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近視防控宣傳教育月活動心得體會

時間:2023-02-20 15:00:06 心得 我要投稿

近視防控宣傳教育月活動心得體會

  心中有不少心得體會時,寫心得體會是一個不錯的選擇,這樣我們就可以提高對思維的訓(xùn)練。到底應(yīng)如何寫心得體會呢?下面是小編為大家整理的近視防控宣傳教育月活動心得體會,希望對大家有所幫助。

近視防控宣傳教育月活動心得體會

近視防控宣傳教育月活動心得體會1

  一、提出問題

  前些時候,發(fā)現(xiàn)班上帶眼鏡的人逐漸增多,奇怪的是近視的兒童已向低齡化過渡,這一現(xiàn)象不僅引起了社會的普遍關(guān)注,更引起了我們廣大少年兒童的普遍關(guān)注。究竟有哪些因素容易引起兒童的近視呢?有效預(yù)防兒童近視的途徑又是什么呢?這些都是我們最為感興趣的、最想了解和想要解決的問題。為此,我們進行了一些調(diào)查和探究活動。

  二、研究目的

  1、兒童是祖國的未來和希望,我們的健康成長,是關(guān)系著國家富強和民族繁衍的大事,為了提高自身的視力,促進身心健康發(fā)展,進行本課題的研究是十分必要的。2、通過本課題的研究,探索出有效預(yù)防兒童近視的途徑,并加以推廣,確保廣大兒童視力正常,也是十分有價值的。

  三、研究方法

  1、行動調(diào)查法:從我校實際出發(fā),抽樣調(diào)查本校各年級同學(xué)們近視的情況,了解他們近視的時間和歷史,探討和研究其網(wǎng)生活習(xí)慣和飲食營養(yǎng)、用眼時間和用眼衛(wèi)生等問題,旨在預(yù)防和控制同學(xué)們近視的一種研究方法。

  2、個案研究法:通過對典型個體的分析研究,采用有效的顯性調(diào)查,使同學(xué)們及時清楚地了解自己視力的現(xiàn)狀和變化,增強自身的防近動機和意識,不斷加強調(diào)控、鍛煉,提高保護視力的質(zhì)量的一種方法。

  3、文獻研究法:通過查閱有關(guān)文獻資料,收集被試者的有關(guān)材料,進行心理分析,研究預(yù)防與提高視力兩者之間的關(guān)系,確保有效預(yù)防兒童近視的途徑研究的針對性、可行性和可操性。

  四、研究過程

  1、建立課題組,明確分工,聘請指導(dǎo)老師。

  2、設(shè)計課題研究方案。我們根據(jù)對課題研究意義的認識和對課題研究的構(gòu)想,擬定了研究目標(biāo),提出了該課題的研究內(nèi)容、研究方案。

  3、進行問卷調(diào)查。我們從全校各年級中抽取200名同學(xué),分成實驗組和對照組,將調(diào)查表分發(fā)給他們,在老師的指導(dǎo)下,讓他們帶回家和家長一起認真填寫,然后收齊,進行統(tǒng)計分析。

  4、到鎮(zhèn)衛(wèi)生院請教眼科專家,了解兒童近視的主要原因和預(yù)防近視的相關(guān)措施等信息。

  5、上網(wǎng)查找有關(guān)資料,相關(guān)文獻。查找最新有關(guān)預(yù)防近視的信息。

  6、編制防近知識手冊。在請教有關(guān)眼科專家和查找相關(guān)文獻資料的基礎(chǔ)上,我們編印了防近知識手冊,實驗組和對照組做到人手一冊,其目的是讓每個人都來了解近視的原因、有效預(yù)防兒童近視的途徑等方面的知識。

  7、指導(dǎo)家長督促兒童進行預(yù)防調(diào)控。

  8、分類整理相關(guān)資料,撰寫小論文。

  五、研究結(jié)果

  1、通過實驗,我們的內(nèi)控能力不斷增強,綜合素質(zhì)得到顯著發(fā)展。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究,使我們改變了許不良的習(xí)慣,視力得到明顯改善。

  2、默契了學(xué)校與家庭教育。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究,既要有同學(xué)們的積極參與,同時也要有家長的支持與督促。只有兩者配合默契,才能保證我們健康成長。

  3、預(yù)防兒童近視必須關(guān)注兒童的飲食。近視雖與遺傳、不良的用眼習(xí)慣有關(guān),在研究過程中,我們發(fā)現(xiàn)飲食不當(dāng)也是透發(fā)兒童近視的.重要原因。因此,建議廣大兒童適當(dāng)攝入鉻元素,少吃甜食,多吃硬質(zhì)食物,如胡蘿卜、土豆、黃豆等,加強咀嚼功能,促進面部肌肉的運動,防止近視的發(fā)生。

  4、預(yù)防近視的有效方法——顯性預(yù)防,其核心就是要引起兒童的有意注意。實踐證明,學(xué)生視力自我監(jiān)測法,對于近視的預(yù)防和控制,具有簡單、明了、易操作、效果明顯等特點,它不需要特別的場地和經(jīng)費,適于大面積推廣。但要注意該方法并不是防近的直接手段,而是從兒童內(nèi)部增強防近的動機和意識,讓兒童認真自覺地對待防近的各種措施。

  六、收獲與體會

  通過“有效預(yù)防兒童近視的途徑研究”的實踐,我們收獲了許多。了解了造成學(xué)生近視的原因,在上網(wǎng)查找有關(guān)資料的基礎(chǔ)上成功地解決了這個問題;我們也充分地體會到參與這個研究活動的快樂與興奮,它開發(fā)了我們的潛能;使我們變得更加關(guān)注健康、保護視力、熱愛生活。合理營養(yǎng),增強體質(zhì),不斷增強自我調(diào)控能力和自我監(jiān)測能力。也使我們對未來生活充滿信心。

近視防控宣傳教育月活動心得體會2

  據(jù)統(tǒng)計,我國小學(xué)生近視發(fā)病率為22.7℅,初中生為55.22℅,高中生為70.34℅。這一串?dāng)?shù)字是不是已把你嚇了一跳?更令人震驚的是,有份調(diào)查報告稱我國至少有6300萬左右的中小學(xué)生近視,我——就是其中的一員。

  國慶節(jié)假期,爸爸媽媽帶我去市眼科醫(yī)院檢查視力。左眼250度,右眼150度,聽到這個結(jié)果,我驚呆了!因為,我平時上課有時確實看不清,但我沒有想到,我已經(jīng)近視到這種地步了!而且,醫(yī)生說:“根據(jù)現(xiàn)在這種情形,就算是戴上普通近視眼鏡,一年也會增加100度左右,十八,九歲后,可能長的少了,或是基本不長了。但是你來算算:你家孩子今年11歲,到她18歲以后可能度數(shù)就是1000度左右。!”醫(yī)生停了下,又說:“近視1000度所看到的景物是什么樣子?你可以想象一下,孩子所看到的,就像被打上了馬賽克似的,多恐怖呀!”

  我哥哥也說:“一個小女孩,近視1000度,她還能干啥?”現(xiàn)在有一種眼鏡叫角膜塑形鏡,晚上休息時佩戴,修復(fù)視力;白天不用戴,既不影響視力,還不影響形象,控制近視度數(shù)增加效果很好!

  沒辦法,爸爸媽媽決定給我配角膜塑形鏡。一副角膜塑形鏡要6000多元,加上護理液等保護鏡片的藥物一個月一百多,一副塑形鏡最長可用兩年,也就是說,不到兩年,就要花費一萬元左右。我的媽呀,好心疼啊、好后悔啊!

  并且,角膜塑形鏡每天都要清洗,會很浪費時間和精力。所以,同學(xué)們,請吸取我以及其他近視者的.教訓(xùn)吧!保護好自己那珍貴而又明亮、清澈的眼睛!遠離手機、電腦等電子產(chǎn)品,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣!不要把它變得黯淡無光,不要等近視了再去后悔!一個人如果連世界上的美好風(fēng)光都感受不到,那還有什么意義呢?

  請珍愛自己的眼睛,珍愛自己的一切!當(dāng)你感到世界上沒有什么美麗的自然風(fēng)景,只有手機和逛街才有樂趣時,請拿自己和海倫·凱勒比一比;當(dāng)你認為平常的飯菜平淡無味時,請拿自己和失去味覺的人比一比;當(dāng)你感到別人的建議都是廢話時,請拿自己和聾啞人比一比;當(dāng)你感到……

  我們擁有一雙明亮的眼睛,擁有愛我們的家長、老師和同學(xué)們,是一件多么幸福的事啊!

近視防控宣傳教育月活動心得體會3

  “抬頭、身體向后靠、握筆姿勢正確,注意要保護你的眼睛!卑!這又是在我寫作業(yè)是,媽媽向我發(fā)號的命令,一天到晚都是眼睛眼睛。

  隨著我們的功課越來越多,電子產(chǎn)品的多樣化,我們用眼的時間也多了,為了不讓我們近視,家長、老師都是百感交集,為什么呢?因為眼睛是人體重要的器官之一,失去了雙眼,心靈就一片黑暗,正如眼睛就是心靈的窗戶,如果戴上了眼鏡,就像心靈的窗戶蒙上了一層白紗,唉!現(xiàn)在的:“小眼境”是越來越多。我就聽爸爸講過帶眼睛給我們帶來的不便的事情,春節(jié)期間爸爸他們的公司組織到三亞去游玩,在游玩的過程中,有一個戴眼鏡的`叔叔在大海里游泳的時候,眼鏡被大浪沖走了,找不到了,所以影響他后面的幾天都沒有玩好,這就是戴眼鏡帶來的'麻煩,帶著眼鏡做事不方便,還麻煩,我們還小一定要保護好眼睛,提醒小朋友千萬不能近視了。

  通過種種的事例我向同學(xué)們說說,預(yù)防近視的知識吧!首先我們要認真對待學(xué)校的眼保健操,因為這樣可以減輕眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài),不要長期對著電腦或手機,不能在晃動的車上看書,保持書寫距離,學(xué)習(xí)了一小時左右,要向遠處綠植物眺望。

近視防控宣傳教育月活動心得體會4

  告訴你們吧,是世界愛眼日,“眼睛是心靈的窗戶!边@句話說明了眼睛對我們的重要性。同學(xué)們,如果你是一個盲人,看不到五彩繽紛的世界,看不到美麗的景色,也看不到親愛的爸爸媽媽,那該有多么痛苦啊!

  眼睛,它是五官之首,是人的重要器官,對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。所以,我們要愛護與保護自己的眼睛:注意用眼衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,如閱讀時應(yīng)注意使眼睛與書保持在33厘米左右的距離,姿勢一定要端正,不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等;閱讀的照明光線要充足、柔和,如白熾燈,最好為25—40瓦之間,位置以不直接照射眼睛為宜;閱讀寫字連續(xù)40—50分鐘應(yīng)休息片刻,并遠眺和做眼保健操;不沉溺于電腦、游戲機和電視之中,平時多參加戶外活動,促進眼組織的血液供應(yīng)和代謝,并保證充足的睡眠;增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入,對近視的預(yù)防也有一定的作用。

  記得有一個小朋友,在家里買了電腦后,便沉迷于網(wǎng)絡(luò)。后來,爸爸媽媽出差了,他就干脆不去上學(xué),呆在家里通宵玩電腦游戲。這種不好的習(xí)慣導(dǎo)致他的視力下降得很快,上課時看黑板一點兒也不清楚,像隔著一層霧似的朦朦朧朧,于是他的'學(xué)習(xí)成績也直線下降。這樣的例子還有很多很多。生活中,一些不經(jīng)意間的動作或者錯誤的習(xí)慣就有可能導(dǎo)致視力的下降,影響人的一生。所以我們要從現(xiàn)在做起,從點點滴滴的小事做起,愛護自己的眼睛,為自己將來的學(xué)習(xí)打下牢固的基礎(chǔ)!

近視防控宣傳教育月活動心得體會5

  今天,約五十名小記者來到了蕪湖市中小學(xué)生視力健康防控中心參加了護眼活動,讓我們這些小記者們充分體會到了護眼的重要性。

  首先,我們測試了一下眼力,共有兩項,一項是檢查眼睛,一項是測視力。輪到我檢查的時候,我有點緊張,生怕自己的眼睛不好。檢查結(jié)果還算好,只有一只眼睛稍差點,但醫(yī)生提示要注意保護用眼了。

  然后,我們又體驗了視覺訓(xùn)練,其中最有趣的是聚散球:用一條線拉直,中間有紅、黃、綠三個球,看紅球五下,再看綠球五下。體驗者看著、看著不知不覺就變成斗雞眼了,眼球滾來滾去真有意思,體驗完了還真讓我的眼睛看東西好像比以前要明亮了一些呢。

  接著,我們又來到了三樓,護眼活動也推向了高潮。我們從電視的教學(xué)片中知道了眼睛是怎樣工作的;應(yīng)該怎樣校正和預(yù)防近視;學(xué)習(xí)書寫的正確姿勢;中小學(xué)生應(yīng)經(jīng)常到室外運動對眼睛會有許多好處;還教了我們經(jīng)常做近看遠眺操和眼保健操等等知識。

  聽了這些常識,我不禁反省起自己來,平時我寫作業(yè)從來沒有注意過姿勢,眼睛離書本也沒有一尺,可沒想到姿勢對眼睛這么重要啊。如果趴著寫字、看書,就會對眼睛造成近視等不良后果。我平時還喜歡一邊走路一邊看書;看書的時間過長,中間沒有休息,這些都是用眼壞習(xí)慣,今后一定要好好改正。

  最后,我們又來到了會議室上了一堂《防控近視,人人有責(zé)》的'課。講課的醫(yī)生叔叔說了一組可怕的數(shù)據(jù):現(xiàn)在的百分之九十以上的大學(xué)生都是近視;一些食物也會造成青少年患近視,如我們平時吃的糖、喝的碳酸飲料等,這些食物吃多了都會傷害眼睛的;醫(yī)生叔叔告訴我們現(xiàn)在如何預(yù)訪近視,建議我們多參加戶外運動和每天都要堅持放眼遠眺等。

  擁有一雙明亮的眼睛,對于我們每一個人來說都是很重要的事情,讓我們一起保護眼睛,愛護眼睛吧!

近視防控宣傳教育月活動心得體會6

  眼睛常說:“我是打開心靈的窗戶,我是認識人生世界的大門,我是探索知識寶庫的金鑰匙……”對于人類,我是個不可缺少的“寶貝”呢!“眼睛”這個詞匯可不是隨隨便便就擁有的喲!我是由“瞳孔”、“視網(wǎng)膜”、“晶狀體”、“視神經(jīng)”、“眼球”五兄弟齊心協(xié)力、眾志成城所打造出來的結(jié)晶,頗為稀有、頗為珍貴!

  俗話說:“物有其主!边B眼睛也不例外。我的主人是一個酷愛學(xué)習(xí)、酷愛讀書的女孩。盡管如此,她還是非常珍惜身邊的一切事物。從前,小主人非常喜歡我,常常為自己有一雙水汪汪、亮晶晶的大眼睛而驕傲,我也十分得意。并且,小主人特別愛護我,常常帶我去欣賞爭奇斗艷、萬紫千紅的花朵;去觀看郁郁蔥蔥、高大挺拔的樹木;去察看默默無聞、無私奉獻的小草……讓我認識了這美麗的大千世界。當(dāng)時我感覺自己是世上最最幸福的眼睛了?上Ш镁安婚L,當(dāng)小主人踏入校門的`第一步起,當(dāng)小主人戴上紅領(lǐng)巾的第一天起,當(dāng)小主人成為少先隊員的第一刻起,往日那甜蜜的時光就如小船一樣,離我越來越遠。小主人整天有著沉重的學(xué)習(xí)壓力,玩耍的時間若似天上的幾顆星,海里的幾滴水,更不用說帶我去觀賞那些奇花異草了。漸漸的,我感覺有一絲疼痛,并且看到的東西越來越模糊。到醫(yī)院一檢查,才知道小主人走上了“近視”這條“不歸路”。后來,小主人的視力越來越差,無可奈何,只好戴上了我們眼睛的天敵——“近視鏡”。戴上了近視鏡,到處都是麻煩:不能隨時蹦蹦跳跳,否則近視鏡就會掉下來;戴上近視鏡,別人總是以異樣的目光去看你;下雨時,雨水會落在鏡片上,變得模糊不清……小主人常常為之感到煩惱。

  我的腦海中始終浮現(xiàn)出這樣的畫面。記得上次體檢的時候,小主人由以前5.2的好視力下降到2.5,當(dāng)時有許多同學(xué)對小主人指指點點,不斷地說:“她的視力怎么這么差!”“就是啊!”小主人心里難過極了,獨自一人在角落里流淚。當(dāng)時我也很傷心,真恨自己為什么不爭氣!

  現(xiàn)在,我對所有的小學(xué)生說:“請你們像愛護自己的生命一樣愛護我吧!”

近視防控宣傳教育月活動心得體會7

  今天是世界愛眼日,是全世界宣傳怎樣愛護眼睛的日子。

  要想不近視,就得按以下幾方面做:

  食物對保持好的視力起著重要的作用,多食一些健脾養(yǎng)胃和補益氣血的食物,如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品,能養(yǎng)心安神明目。補充鋅和鉻等元素也很重要,黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展,應(yīng)適當(dāng)控制甜食,經(jīng)常吃堿性食品,如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼:要避免視力衰退,就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實,這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物,特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

  在看書的時候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離,不要太近了,但也別太遠了。

  看書、看電視、看電腦時不要時間太長。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息,如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。

  看書、寫字、打電腦一段時間后,除要讓眼睛休息一下,還應(yīng)該讓眼多看看遠處的景致,如遠處的樹,遠處的云,最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。

  在讀書寫字時光線一定要合適。過強或太弱的光線都會使眼睛在短時間內(nèi)疲勞。在晚上,光源一定要使用顏色接近自然光的顏色,不要用顏色太重或頻閃嚴重的光源。最好的光源是自然光的`散射光,所以在白天讀書寫字時,最好不要使用人造光源。

  不要在運動的物體上看書。長期這樣做,你的眼一定是一個近視眼,再繼續(xù)這樣做,就會由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?/p>

  當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺時,不要急于做眼保健操,而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時候做。

  我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛眼日!

近視防控宣傳教育月活動心得體會8

  我相信大家都不喜歡近視眼是吧!但此刻近視眼有很多哦!有的是因看電視造成的。有的是因玩電腦造成的。有的。但我不是。我是因在小時候眼角膜有問題。再加上沒有及時尋醫(yī)。就此刻這個樣貌了。本來我還以我的眼還沒有近視的。事情還因我的`一個妹妹所起的。就發(fā)生在那天。

  那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我講她近視眼。我一開始還不相信。就告訴了媽媽,媽媽說明天帶她去看一下。我想“明天就明白了你是不是在騙我了”。我還暗暗高興呢。沒想到。

  上午媽媽就帶妹妹去了。我也去了。媽媽帶我們來到了博士眼鏡那里,只見妹妹上了那個叫什么什么的機器。然后又進了那個什么測試的房間。不久就出來了。那個阿姨說“幸好及時。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想“原先是真的。我還錯怪了她呢!”危機來了,媽媽看見妹妹的近視都那么深。不知我的怎樣就叫那個阿姨也幫我檢查一下。我想“反正我的又不近視。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一樣。上了那個叫什么的機器。那個阿姨突然有了一個驚訝的表情。大概是因我比一般人的視力好吧!阿姨把我叫進那個房間。只見那里有一個測視力的和一面鏡。還有很多鏡片。阿姨和我不久就出來了。媽媽也在,阿姨說“你女兒的視力很差。也很奇怪,一個眼睛散光50度。一個就嚴重近視500度!蔽乙宦牎畤乐亍鯓涌赡馨〉聦嵕褪沁@樣。

  我也配了一副眼鏡。我的鏡框是紫色的。妹妹的是粉紅的。我以前總以帶眼鏡很好看,其實有的人就好看,有的人帶就不好看。象我。好是好看。一點也不舒服。還有可能被人罵四眼田雞呢命運就是很愛捉弄人。我什么都好,就是近視不好?喟!

  大家可千萬要保護好自我的眼睛啊!我也是一個受害者。我感受到了帶眼鏡的苦啊!弄不好還會瞎呢!所以我忠心的告訴大家。不要因帶眼鏡很好看。是很哭的呀!

近視防控宣傳教育月活動心得體會9

  我是一個初二的女孩子,五年級的時候我近視了,可是那時侯并不嚴重,瞇著眼睛還可以看清楚。但是我錯了,這樣的惡性循環(huán)很快使我的視力直線下降。初一的時候,我不得不配了一副眼鏡。但是我不喜歡戴眼鏡,因為它太難看了,所以我總是在需要的時候戴上,不需要就馬上摘掉,這樣不規(guī)律的戴眼鏡,使我在初二的時候,就算戴上眼鏡也同樣看不清楚。我憤憤地把眼鏡扔了,發(fā)誓再不戴眼鏡了,但煩惱也隨之而來。

  在學(xué)校,老師總在午寫的時候抄一點練習(xí)題給我們練習(xí),有時候?qū)懲炅诉要繳上去檢查。因為我看不見,所以只有等別人抄完了給我抄,行動上總慢人一拍,時常由于沒寫完成被老師叫去辦公室。在物理課上,老師喜歡教完新課程后講一些具有靈活性的題給我們聽,這個可沒有人去抄,因此她講的我都聽不懂,成績不斷下降,直至發(fā)展到后來班主任的家訪。

  在平時的日常生活中,也常常有我認錯人的笑話,這些老被同學(xué)們當(dāng)成笑柄來說,他們甚至在背地里給我起綽號。雖然我都知道,但我能夠說什么呢?更讓我心痛的是,就連以前最疼我的爸爸,也不再喜歡我了。他總是將我當(dāng)成一個對弟弟妹妹的警告,總是當(dāng)著我的.面數(shù)落我給弟弟妹妹看,諸如:“你們不準(zhǔn)看電視了,我可不想家里有太多的眼鏡,看著就心煩!

  “大姐一個人近視就夠了,難道你們想步她的后塵嗎?”``````聽著這話,我心里到底是什么滋味呀

  因為近視,我再不是那個游戲高手;因為近視,我看電視,開電腦的時間受到了種種約束;因為近視,我戒掉了我的糖癮;因為近視,我失去了太多``````

  晚上睡覺的時候,我夢見我的視力恢復(fù)正常了,我能清楚地看清黑板了,能看清大家開心大笑的臉了,爸爸又像以前一樣疼我了,我徹徹底底地,真真正正地扔掉眼鏡了!

  我準(zhǔn)備在初三的時候重新配一副眼鏡,因為那是一個人生的轉(zhuǎn)折點,我不能讓它有任何的遺憾,我會努力保持視力的。

  朋友,我已經(jīng)是個無法挽回的教訓(xùn)了。如果你擁有一雙正常的眼睛,一定要好好珍惜;如果你也近視,請和我一起努力!!

近視防控宣傳教育月活動心得體會10

  達芬奇說過:“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官,它讓我們看到一個五彩繽紛的世界,一個充滿陽光的世界;它讓我們明辨是非,辨別黑白。這一點,我也算感同身受啦!我小小年紀(jì),就戴上了高度近視眼鏡,它讓我本來炯炯有神的大眼睛,漸漸失去了光彩。

  夏日的體育課上,我滿頭是汗坐下來休息,眼鏡也趁機在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去!鞍⊙,誰擠我”一轉(zhuǎn)頭,一個帶著厚厚鏡片的`大姐姐連忙向我說對不起。其實,準(zhǔn)確地說,應(yīng)該是對著我旁邊的雕塑說的,我的心里頓時疑惑了起來。定睛一看,“近視王國”四個大字赫然闖入我眼眸。再一看,好多人都急急忙忙往大門中擠去,這怎么能少了愛湊熱鬧的我呢我也跟進去看了看。突然,一個大姐姐攔住了我,仔細一看,這不是剛剛撞到我的大姐姐嘛還沒等我回過神來,她就用甜甜的聲音把我拉了回來:“小朋友,這里是近視王國,請佩戴眼鏡!边呎f著,邊遞給我一個粉色邊框的眼鏡,雖然我感到很奇怪,但還是接了過來。我觀察了周圍的人,果然,他們都戴著眼鏡。我剛戴上眼鏡,就感到眼前一陣眩暈,腳也不聽使喚,左搖右拐,我就這么跌跌撞撞地進了近視王國。

  “小朋友,來,我們?nèi)ソ晥D書館看看!眲傔M門,一個阿姨就拽著我進了圖書館。天哪,這里光線要么太亮,要么昏暗,這怎么看書那阿姨也不管我愿不愿意,就把我拉到毯子邊上,扔給我一本書,還規(guī)定我一定要趴著看。我沒看多久,就覺得眼睛又酸又累,我起身,想要離開這,卻被一個叔叔攔住了:“小朋友,近視圖書館規(guī)定看書時間需長達12小時,您才看了一小時,還不能走!碧炷!這是什么奇怪的地方,還有這樣的規(guī)定我嚇壞了,撒腿就跑。可我轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去也沒有找到出口,難道是必須看滿12小時嗎遠遠地看到那個叔叔又來了,提醒我:“小朋友,請看滿12小時才離開哦!蔽抑缓没伊锪锏刈,可時間越過越漫長,雖然有我最愛看的漫畫書,可這么長時間我也堅持不住啊!我突然懷念起爸爸媽媽的嘮叨:“休息一會,眼睛離遠一點,會近視的!”爸爸媽媽,你們在哪啊!

  幾個小時過去了,我的眼睛開始不停地流淚。慢慢地,我的眼睛終于支撐不住閉上了。一睜眼,我看到自己躺在草坪上。原來是一個夢啊!但這個夢,讓我更加珍惜我的眼睛,我也不會再埋怨爸爸媽媽對我的關(guān)心和愛護了。

近視防控宣傳教育月活動心得體會11

  我是一名六年級的小學(xué)生,現(xiàn)在我就說說關(guān)于眼睛的一些相關(guān)資料。我們平時里不注意用眼衛(wèi)生,用你的手去揉你的眼睛,這樣做是不對的,因為手上的細菌很多,我們用手揉眼睛,就會把細菌傳到眼睛上。我們平時老把眼睛看得不重要,其實眼睛是心靈的窗口,如果你不仔細你自己的眼睛那你就會雙目失明,當(dāng)眼睛什么也看不見的時候那你看到的'就是一片黑暗,什么也沒有。

  如果春天你什么也看不見的話,那所有人都會為你感到同情,因為春天是美好的,蔚藍的天空上飄著幾朵棉花糖似的白云,翠綠的草原上高大挺拔的大樹在那里,可是對于一個雙目失明的人來講,這美麗的景象他什么也看不見。

  保護眼睛可以喝菊花茶,菊花茶是保護眼睛的好飲料!菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣,民間有一方法可以有效解除,就是用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復(fù)視力也有幫助。

  我們平時使用電腦或看書、看報時,最好每30分鐘休息個5分鐘,站起來走動一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距離的視線拉長拉遠。

  大人在工作中經(jīng)常使用電腦眼睛有干澀、血絲、怕光,流淚,甚至紅腫的現(xiàn)象,這就說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān),這要引起你的重視,并要加倍保護眼睛,而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物,是最方便最有效的方法。首先是蛋白質(zhì),比如瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。蛋白質(zhì)是人體組織修補必要的原料,當(dāng)然也對眼睛非常重要了

  通過這些事情,我向你們應(yīng)該明白眼睛有多么重要了,我們做眼保健操時要認真。

  保護眼睛,從我做起。

近視防控宣傳教育月活動心得體會12

  好書在手,似與一位朋友娓娓而談,又似一位尊敬的長者,在字里行間走到你面前。輕輕地掀開書頁,你便能感覺到歷史的云煙,人間的冷暖。生活豐富多彩,圖書館這一知識的海洋成了大學(xué)校園里一道亮麗的風(fēng)景線。

  窗明桌凈,神清氣爽——閱覽室,讀者心中的天堂。在這里,你看到的是渴求知識的眼睛,冥思苦想的神情;在這里,你聽到的是刷刷的寫字聲;在這里,你心中會涌起一股從未有過的感動與激情。但,平靜和諧之中但,平靜和諧之中總會出現(xiàn)不合的音符┄┄

  略帶著墨香的.書本,已被翻得破舊不堪;嶄新的畫冊,隔幾頁就少了一張美麗的圖片;干凈的參考書,已被涂得面目全非┄┄此種現(xiàn)象出現(xiàn)在我們的圖書館,實在令每個讀者難堪。“愛護圖書應(yīng)像愛護眼睛一般”,七八歲的孩童都知道、都能做到的事情,為什么到了這里,做起來卻如此難?!——其實事情很簡單:你、我、他,只要我們,在順手折起書角時,在拿起剪刀時,在拿筆在書上寫字時,默默地在心里對自己說一遍:“愛護圖書應(yīng)像愛護眼睛一樣”。事情就會發(fā)生本質(zhì)的改變。

  閱覽室是我們共同的精神家園,需要大家一起努力、一塊創(chuàng)建。朋友,當(dāng)你在知識的海洋里暢游,感受漢字的偉大、英語的優(yōu)美、數(shù)字的斑斕時,不要忘了把這份感受留給其他同學(xué)去體味一番。

  愛護圖書應(yīng)像愛護眼睛般!

近視防控宣傳教育月活動心得體會13

  為了全面貫徹黨的教育方針,以《中小學(xué)生近視眼防治工作方案》為依據(jù),以市教育局轉(zhuǎn)發(fā)教育部《關(guān)于中小學(xué)生近視眼防控工作方案的通知》為要求,我校積極認真開展以“防近”為中心的衛(wèi)生、保健、健康教育工作,切實做到領(lǐng)導(dǎo)抓、人人抓、經(jīng)常抓、抓落實,不斷為增強學(xué)生體質(zhì)、保護學(xué)生的視力而努力,F(xiàn)將近期工作總結(jié)如下:

  (一)加強領(lǐng)導(dǎo)

  (1)成立“防近”工作領(lǐng)導(dǎo)小組。由學(xué)校主管體衛(wèi)工作的史國泰副校長擔(dān)任組長,政教處主任主管“防近”工作,由學(xué)校其他處室抽調(diào)人員,和學(xué)生會干部組成小組成員,具體貫徹、執(zhí)行學(xué)!胺澜惫ぷ饔媱。

  (2)成立學(xué)校眼保健操檢查小組,由政教處組建6人小組,專項檢查各班眼保健操的完成、教師的監(jiān)督等情況。

  (二)開展“防近”系列活動,加大宣傳教育力度,切實做好學(xué)生防治近視工作。

  (1)制定了“防近”工作計劃,有計劃有步驟地開展工作。

  (2)積極推行了20xx新版眼保健操。,做到每個班一份掛圖。先由校醫(yī)對個班班長和體育委員進行培訓(xùn),再普及到各班,由政教處和學(xué)生會聯(lián)合檢查學(xué)生眼保健操的監(jiān)督和完成情況。目前全校學(xué)生已經(jīng)能很好的完成眼保健操。

  (3)通過體育健康課與主題班會等,集中對學(xué)生進行保護視力教育,使之經(jīng)常性“防近”宣傳教育有機結(jié)合起來,促使了“防近”宣傳教育經(jīng);,制度化。

  (4)每月利用廣播,宣傳欄等多種形式,經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼,預(yù)防近視等眼保健知識,培養(yǎng)了學(xué)生愛眼護眼意識,養(yǎng)成了正確的讀寫知識和用眼習(xí)慣。

  (5)教師將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個課堂教學(xué)中,隨時糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢,幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。可見督促學(xué)生到室外活動或遠眺。

  (6)通過家長會,家長信或電話的形式,向家長宣傳保護視力,預(yù)防近視的知識和方法,指導(dǎo)和督促家長為學(xué)生提供有利于視力保護和學(xué)習(xí)環(huán)境,控制學(xué)生近距離用眼時間,及時糾正不良的`用眼衛(wèi)生習(xí)慣,視力下降時要及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

  (7)利用每年6月6日的“全國愛眼日”,開展了形式多樣的“防近”宣傳活動,主辦了主題講座等。

  通過以上的一系列工作,防治近視已經(jīng)在我校深入人心,成為一項重要的工作。我們在以后將繼續(xù)努力,堅持不懈,保護學(xué)生視力,降低近視率。

近視防控宣傳教育月活動心得體會14

  眼睛,是“心靈的窗戶”。它能讓我們分辨美與丑,善與惡。能讓我們樹多么的綠,能讓我們的藍天那么的藍,能讓我們看見世界的一切。

  瞧,花兒那么的鮮艷。這時,你就會感覺到世界是多么美好、多么美妙啊!如果你眼前美麗的`世界,蒙上了一層厚厚的黑紗,這時你就會知道了眼睛是多么的可貴。這不是誰的錯,錯在我們自己。

  比如說:一些愛看書的小朋友們看書時沒有做到正確的坐姿,愛上網(wǎng)、愛看電視的小朋友用眼的時間過長,久而久之,眼睛就失去了它原來的活力。不能再為我們做貢獻了……而今就有些小朋友們不知道近視有著多大的危害:上課時,黑板上的字看不清了,筆記無法記,上體育課打球時,投籃不準(zhǔn)了……從生活中的許許多多的例子,我們就足以認識到眼睛對我們的重要。

  小朋友們,我們一定要保護好自己的眼睛,眼睛給我們帶來歡樂,也能帶來悲傷。讓眼睛為我們服務(wù)同時,也讓我們?yōu)槲覀兊难劬檠劬Ψ⻊?wù)。

近視防控宣傳教育月活動心得體會15

  閱讀書籍,需要用眼睛來提取信息;欣賞風(fēng)景,需要用眼睛來觀察事物;生活中處處要用眼,所以,我們要用心地保護好眼睛。

  我每天的“工作”只是三部曲:吃、喝、玩。那一天,我本打算用心讀書,提高閱讀能力,但是淘氣的手機游戲卻緊緊拉住了我的。衣角。我抵制不住游戲的誘惑,拋下書本,拿起手機沉浸其中,玩了個昏天黑地。不知不覺中,我的眼睛開始干澀酸痛起來,眼淚也止不住地往出淌。我抬頭一看表,呀,我已經(jīng)玩了兩個小時了,原來這眼淚是在對我過度用眼提出抗議呢!它好像在說:“你想謀殺我嗎?難道你想早早變成‘四眼妹’嗎?”我趕忙扔下手機,閉目養(yǎng)神,好一會兒才緩過來。我真想對眼睛說:“對不起,我再也不敢了,我一定善待你!

  我先把手機游戲都刪除了,沒有游戲,手機的誘惑力立刻減輕了一半。我又把微信朋友圈里不是很必要聯(lián)系的人都設(shè)置成了“不看他的朋友圈”,手機的諸多功能只剩下了打電話和最好朋友聯(lián)系兩種。之后我放下手機,閉上眼認真做起了眼保健操。我做得像模像樣,一絲不茍,做完眼睛就輕松了許多。我又回到床上,閉目養(yǎng)神好一會兒才覺得眼睛恢復(fù)了以前的狀態(tài)。

  可是作業(yè)寫完了,做些什么呢?讀書?也挺費眼睛的,干脆畫畫吧,雖然也要用眼,但是會舒服很多。我拿出塵封的畫筆、顏料,坐在窗前,用心描繪窗外的美麗絢麗的夕陽和彩云。時間在無聲的流淌,絢爛的`夕陽也被我定格在畫紙上。我的心中蕩漾起一種充實的幸福感,這比玩手機后的空虛和后悔要強多了。由于我的眼睛在遠的夕陽和近的畫紙上徘徊,眼睛沒有任何的不舒服,腦袋也不像以前那樣昏沉沉的,這大概就是人們所說的“眼明心亮”吧。

  眼睛是心靈的窗戶,近視就是在明亮的窗戶上蒙上一層灰塵,如果你也不想近視的話,像我一樣放下手機吧,那樣你不僅會擁有一雙明亮的眼睛,還能讓生活更加美好充實。