不能只顧著補貨，要看著點的。如果沒有什么顧客，也沒有貨要補，在過道里走來走去，被*經理看到是不怎么好的，感覺上我沒事做，在混時間！所以，我應該找些事情做一下：抹貨架。正是有了以上幾點要領，我在超市表現(xiàn)還是相當好的。

　　總結我的這次時期社會實踐活動，雖然是我的第一次社會實踐，但我認為是一次成功的，有用的，受益非同的社會實踐這將會對我的以后學習起很大的幫助的。要記�。翰灰г惯@個社會是如何如何的黑暗，哪里哪里的人是不對的。因為這個社會不會因為你的抱怨而改變的。只有自己去適應這個社會才行！

社會調查報告篇2

　　隨著經濟的發(fā)展，目前，我國城鎮(zhèn)化率逐年大幅度提高，進城務工農民逐年增加。這導致了農村中土地利用產生了一系列的問題。農業(yè)是國民經濟的基礎，在國民經濟中占有重要地位。土地是農業(yè)的基礎，是農民生活的重要保障。所以土地利用的問題，直接關系到其他產業(yè)的發(fā)展和國民經濟的提高。

　　一、調查名稱：城市化下的xx省農村土地利用現(xiàn)狀

　　二、調查目的：

　　l通過本次社會實踐活動，調查農村土地利用現(xiàn)狀，促進農村土地科學、合理利用，探索農村土地利用新模式。

　　l通過深入、全面地調查，掌握農村土地利用第一手資料，并進行分析總結，向有關部門提出一些可行的建議。

　　l通過暑期社會實踐調查，充分發(fā)揮專業(yè)特長，將理論知識應用于實踐，提高社會實踐能力，增強社會責任感。

　　三、調查對象：農民、部分政府人員、學生。

　　四、調查方式：問卷調查、訪談、實地考察、資料。

　　五、調查時間：20xx.8.15----20xx.8.20

　　六、調查內容：部分鄉(xiāng)村土地利用現(xiàn)狀，農民的主要收入來源，以及農民對城市化的看法，并對現(xiàn)象所反映的問題提出可行性措施，增加農民收入，提高農村的知識水平。我們做了兩個調查問卷，各向對象提出了10個問題。(見附1、2)

　　七、調查結果：

　　通過為期一個星期的社會實踐調查，在發(fā)放了一百多份調查問卷后，我們得出了如下結果：目前，xx省部分地區(qū)的土地利用現(xiàn)狀分為兩種情況:

　　1、平原地區(qū)農村土地利用現(xiàn)狀

　　2、山區(qū)地區(qū)農村土地利用現(xiàn)狀。

　　(一)平原地區(qū)農村土地利用現(xiàn)狀及原因分析

　　平原地區(qū)農村土地利用率較高，但土地利用方式比較單一，土地撂荒現(xiàn)象存在但比較少，而土地利用不合理現(xiàn)象較為嚴重，如：挖農田里的土賣給磚窯廠，農房規(guī)劃不合理，以及亂占耕地現(xiàn)象。從調查報告中分析得到，存在這種現(xiàn)象的原因主要有以下幾點：

　　1、平原地區(qū)土地開闊，便于集約化耕種，機械化水平較高。

　　2、國家目前實行的種糧補貼政策，提高了農民的種田積極性。

　　3、平原地區(qū)人口密集，勞動力豐富，但季節(jié)性外出務工較多。

　　4、城市化不斷推進使大量農田被侵占

　　5、部分地區(qū)的村民委員會并沒有實施可行性的便民、利民以及提高農民收入的措施。

　　同時在調查的過程中了解到，農民的收入不僅僅局限于對土地的利用，還來自于經商、外出務工、養(yǎng)殖等其他方式。

　　(二)山區(qū)地區(qū)農村土地利用現(xiàn)狀及原因分析

　　山區(qū)地區(qū)農村土地利用率較低，但土地利用方式比較多元化，撂荒現(xiàn)象比較嚴重，土地利用不盡合理，如毀林造地，農村宅基地利用粗放，浪費、閑置現(xiàn)象嚴重，農村辦的工廠用地較為浪費等。從調查報告中分析得出，存在這種現(xiàn)象的原因主要有以下幾點：

　　1、山區(qū)地區(qū)地形起伏大，不利于集約化耕種。

　　2、山區(qū)耕地面積少，建筑用地規(guī)劃不合理。

　　3、山區(qū)坡度大，水土流失現(xiàn)象嚴重，土地較貧瘠，產量不高。

　　4、廢棄的房屋得不到及時的拆除，一定程度上導致農村土地的閑置。

　　八、調查體會:

　　通過此次調查我切實了解到了農村土地利用的現(xiàn)狀，感受到了農村發(fā)展的滯后，體會到了農民生活的艱辛。作為一個從農村出來的孩子，我覺得自己身負著推動農村發(fā)展，促進農民增收的使命。此次的經歷加上我個人的薄見，我認為農村的發(fā)展，土地是根本和關鍵，是農民增收的一大優(yōu)勢。但基于目前我們的不合理利用方式，土地并沒有使大部分農民走向富裕，因此我認為可以從以下幾個方面考慮：

　　1、改變當前單一的種植模式，發(fā)展多種經營。

　　2、國家加大對農村的政策、財政支持。

　　3、改變當前粗放的經營模式，實行規(guī)�；�、集約化經營。

　　4、加強對農民的培訓，提高他們的科學文化素質。如：“科技下鄉(xiāng)”等。

　　5、加強對農村建設用地的合理規(guī)劃。

社會調查報告篇3

　　一般來說，社會實踐調查報告寫作要經過以下五個程序：

　　1.確定主題

　　主題是調查報告的靈魂，對調查報告寫作的成敗具有決定性的意義。因此，確定主題要注意：

　　報告的主題應與調查主題一致;

　　要根據(jù)調查和分析的結果，重新確定主題;

　　主題宜小，且宜集中;與標題協(xié)調一致，避免文題不副。

　　2.取舍材料

　　對經過統(tǒng)計分析與理論分析所得到的系統(tǒng)的完整的"調查資料"，在組織調查報告時仍需精心選擇，不可能也不必都寫上報告，要注意取舍。如何選擇材料呢? ①選取與主題有關的材料，去掉無關的，關系不大的，次要的，非本質的材料，使主題集中、鮮明、突出; ②注意材料點與面的結合，材料不僅要支持報告中某個觀點，而且要相互支持，形成面上的“大氣”;

　　3.在現(xiàn)有有用的材料中，要比較、鑒別、精選材料，選擇最好的材料來支持作者的意見，使每一材料以一當十。

　　3.布局和擬定提綱

　　這是調查報告構思中的一個關鍵環(huán)節(jié)。布局就是指調查報告的表現(xiàn)形式，它反映在提綱上就是文章的"骨架"。擬定提綱的過程實際上就是把調查材料進一步分類，構架的過程。構架的原則是："圍繞主題，層層進逼，環(huán)環(huán)相扣"。提綱或骨架的特點是它的內在的邏輯性，要求必須綱目分明，層次分明。

　　調查報告的提綱有兩種，一種是觀點式提綱，即將調查者在調查研究中形成的觀點按邏輯關系一一地列寫出來。另一種是條目式提綱，即按層次意義表達上的章、節(jié)、目，逐一地一條條地寫成提綱。也可以將這兩種提綱結合起來制作提綱。

　　4.起草社會實踐報告

　　這是調查報告寫作的行文階段。要根據(jù)已經確定的主題、選好的材料和寫作提綱，有條不紊地行文。寫作過程中，要從實際需要出發(fā)選用語言，靈活地劃分段落。

　　在行文時要注意：①結構合理(標題、導語、正文、結尾、落款);②報告文字規(guī)范，具有審美性與可讀性，如："制定優(yōu)惠政策，引進急需人才"，"運用競爭機制，盤活現(xiàn)有人才"，(文章段落的條目觀點);③通讀易懂。注意對數(shù)字、圖表、專業(yè)名詞術語的使用，做到深入淺出，語言具有表現(xiàn)力，準確、鮮明、生動、樸實。

　　5.修改社會實踐報告

　　社會實踐報告起草好以后，要認真修改。主要是對報告的主題、材料、結構、語言文字和標點符號進行檢查，加以增、刪、改、調。在完成這些工作之后，才能定稿向上報送或發(fā)表。

社會調查報告篇4

　　在我們這個擁有著五千年燦爛文明的泱泱大國，文明一直是我們永恒不變的真理，也是我們?yōu)橹院赖膬?yōu)秀品質�？墒�，隨著時代的發(fā)展，社會的進步，文明卻漸漸被人們所遺忘了，一些不良的風氣逐漸盛行起來。為此，我們調查小組帶著一雙雪亮的眼睛和敏感的心，去發(fā)現(xiàn)，去調查，也收獲了很多……

　　街頭一瞥

　　某天，我正在街上散步，忽然，一個身影從我身邊掠過。嗬，只見他腳下還踢著個塑料瓶呢。他一會左一腳，一會右一勾，動作可真叫‘敏捷’啊。終于，他來到只離他五步遠的‘球門 ’——垃圾筒前，大力射門，只見垃圾桶被這突如其來的重擊搞的搖搖欲墜，里頭的垃圾也飄飄然的飛出來了幾張。而那球也是擦過垃圾筒，躺在了大馬路上�！昂�!”球員掃興的踩了踩塑料瓶揚長而去。只留瓶子孤零零一個。我無語，把它撿了起來。

　　實話實說，像類似的情況不在少數(shù)。不僅這些，還有很多令人發(fā)指的行為：排隊時插隊，取車時撞倒別人的車也不屑一顧 …… 面對著這種種現(xiàn)象，我們怎能不擔憂呢?

　　到底是什么導致人們的文明意識這么差呢?歸根結底，還是大家沒有意識到文明的重要性。我們曾做過一個調查，有超過一半的人是受到他人的影響也采取了同樣的行為。排隊時，有一個人不遵守紀律，整個隊伍也會亂了套…一個人的行為是會感染到其他人的。那到底怎樣才能使大家都能文明，感染他人呢?我們提出了以下幾個方案：

　　1.首先還是要強化大家的意識，不僅要重復強調，更要舉一些例子，讓大家明白文明不止關系個人修養(yǎng)，更關系著整個社會的精神面貌.

　　2.親身體驗。提議大家有意識的提醒自己文明行事，面對垃圾彎彎腰，尊重他人有禮貌。經過一段時間的嘗試，就能逐漸養(yǎng)成良好的習慣。

　　其實，想要做到文明并不難。風箏掛在樹上，墊張紙在街邊的椅子上再拿，文明就是一張紙的厚度。電梯里，年輕媽媽懷里的嬰兒正在熟睡，也許，文明就是打電話時的一個手勢，只要我們人人邁出一小步，我們的社會就能邁出整整一大步!

社會調查報告篇5

　　這個寒假是我上大學后的第一個寒假，我得很充實。因為我以一名交通志愿者的身份參加了惠州市火車北站××年的春運志愿服務。對于我來說，志愿者是一個光榮的稱號，有幸參加這次志愿服務并從中學習，是很有益的�，F(xiàn)將此次實踐活動的相關情況報告如下。

　　a活動名稱：

　　火車北站春運志愿服務

　　b實踐時間：

　　××年1月16日、17日、18日三天

　　c活動地點：

　　惠州市火車北站

　　d實踐內容：

　　在火車站口幫助老、弱及懷抱小孩的旅客提行李及接受相關咨詢。

　　e實踐目的：

　　豐富社會實踐能力，提升個人精神境界，充實課余時間，幫助需要幫助的人，為創(chuàng)建和諧社會出一份力。

　　早上10點鐘，我們早已站在火車站的進站口，穿上了黃色馬甲，戴上服務證及志愿者徽章。我們認真的聽完大隊長和火車站站長的指示及工作提醒，隊長帶領我們熟悉了各個候車室及站臺后，我們便開始了志愿服務。

　　我和幾位同學一起在火車站進站口服務。第一次看到這么多的人手里、背上都是大大包的行李，有些行李還比一個人的體積大呢！我有些不知其解：回家過年，需要帶那么多行李嗎？由于今年春運實行實名制購票，也給車站工作人員帶來更多的工作量。我們也學了他們的提醒話語：“請大家把車票和身份證拿在手上！”當我喊出這樣的話時，一些旅客投來奇怪的目光。我才意識到，我喊得太小聲了。再后來，我便把聲音提高，之前的尷尬也消除了。許多旅客都按照我們的提醒做了。

　　在這里，經常會看到一些老年人背著著沉重的麻袋行李，手中還要提著大個麻袋。我知道，這些都是外出打工的農民工們。也有很多一家人組成的，他們的行李更是多得無法想象。我們會主動上前詢問：“請問需要幫忙嗎？”他們有的人起初會懷疑我們：“你們幫忙需不需要錢的？”當我們指著志愿者證，告訴他們我們是志愿者，不需要報酬，“我們是義務幫助需要幫助的人！”

　　通過這樣詢問，他們有很多實在提不動行李的旅客都會接受幫忙。我看到他們臉上揚起了回家的喜悅。

　　有一些中老年旅客，他們沒有親屬陪同，有親屬陪同的，也只能送到進站口。因為車站沒有站臺票。我們找到了他們，把他們都一一帶進車站，陪伴著他們候車，直到送他們上了火車。他們在進站過程中，情緒變化也挺大。從一開始的不知所措，到我們找到他們看到他們臉上有了開心的笑容。又會在候車室里焦急得詢問：怎么車還不開��？我也經歷過等待回家的不安，明白他們的心。當要開往目的地的火車開進來時，很多人都一擁而上，我也感到背后有一股力量把我推向前。有車站的工作人員在維持秩序，他們都排著隊上車了�？吹剿麄兤桨驳纳狭嘶疖�，心里踏實多了。有一次，一位老奶奶還對我說：志愿者，我會記住你的！聽到這句話，心里暖暖的……

　　每當送完旅客上車后，我們又回到進站口，接著幫助需要幫助的人……

　　可能是由于我們穿的顯眼，很多旅客都會對我們微笑。我們的臉上也是要以微笑對待旅客。雖然有時候會遇到不解，但還是微笑著。雖然工作辛苦，甚至一天下來，站的腳都起泡了，但是想到我們幫助了別人，受一點點苦，沒關系的，因為我們樂在其中！

社會調查報告篇6

　　(一)前言

　　大學生步入社會必須要面臨婚姻,為了進一步了解大學生的婚姻觀,我們作了此次調查.“裸婚”是20xx年的新興網(wǎng)絡詞匯。指的是沒有房、沒有車、沒有婚禮、沒有婚戒直接領取結婚證書的結婚方式。就此,本人對80后裸婚現(xiàn)象進行了一次深入的調查,探究裸婚現(xiàn)象出現(xiàn)的原因、影響及其發(fā)展趨勢。

　　(二)調查時間

　　12月7號問卷設計

　　12月8-10號發(fā)問卷

　　12月13號統(tǒng)計數(shù)據(jù)

　　12月14號分析結果

　　12月15號得出結論

　　(三)調查對象

　　江西師范大學在校大學生

　　(四)調查方法

　　問卷調查法,隨機抽樣

　　(五)調查地點

　　各個寢室,教室

　　(六)調查目的

　　“裸婚”這個詞已然已獨立出現(xiàn)在我們生活之中。為了了解身為大學生的我們對裸婚這一現(xiàn)象的看法，所以我們設計了這個調查問卷。

　�。ㄆ撸┱{查內容

　　一，影響人們選擇裸婚的因素：

　　1.1性別因素

　　1.2家庭條件

　　1.3對裸婚的了解程度

　　1.4生活環(huán)境的影響

　　1.5社會環(huán)境的影響

　　1.6個體偏好

　　1.7個人觀點

　　二，對裸婚的預期分析

　　2.1對裸婚的接受程度

　　2.2裸婚的條件

　　2.3對裸婚后生活的看法

　　2.4裸婚與愛情的關系

　　2.5裸婚的現(xiàn)實意義

　　2.6裸婚的發(fā)展

　　（八）調查結果及分析

　　本次調查問卷總數(shù)為157份，有效問卷有148份，有效問卷所占比例為98.7%。我們通過對問卷的數(shù)據(jù)整合分析，我們得到有37.3%的男生表示愿意為了愛情接受裸婚，女生有47.7%表示愿意。針對這個現(xiàn)象，我們進行了更深入的.分析。有64.2%的大學生家庭條件處于中等水平。有88.5%的同學都聽說過裸婚，但很清楚知道裸婚這個概念的只有29.7%。有44.6%的同學表示身邊很少有選擇裸婚的人，還有44.6%的人表示從未聽說過這種現(xiàn)象的。有40.5%的人認為人們選擇裸婚的原因是沒有經濟條件，34.4%認為是想證明愛情與物質無關。對于人們選擇裸婚以及對裸婚的看法男女各有不同。男生有42.2%認為裸婚后雙方應相互理解，43.4%認為要盡快提高經濟能力，而女生中認為要提高經濟能力所占比例僅為23.1%。在選擇戀愛對象時，有63.1%的女生認為人品和性格是首要因素，只有1人認為家庭經濟條件很重要，而男生中有19.3%認為家庭經濟條件是很值得考慮的因素，也有13.3%的男生認為相貌很重要。而對于阻礙裸婚的因素，有42.2%男生認為壓力來自身邊的親人，有10.8%選擇社會風氣，還有13.8%是出于考慮另一半的自尊心。而還有85%女生認為最大的阻力來自家庭。談及裸婚的現(xiàn)實意義，有94.5%的同學認為它體現(xiàn)了人們對物質生活觀念的轉變，在一定程度上體現(xiàn)了人們對婚姻新的理解與轉變。我們很容易了解到男女同學對裸婚看法的差異。男生比較重視經濟情況，這在很大程度上是因為社會的壓力。在經濟方面，男生的負擔要比女生重很多。從數(shù)據(jù)看來，女生表現(xiàn)的不像男生那樣重視物質方面，這也很可能是因為我們還未踏入社會，對這些概念了解的不全面。有些女生對裸婚的概念模糊，這也可能由于女生的性格造成的。盡管大家對能否接受裸婚的答案很不一致，但絕大多數(shù)同學都對裸婚持有積極的態(tài)度，這充分說明了裸婚給人們帶來的思想轉變，在很大程度上改變我們往后的生活。

社會調查報告篇7

　　一、調查背景

　　新學期開始，但是還是依舊的霧霾不斷，給市民的生活和出行造成了很大影響，同時也對人們的身體健康造成了極大傷害。那么，到底是什么原因造成的空氣污染呢?又怎樣去治理這種污染呢?群眾又有什么反應呢?為此，我們學院在團委書記的帶領下對市區(qū)以及周邊的農村進行了關于霧霾的問卷調查。

　　二、調查流程概括

　　在年月日上午，我們一行13名調查員騎車來到北部村。調查人員兩人一組隨機對不同年齡階段的村民進行問卷調查(主要以談話的方式了解情況)，并筆記記錄。

　　當天下午，我們又分成兩組，分別乘公交車來到和社區(qū)再次進行問卷調查，并加以記錄。

　　三、調查結果

　　我們對記錄結果進行了整理，可以看出，大多數(shù)人還是比較了解和關心的霧霾天氣的，但是他們也就僅僅是停留在知道的層面，并未采取什么防護措施，原因是大部分人認為危害不大和帶口罩不方便。這充分說明他們并不真正了解霧霾給身體健康帶來的危害。(建議：應該對他們進行一些霧霾危害的宣傳。)另外，對于霧霾的成因大家也有各自的看法，但是人們還是比較同意鞭炮、尾氣并不是造成霧霾的主要原因，主要還是制藥廠、發(fā)電廠等工廠造成的。在出行這方面呢，更多人還是愿意選擇戴口罩步行或坐公交車，一來是比較環(huán)保，二來也是比較省錢的。同時，在出現(xiàn)霧霾天氣時，大多數(shù)人在沒有特別重大的事情時還是選擇了在家休息，我個人覺得還是比較正確的選擇。

　　調查還顯示，農村焚燒秸稈的現(xiàn)象幾乎沒有了，都采用了秸稈還田的方法，省事還環(huán)保。并且我們還了解到農村冬季有的農家是才用電暖氣的方式供暖，這又減少了污染物的排放。在由博物館采訪的情況分析，大多數(shù)市民都認為汽車的排放、煙花爆竹等都不是造成霧霾的主要原因，他們認為主要還是工廠污染嚴重。與此同時大家還給了一些建議，認為政府應該加大干預力度，例如限號，減少汽車尾氣排放的污染物，加強對企業(yè)的管理，減少污染物的排放等等。但是我們也必須認識到這些并不是任何一個人或者任何一個企業(yè)單獨就可以完成的，這需要我們全體公民的共同努力。提高環(huán)保意識，從點點滴滴做起!

　　四、霧霾天氣的成因

　　1. 大氣空氣氣壓低，空氣不流動是主要因素。由于空氣的不流動，使空氣中的微小顆粒聚集，漂浮在空氣中。

　　2. 地面灰塵大，空氣濕度低，地面的人和車流使灰塵攪動起來。

　　3. 燃放煙花爆竹等污染顆粒物排放增加。

　　4. 工廠制造出的二次污染。

　　5. 冬季取暖排放的污染物。

　　6. 焚燒秸稈。

　　7.汽車尾氣是主要的污染物，近年來城市的汽車越來越多，排放的汽車尾氣也是霧霾的一個因素。

　　五、霧霾天氣危害

　　1.對呼吸系統(tǒng)的影響：霾的組成成分非常復雜，包括數(shù)百種大氣化學顆粒物質。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。

　　2.對心血管系統(tǒng)的影響：霧霾天氣空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。比如霧大的時候，水汽含量非常的高，如果人們在戶外活動和運動的話，人體的汗就不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。

　　3.影響交通安全。出現(xiàn)霧霾天氣時，視野能見度低，空氣質量差，容易引起交通阻塞，發(fā)生交通事故。4.由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長緩慢。

　　5.影響心理健康。陰沉的霧霾天氣由于光線較弱及導致的低氣壓，容易讓人產生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的事情甚至容易失控。

　　六、防護措施及建議

　　1.盡量少出門：由于霧霾天氣中存在著大小顆粒物，嚴重危害身體健康，顆粒物進入身體后會粘附在呼吸道，造成支氣管炎，咽炎。尤其是抵抗力相對比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更應該減少出行，或戶外運動時應戴口罩防護身體。

　　2.晨練應限制：有很多人比較習慣晨練，其實這對于人體來講，時間并不是很正確，由于早晨處于空氣交換環(huán)境，空氣質量很差，尤其是霧霾天氣，呼吸道容易受到刺激，在鍛煉時容易誘發(fā)呼吸道和心腦血管疾病。

　　3.做好個人衛(wèi)生，出門后進入室內要洗臉，漱口，換掉外出時穿的衣服，去掉污染的殘留

　　4.飲食方面有講究：

　　A多喝水，加快身體的新陳代謝

　　B飲食上我們應該盡量避免辛辣刺激食物的攝入，對于冬季愛吃火鍋的人群應盡量較少。

　　C多吃含有維生素和鈣類豐富的食物，如魚類，黑魚湯是不錯的選擇。

　　D飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，銀耳，梨，柿子，百合，蘿卜，荸薺等潤肺食品。