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武術(shù)培訓(xùn)總結(jié)
總結(jié)是事后對某一階段的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況加以回顧和分析的一種書面材料,它可以促使我們思考,讓我們來為自己寫一份總結(jié)吧。總結(jié)怎么寫才是正確的呢?以下是小編幫大家整理的武術(shù)培訓(xùn)總結(jié),希望能夠幫助到大家。
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié)1
20xx年1月4日至6日,我在東北師范大學(xué)參加了全省首屆中小學(xué)骨干體育教師武術(shù)段位制指導(dǎo)員、考評員培訓(xùn)班,學(xué)習(xí)中我感到受益匪淺。這是具有意義深遠(yuǎn)的一次培訓(xùn),不僅使我了解了武術(shù)發(fā)展史,更明確了武術(shù)操在中學(xué)體育教學(xué)中的重要性,作為一名體育教師應(yīng)具備哪些素質(zhì)、遵守哪些規(guī)則,才能更好地弘揚(yáng)民族體育文化、肩負(fù)起讓更多學(xué)生在體育鍛煉中,分享身心健康之果,F(xiàn)將我的學(xué)習(xí)心得總結(jié)如下:
一、武術(shù)
1、本次培訓(xùn)班我學(xué)習(xí)了初中篇全國中小學(xué)生系列武術(shù)健身操《英雄少年》,這套操是教育部和國家體育總局制定的針對全國初中生的武術(shù)操。
本套操以長拳基本動作和運(yùn)動風(fēng)格為基礎(chǔ),汲取了太極拳、少林拳、南拳和健身氣功的技術(shù)元素,姿勢舒展大方,動作剛勁有力,有助于中學(xué)生在全面提高身體素質(zhì)的鍛煉過程中,豐富武術(shù)技法,了解武術(shù)文化內(nèi)涵。本套操音樂伴奏雄壯有力,熱情奔放,體現(xiàn)出中學(xué)生椅子勃發(fā),銳意進(jìn)去的精神風(fēng)貌。
2、我還重點(diǎn)學(xué)習(xí)了武術(shù)段位制和八極拳的“對打”套路與考評,通過這次培訓(xùn),收獲頗豐,從理論與實(shí)際的結(jié)合上把握了傳承傳統(tǒng)武術(shù)的精髓,對于促進(jìn)武術(shù)的全面發(fā)展具有重要意義。
二、廣交好友
通過參加這次培訓(xùn)班認(rèn)識許多學(xué)校的體育老師,跟他們的幾天接觸當(dāng)中,我也學(xué)到了許多東西,同時也了解其他學(xué)校的體育活動開展的情況。俗話說:知己知彼才能百戰(zhàn)百勝。通過這次的相識,以后可以了解到其他學(xué)校的體育活動開展動向。從而取長補(bǔ)短。
三、學(xué)員刻苦、精神飽滿、效果顯著
我們這些學(xué)員年齡參差不齊,所學(xué)專業(yè)千差萬別,但為了一個共同的目標(biāo),走到了一起。是把武術(shù)操推廣到中小生當(dāng)中去聚到一起的。在我們?nèi)松睦锍瘫,也將留下濃彩重筆。我們大家真切地感受到,這個培訓(xùn)班沒白來,每個人都有所得、有所悟。這次培訓(xùn),有充實(shí)地學(xué)習(xí)內(nèi)容,有德才兼?zhèn)涞睦蠋熓谡n,有領(lǐng)導(dǎo)支持下的強(qiáng)有力的組織者的無私奉獻(xiàn),獲得了不曾想到的`意外收獲和驚喜。通過這樣的學(xué)習(xí),我們深刻地感受到:汗水,是澆灌我們增長知識的甘露,刻苦,是我們通向武術(shù)知識寶庫的橋梁;交流,是我們走向成熟培訓(xùn)期間,每一位學(xué)員,都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一堂課,忘記了年齡、忘記了疲勞、忘記了休息,惟一不忘的是學(xué)會真本領(lǐng)。
培訓(xùn)班雖然結(jié)束了,但學(xué)習(xí)不會終止。武術(shù)文化的傳承,是千秋萬代永續(xù)的事業(yè),需要我們和更多的體育教師一起,用智慧、用知識、用技能、用責(zé)任書寫中國學(xué)校體育運(yùn)動蓬勃發(fā)展的美好明天。
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié)2
這次我很榮幸被學(xué)校選派參加了昌吉州“中小學(xué)生系列武術(shù)健身操”體育教師培訓(xùn)班學(xué)習(xí)。在短短的幾天學(xué)習(xí)與交流中使我感受很深。
一、領(lǐng)會精神、克服困難、認(rèn)真練習(xí)
武術(shù)操的推廣使我們體育教師聚到了一起,我們這些教師年齡參差不齊,所學(xué)專業(yè)也各不相同,但為了一個共同的目標(biāo),為了學(xué)生的健康成長,肩負(fù)起這次培訓(xùn)的重任,完成這次培訓(xùn),按期對學(xué)生進(jìn)行推廣,迎接州檢查。我們大家真切地意識到,這個次培訓(xùn)不能敷衍,武術(shù)操是解放以來的第一套豐富大課間活動操,每個人都必有所得、有所悟。這次培訓(xùn),教師有嚴(yán)格學(xué)習(xí)紀(jì)律和克服生活困難的思想、轉(zhuǎn)換工作和生活角色,有德才兼?zhèn)涞睦蠋熓谡n,有領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持和后勤工作組織者的無私奉獻(xiàn)。在培訓(xùn)期間,每一位教師,都認(rèn)認(rèn)真真地練好每一個動作、每一節(jié)操,忘記了炎熱流汗,忘記了疲勞,忘記了休息,唯一不忘的是如何學(xué)會武術(shù)健身操。
二、熟悉教材
本次培訓(xùn)班我學(xué)習(xí)了小學(xué)篇全國中小學(xué)生系列武術(shù)健身操《旭日東升》,這套操是教育部和國家體育總局聯(lián)合創(chuàng)編的。
本套操以長拳基本動作為主,針對小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn),編入了“虎爪發(fā)聲”等武術(shù)象形動作和象聲發(fā)音,注重對小學(xué)生武術(shù)興趣和自強(qiáng)不息的培養(yǎng),形成了簡潔、歡快、有趣的特點(diǎn)。本套操音樂剛?cè)嵯酀?jì),寓意小學(xué)生像初升的太陽,冉冉升起,茁壯成長。
本套操分九節(jié):以抱拳禮為開始,第一節(jié)、起勢(虎顧鷹盼)體現(xiàn)了精、氣、神,動作有力,精神飽滿,神態(tài)威武。
第二節(jié)、伸拉運(yùn)動(手領(lǐng)征袍)動作舒緩但不缺乏力度。
第三節(jié)、開合運(yùn)動(虎嘯生威)馬步?jīng)_拳發(fā)“哈哈”的氣勢讓人置身于少林寺。
第四節(jié)、踢腿運(yùn)動(猛虎蹬山)爪、推、蹬的動作配以“!钡陌l(fā)聲感受老虎的威武,有一種氣勢咄咄逼人的感覺。
第五節(jié)、側(cè)展運(yùn)動(摜撞金鐘)讓你感受到武術(shù)的博大精深。
第六節(jié)、擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(鷂子爪肩)擰、砍、沖的'動作讓練習(xí)者體會鷂子的飛快兇猛,讓你體會用力。
第七節(jié)、俯仰運(yùn)動(鯤鵬亮翅)讓你能感受到到武術(shù)的速度之美。
第八節(jié)、跳躍運(yùn)動(百鳥蹬枝)動作歡躍有力。
第九節(jié)、收勢(抖袖撣塵)柔緩的動作讓身心得以放松。
三、虛心學(xué)習(xí)不恥下問
參加這次培訓(xùn)班我認(rèn)識許多學(xué)校的體育老師,跟他們的幾天接觸當(dāng)中,我也學(xué)到了許多東西,同時也了解其他學(xué)校的體育活動開展的情況。通過這次的相識,以后可以了解到其他學(xué)校的體育活動開展動向,從而取長補(bǔ)短。
通過這次學(xué)習(xí),我們深刻地感受到:汗水,是澆灌我們增長知識的甘露,刻苦,是我們通向武術(shù)知識寶庫的橋梁;交流,是我們走向成功的捷徑;不恥下問,是不斷完善自我的方法;責(zé)任,是我們必須肩負(fù)起的義務(wù)。
培訓(xùn)班雖然結(jié)束了,但學(xué)習(xí)不會終止。武術(shù)文化的傳承,是千秋萬代永續(xù)的事業(yè),需要我們和更多的體育教師一起,用智慧、用知識、用技能、用責(zé)任書寫中國學(xué)校體育運(yùn)動蓬勃發(fā)展的美好明天。
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié)3
本學(xué)期武術(shù)課上主要學(xué)習(xí)了太極拳,在學(xué)習(xí)的過程,漸漸對它產(chǎn)生了興趣,關(guān)注之后發(fā)現(xiàn)太極是一門學(xué)問,它要求人們客觀、辯證、一分為二地對待事物、看待問題、分析問題、解決問題。它是以萬事、萬物的本身皆有既互相對立又互相統(tǒng)一的哲理為基礎(chǔ)的一種思想認(rèn)識。
我們把這種對待事物的思想認(rèn)識稱為太極思想。武式太極拳是太極思想與人體運(yùn)動相結(jié)合的具體表現(xiàn)。它是一個科學(xué)的人體辯證運(yùn)動過程,在這個運(yùn)動過程中勢勢處處、時時刻刻都包涵、體現(xiàn)著人體內(nèi)的陰陽變換、虛實(shí)相間和剛?cè)嵯酀?jì)。武式太極拳的訓(xùn)練注重整體身法和氣勢,要求舉手投足立身中正、松靜自然、虛實(shí)清楚、上下貫穿、八面支撐。它對身法的要求極嚴(yán)、極細(xì)、極微、極妙,無一不符合人體的科學(xué)要求和規(guī)范,正如名家喬松茂先生所言“它科學(xué)地集拳術(shù)、力學(xué)、導(dǎo)引、傳統(tǒng)哲學(xué)為一體”。
凡學(xué)者只有嚴(yán)守身法——立身中正,充分努力地體現(xiàn)出這一風(fēng)格和特點(diǎn)來,由學(xué)架子到改架子;由改架子到走順架子;由走順架子到技擊的運(yùn)用;由技擊的運(yùn)用到無畏無敵的精神境界。它是一個循序漸進(jìn)、節(jié)節(jié)升高、逐步完成和長功的過程,它須在老師的正確的言傳身教下通過自己的不懈努力才能步步提高。它不僅僅是身體的簡單運(yùn)動,更重要的是內(nèi)在的精神冶煉、身心合一。它的外形功架勢勢符合力學(xué)的科學(xué)原理,它的內(nèi)涵機(jī)理處處滲透著人體機(jī)能的運(yùn)動規(guī)律,它勢勢均與拳理接骨斗榫、毫厘不差。練功走架的`感覺如咖啡提神又如美酒陶醉,只要堅(jiān)持按要求鍛煉就可形成太極身法,必能達(dá)到固本培元、增強(qiáng)體質(zhì)、防身御敵、技藝超群和祛病延年之功效。
談及學(xué)習(xí)心得,我個人認(rèn)為首先,要注意放松。特別是精神上要輕松。將學(xué)習(xí)生活中的各種順心不順心的事情,都痛痛快快的丟開,要告訴自己我現(xiàn)在練拳了,這是享受,不要讓什么打攪了我的愉快享受。其次,要注意表情,要面帶微笑,這樣就很愉快了?梢孕紊窠詡。第三,開始打拳。要慢,要象天上的白云那樣的悠然。第四,要自然,不要緊張。身體盡量要正,就是中正安舒了。第五,不要胡思亂想,走了神,那樣就會打忘記的,突然就不知道打到那一式了。這樣就不能“形神兼?zhèn)洹绷,是錯誤的練法,要注意。第六,打完了要記得收式。不要想收就收,那就不嚴(yán)肅了。沒有好的練拳態(tài)度,太極拳是練不好的。第七,打完了后要慢步一會,不要立即就急行或立即坐下來。
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié)4
未上武術(shù)課前,我對武術(shù)的認(rèn)知完全來自于電視劇和各類武俠小說。那種飛檐走壁,瀟灑肆意,仗劍江湖,天地任我行的暢快淋漓著實(shí)令我心生向往!渡竦駛b侶》幾乎就是我對古代武俠的認(rèn)知。而對近代武術(shù)的認(rèn)識,則主要來自于成龍、甄子丹等武打明星及其所參演的電影,比較熟悉的是詠春拳、佛山無影腳等。對武術(shù)的認(rèn)識可以說是非常膚淺及流于表面的。正因?yàn)閷ξ湫g(shù)認(rèn)識不深,那層朦朧的面紗讓我覺得武術(shù)甚為神秘,讓我心生敬畏。所以,大一因?yàn)楹ε聦W(xué)不好武術(shù)這門高深學(xué)科的我,還是禁不住內(nèi)心的召喚而在大二選擇了這門體育課。結(jié)果,雖然發(fā)現(xiàn)我的拳法劍術(shù)還不是很到位,但我對武術(shù)有了更清晰的認(rèn)識。
首先,現(xiàn)代的武術(shù)偏向于強(qiáng)身健體而非奪人性命。有些人認(rèn)為武術(shù)是一種屠戮的.技能,劍走偏逢,刺人手腕,拳打中線,一招收命。事實(shí)上,這種對武術(shù)的認(rèn)識有失偏頗。我認(rèn)為現(xiàn)代武術(shù)的首要目的應(yīng)該是強(qiáng)健體魄,磨練意志,在于防身,自助及助人,而非用于打架及欺凌弱小。
其次,習(xí)武先習(xí)德。武德訓(xùn)中有曰:“遵武德者,武之宗也。未曾學(xué)藝也學(xué)禮,未曾習(xí)武先習(xí)德。缺德者不可予之學(xué);喪禮者不可教之武。習(xí)者應(yīng)不謀利而秉大義,不畏強(qiáng)而舍已身。當(dāng)守千甚,行須善始終。平常本虛懷若谷,心意以精益求精。持之以恒,屬高尚之武德。以武強(qiáng)身,以德養(yǎng)性!币簿褪钦f,學(xué)武不應(yīng)爭強(qiáng)好勝,而要胸襟廣闊,虛懷若谷,做到進(jìn)退有度,該出手時就出手,不該出手時就不動手,要用高尚的武德氣度讓別人自慚形愧?傊湫g(shù)精神很重要。
然后,武術(shù)被分為傳統(tǒng)武術(shù)和競技武術(shù),競技武術(shù)是由傳統(tǒng)武術(shù)演化而來的體育運(yùn)動。武術(shù)不單純是一種技能,更是一個復(fù)雜的、不斷融合發(fā)展的有機(jī)體。在本學(xué)期我不僅五步拳和初級劍,還鍛煉了體質(zhì),了解了馬步,虛步等動作的基本要領(lǐng)。我知道蹲馬步是雙腳開大,達(dá)到自己兩腳間的距離為三腳半寬,腳要內(nèi)扣。做虛步時要將重心放在后腳上等等。剛開始看到老師在前面進(jìn)行動作演示,非常羨慕老師的動作,覺得非常的帥氣,動作很有力度,并且非常連貫流暢。如今我們自己也學(xué)習(xí)的那些動作,發(fā)現(xiàn)那并不是一朝一夕就可以練出來的本領(lǐng),盡管我有很努力的學(xué)習(xí),但是還是沒有老師做得那么好看和標(biāo)準(zhǔn)到位。
最后,我覺得老師豐富多彩的教學(xué)方式、行云流水的動作和幽默的授課語言極大地激發(fā)了我對武術(shù)的興趣。武術(shù)的教學(xué)不僅僅是動作和套路的簡單傳授,更是知識的講解和思想的交流。老師在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)武術(shù)講究收放結(jié)合、厚積薄發(fā),這對我們做人做事同樣有著重要的指導(dǎo)意義。我會在課余時間繼續(xù)學(xué)習(xí)武術(shù)這門課程,用心體會武術(shù)的.意義,領(lǐng)略武術(shù)的精神。
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié)5
在武術(shù)“進(jìn)學(xué)校、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)軍營”的推進(jìn)活動中,武術(shù)進(jìn)學(xué)校擺在首位。根據(jù)國家相關(guān)部門的規(guī)劃,20xx年武術(shù)將全面進(jìn)入學(xué)校。我們?nèi)w學(xué)員在陜西省教育廳的組織下,于20xx年5月8日在陜西國際商貿(mào)學(xué)院參加了體育教師武術(shù)培訓(xùn),整個學(xué)習(xí)過程短暫、充實(shí)受益匪淺。學(xué)習(xí)中,我們了解到中華武術(shù)在體育運(yùn)動中的重要性,我們能參加今年的武術(shù)師資培訓(xùn)的首批學(xué)員倍感榮幸。這是具有深遠(yuǎn)意義的一次培訓(xùn),不僅僅使我們了解了武術(shù)的發(fā)展史,更明確了我國體育運(yùn)動發(fā)展的方向,作為體育工作者應(yīng)具備哪些素質(zhì),遵循那些規(guī)則,才能更好的弘揚(yáng)民族體育文化、肩負(fù)起讓人更多的在體育鍛煉中,分享身心健康的快樂。先將我們的學(xué)習(xí)心得總結(jié)匯報如下。
一、領(lǐng)導(dǎo)重視
陜西省教育廳此次舉辦大規(guī)模的武術(shù)健身操和武術(shù)系列教程師資培訓(xùn)班,就是要使武術(shù)健身操在全省中小學(xué)全面普及,進(jìn)而使武術(shù)段位制系列教程逐步進(jìn)入學(xué)校,這是我省中小學(xué)體育教學(xué)的重大突破和改革,是提高青少年身體素質(zhì)、傳承中華傳統(tǒng)文化的重大舉措。武術(shù)進(jìn)學(xué)校。3月20日《陜西日報》體育版頭版頭條刊登醒目標(biāo)題“武術(shù)進(jìn)校園陜西走在了前頭”,高度評價和宣傳報道了我們第一期武術(shù)師資培訓(xùn)班,這為我們繼續(xù)辦好培訓(xùn)班鼓足了干勁,指明了方向,吹響了號角。
在經(jīng)過周密計(jì)劃和精心安排后,陜西省首屆中小學(xué)體育教師武術(shù)健身操暨武術(shù)系列教程師資培訓(xùn)班準(zhǔn)時開班。陜西省教育廳體衛(wèi)藝處處長祝亞肖,陜西省武術(shù)運(yùn)動管理中心副主任宋斌、社會部主任肖關(guān)紀(jì),陜西國際商貿(mào)學(xué)院執(zhí)行院長王立新、常務(wù)副院長頓寶生以及陜西省武術(shù)培訓(xùn)產(chǎn)業(yè)基地的領(lǐng)導(dǎo)班子和全體指導(dǎo)教員出席開班典禮。莊重的報告廳座滿武術(shù)專家、武術(shù)指導(dǎo)教員和身著清一色黃色練功服的學(xué)員們。
開班典禮由陜西國際商貿(mào)學(xué)院黨政辦主任、陜西省武術(shù)培訓(xùn)產(chǎn)業(yè)基地副主任張世中主持。陜西國際商貿(mào)學(xué)院副院長、陜西省武術(shù)培訓(xùn)產(chǎn)業(yè)基地常務(wù)副主任頓寶生致歡迎詞。指導(dǎo)教員孫琴和學(xué)員雷鵬先后代表全體指導(dǎo)教員和全體學(xué)員表態(tài)發(fā)言。最后,陜西省教育廳體育衛(wèi)生藝術(shù)教育處祝亞肖處長講話。
整個開班典禮只用了半個小時,簡潔而隆重,熱烈而典雅。
二、學(xué)習(xí)氛圍濃厚
在指導(dǎo)教員的精心施教下,在短短的七天時間里,我們掌握了武術(shù)健身操中學(xué)版《英雄少年》、武術(shù)段位制楊式太極拳教程1~3段,并通過了實(shí)踐和理論考試。
整個培訓(xùn)期間,指導(dǎo)教員認(rèn)真執(zhí)教,學(xué)員刻苦操練已蔚然成風(fēng),這是本屆武術(shù)師資培訓(xùn)的一大亮點(diǎn)。
三、師生善始善終
經(jīng)過七天緊張而有序的培訓(xùn),大家收獲頗豐。在結(jié)業(yè)典禮上,對89名經(jīng)過培訓(xùn)、考試合格的`中小學(xué)體育教師頒發(fā)陜西省教育廳《武術(shù)系列教程教學(xué)資格證》。
通過此次培訓(xùn)進(jìn)一步提高的對武術(shù)深層次的深入,特別是楊氏太極拳的學(xué)習(xí)。決心在以后的工作中繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí),將民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目武術(shù)代入到平時的課堂中,與學(xué)生一起分享傳統(tǒng)武術(shù)的魅力。
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié)6
來回五天的時間,過得很快。當(dāng)拖者疼痛疲憊的身體回到家的時候感覺真好。非常感謝學(xué)校給了我本次外出學(xué)習(xí)機(jī)會,這次東營之行真的體會到了“痛并快樂著、充實(shí)著”。本次學(xué)習(xí)收獲頗豐,其中感受最深的是整個學(xué)習(xí)過程充滿著認(rèn)真細(xì)致的氣息。
認(rèn)真細(xì)致于理論學(xué)習(xí):6月27日下午來到了東營駐地,晚飯后7點(diǎn)30分參加此次培訓(xùn)的第一個活動:武術(shù)理論學(xué)習(xí)。培訓(xùn)老師精彩的講課配上講解、動作示范、對打,生動有趣的理論課吸引了二百余名老師近兩個小時的熱情。此次理論學(xué)習(xí)首先介紹了《武術(shù)運(yùn)動概述》《武術(shù)簡史》,主要介紹了長拳。長拳的特點(diǎn)是出動作時長遠(yuǎn)舒展,大多以長擊為主,短打運(yùn)用不多。動作靈活快速,出手長,跳得高,蹦得遠(yuǎn),快慢相間,動迅靜定,節(jié)奏分明。按照教授的俗話則是:向身體的四面八方打出的拳。為使在場二百多學(xué)員面能夠更清晰直觀的學(xué)到每一個技術(shù)環(huán)節(jié)的要領(lǐng),老師對自己的學(xué)生可以說沒有手下留情,現(xiàn)場講解動作快速有力,面對自己的學(xué)生踢、打、摔、拿等等動作做的干凈利落,確實(shí)也很感謝老師的研究生學(xué)生,每一下都結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的`挨在身上,目的也只有讓在場學(xué)員看得清楚明白,當(dāng)然短短兩個小時的理論學(xué)習(xí)常常是被學(xué)員們熱烈的掌聲和叫好聲打斷,非常感謝授課老師以及配合的學(xué)生。理論學(xué)習(xí)不僅僅是講授武術(shù)簡史,以及各種拳,更是對后幾天實(shí)踐學(xué)習(xí)少年拳一,少年拳二,自選套路的預(yù)習(xí);對武術(shù)教學(xué)有一定指導(dǎo),教授武術(shù)要注意的問題,不僅僅是學(xué)會動作,,更深邃的是武術(shù)的精神。從長拳的技術(shù)上有八點(diǎn)要求,是需要在教學(xué)中貫徹在教學(xué)中的,我認(rèn)為特別重要的幾點(diǎn)1.動作:動作清晰,力點(diǎn)明確。2.身法:與技擊相結(jié)合,科學(xué)用力。能夠體現(xiàn)武術(shù)水平的高低。講3.眼法:眼隨手動,手動眼動,手停眼定。教授的一句話:武術(shù)水平較低的人眼神比較游離。這點(diǎn)在后面幾天充分印證。4.勁力:動作遠(yuǎn)、高、長是長拳的特點(diǎn),也可以說是一寸長一寸強(qiáng),但要有短打的寸勁,不能因?yàn)閯幼鬈壽E變長,動作就慢、軟。5.呼吸:從沒想到長拳要求呼吸這么苛刻。老師舉了幾個例子,呼吸有提氣、托氣、聚氣、沉氣四點(diǎn)。什么時候用提氣呢,跳躍時中心上移只能用提氣法,用其他方法都會使重心下沉不利于動作的高、飄,甚至動作無法完成。同樣的要用勁力打的時候。如果提氣法只會重心變高,打不出力道甚至站不穩(wěn)。6.節(jié)奏:節(jié)奏中引出教學(xué)中的教學(xué)方法就是,分解教學(xué)法與完整教學(xué)法。有些動作可能有連續(xù)2到3個動作串組成,但在完成成套動作時必須一鼓作氣打完。所以在教授的時候分解講完整做就顯得尤為重要。晚近九點(diǎn)時在學(xué)員的一片掌聲叫好聲中,結(jié)束了理論學(xué)習(xí)。
認(rèn)真細(xì)致于實(shí)踐動作的精益求精。6月28到30日。本以為自己經(jīng)常活動,身體條件能夠承受,沒想到老師對動作的要求那么嚴(yán),沒想到運(yùn)動量會這么大,沒想到全體學(xué)員都會有身體反應(yīng)。這三個沒想到實(shí)在是出乎意料。弓步馬步基本上就讓我們幾個年輕教師在第一天上午就投降了,雙腿的顫抖韌帶的疼痛持續(xù)了4天,好在大家堅(jiān)持了下來。結(jié)合前一晚講的理論,每一個動作都要高質(zhì)量的作十多遍,老師才教下一個動作,28-30日學(xué)習(xí)了3套長拳,是在學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)的循環(huán)中度過的,可以說每個人的身體承受著多年來不曾承受的強(qiáng)度,可是每當(dāng)站起看到二百人同時打出有氣勢的每一個動作時,覺得很振奮,每天學(xué)會一套拳感覺很充實(shí)。
教學(xué)模塊學(xué)習(xí)與應(yīng)用:本次學(xué)習(xí)是以武術(shù)為模塊的培訓(xùn),在培訓(xùn)中老師對我們應(yīng)用的方法也是回到工作崗位后教授武術(shù)我們完全可采用的教學(xué)方法。1.分解教學(xué)法。2.完整教學(xué)法。3.完整教學(xué)與分解教學(xué)相結(jié)合。4.語言講解法。5.直觀示范法。6.錯誤糾正與預(yù)防。武術(shù)是中華傳統(tǒng)文化的瑰寶,通過本次培訓(xùn),學(xué)到了很多東西,對武術(shù)有了更為深刻的認(rèn)識,對以后的武術(shù)教學(xué)起到了莫大的指導(dǎo)作用。
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