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減肥計(jì)劃作文范例(15篇)
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝,我們的工作又將在忙碌中充實(shí)著,在喜悅中收獲著,寫好計(jì)劃才不會(huì)讓我們努力的時(shí)候迷失方向哦。擬起計(jì)劃來就毫無頭緒?以下是小編收集整理的減肥計(jì)劃作文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
減肥計(jì)劃作文1
這個(gè)暑假,媽媽鐵了心給我減肥,我也不得不給自己施行一個(gè)減肥計(jì)劃。
減肥計(jì)劃有兩條,分別是:少吃肉,多運(yùn)動(dòng)。雖然只有兩條,但對(duì)我來說,太難了!
第一條:少吃肉。奶奶每天燒的肉越來越少,呈垂直下降,我只能忍氣吞聲。但沒法吃肉是想讓我死啊!哎!媽媽,你怎么那么狠心呀!
第二條:多運(yùn)動(dòng)。媽媽為了讓我減肥,真是費(fèi)盡心機(jī)啊!她給我報(bào)了一個(gè)籃球班,星期一到星期五天天打,下午四點(diǎn)半到六點(diǎn);@球課真是“魔鬼式訓(xùn)練”啊!一節(jié)課有一個(gè)半小時(shí)的`時(shí)間,半個(gè)小時(shí)都在跑步,最慢的還得再罰跑,毫無疑問,“大獎(jiǎng)”非我莫屬。我在班上外號(hào)太多了,有“黑洞”“神速蝸!薄昂诎瞪瘛薄昂诙2.0版”……可我還是挺喜歡的。
這種計(jì)劃延續(xù)了大半個(gè)月,我終于發(fā)動(dòng)“兵變”啦!吃飯時(shí)在盤子里尋找肉渣,籃球課上偷懶,在家里偷吃零食,不過都被媽媽一一平息了。
誰知胖子心啊!
減肥計(jì)劃作文2
近期,媽媽不知怎么了,特別愛漂亮。想不到,我也被扯了進(jìn)去。媽媽堅(jiān)定地說:“你太胖啦,一定得減肥,這樣才能漂亮。 痹趮寢尩摹敖逃毕,我極不情愿地開始實(shí)行“減肥計(jì)劃”。
原本,我的早餐是3只雞蛋、5片面包和一大碗米飯。想不到,媽媽竟只拿來了2片面包和一小碗米飯,說這就是我的`早餐。我大口大口地吃下早餐,可一點(diǎn)飽的感覺也沒有。我懇求媽媽再“支援”我一點(diǎn)糧食,媽媽卻像鐵了心似的,嚴(yán)肅地說:“就吃這點(diǎn),不準(zhǔn)討價(jià)還價(jià)!“我還是第一次看見媽媽這樣說話,有點(diǎn)害怕,就只好餓著肚子去學(xué)校。早飯沒吃好,晚飯總能吃飽吧!我心想。于是,我早早的回到了家。誰知,媽媽只冷冷地遞給我一盆炒青菜。我暈!
就這樣,我連續(xù)度過了幾個(gè)星期像兔子般的生活。終于,功夫不費(fèi)有心人,我瘦了5斤!我比中了大獎(jiǎng)還高興,突然,一個(gè)黑影出現(xiàn)在我身旁。難道……是……老媽……?。」媸!好,不多說了,老媽已經(jīng)催我去長跑了,拜拜!
減肥計(jì)劃作文3
“叮零零”一聽到這聲音,我不耐煩的起床了,洗漱完了,到餐桌上一看,哇!全是我愛吃的,有金黃酥脆直冒油的烤鴨,鮮嫩多汁的牛肉,紅彤彤的大蝦……我垂涎三尺一口氣給都都吃了。到了學(xué)校要體檢,我站到稱上,醫(yī)生說我太胖了稱都要被我壓壞了,更氣人的是我同桌說我太胖了,把她手機(jī)信號(hào)都檔沒了,于是我決定實(shí)行我的“減肥計(jì)劃”。
今天晚上我回家和爸媽商量對(duì)對(duì)策決定每天早上跑步,晚上跳繩,只吃健康食品。第一天:早上起來一看我還沒有鞋呢,今天先不跑了,于是我在網(wǎng)上買了一雙鞋。過了三天鞋到了,我一看看,哎呀,我還沒有衣服呢!我又買了一件衣服,又過了三天衣服到了。我一看今天有一節(jié)重要的'課,家里的運(yùn)動(dòng)就停一下吧……就這樣我每天都管不住自己,反而肉還是蹭蹭往上長,這到底是減肥還是增肥呀!
哎!我不應(yīng)該總是拖延,總是偷懶,這次減肥令我印象深刻,做任何事情一定要堅(jiān)持。
減肥計(jì)劃作文4
寒假都過了一半了,我肥嘟嘟的身材還沒瘦下去,我十分煩惱。為了恢復(fù)自尊,我決定來個(gè)大改變——搞個(gè)減肥計(jì)劃!
經(jīng)過一番討論,我決定了:先從節(jié)食開始,接著是運(yùn)動(dòng)。說干就干!
每當(dāng)傍晚吃晚飯時(shí),我總盡全力少夾幾塊肉?晌铱偳椴蛔越匕芽曜优驳窖b肉的盤子旁,可是這時(shí)總是被爸爸發(fā)現(xiàn),然后是一頓毒打!唉,殘酷的.人生!你怎么總是拋棄我。
最痛苦的是運(yùn)動(dòng)!每天早上跳繩,下午在寒風(fēng)中長跑,晚上便是在球場(chǎng)上打籃球,但這并難不倒我!誰知老爸竟又下了一條命令:回家做50個(gè)仰臥起坐,10個(gè)俯臥撐……可我總想著吃,一做完就說要吃夜宵,老爸終于大發(fā)慈悲,給我去炒粉絲,我餓的連碗都要吃下肚了……到現(xiàn)在,我還是沒瘦下去!
唉,早知今天何必當(dāng)初!我的自尊!啊……
減肥計(jì)劃作文5
從暑假開始,我覺得自己好像又胖了許多,于是我自己就有了減肥計(jì)劃,就把這個(gè)想法告訴了媽媽,媽媽高興極了,說:“你有這個(gè)想法太好了,媽媽會(huì)全力支持你的。”
那天開始,痛苦的減肥生活開始了。說起減肥,真是說說容易,想實(shí)行起來真是太難了。以前,每天放學(xué)我總要往小店里買一些零食吃,現(xiàn)在放學(xué)回家,只能咽著口水,低著頭匆匆回家,回到家只能喝一杯牛奶或者吃一個(gè)蘋果。晚上,看著桌上豐盛的菜,還不能多吃一口,真是太難熬了,這時(shí),我真有些想放棄減肥的`念頭,媽媽看出了我的心思,就鼓勵(lì)我說:“減肥就是重在堅(jiān)持,只要你會(huì)堅(jiān)持下去,就一定會(huì)成功的。”我聽了以后,覺得應(yīng)該還是要堅(jiān)持下去。每星期三本來是我買零食的日子,這天,我對(duì)媽媽說:“零食我不買了,我要將減肥進(jìn)行到底。”媽媽聽了,欣慰的說:“妮妮,好樣的!
通過這一星期的下來,雖然還沒達(dá)到一定的效果,但是我相信,只要我能堅(jiān)持,就一定會(huì)變瘦的。
減肥計(jì)劃作文6
這個(gè)寒假宅在家里,天天吃了睡睡了吃,本以為沒啥事,可今天一照鏡子,我不禁大驚失色————。
鏡子前的還是我嗎?!眼前的女孩有著圓滾滾的臉,圓滾滾的身子,圓滾滾的手臂,圓滾滾的大腿……簡直就是個(gè)圓滾滾的胖妞!我原本就不算苗條,經(jīng)過這寒假的一番折騰,身體胖了整整一圈,都沒法見人了!我心里不由得涌出了一絲緊張,不過當(dāng)時(shí)我也沒特別在意。
晚上洗澡的時(shí)候,我認(rèn)真地瞅了瞅肥胖的身軀,哎呀媽呀,說我之前是微胖,現(xiàn)在就是中胖了!就連脖子和肚子也緊跟著脂肪的潮流,脖子上的肉一圈一圈還不算多,可肚子上的肉就多得不一樣了,現(xiàn)在的.幾塊肥肉安逸的我的肚子兩旁,就像躺在家中一般舒適,我甚至還看到它們臉上顯露著得意的神情了。哼哼,討厭的肥肉!你們居然待在我身上這么舒服,我恨不得飛起一腳把它們踢遠(yuǎn)點(diǎn)。
洗完澡,我的心中像揣了只兔子,亂蹦亂跳的。這下我可不敢怠慢了,提起筆,刷刷刷的寫下了一套減肥計(jì)劃。
減肥計(jì)劃作文7
夏天快到了,我要買新衣服了?墒牵,是女生都懂的,衣服挺好看,卻最先沒看到衣服的美麗先看到我的肉了。
我要開始減肥計(jì)劃了,早上早早起來準(zhǔn)備跑步了。可是太陽公公還沒來上班,算了還是晚上再跑吧。一天、兩天、三天……看來運(yùn)動(dòng)減肥是不可能的了。那就從嘴上開始吧!早餐不能吃高熱量的食物,就吃牛奶和麥片吧!中午,KFC又出新品了呢!忍不了!吃個(gè)漢堡,真開心!晚上,就不吃飯了。不行,今天是姥姥的生日不能不去。第二天,今天也不行,今天是二姨的生日,也不能不去。第三天……哎!算了不減了,苗條的.身材再見!美食快樂才是最重要的!
減肥計(jì)劃作文8
期末結(jié)束了,開始了暑假。我哥哥越來越胖了,我決定給他制定一個(gè)“減肥計(jì)劃”。
晚上,我在房間偷偷寫著“減肥計(jì)劃”,然后悄悄地走進(jìn)哥哥房間,把“減肥計(jì)劃”放在他書桌上,最后快速溜進(jìn)自己的房間。
早上,哥哥看到了“減肥計(jì)劃”,氣得鼻子直冒煙。因?yàn)樯厦鎸懼簻p肥計(jì)劃第一天:繞著小區(qū)跑兩圈。這時(shí)我跳了出來,“哥!快去吧,我是監(jiān)督員哦。”“小區(qū)這么大,我怎么跑得動(dòng)?”哥哥氣憤地說。我搖搖頭,說:“我不管,誰叫你這么胖呢?我會(huì)和你一起跑的。”于是,吃完早飯,我們就行動(dòng)了。
結(jié)果,第一天就失敗了!翱炫苎!”我叫道。哥哥一邊喘氣一邊說:“不……不行了!睕]辦法,我只好開始下一個(gè)計(jì)劃:騎自行車?yán)@小區(qū)兩圈。結(jié)果,又失敗了!澳氵不騎!”我憤怒地說!安炔粍(dòng)了!备绺鐨獯跤。
我這個(gè)哥哥,不就是想回家玩電腦嗎?好吧,玩吧,我也救不了你了。
減肥計(jì)劃作文9
我從小就喜歡吃,吃東西從來不忌口,最后竟從“嬰兒肥”變成了“少兒肥”。為此,我為自己量身定做了一份減肥計(jì)劃。
造成我肥胖的重要原因之一就是不忌口,小時(shí)候,我的外公外婆把我當(dāng)成了掌上明珠,對(duì)我簡直是“含在嘴里怕化了,捧在手里怕掉了”,對(duì)我百依百順,使得我的胃不斷撐大,五歲時(shí)竟能吃下兩個(gè)豬舌頭。最近,我天天只吃一點(diǎn)飯,即使一整桌的山珍海味在我面前,我也只嘗一點(diǎn)。
我過著“衣來伸我,飯來張口”的`公子生活,不愿運(yùn)動(dòng)也是造成我肥胖的重要因素之一,F(xiàn)在,我一做好作業(yè)就開始做許多劇烈運(yùn)動(dòng),一改從前的懶毛病,做運(yùn)動(dòng)時(shí)也漸漸從滿頭大汗到輕松自如,照這樣下去,我相信,我很快就可以減肥成功了。
俗話說:“萬事開頭難!蔽蚁嘈牛辛撕玫拈_頭,我的“減肥之旅”一定會(huì)更加順利的。
減肥計(jì)劃作文10
夏天就快到了,媽媽整理我的衣服時(shí),發(fā)現(xiàn)了一條粉色小裙。媽媽讓我試試能不能穿了,我穿上之后,小肚腩明顯突出一塊,照照鏡子感覺自己像“豬八戒”一樣,所以我下定了決心瘦下來。
我要開始這個(gè)殘忍又不得不去做的計(jì)劃了。首先,我每天早上吃麥片喝牛奶,晚上吃一小盤“好媽媽牌”水果沙拉,吃完了,就和媽媽出去走步,每天都這樣。我鼓勵(lì)自己堅(jiān)持住,馬上就變成小仙女。一星期下,來我瘦了3斤,這是我最大的動(dòng)力,連續(xù)堅(jiān)持了一個(gè)月,再穿那條裙子的時(shí)候,就像一位仙女一樣非常美麗。
這個(gè)計(jì)劃成功了我特別開心,媽媽說:“你的'毅力真讓我佩服呀!”通過這個(gè)計(jì)劃我明白了一個(gè)道理,只要堅(jiān)持,就沒有做不成的事,比變仙女更重要的是我看到了自己的堅(jiān)持和努力。
減肥計(jì)劃作文11
可能是跟遺傳有關(guān)吧,我們家?guī)状加信肿樱钆值氖俏夷棠,接著是我爸爸,現(xiàn)在就算我了,聽媽媽說我生下來就胖乎乎的,非?蓯,隨著我漸漸長大。我的'體形還是比較胖。我自認(rèn)為很苗條?墒敲慨(dāng)親朋好友見到我。第一句話總是說“你又長胖了”,聽了我總是不好意思的臉紅。
于是從現(xiàn)在開始。我給自己制定一個(gè)減肥計(jì)劃。
第一是要早睡早起,堅(jiān)決不睡懶覺,早上從6:30改到6:00起床,起床后到樓下去跳跳繩或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈,每天早上堅(jiān)持鍛煉20-30分鐘,鍛煉好就開始洗漱吃早飯去上學(xué)。第二少吃零食,像什么薯片,可樂,特別是一些甜的零食,全部杜絕,只吃一些水果和牛奶的零食,吃飯也盡量的控制一些含脂肪較多的葷菜,多吃一些蔬菜和湯類。
我向媽媽許下諾言和保證。一定把我的減肥計(jì)劃進(jìn)行到底。
減肥計(jì)劃作文12
一個(gè)新年過去了,我稱了稱體重,大喊起來:“天啊,一個(gè)年過去了,我竟然漲了整整二十斤!”不行,按這樣下去,我就從現(xiàn)在的九十斤,變成一百多斤了,我得實(shí)行一個(gè)減肥計(jì)劃。
第二天早上,便開始了減肥計(jì)劃!俺燥埩!”媽媽扯著嗓子大喊著。我飛快地跑到飯桌前,今天居然是我最愛的紅燒排骨和番茄炒蛋。我剛要拿著排骨開吃起來,“減肥”一詞從我眼前閃過。于是,我拿起一個(gè)蘋果津津有味地吃了起來。爸爸媽媽拿起排骨,吃得美滋滋。我的`口水都要流出來了,“蘋果”被“紅燒排骨”徹底擊敗……最終,我的減肥計(jì)劃失敗了。
看來,我可能減不了肥了,我還是做一個(gè)禁不住美食的小胖子吧!
減肥計(jì)劃作文13
從小到大,我都與“胖”這個(gè)字特別有緣。胖帶給了我快樂,但也帶給了我煩惱。
眼看著愉快的暑假已過去了一大半,而我的體重是只上不下,小肚子已經(jīng)變成了一個(gè)名副其實(shí)的“小皮球”,一日三餐,看著媽媽做的豐富的菜肴,每一次,我都會(huì)迫不及待地提前開動(dòng),這也是我體重逐漸上升的主要原因,加上又不運(yùn)動(dòng),我這個(gè)小胖子就越來越胖了。
站在體重秤上,我暗暗下定決心,一定要減肥,首先是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),每天早上,起床以后就跑兩圈,晚上也是如此,剛開始根本堅(jiān)持不下來,每次都是汗流浹背,累的路都走不動(dòng),媽媽總是說,一定要堅(jiān)持下去,不能半途而廢!
還有就是控制飲食,少吃甜食和油膩食物,多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的`食物,做一些力所能及的家務(wù)活,希望能通過我堅(jiān)持不懈地努力,讓自己慢慢地瘦下來。
減肥計(jì)劃作文14
我,一米45的個(gè)子,卻已經(jīng)80多斤了,看著同學(xué)們阿娜多姿,苗條極了,男同胞們也喜歡苗條的女生,還搶著給她們拿書包,我已羨慕不已,所以我下決心來減肥。
“好困啊”我伸了個(gè)懶腰忍不住的埋怨道,這時(shí)小鬧鈴又來催我了,一個(gè)勁的叫我,好像在說,快去減肥。快去減肥,大肥豬!我好不容易穿好了衣服,覺得有些不對(duì)勁,一看扣子第一個(gè)扣在第2個(gè)上,第3個(gè)扣到第4個(gè)上,最后一個(gè)扣子孤零零的無家可歸,我無奈的.搖了搖頭,只好從新穿。
減肥計(jì)劃開始了,我先做仰臥起坐,說著并把3個(gè)大枕頭壓在了腳上。1、2、3、4、5、6……我細(xì)心的數(shù)著,下一個(gè)是跳繩,嗖嗖嗖,我邊跳邊哼著流行歌曲,這時(shí)哥哥過來了,罵我吃飽了撐的沒事干,我有氣又怒,送給他了一個(gè)白眼,就沒理他,下一項(xiàng)是短跑,我圍著桌子跑了9圈
后來,我又進(jìn)行了走圈、爬樓梯等等,這時(shí)的我才發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)埋頭大汗了,我連忙站到秤上一看才減了1斤,我暈,我一頭栽到床上……
減肥計(jì)劃作文15
奶奶說我的胃太大,吃得太多,體重都超標(biāo)了。我聽了奶奶的話,就想出去跑步或走路,目的就是要減減肥。
堅(jiān)持了兩天的時(shí)間,我吃得東西少了一些,體重也減輕了一些。我的減肥計(jì)劃看似已經(jīng)成功了。
不過,在后來的幾天里,我喜歡吃的東西全都上市了。我管不住自己的嘴,又開始吃了起來。雖然每一樣?xùn)|西都吃得很少,但是我吃得東西品種卻很多。這樣一來,我吃的.東西又變多了,體重也在不知不覺間增加了一些。
我看到自己的體重在持續(xù)上升,又想去外面跑步減肥了。為了成功,我再次實(shí)施了“三天少吃飯,外面多運(yùn)動(dòng)”的減肥計(jì)劃。
終于,經(jīng)過努力,我成功減掉了多余的肉。我覺得,要想徹底減肥成功,再喜歡吃得東西也不能太貪吃,必須有節(jié)制的少吃一點(diǎn)。這樣不僅能保持體重,對(duì)我們的健康也有好處。
我以后不會(huì)再貪吃了,而且我的減肥計(jì)劃還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去哦!
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