陽光體育冬季長跑方案范文（通用7篇）
為了確保事情或工作得以順利進行，我們需要提前開始方案制定工作，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。那么制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編收集整理的陽光體育冬季長跑方案范文（通用7篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
陽光體育冬季長跑方案1
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
二、領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：
副組長：
組員：五六年級班主任和體育教師、信息中心
三、參加學(xué)生
五、六年級全體學(xué)生
四、活動時間
xxxx年10月26日至xxxx年4月30日
五、活動主題
陽光體育與祖國同行
六、活動內(nèi)容
xxxx年10月27日，在學(xué)校運動田徑場舉行起跑儀式。
每天長跑距離（參考）基數(shù)為：小學(xué)生1000米。法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學(xué)校應(yīng)要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。學(xué)校各單位、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。
七、評選表彰
活動結(jié)束，將評選陽光體育冬季長跑優(yōu)秀班集體與先進個人。
八、活動方案
1、體育課準(zhǔn)備活動結(jié)束在操場上跑一圈，下課前再跑一圈，如下雨則組織學(xué)生在室內(nèi)體育館慢跑。
2、每天放心班結(jié)束，16：20分開始五六年級班主任馬上組織學(xué)生排隊，集中操場跑步三圈，班主任和體育教師隨隊參加。如遇到下雨天就取消。班主任設(shè)計好一句口號（四個字），信息中心安排好放運動員進行曲（只放操場）。如有學(xué)生身體不舒服可以不參加。
3、周六周日班主任安排學(xué)生在小區(qū)慢跑十分鐘，注意強調(diào)要注意安全，絕對不可以到車輛擁擠的地方跑步，同一小區(qū)的學(xué)生可以組織一起跑步。
4、活動記錄卡的記載，每個學(xué)生每人一張，不可遺失，每天都要進行記錄（每天1000米），從10月27日開始，到xxxx年4月30日結(jié)束，班主任每天晨會進行提醒或檢查，如是雨天要注明下雨。
陽光體育冬季長跑方案2
一、指導(dǎo)思想
為更好貫徹落實教育部、國家體育總局、共青團中央《關(guān)于開展第三屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》（教體藝函〔20xx〕7號）的精神，廣泛開展我校學(xué)生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高我校學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，進一步掀起陽光體育運動新高潮，特制訂本方案。
二、活動主題
陽光體育與全民健身同行。
三、領(lǐng)導(dǎo)小組
四、活動方案
1、活動時間：12月1日至4月1日。
2、利用體育課、早操、課外體育活動、達標(biāo)活動有機結(jié)合。
3、每日每位小學(xué)生晨跑800米每位初中學(xué)生晨跑1500米。
4、每日長跑活動的情況要及時做好記錄。
五、活動要求
1、全體學(xué)生要充分認(rèn)識開展冬季長跑活動的意義，積極參加冬季長跑活動，努力完成冬季長跑里程任務(wù)。
2、學(xué)生若因身體原因臨時不能參加長跑的，男女生分別要向班級男女體育委員及時做好請假工作，并作說明。對于不適宜長跑的學(xué)生，自己提出申請，經(jīng)學(xué)校審核后準(zhǔn)予免跑，不計入該班應(yīng)跑人數(shù)。免跑學(xué)生可參加適合的體育項目進行鍛煉。
3、班主任及體育教師要利用課外時間向?qū)W生傳授長跑的基本知識和技巧，并進行長跑安全教育。
4、在組織學(xué)生長跑活動時班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導(dǎo)，防止安全事故的發(fā)生。
5、每班必須指定一或男女二名學(xué)生做好請假和長跑里程表登記工作，每月向體育組上報一次，學(xué)校結(jié)合各班網(wǎng)上的工作情況，進行表彰。
6、活動結(jié)束后，學(xué)校將根據(jù)各班長跑組織情況及班級人均長跑里程數(shù)二項主要指標(biāo)評選長跑鍛煉先進班級。并對本次活動進行總結(jié)表彰。結(jié)果與班級、班主任的評先評優(yōu)相掛鉤。
陽光體育冬季長跑方案3
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)教育部、國家體育總局、青團中央《關(guān)于開展二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，開展新集中學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國周。通過開展冬季長跑活動，磨練我校學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
二、活動主題
陽光體育與祖國同行
三、參加對象
全校學(xué)生
四、活動時間
x月x日至x月x日
五、活動內(nèi)容
x月x日，升旗儀式后舉行學(xué)生陽光體育冬季長跑活動起動儀式。
每天長跑距離（參考）基數(shù)為：初中生米。學(xué)校在法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。
活動結(jié)束時學(xué)校體育組組織一次各級段m長跑比賽。學(xué)校每學(xué)期結(jié)束做好陽光體育冬季長跑活動總結(jié)。
活動路線:起點(籃球場)--跑道—主干道—稞植亭—廣場—主干道—乒乓球場地—終點（籃球場）
六、長跑注意事項
1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊并進行熱身活動，然后按順序開始跑步。
2、在跑步過程中，嚴(yán)禁班級之間進行超越。
3、班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。
4、在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。
5、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。
6、雨雪天氣等暫停。
各班級要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學(xué)合理、循序漸進（可分時段地完成每天長跑任務(wù)）的長跑計劃，加強長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)，嚴(yán)禁學(xué)生在校園外道路上長跑，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學(xué)生實行免跑，防止意外傷害事故。
陽光體育冬季長跑方案4
一、宗旨：
為認(rèn)真貫徹《體育法》和《全民健身計劃綱要》，落實“陽光一小時活動”，大力開展文明健康的群眾性體育活動，豐富學(xué)生的體育文化生活，提高全校學(xué)生的身體素質(zhì)，經(jīng)研究決定從11月20日起在學(xué)校開展“踏著陽光體育的步伐，奔向20xx”學(xué)生陽光體育冬季長跑活動。提高我中校體質(zhì)健康，促進學(xué)生德智體美全面發(fā)展。
二、主題：
陽光體育與祖國同行，舞動青春伴健康成長
三、實施原則：
1、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。
2、科學(xué)性原則。遵循教育發(fā)展和體育運動規(guī)律，符合學(xué)生身心發(fā)展特點，促進小學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高。
四、組織機構(gòu)：
組長：徐克榮
副組長：張開鋒
成員：田越龍明貴
體育訓(xùn)練指導(dǎo)：李汶靜
五、活動時間:
20xx年11月8日——20xx年3月30日
六、活動實施：
第一階段：（20xx年11月8日——20xx年12月8日）
動員少先隊員全員參與，積極參與養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣，了解奧運，進一步弘揚奧運精神。
第二階段：（20xx年12月8日——20xx年1月10日）
“踏著陽光體育的步伐，奔向20xx”
第三階段：（20xx年1月11日——20xx年3月30日）
激發(fā)學(xué)生運動的熱情，創(chuàng)造良好地陽光體育活動氛圍。
通過此次活動，豐富了學(xué)生的體育文化生活，提高全校學(xué)生的身體素質(zhì)，充分展示陽光體育運動與奧運同行的熱烈、精彩場面。同時也激發(fā)了廣大師生迎接奧運的熱情，創(chuàng)造良好地迎奧運氛圍。
陽光體育冬季長跑方案5
一、活動主題
陽光體育與祖國同行
二、指導(dǎo)思想
貫徹落實中央7號文件和團中央“關(guān)于開展‘陽光體育與祖國同行冬季長跑活動’的通知”的活動精神，通過開展陽光體育與祖國同行冬季長跑活動（以下簡稱“冬季長跑活動”），磨練中學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升廣大學(xué)生耐力素質(zhì)，再次掀起陽光體育運動的新高潮。
三、參加對象
我校七、八、九年級學(xué)生（促進身心狀況許可的學(xué)生）
四、活動時間
期中考試過后至20xx年xx月xx日
五、活動內(nèi)容
1．舉行冬季長跑活動的起跑儀式。屆時，作為北京奧運會火炬手的我校徐軍老師將在國旗下講話，進一步宣傳和推廣陽光體育運動。
2．我校于法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成每天1500米的跑步里程（冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)，象征新中國成立xx周年，初中冬季長跑總里程為180公里）。
3．節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。
4．引導(dǎo)學(xué)生寫長跑日記，與同學(xué)分享長跑體驗，積極參與其中，從而增強學(xué)生體質(zhì)，磨練學(xué)生意志品質(zhì)。
六、活動要求
1．班主任組織、指導(dǎo)并帶領(lǐng)本班學(xué)生積極參加，同時做好每位學(xué)生每天長跑活動情況記錄，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。
2．體育教師要加強對冬季長跑的技術(shù)指導(dǎo)，組織、指導(dǎo)并帶動廣大學(xué)生積極參加冬季長跑活動。
3．要做好組織宣傳工作，確保學(xué)生安全，保證冬季長跑活動持續(xù)、有效地開展。
七、評選與表彰
學(xué)校將對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級、學(xué)生和教師進行表彰，對學(xué)生的表彰會記入中學(xué)生素質(zhì)報告。本次活動將評選出優(yōu)秀長跑活動組織獎、長跑活動先進個人等。
八、優(yōu)秀長跑活動組織獎評選條件
1．認(rèn)真參加起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動，班級學(xué)生積極參加長跑。
2．長跑過程中，學(xué)生隊伍整齊、安靜，普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著。
3．班級學(xué)生在冬季長跑活動網(wǎng)站上積極參加交流活動。能夠主動在網(wǎng)站上發(fā)表班級或個人的長跑日記等心細(xì)。
4．活動期間未發(fā)生任何安全事故。
九、宣傳報道
各班級在專題網(wǎng)站上宣傳、報道長跑活動情況，發(fā)布學(xué)生長跑日記，心得交流等信息。各班級應(yīng)積極進行網(wǎng)上注冊，激活博客，并參加各種活動，參加辦法進入網(wǎng)站即可。
十、組織機構(gòu)
組長：
副組長：
組員：
陽光體育冬季長跑方案6
為大力推進陽光體育活動，進一步提高學(xué)生身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)，根據(jù)《關(guān)于開展第八屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求和學(xué)院通知精神，我系將開展“陽光體育綠色公益跑”為主題的冬季體育活動。具體活動方案如下：
一、指導(dǎo)思想
指導(dǎo)并帶動廣大學(xué)生積極參加冬季長跑等體育活動，以提升學(xué)生體質(zhì)健康水平，貫徹體育育人教育理念為指導(dǎo)思想，加大宣傳，在活動中強調(diào)學(xué)生“誠信”和“守諾”的自我教育，提高學(xué)生自我鍛煉意識和參與意識。
二、活動主題
陽光體育綠色公益跑
三、活動時間
20xx年12月至20xx年3月
四、活動內(nèi)容
1．貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分認(rèn)識冬季長跑活動對增強學(xué)生體質(zhì)健康的重要意義，要把冬季長跑活動和保證每天鍛煉一小時結(jié)合起來，要把冬季長跑活動納入教育、體育和共青團的工作計劃，密切配合，廣泛發(fā)動，促進該項活動健康持久地開展。
2．班級宣傳欄設(shè)置虛擬的陽光體育公益林，以學(xué)生冬季長跑期間跑步里程累計數(shù)兌換樹苗，種植在宣傳欄陽光體育公益林里，將長跑活動與公益活動結(jié)合起來。
3．每人每天長跑參考距離基數(shù)為2000米。
五、活動要求
1．各班級要積極宣講“美麗中國夢，學(xué)院社會主義核心價值觀教育創(chuàng)新活動形式陽光體育公益長跑”。以班級或小組為單位完成每天的鍛煉目標(biāo)里程，輔導(dǎo)員和班委要身體力行，帶動本班級師生積極參加該項活動。
2．各班級要按活動要求認(rèn)真組織，及時收集活動的資料與照片，每周二上報院團委。
3．強調(diào)安全第一，冬季長跑不得在校外公路上進行，對于病殘等不適長跑的學(xué)生，可根據(jù)醫(yī)囑組織他們參加其他適宜的`鍛煉活動。
六、公益林建設(shè)
1．以班級為單位在班級建設(shè)公益林宣傳欄，輔導(dǎo)員為公益林建設(shè)負(fù)責(zé)人。
2．每月1-5日為樹苗兌換日，兌換地點公共服務(wù)與管理系辦公室。
3．以班級為單位累計里程20000米可兌換1棵樹苗，兌換樹苗時需提供輔導(dǎo)員簽字的總里程數(shù)表，將兌換的樹苗種在本班公益林宣傳欄內(nèi)。
七、參加對象
全系在校學(xué)生
六、評比表彰
按照學(xué)院文件規(guī)定執(zhí)行。學(xué)院將對在活動中表現(xiàn)突出的班級和個人予以表彰，授予活動“優(yōu)秀班級”和“優(yōu)秀個人”的光榮稱號，對獲得“優(yōu)秀班級”的輔導(dǎo)員給予“優(yōu)秀組織獎”。根據(jù)各系部報送的活動材料評選參加活動班級的30%為優(yōu)秀班級；參加活動個人的5%為優(yōu)秀個人。
陽光體育冬季長跑方案7
一、指導(dǎo)思想
貫徹落實全國學(xué)校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的決定，積極踐行“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，全面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，動員廣大學(xué)生積極參加體育鍛煉，實現(xiàn)黨中央、國務(wù)院提出的通過5年左右時間使學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo)。讓學(xué)生廣泛開展陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國xx周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
二、活動主題:
陽光體育與祖國同行
三、參加對象:
以五六年級學(xué)生為主，一至四年級學(xué)生減量執(zhí)行
四、活動時間:
20xx年10月27日至20xx年4月30日
五、組織機構(gòu)：
1、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：xx
副組長：xx
組員：xx
2、實施小組：
組長：xx
組員：xxxx及32個班主任
六、活動內(nèi)容和措施：
1、20xx年10月27日，我校利用大課間活動時間舉行校級陽光體育長跑起跑儀式。
2、冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)，象征新中國成立xx周年。小學(xué)生五六年級為120公里。其它年級60公里。
3、每天長跑距離為五六年級學(xué)生1000米，一二年級400米，三四年級學(xué)生為600米，在法定工作日，每天以早上大課間活動時間為主要完成跑步里程，也可以利用活動課、體育課及其它一些在校時間分段分時完成。節(jié)假日和寒假期間學(xué)要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄（但必須有大人陪同才行，沒有條件的可放在周一至周五分段完成）。
4、班級由體育委員做好每日長跑活動情況記錄并張貼到板報上，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。
5、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。各班跑步時要由班主任組織或者體育教師組織。
七、評選與表彰：
到20xx年5月，學(xué)校對長跑活動開展好的班級、教師和學(xué)生個人進行表彰。學(xué)校力爭參加上一級的優(yōu)秀組織獎評選。
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