排球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

時(shí)間：2022-09-29 15:14:27 計(jì)劃我要投稿

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　　時(shí)間流逝得如此之快，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，寫好計(jì)劃才不會(huì)讓我們努力的時(shí)候迷失方向哦。好的計(jì)劃是什么樣的呢？以下是小編精心整理的排球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

排球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

　　一、指導(dǎo)思想：

　　以“健康第一”、“以學(xué)生的`發(fā)展為中心”，以重視學(xué)生的主體地位為指導(dǎo)思想，積極開展課外活動(dòng)訓(xùn)練、全面落實(shí)“陽光體育”活動(dòng)。根據(jù)學(xué)校條件及學(xué)生身體特點(diǎn)，以排球?yàn)檩d體，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉身體的興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，為學(xué)生終身發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。堅(jiān)持經(jīng)常，科學(xué)訓(xùn)練，保證時(shí)間，特制定其方案。

　　二、訓(xùn)練目標(biāo)：

　　1．了解排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及相關(guān)知識(shí)。

　　2．逐步掌握排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)。

　　3、使隊(duì)員能堅(jiān)持訓(xùn)練，認(rèn)真刻苦，服從指揮。

　　4、激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，發(fā)展體能，提高排球隊(duì)員的身體素質(zhì)。

　　5、養(yǎng)成不怕困難互相學(xué)習(xí)、互相促進(jìn)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的良好精神。

　　三、訓(xùn)練內(nèi)容：

　　1、腳步移動(dòng)、發(fā)球、墊球、傳球、站位及換位攔網(wǎng)、低網(wǎng)扣球、簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)配合等技術(shù)。

　　2、身體素質(zhì)訓(xùn)練包括：400米慢跑、高抬腿、小步跑、轉(zhuǎn)身跑、后蹬跑, ,單足跳、快速跑、移動(dòng)、摸高等，為提高球技提供保證。

　　四、訓(xùn)練時(shí)間：

　　每周三第八節(jié)課

　　五、措施：