排球訓(xùn)練總結(jié)

　　總結(jié)是指社會團(tuán)體、企業(yè)單位和個人對某一階段的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況加以回顧和分析，得出教訓(xùn)和一些規(guī)律性認(rèn)識的一種書面材料，它能幫我們理順知識結(jié)構(gòu)，突出重點，突破難點，不如靜下心來好好寫寫總結(jié)吧。那么如何把總結(jié)寫出新花樣呢？以下是小編幫大家整理的排球訓(xùn)練總結(jié)，希望能夠幫助到大家。

排球訓(xùn)練總結(jié)1

　　我校作為區(qū)排球布點學(xué)校，自從五月底組建隊伍以來，今年的暑假是我們第一次的集中訓(xùn)練，因為隊員的年齡比較小，暑假前還在擔(dān)心天氣過熱，會不會出現(xiàn)大范圍的請假情況，事實上整個假期訓(xùn)練隊員的出勤率非常高，在隊員，家長以及各級領(lǐng)導(dǎo)的支持幫助下，訓(xùn)練過程非常順利，效果也比較明顯，現(xiàn)對暑期的工作總結(jié)如下：

　　1、充分利用學(xué)生對排球項目的熱情，抓緊基本動作的學(xué)習(xí)。

　　這個暑期還是以基本功學(xué)習(xí)為主，各種形式的練習(xí)都是為學(xué)生能盡快的掌握技術(shù)動作為目的。對于隊員來說，最基本的動作技術(shù)都是陌生的，同時這些技術(shù)又是必需掌握的，墊球、傳球的練習(xí)是非�？菰锓ξ兜�，還好我們的隊員對排球非常的喜歡，有熱情，加上多樣化的練習(xí)方式，掌握情況還是比較滿意的。

　　2、針對隊員的學(xué)習(xí)特點，分層次教學(xué)訓(xùn)練。

　　在訓(xùn)練中逐漸將學(xué)生的特點和技術(shù)掌握能力上分為兩個不同層次的'小組：已經(jīng)有較好基礎(chǔ)的學(xué)生為一組、其他的學(xué)生為二組。這樣更易于學(xué)生掌握不同層次的技術(shù)，進(jìn)行不同層次的教學(xué)。一組同學(xué)的主要教學(xué)內(nèi)容的是排球墊傳、接發(fā)球、三人組合練習(xí)等；二組同學(xué)主要學(xué)習(xí)單項技術(shù)，墊球、傳球。在練習(xí)的過程中充分調(diào)動了學(xué)生的主動性，同時也鍛煉了學(xué)生“運動型”思維。

　　2、堅持對隊員體能極限的開發(fā)，培養(yǎng)隊員在困難的情況下能堅持到底的精神

　　在加強手法和步法訓(xùn)練的同時注重體能的訓(xùn)練，采用不同的訓(xùn)練方法提高學(xué)生體能極限，一個暑期訓(xùn)練下來，隊員跳得高了，移動速度也快了，沒有以前那種訓(xùn)練半堂課就累垮的感覺，精神面貌也改觀了不少。偶爾也對一些訓(xùn)練遲到的隊員實行體能懲罰，這樣也刺激了隊員的積極性。

　　3、開展競賽活動。

　　為了檢驗學(xué)生在排球的訓(xùn)練情況，在練習(xí)中不斷舉行排球教學(xué)比賽和基本技能競賽與隊伍內(nèi)部的對抗比賽。由于這些活動的開展不僅使排球隊員基本功掌握的更扎實，而且更重要的是進(jìn)一步增強了隊員學(xué)習(xí)排球基本技術(shù)和鍛煉身體的積極性起到了良好的效果。

　　4、個人反思

　　感覺個人業(yè)務(wù)能力有限，需要加強各方面的學(xué)習(xí)，同時還要多鉆研方式方法。一些隊員的紀(jì)律需要提高，發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練不積極要嚴(yán)厲批評，在培養(yǎng)技術(shù)的同時也要注重心理素質(zhì)和體育道德的培養(yǎng)，要做到全面發(fā)展，多和隊員交流感情，把一些成功的經(jīng)驗告訴他們，讓他們從中得到啟發(fā)。

排球訓(xùn)練總結(jié)2

　　1、以墊球、發(fā)球、接發(fā)球為主的排球訓(xùn)練，重點解決墊球不穩(wěn)定，墊球力量掌握不好，重心過高，準(zhǔn)確性和準(zhǔn)確率偏低的問題；以下手發(fā)球和側(cè)向中位發(fā)球為主，重點解決發(fā)球準(zhǔn)確率不高、擊球點位置不正確等問題；在接發(fā)球訓(xùn)練中。重點解決移動緩慢，重心偏高、反應(yīng)與身體不一致，不能及時判斷等問題，通過訓(xùn)練，提高了運動技能。

　　2、以二人、三人、四至六人互動配合的排球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，重點解決區(qū)域防守方位、補位、一次進(jìn)攻、二次進(jìn)攻、三次進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)能力；重點解決配合意識粗糙、隨意性強等細(xì)節(jié)問題，通過訓(xùn)練，加強了組織進(jìn)攻和配合作戰(zhàn)的能力。

　　3、加強學(xué)生一般身體素質(zhì)的訓(xùn)練，由于各別學(xué)生反應(yīng)速度緩慢、移位動作不能及時到位；訓(xùn)練中專門安排腳步移動、跑位、加強學(xué)生變向移動的速度，收到了一定的時效性。

　　4、實行考勤制度：1實行點名制度，每隊由一名長負(fù)責(zé)，有事的學(xué)生要向老師請假。2隊長帶領(lǐng)隊員訓(xùn)練計劃安排練習(xí)、教師做好教學(xué)訓(xùn)練安排和每周計劃任務(wù)、并重點進(jìn)行臨場指導(dǎo)工作。

　　5、隊員基本能按照訓(xùn)練計劃要求練習(xí)、并能做到認(rèn)真、刻苦、頑強、拼搏。

　　通過比賽，也暴露出我們隊的不足：第一，墊球、發(fā)球不穩(wěn)定，對球在飛行中距離判斷不準(zhǔn)確；第二，步伐移動不靈活，不能對來球迅速做出判斷，反應(yīng)。至于，接球后沒有組織、沒有有效進(jìn)攻就不談了。出現(xiàn)這些問題主要是因為我們的訓(xùn)練時間不足造成的'，這也是在接下來的訓(xùn)練中要重點解決的問題。

排球訓(xùn)練總結(jié)3

　　在本學(xué)期的訓(xùn)練中，以個人技術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練為主同時提高實戰(zhàn)能力也是本階段訓(xùn)練的目標(biāo)之一。針對個人的技術(shù)、基本功、戰(zhàn)術(shù)等進(jìn)行適當(dāng)安排。隊員平常訓(xùn)練能根據(jù)教練制定的計劃合理地完成，訓(xùn)練期間，學(xué)生能服從安排，及時地反饋信息。本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要做了以下幾方面：

　　一、認(rèn)真擬定訓(xùn)練計劃，從組織、思想、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節(jié)上從嚴(yán)、從難地進(jìn)行訓(xùn)練。

　　二、加強訓(xùn)練工作

　　對球隊的訓(xùn)練，管理嚴(yán)格，不斷要加強思想教育，加強素質(zhì)訓(xùn)練。提倡在三從一大的訓(xùn)練原則的.前提下，著重“三抓”“三突出”的訓(xùn)練。

　　“三抓”為：

　　1、抓身體。抓好身體素質(zhì)基礎(chǔ)（快速跑，快速起動、彈跳力、力量和觀察能力，反應(yīng)與應(yīng)變能力等）

　　2、抓技術(shù)。抓好技術(shù)基礎(chǔ)（控制和支配球的能力、基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)等）。

　　2、抓比賽。訓(xùn)練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規(guī)則的比賽，友誼比賽，適應(yīng)性比賽等。

　　“三突出”為：

　　1、突出“準(zhǔn)確”。擊球準(zhǔn)；判斷準(zhǔn)；空間與時間概念準(zhǔn)。

　　2、突出“穩(wěn)定”。加強減少失誤的意識，解決好發(fā)動進(jìn)攻的時機(jī)。

　　3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽覺器官的功能，加強信號訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時注意講解，培養(yǎng)隊員思維記憶能力、加強移動訓(xùn)練，訓(xùn)練中增加方向上、速度上的變化。

　　通過近幾個月的強化訓(xùn)練，隊員的技戰(zhàn)術(shù)水平都有了大幅提高。女生雖然訓(xùn)練沒有多長，但他們憑著對排球的熱愛和興趣，進(jìn)步神速。男生在原來的基礎(chǔ)上發(fā)球、扣球準(zhǔn)確性也提高的很快。

　　三、有計劃的認(rèn)真選材

　　隨著五年級的隊員即將升入畢業(yè)班，排球隊面臨新老交替。因此，在四年級中挑選了一批身材較高、體能條件優(yōu)良、彈跳力好，對排球運動有濃厚興趣，意志頑強，能吃苦耐勞而且文化學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績較好的學(xué)生補充入隊。由于近期天氣比較熱，所以排球隊員們都一個個練的很苦，但他們不怕累，有時我們要結(jié)束訓(xùn)練了，可他們還要對我說讓他們再練會。他們的這種精神讓我們的心里也特別的高興。所以我們要把這種精神一直保持下去。

　　本學(xué)期的訓(xùn)練工作已告一段落，希望能通過明年一年的認(rèn)真、踏實訓(xùn)練，能夠在來年的比賽中取得更大的進(jìn)步。

排球訓(xùn)練總結(jié)4

　　這一年，由于整支排球隊人數(shù)眾多，我還是將排球隊分為大小兩隊，由于時間安排上的限制，各隊只安排了每周二到周五四次的訓(xùn)練，雖然訓(xùn)練的時間上有了限制，但在區(qū)、校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、支持下，在各年級組老師的配合下以及在組室同仁的幫助下，經(jīng)過大家一年的努力，還是看到了隊員的進(jìn)步和成長。

　　小隊隊員，由于訓(xùn)練時間不長，基礎(chǔ)較薄弱，所以還是著重培養(yǎng)他們的興趣，只有喜歡上了排球，才能在訓(xùn)練中加倍努力，爭取每次都有進(jìn)步。一年來，隊員基本都能準(zhǔn)時參加，訓(xùn)練氛圍也較活躍，在歡樂中提高自己，技術(shù)環(huán)節(jié)主要針對雙手胸前墊球及傳球，還嘗試上手發(fā)球?qū)W習(xí)，隊員都掌握的較好，動作要領(lǐng)大部分隊員都能領(lǐng)會，個別隊員并且有相當(dāng)?shù)腵天賦，技術(shù)掌握較好。身體素質(zhì)上，通過幾項有針對性的訓(xùn)練，特別是手臂力量和腰腹力量有了大幅度提高，訓(xùn)練卓有成效。

　　大隊隊員，在加強技術(shù)環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，主要加強在比賽中針對戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)的運用。一年來，在技術(shù)方面，隊員的接發(fā)球、傳球都有了長足的進(jìn)步，表現(xiàn)都較穩(wěn)定，但在到位率上還有待加強，表現(xiàn)最好的屬發(fā)球環(huán)節(jié)，隊員都較穩(wěn)定，個別隊員發(fā)出來的球還相當(dāng)具有攻擊性，以后要在落點上下功夫�？矍颦h(huán)節(jié)表現(xiàn)較薄弱，在時機(jī)和下手的環(huán)節(jié)上把握不好，還有待改善，另外攔網(wǎng)技術(shù)還要加強學(xué)習(xí)與提高。在戰(zhàn)術(shù)方面，隊員對于簡單的“中一二”、“邊一二”這兩種普通的戰(zhàn)術(shù)有了較明確的了解和認(rèn)識，在訓(xùn)練和比賽中也能夠運用出來，效果也較好，對于比賽的方法和規(guī)則，隊員也有了較好的掌握，但隊員在比賽中遇到突發(fā)情況的反應(yīng)和應(yīng)付以及如何處理的問題上顯然還欠缺準(zhǔn)備和辦法，心理素質(zhì)是一個大問題，大多數(shù)隊員在面對困難和逆境都有所消極，心理調(diào)節(jié)還需加強。

　　今年，大隊隊員主要參加了淄博市十五屆中學(xué)生運動會比賽，隊員們的表現(xiàn)，是一場比一場有進(jìn)步，最終通過教練和隊員的集體智慧和努力，最后勇奪男子初中組第五名。成績的取得已屬過去，我們要針對訓(xùn)練和比賽所暴露出來的問題進(jìn)行總結(jié)和反思，學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)校排球隊的先進(jìn)訓(xùn)練手段和方法，在以后的訓(xùn)練和比賽中更加努力，相信通過大家的拼搏，會取得更加優(yōu)異的成績。

排球訓(xùn)練總結(jié)5

　　轉(zhuǎn)眼間排球訓(xùn)練即將結(jié)束，縱觀訓(xùn)練情況，上學(xué)期學(xué)期結(jié)束，為了備戰(zhàn)明年的排球比賽，我把工作重心放在挑選隊員上。在體育部全體教師的配合下，從各班中挑選隊員，總共13個人，后來又陸續(xù)招收了新隊員。由于我以前并沒有帶過訓(xùn)練，所以對于排球訓(xùn)練還是比較陌生，接受訓(xùn)練任務(wù)又比較倉促，致使訓(xùn)練時間有限，如何在有限的時間最大限度的提高訓(xùn)練水平從而獲取優(yōu)異比賽成績，我在整個訓(xùn)練過程中堅持邊訓(xùn)練、邊學(xué)習(xí)、邊總結(jié)，我個人做以下幾點總結(jié)：

　　一、首先，隊員積極訓(xùn)練，訓(xùn)練水平有所提高。剛剛組織排球隊有一些以前上過排球興趣班的，剛剛參與的新隊員他們大部分以前都沒有接觸過排球，幾乎都是要從零開始的。雖然距離不大，但開始還是有些學(xué)生沒有按時參加訓(xùn)練，經(jīng)過多次做思想工作后，全體隊員都能按時參加訓(xùn)練，也都聽從指揮。通過這個學(xué)期的訓(xùn)練，隊員們的墊球技術(shù)水平都得以提高，這都是所有隊員共同努力的`結(jié)果。

　　二、隊員的作風(fēng)開始有所改變，從懶散變到勤快，從厭師到尊師，不僅在言語上，在行動上更是有所改變。在訓(xùn)練中表現(xiàn)出來的頑強，在平時訓(xùn)練中，嚴(yán)格的要求自己，安排任務(wù)都能自覺的完成；在訓(xùn)練中，為了接好每一個球，摔得四腳朝天都無怨。訓(xùn)練后，覺得存在的那些不足，主動向老師請教，盡量的完善自己。

　　三、通過這學(xué)期訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)很多不足：1、訓(xùn)練時間短，今年訓(xùn)練由于種種原因，訓(xùn)練的太遲，以致使訓(xùn)練短，基本功不到位，學(xué)生對自己沒有信心 2、由于學(xué)習(xí)上的問題有些隊員在后期訓(xùn)練中退隊保證不了隊伍的人員3、在接發(fā)球訓(xùn)練中。出現(xiàn)移動緩慢，重心偏高、反應(yīng)與身體不一致，不能及時判斷等問題。這些問題都是這個學(xué)期要解決的問題。

　　經(jīng)過這段時間的訓(xùn)練，我對今后的排球訓(xùn)練做了幾點要求：

　　1、保證訓(xùn)練時間，保證隊伍的人員。

　　2、加強基本功的訓(xùn)練，尤其是發(fā)球、墊球和步伐移動，在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)一些配合的技戰(zhàn)術(shù)。

　　3、對學(xué)生灌輸排球裁判知識，讓學(xué)生在平時比賽中運用。

排球訓(xùn)練總結(jié)6

　　轉(zhuǎn)眼一個學(xué)期即將過去了，排球隊的訓(xùn)練也隨著放假的臨近而停止訓(xùn)練，縱觀這個學(xué)期的訓(xùn)練情況，開學(xué)初，為了備戰(zhàn)今年的排球比賽，我把工作重心放在挑選隊員上。在科組全體教師的配合下，決定在初二年級舉行排球比賽，好讓我從中挑選隊員，但是整體情況不太好，其中初二的學(xué)生有好的排球基礎(chǔ)就一兩個人，而初一的學(xué)生也很樂意加入排球隊，但是基本功普遍差，加上上屆留下的初二隊員，揍到了十三個人，情勢可以說是不可樂觀。但是我還是堅持指導(dǎo)訓(xùn)練，我本人做以下幾點總結(jié)：

　　一、首先，隊員積極訓(xùn)練，訓(xùn)練水平有所提高。剛?cè)肱徘蜿牭耐瑢W(xué)，他們大部分以前都沒有接觸過排球，幾乎都是要從零開始的.。參加訓(xùn)練的大都是在校生，雖然距離不大，但開始還是有些學(xué)生沒有按時參加訓(xùn)練，經(jīng)過多次做思想工作后，全體隊員都能按時參加訓(xùn)練，也都聽從教練的指揮。雖然訓(xùn)練水平無法和市區(qū)和一些大學(xué)校相比，但是通過這個學(xué)期的訓(xùn)練，隊員們的技術(shù)水平都得以提高，這都是所有隊員共同努力的結(jié)果。

　　二、隊員的作風(fēng)開始有所改變，從懶散變到勤快，從厭師到尊師，不僅在言語上，在行動上更是有所改變。在訓(xùn)練中表現(xiàn)出來的敬業(yè)，在比賽中表現(xiàn)出來的頑強。在平時訓(xùn)練中，嚴(yán)格的要求自己，教練安排任務(wù)沒有完成，在訓(xùn)練后自身完成任務(wù)；在比賽中，為了接好每一個球，摔得四腳朝天都無怨。賽后，覺得存在的那些不足，主動向教練請教，盡量的完善自己。

　　三、通過訓(xùn)練和教學(xué)比賽，我發(fā)現(xiàn)很多不足：

　　1、一傳不穩(wěn)定，墊出來的球飛行軌跡混亂，對球飛行的距離把握不好。

　　2、二傳穩(wěn)定性不好，主要是二傳移動慢，動作有點僵硬。

　　3、在接發(fā)球訓(xùn)練中。出現(xiàn)移動緩慢，重心偏高、反應(yīng)與身體不一致，不能及時判斷等問題。這些問題都是這個學(xué)期要解決的問題。經(jīng)過這段時間的訓(xùn)練，我對下個學(xué)期的訓(xùn)練做了幾點要求：

　　1、保證訓(xùn)練時間。

　　2、加強基本功的訓(xùn)練，尤其是發(fā)球、墊球和步伐移動，在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)一些配合的技戰(zhàn)術(shù)。

　　3、對學(xué)生灌輸排球裁判知識，讓學(xué)生在平時比賽中運用。

排球訓(xùn)練總結(jié)7

　　通過這一學(xué)期的訓(xùn)練，隊員們在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將本學(xué)期的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：

　　一、思想作風(fēng)訓(xùn)練

　　為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運動負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上和球隊學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計劃。

　　二、身體素質(zhì)訓(xùn)練 排球訓(xùn)練內(nèi)容：

　　基本技術(shù)：對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、傳球等習(xí)。

　　身體素質(zhì)訓(xùn)練：400米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動，摸高等，為提高球技提供保證。

　　1、一般身體訓(xùn)練

　　一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)尋動員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運動素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。

　　2、專項身體訓(xùn)練

　　排球運動的專項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合排球技術(shù)的特點和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練：一種是緊密結(jié)合單個排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的.特點和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練；一種是直接結(jié)合排球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。

　　三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

　　全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動地運用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證，重點技術(shù)有能帶動和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加一些教學(xué)比賽，特別注重突出重點，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術(shù)，使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術(shù)特點。所以根據(jù)隊員

　　自身的特點，在訓(xùn)練中貫徹全面、實用、準(zhǔn)確、熟練的要求。

　　在本學(xué)期訓(xùn)練中，為了抓好梯隊建設(shè)，新加入了幾名三、四年級的學(xué)生，所有隊員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在下一學(xué)期的排球訓(xùn)練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結(jié)合比賽中發(fā)現(xiàn)的問題和不足，及時的進(jìn)行強化訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭取在下學(xué)期的訓(xùn)練中更上一層樓。

排球訓(xùn)練總結(jié)8

　　這一年訓(xùn)練，球隊提高不少。球隊的大致輪廓漸趨明朗，主力陣容也是逐漸清晰。這是綜合能力上的提升，我校參加縣中學(xué)生排球比賽獲得第一名的好成績，這是我校近年來在排球比賽這個項目上的的一直保持的成績。

　　一、比較好的方面：

　　1、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持。在訓(xùn)練開始前，我們積極和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)聯(lián)系，取得領(lǐng)導(dǎo)的支持，然后在選拔隊員的時候，我們及時的和各班主任聯(lián)系，做好學(xué)生的.思想工作，端正他們的態(tài)度，這是我們?nèi)〉脛倮�的主要因素�?、全體師生的努力。我們才開始組隊，時間緊迫，我們老師和同學(xué)充分利用課余時間抓緊訓(xùn)練，有時早上我們也把時間充分利用起來，同學(xué)們能認(rèn)識到時間的緊迫，任務(wù)的艱巨，都能自覺的刻苦的訓(xùn)練，這是我們?nèi)〉脛倮�的關(guān)鍵因素。

　　3、訓(xùn)練計劃的合理性、科學(xué)性。我們在訓(xùn)練前，充分考慮到學(xué)生的基礎(chǔ)差，接受能力差，訓(xùn)練積極性不是很高的特點，在訓(xùn)練計劃的安排上我們下了很大的工夫。如在安排訓(xùn)練時，我們盡量安排一些趣味性較強的計劃來訓(xùn)練，來提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣。通過這些手段才能使得我們這次取得的好成績。

　　二、不足之處：

　　1、由于時間緊，任務(wù)重，在平時的訓(xùn)練中往往忽視訓(xùn)練的循序漸進(jìn)原則，往往只在意訓(xùn)練時間和強度上，使得學(xué)生在技術(shù)把握上還有欠缺，這也是我們未能更進(jìn)一步的原因之一。

　　2、比賽經(jīng)驗太少，這也是我們未能取得更好成績的原因之一，學(xué)生由于平時打的比賽太少，在正式比賽中不能正確處理遇上的問題，缺乏應(yīng)變能力，容易緊張從而導(dǎo)致技術(shù)動作變形，影響比賽成績，這也是我們今后工作的重點。

　　最后，我相信，只要在我們的積極努力下，我們就一定會克服困難，再接再厲。一定能取得好的成績。

排球訓(xùn)練總結(jié)9

　　本學(xué)期的排球訓(xùn)練及比賽已經(jīng)結(jié)束，由于各種原因，本學(xué)期的排球訓(xùn)練次數(shù)并不多，但是縱觀訓(xùn)練及比賽，還是有所收獲的。

　　首先，隊員們練得很認(rèn)真，技術(shù)水平有提高。入選排球隊的同學(xué)，以前都沒有接觸過排球，全部從零開始學(xué)。她們不懼炎熱，不怕路遠(yuǎn)，天天準(zhǔn)時到校參加訓(xùn)練，認(rèn)真完成每天的訓(xùn)練任務(wù)。雖然，她們的訓(xùn)練水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法跟區(qū)里、市里的強隊相比，但是，就這短短的幾次訓(xùn)練，就能達(dá)到現(xiàn)在的訓(xùn)練水平，已經(jīng)是她們努力的最好證明。

　　其次，隊員們的頑強、不服輸?shù)木�神。我們的隊員都很頑強，在比賽中，明知自己跟對手有差距，也努力接好每個球。在比賽中發(fā)現(xiàn)自身的不足后，主動要求訓(xùn)練加時、加量。雖然，比賽還是輸了，但是球是一場比一場打得好。

　　再次，隊員家長的支持，成為我們的.假期訓(xùn)練及比賽的有力后盾。好多家長都不辭辛勞，送孩子到校。

　　通過比賽，也暴露出我們隊的不足：第一，墊球、發(fā)球不穩(wěn)定，對球在飛行中距離判斷不準(zhǔn)確；第二，步伐移動不靈活，不能對來球迅速做出判斷，反應(yīng)。至于，接球后沒有組織、沒有有效進(jìn)攻就不談了。出現(xiàn)這些問題主要是因為我們的訓(xùn)練時間不足造成的，這也是在接下來的訓(xùn)練中要重點解決的問題。

　　經(jīng)過比賽的檢驗，針對我們隊員的情況，在接下來的訓(xùn)練中主要有以下幾個重點：

　　1、保證訓(xùn)練時間。

　　2、加強基本功的訓(xùn)練，尤其是發(fā)球、墊球和步伐移動，在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)一些配合的技戰(zhàn)術(shù)。

　　3、經(jīng)常與兄弟學(xué)校、周邊學(xué)校進(jìn)行友誼比賽，使隊員的心理素質(zhì)得到提高。

排球訓(xùn)練總結(jié)10

　　一個學(xué)期的排球訓(xùn)練工作已經(jīng)結(jié)束，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)正確指引和全校教師的大力支持下，現(xiàn)對一學(xué)期的工作總結(jié)如下：

　　一、充分發(fā)揮排球發(fā)展學(xué)生身體各項素質(zhì)的特點，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及靈活性手指手腕控球能力。

　　這個學(xué)期還是以基本功訓(xùn)練為主，各種形式的練習(xí)都是為學(xué)生在教學(xué)比賽合理應(yīng)用為目的。在訓(xùn)練中我將學(xué)生的特點和技術(shù)掌握能力上分為兩個不同層次的小組：已經(jīng)有較好基礎(chǔ)的學(xué)生為一組、其他的學(xué)生為二組。這樣更易于學(xué)生掌握不同層次的技術(shù)，進(jìn)行不同層次的教學(xué)。一組同學(xué)的主要教學(xué)內(nèi)容的是排球墊傳、接發(fā)球、三人組合練習(xí)等；二組同學(xué)主要學(xué)習(xí)單項技術(shù)，墊球、傳球、下手發(fā)球。在練習(xí)的過程中充分調(diào)動了學(xué)生的主動性，同時也鍛煉了學(xué)生“運動型”思維。

　　二、堅持對學(xué)生體能極限的開發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生在困難的情況下能堅持到底的精神

　　在加強手法和步法訓(xùn)練的同時注重體能的.訓(xùn)練，采用不同的訓(xùn)練方法提高學(xué)生體能極限，一個學(xué)期訓(xùn)練下來，學(xué)生跳得高了，移動速度也快了，沒有以前那種訓(xùn)練半堂課就累垮的感覺，精神面貌也改觀了不少。偶爾也對一些訓(xùn)練遲到的隊員實行體能懲罰，這樣也刺激了隊員的積極性。

　　三、加強訓(xùn)練工作

　　對球隊的訓(xùn)練，管理嚴(yán)格，不斷要加強思想教育，加強素質(zhì)訓(xùn)練。提倡在三從一大的訓(xùn)練原則的前提下，著重“三抓”“三突出”的訓(xùn)練�！叭�抓”為：

　　1、抓身體。抓好身體素質(zhì)基礎(chǔ)（快速跑，快速起動、彈跳力、力量和觀察能力，

　　反應(yīng)與應(yīng)變能力等）

　　2、抓技術(shù)。抓好技術(shù)基礎(chǔ)（控制和支配球的能力、基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)等）。2、抓比賽。訓(xùn)練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規(guī)則的比賽，友誼比賽，適應(yīng)性比賽等�！叭�突出”為：

　　1、突出“準(zhǔn)確”。擊球準(zhǔn)；判斷準(zhǔn)；空間與時間概念準(zhǔn)。2、突出“穩(wěn)定”。加強減少失誤的意識，解決好發(fā)動進(jìn)攻的時機(jī)。

　　3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽覺器官的功能，加強信號訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時注意講解，培養(yǎng)隊員思維記憶能力、加強移動訓(xùn)練，訓(xùn)練中增加方向上、速度上的變化。

　　通過近幾個月的強化訓(xùn)練，隊員的技戰(zhàn)術(shù)水平都有了大幅提高。女生雖然訓(xùn)練沒有多長，但他們憑著對排球的熱愛和興趣，進(jìn)步神速。男生在原來的基礎(chǔ)上發(fā)球、扣球準(zhǔn)確性也提高的很快。

　　四、有計劃的認(rèn)真選材

　　隨著五年級的隊員即將升入畢業(yè)班，排球隊面臨新老交替。因此，在四年級中挑選了一批身材較高、體能條件優(yōu)良、彈跳力好，對排球運動有濃厚興趣，意志頑強，能吃苦耐勞而且文化學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績較好的學(xué)生補充入隊。由于近期天氣比較熱，所以排球隊員們都一個個練的很苦，但他們不怕累，有時我們要結(jié)束訓(xùn)練了，可他們還要對我說讓他們再練會。他們的這種精神讓我們的心里也特別的高興。所以我們要把這種精神一直保持下去。

　　在本學(xué)期訓(xùn)練中，所有隊員的基本功技術(shù)得到了很大的提高，一次性可以對墻墊100個，身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合有了默契，在下學(xué)期的訓(xùn)練中，主要以力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結(jié)合比賽中發(fā)現(xiàn)的問題和不足，及時進(jìn)行強化訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的積極性，爭取在下學(xué)期訓(xùn)練中更上一層樓。

排球訓(xùn)練總結(jié)11

　　根據(jù)省綜合業(yè)務(wù)處規(guī)定的年齡和市體育局部署，以及體校領(lǐng)導(dǎo)的要求，制定了詳細(xì)的全年訓(xùn)練計劃，并根據(jù)體校訓(xùn)練特點，同時對夏訓(xùn)和冬訓(xùn)階段也制定了切實可行的訓(xùn)練計劃，并對全年訓(xùn)練做了全面的安排。由于20xx年的訓(xùn)練是本周期的第一年，根據(jù)本周期的訓(xùn)練目標(biāo)任務(wù)，依照運動員年齡小、訓(xùn)練年限短的特點，重點加強了全面身體素質(zhì)訓(xùn)練，在此基礎(chǔ)上加強了發(fā)、傳、扣、攔、墊等基本功的訓(xùn)練，參加了全國后備人才訓(xùn)練基地的比賽及省錦標(biāo)賽。 一、全面檢查訓(xùn)練計劃的實施

　　1、根據(jù)全年訓(xùn)練訓(xùn)練計劃的任務(wù)要求，全面加強對運動員管理，建立建全各項規(guī)章制度，有檢查、有落實。實行24小時全方位管理，對運動員訓(xùn)練情況做到了心中有數(shù)，為訓(xùn)練起到了保障作用。

　　2、保證了全年的訓(xùn)練時數(shù)，根據(jù)個別運動員的情況，利用業(yè)余時間增加訓(xùn)練時數(shù)，經(jīng)統(tǒng)計全年訓(xùn)練時數(shù)超過750個課時，保證了訓(xùn)練任務(wù)的完成。

　　3、訓(xùn)練內(nèi)容做到了保質(zhì)保量的落實，通過全年的訓(xùn)練運動員的柔韌、靈敏、速度、素質(zhì)、各種跑跳、腰腹肌等專項素質(zhì)都有了較大的提高。發(fā)球、接發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)、后排防守和小球以及基本技術(shù)更加規(guī)范熟練，基本上達(dá)到了全年的訓(xùn)練目的。

　　4、在全國高水平后備人才訓(xùn)練基地比賽中獲得第二名、省錦標(biāo)賽女子甲組獲得第四名、女乙獲得第二名、沙排女甲獲得第六名和第七名、女乙獲得第二名，基本上完成了20xx制定的比賽目標(biāo)，基本技術(shù)、身體素質(zhì)及各項指標(biāo)完成80%，基本完成任務(wù)。 二、對運動員身體素質(zhì)技術(shù)達(dá)標(biāo)的分析

　　三、訓(xùn)練過程中的.經(jīng)驗體會

　　1、我是從事排球訓(xùn)練多年的教練員，對小年齡的運動員要多從正面教育他們，從小明確訓(xùn)練的目的，樹立頑強拼搏的信念，教練員在他們心目中要有威信，訓(xùn)練中要嚴(yán)格，一絲不茍。生活上關(guān)心愛護(hù)他們，使他們從心里感覺教練生活上是父母，訓(xùn)練上是良師，同時教練員要以身作則，真正起到運動員訓(xùn)練中的主導(dǎo)作用。

　　2、管理水平要不斷提高，定期開隊會，開展批評與自我批評，不走形式，使隊員感到集體的溫暖。

　　3、訓(xùn)練的過程中不要操之過急，新學(xué)技術(shù)、教法得體，根據(jù)小運動員模仿能力強的特點，多示范，以形象教學(xué)的方式，往往會收到很好的效果。

　　四、缺點與不足

　　由于夏訓(xùn)期間我們只訓(xùn)練了隊員的基本攔網(wǎng)受型和步伐，忽略了實質(zhì)性，在比賽中出現(xiàn)了只會攔定點球，不會攔戰(zhàn)術(shù)球，特別是主攻接應(yīng)不會協(xié)助副攻攔網(wǎng)，副攻不會連續(xù)起跳攔網(wǎng)�？矍蚍矫�，主攻不會打調(diào)整球，不會吊球，二傳網(wǎng)上球處理不好，步伐慢，分配球有時不合理。

　　五、今后努力方向

　　總結(jié)全年的訓(xùn)練工作，有經(jīng)驗也有教訓(xùn)，我們本著循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方針，繼續(xù)加強身體素質(zhì)、基本功的訓(xùn)練，逐步形成全隊打短打快的技術(shù)風(fēng)格，有針對性的加強重點隊員的訓(xùn)練。

排球訓(xùn)練總結(jié)12

　　通過這一學(xué)期的訓(xùn)練，隊員們在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將本學(xué)期的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：

　　一、思想作風(fēng)訓(xùn)練

　　為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運動負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上和球隊學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計劃。

　　二、身體素質(zhì)訓(xùn)練

　　排球訓(xùn)練內(nèi)容：

　　基本技術(shù)：對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、傳球等習(xí)。

　　身體素質(zhì)訓(xùn)練：400米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動，摸高等，為提高球技提供保證。

　　1、一般身體訓(xùn)練

　　一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)尋動員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運動素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動作，承擔(dān)大負(fù)荷的`訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。

　　2、專項身體訓(xùn)練

　　排球運動的專項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合排球技術(shù)的特點和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練：一種是緊密結(jié)合單個排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練；一種是直接結(jié)合排球組

　　合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。

　　三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

　　全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動地運用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證，重點技術(shù)有能帶動和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加一些教學(xué)比賽，特別注重突出重點，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術(shù)，使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術(shù)特點。所以根據(jù)隊員自身的特點，在訓(xùn)練中貫徹全面、實用、準(zhǔn)確、熟練的要求。

　　在本學(xué)期訓(xùn)練中，為了抓好梯隊建設(shè)，新加入了幾名初一年級的學(xué)生，所有隊員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在下一學(xué)年的排球訓(xùn)練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結(jié)合比賽中發(fā)現(xiàn)的問題和不足，及時的進(jìn)行強化訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭取在下學(xué)年的訓(xùn)練中更上一層樓。

排球訓(xùn)練總結(jié)13

　　20xx年，我校提高目標(biāo)定位確定了“以特色促發(fā)展”、“以特色打造品牌”的發(fā)展思路、并設(shè)想將排球運動發(fā)展成為我校的一項群體運動，并逐步引向深入并拓寬領(lǐng)域，并形成一種文化與精神的引領(lǐng)學(xué)校各項工作，實施與開展形成鮮明的辦學(xué)風(fēng)格，使師生在教學(xué)相長的基礎(chǔ)上拓展成為我校的辦學(xué)個性。從而深化素質(zhì)教育，提高教育教學(xué)質(zhì)量。

　　一、認(rèn)真擬定訓(xùn)練計劃

　　從組織、思想、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節(jié)上從嚴(yán)、從難地進(jìn)行訓(xùn)練。

　　二、訓(xùn)練目標(biāo)

　　對球隊的訓(xùn)練，管理嚴(yán)格，不斷要加強思想教育，加強素質(zhì)訓(xùn)練，提倡在三到一大的訓(xùn)練原則的前提下，著重“三抓”“三突出”的訓(xùn)練。

　　“三抓”為：

　　1、抓身體。抓好身體素質(zhì)基礎(chǔ)（快速跑，快速起動，彈跳力，力量和觀察能力，反應(yīng)與應(yīng)變能力等）

　　2、抓技術(shù)。抓好技術(shù)基礎(chǔ)（控制和支配球的能力、基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)等）

　　3、抓比賽。訓(xùn)練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規(guī)則的比賽，友誼比賽，適應(yīng)性比賽等�！叭�突出”為：

　　1、突出“準(zhǔn)確”。擊球準(zhǔn)、判斷準(zhǔn)、空間與時間概念準(zhǔn)。2、突出“穩(wěn)定”。加強減少失誤的意識，解決好發(fā)動進(jìn)攻的時機(jī)。3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽覺器官的`功能，加強信號訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時注意講解，培養(yǎng)隊員思維記憶能力、加強移動訓(xùn)練，訓(xùn)練中增加方向上、速度上的變化。

　　三、訓(xùn)練方案

　　1、訓(xùn)練時間：第一階段3月至6月20日，早上6：207：20（節(jié)假日除外）。

　　第二階段3月至6月20日，每天下午4：006：00。（除周六）

　　2、訓(xùn)練內(nèi)容：上手發(fā)球、接發(fā)球、前排兩點進(jìn)攻、無人攔網(wǎng)下的防守、教學(xué)比賽（重點）、身體素質(zhì)訓(xùn)練。

　　3、訓(xùn)練措施：隊員每天摸球，包括傳、墊、扣、發(fā)。鞏固排球各項基本技術(shù)，熟悉進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)體系。著重進(jìn)行教學(xué)比賽，為本學(xué)期比賽打下堅實基礎(chǔ)。進(jìn)一步加強隊員的身體素質(zhì)訓(xùn)練，包括滑步、交叉步、前進(jìn)步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高、折返跑、小步跑加轉(zhuǎn)身、后蹬跑、象形走。

　　4、訓(xùn)練方法：

　　第一階段：恢復(fù)性訓(xùn)練：熟悉球性，恢復(fù)球感。專項素質(zhì)訓(xùn)練：主要以發(fā)展上肢力量為主。身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以靈敏性練習(xí)為主。

　　第二階段：上手發(fā)球訓(xùn)練、前排兩點進(jìn)攻訓(xùn)練以及接發(fā)球的訓(xùn)練。專項素質(zhì)訓(xùn)練：主要以發(fā)展下肢力量為主。身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以靈敏度和移動速度為主。

　　第三階段：在第二階段的基礎(chǔ)上開始接觸教學(xué)比賽，使隊員了解自己在場上的位置與職責(zé)，明確場上意識。

　　專項素質(zhì)訓(xùn)練：主要以下肢和移動的配合為主。身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以上、下肢的協(xié)調(diào)配合為主。

　　第四階段：正式進(jìn)行教學(xué)比賽，提高場上的應(yīng)變意識以及比賽的積極性。專項素質(zhì)訓(xùn)練：主要發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以力量和耐力素質(zhì)為主。

　　第五階段：本階段為調(diào)整階段，主要對隊員的身體和心理進(jìn)行調(diào)整，為比賽做準(zhǔn)備。

　　通過近幾個月的強化訓(xùn)練，隊員的技戰(zhàn)術(shù)水平都有了大幅度提高。雖然訓(xùn)練不長，但他們憑著對排球的熱愛和興趣，進(jìn)步神速。在原來的基礎(chǔ)上墊球、傳球準(zhǔn)確性也提高得很快。

　　四、個人反思

　　由于訓(xùn)練條件比較差，要鉆研一些在艱苦環(huán)境中的訓(xùn)練方法，業(yè)務(wù)水平需要加強，要做到精益求精。一些隊員的紀(jì)律需要提高，不能讓他們把訓(xùn)練當(dāng)成逃避早操早讀的一種手段，發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練不積極要嚴(yán)厲批評，在培養(yǎng)技術(shù)的同時也要注重心理素質(zhì)和體育道德的培養(yǎng)，要做到全面發(fā)展，多和隊員交流感情，把一些成功的經(jīng)驗告訴他們，讓他們從中得到啟發(fā)。自己在訓(xùn)練過程中要控制情緒的波動，要求學(xué)生做到在訓(xùn)練中不得謾罵隊友，責(zé)怪隊員，加強隊伍的磨合，做到全隊同心。

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