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小學(xué)大課間跑操實施方案（精選5篇）
為確保事情或工作順利開展，常常需要提前制定一份優(yōu)秀的方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書面計劃。制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編整理的小學(xué)大課間跑操實施方案，歡迎大家分享。
小學(xué)大課間跑操實施方案 1
一、指導(dǎo)思想：
全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》、《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽關(guān)體育冬季長跑活動的通知》精神，動員廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，通過冬季長跑，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，樹立“快樂長跑，健康長跑”的健身理念，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和堅韌意志。
二、實施時間：
xx年11月6日至xx年4月12日
每天上午大課間；下午大課間
三、跑操鍛煉目標(biāo)：
每天的大課間跑操時間，以班為單位，進(jìn)行師生互動跑步，領(lǐng)導(dǎo)監(jiān)督跑，班主任組織跑、體育老師指揮跑、科任教師參與跑，全體學(xué)生整齊跑。全員積極參與，師生一起全程跑步。
跑操過程中能把握好“三個度”。首先是密度，班與班之間保持規(guī)定的距離，領(lǐng)操員能控制步幅。排面要整齊、隊形緊湊，不松散、不拖沓；其次是力度，在跑操過程中，要做到抬頭挺胸，精神飽滿，邁步鏗鏘有力、步調(diào)一致，能聽到本班整齊的腳步聲，響亮的口號聲；第三是速度，進(jìn)退場時的動作要迅速，班級隊伍始終在規(guī)定的路線行進(jìn)，跟緊節(jié)拍聽準(zhǔn)節(jié)奏，步伐整齊，全班全程要保持勻速。
四、具體要求
1、各年級各班排隊下樓后，在規(guī)定場地上站隊（詳見附圖），前矮后高成4路或6路縱隊（根據(jù)場地具體而定）。
2、集合整隊時間為7分鐘，各班及時到達(dá)指定位置，上午第二節(jié)上課教師不要拖堂，否則會耽擱下樓時間。各班班主任、體育委員要提前整隊伍、檢查出勤人數(shù)、提醒同學(xué)做好跑步的準(zhǔn)備工作。跑步開始時，所有班級要聽學(xué)校統(tǒng)一口令同時起動班主任老師，站在隊伍前端控制本班速度。小步快頻、步伐整齊、勻速跑進(jìn)，學(xué)生前后保持一臂距離，左右半壁距離，并控制好與前面班級的間距（約5米），口號響亮整齊。
3、嚴(yán)禁以走代跑，遇有跑道堵塞的情況，須以跑步的姿態(tài)進(jìn)行調(diào)整，如有臨時身體不適、掉鞋帶、掉物品等情況，要在不影響他人跑步和自身安全的前提下，出列妥善處理。跑步結(jié)束音樂停止后，各班放松走回到原位，再按順序回教室。跑操結(jié)束后，沿原路線返回教室，教室在三樓的班先走，在二樓的`次之，在一樓的最后走；同一樓層距離遠(yuǎn)的先走，距離近的后走。除特殊情況外，跑步時不能帶手套、耳套、帽子、圍巾、口罩等。
4、各班選4名或6名優(yōu)秀學(xué)生作領(lǐng)跑員位于隊伍最前排，班主任位于隊伍左側(cè)領(lǐng)跑。
5、根據(jù)跑操中發(fā)現(xiàn)的問題，領(lǐng)導(dǎo)小組及時做出調(diào)整，通知到級部和班級。不得擅自改變行走路線等方案規(guī)定的內(nèi)容。
五、組織管理：
領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：
成員：
具體職責(zé)與分工：
1、領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)督促、調(diào)度、檢查工作，及時處理應(yīng)急事件。
高xx周一值班；韓xx周二值班；徐xx三值班；高xx周四值班；李xx周五值班
2、教導(dǎo)處負(fù)責(zé)課間跑操組織、指揮、調(diào)度工作，德育室具體負(fù)責(zé)檢查工作，各年級體育教師負(fù)責(zé)指導(dǎo)工作，各班班主任老師分管本班工作。
3、檢查成績作為評選大課間活動先進(jìn)班依據(jù)。
4、包年級領(lǐng)導(dǎo)、級部主任負(fù)責(zé)本年級跑操一切工作。
小學(xué)大課間跑操實施方案 2
一、指導(dǎo)思想
為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，積極響應(yīng)關(guān)于開展中小學(xué)生陽光體育活動的號召，通過跑操活動磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)他們良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生的體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平。
二、活動主題
陽光體育與全民健身同行
三、參加對象
全校一至六年級的全體學(xué)生及全體教師。
四、活動時間
每天上午第二節(jié)課后課間操的時間，將廣播體操改為跑操活動。
五、跑步地點
學(xué)校操場
六、活動流程
跑操流程共分四個步驟：集隊→跑步→放松→收操。
1. 第二節(jié)下課鈴響后，學(xué)生迅速做好準(zhǔn)備，體育委員召集本班同學(xué)在教學(xué)樓前集隊，要求靜、齊、快，時間30秒。
2. 各班級以四路縱隊在集合地集隊，四個同學(xué)之間必須排整齊，到集合地下樓時各班學(xué)生走樓梯要井然有序。
3. 集隊出操時以快步走到達(dá)指定場地，做到靜、齊、快，不在中途停頓。
4. 各班到達(dá)指定集合地點后馬上做好跑步準(zhǔn)備，指定一人做領(lǐng)跑員，領(lǐng)跑員須并列站在隊伍最前面。
5. 跑步過程中，各班要跟著跑操音樂認(rèn)真跑步，保持好班級與班級之間的`距離，一般前后距離在10米左右，后面班級不允許超越前面的班級，要求隊伍整齊，步調(diào)一致，手臂自然擺動，口號洪亮。
6. 跑步結(jié)束后，各班保持隊形分別按順序退場，出場時各班同學(xué)要有序地按原路線返回。
七、活動要求
1. 全員積極參與，師生一起全程跑步。跑操過程中能把握好“三個度”：首先是密度，班與班之間保持規(guī)定的距離；其次是力度，在跑操過程中要做到抬頭挺胸，精神飽滿；第三是速度，全班全程要保持勻速。
2. 嚴(yán)禁打鬧、推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。
3. 對因身體原因而不能參加跑操的學(xué)生，應(yīng)向班主任辦理請假手續(xù)，可以實行免跑或安排散步等適宜練習(xí)。
八、職責(zé)分工
1. 班主任：督導(dǎo)本班學(xué)生按時進(jìn)場，督導(dǎo)本班隊列隊形，負(fù)責(zé)值班地段的秩序及安全管理工作。
2. 體育委員：組織好班級隊形有序進(jìn)場與退場，在長跑中位列于本班排頭，控制隊形與速度。
九、監(jiān)督與考核
1. 跑操的評分直接計入班級考核。
2. 值周領(lǐng)導(dǎo)、教師、體育教師負(fù)責(zé)對各班考核評分并做好記載。
3. 扣分情況將張貼于“校冬季長跑宣傳欄”并直接上報政教處備案。
小學(xué)大課間跑操實施方案 3
一、活動背景與目的
通過跑操活動，提高學(xué)生的心肺功能，增強學(xué)生的體能和耐力，促進(jìn)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性和平衡能力的發(fā)展。同時，跑操活動還有助于預(yù)防學(xué)生肥胖和近視等健康問題，并引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到運動對身體健康的重要性，養(yǎng)成定期運動的習(xí)慣。
二、活動時間與地點
每周二至周五大課間，活動地點為學(xué)校操場及校道。
三、參加對象
全校一至六年級的'全體學(xué)生及全體教師。
四、活動流程
1. 武術(shù)操結(jié)束后，班主任與搭班老師及時將本班學(xué)生帶到指定地點集合成四路縱隊，調(diào)整好隊形隊列，等待開始的信號。
2. 各班按規(guī)定路線跑進(jìn)，班主任在本班隊伍前側(cè)領(lǐng)跑，搭班老師在隊伍后側(cè)負(fù)責(zé)隊伍隊形。
3. 跑步結(jié)束后，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行慢走放松，再有序退場。
五、具體要求
1. 集合時做到“快、靜、齊”，不得出現(xiàn)擁擠、追趕、遲到等現(xiàn)象。
2. 跑步時姿勢正確，隊伍整齊，步調(diào)一致。
3. 跑步行進(jìn)時，各班能很好地調(diào)整速度，掌握與前面學(xué)生的距離。
4. 整隊、跑步、慢走時，文明守紀(jì)，不要嬉笑、打鬧、推擠。
六、活動要求總要求
做到“三化”：行動統(tǒng)一化、動作規(guī)范化、活動有序化。
1. 學(xué)校召開班主任專題會，宣傳了解跑操活動實施方案，并按要求保質(zhì)保量完成活動內(nèi)容。
2. 各班學(xué)生宣傳工作由班長、體育教師利用班委會及體育課時間進(jìn)行，對學(xué)生進(jìn)行宣傳及跑操方法、隊形的指導(dǎo)訓(xùn)練。
七、安全保障
1. 每天活動之前，要安排專人檢查場地情況，確保學(xué)生按規(guī)定路線安全長跑。
2. 進(jìn)行跑操前，班主任安排身體不適或特殊體質(zhì)學(xué)生休息。跑步過程中有摔倒、掉鞋等事件出現(xiàn)時，配班老師及時將學(xué)生帶到邊上進(jìn)行處理，各班負(fù)責(zé)人要細(xì)致觀察學(xué)生在跑步過程中有無異常情況，及時采取救護(hù)措施。
小學(xué)大課間跑操實施方案 4
一、指導(dǎo)思想
為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，積極響應(yīng)關(guān)于開展中小學(xué)生陽光操場活動的號召，進(jìn)一步強化我校的體育活動，通過冬季長跑，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，樹立“快樂長跑，健康長跑”的健身理念，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和堅韌意志，特制定此跑操實施方案。
二、實施時間
每周二至周五的大課間時間。
三、參加對象
全校師生。
四、活動場地
學(xué)校操場及教學(xué)樓間的活動場地（如籃球場等）。
五、跑操流程
1. 集合整隊：各班級在體育委員的帶領(lǐng)下，迅速在教學(xué)樓前集合，形成整齊的四路縱隊，班主任和跟班教師負(fù)責(zé)監(jiān)督和整理隊形。
2. 熱身運動：通過頭部轉(zhuǎn)動、手臂擺動、腰部扭轉(zhuǎn)等動作，充分活動各個關(guān)節(jié)，提高身體靈活性。隨后進(jìn)行慢跑預(yù)熱和全身性的動態(tài)拉伸，如高抬腿、后踢腿等，增加肌肉彈性，預(yù)防運動損傷。
3. 跑操鍛煉：在校園內(nèi)設(shè)定合適的跑步路線，確保安全且適合小學(xué)生進(jìn)行跑步鍛煉。各班級按規(guī)定路線跑進(jìn)，班主任和跟班教師分別在隊伍前側(cè)和后側(cè)領(lǐng)跑，確保隊形整齊、步調(diào)一致。跑操過程中，學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的.口令指揮，保持適當(dāng)?shù)呐懿剿俣�，不宜過快或過慢。
4. 放松整理：跑步結(jié)束后，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行慢走放松，幫助身體逐漸從運動狀態(tài)恢復(fù)到靜息狀態(tài)。隨后進(jìn)行靜態(tài)拉伸和簡單的按摩手法，幫助學(xué)生緩解運動后的肌肉疲勞和酸痛。
六、具體要求
1. 學(xué)生應(yīng)穿著適合運動的服裝和鞋子，確�；顒拥氖孢m性和安全性。
2. 在跑操過程中，學(xué)生應(yīng)遵守紀(jì)律，不得嬉笑打鬧、推擠撞等現(xiàn)象發(fā)生。
3. 班主任和跟班教師應(yīng)加強安全教育，確保學(xué)生掌握必要的安全防范知識。在跑操過程中，要密切關(guān)注學(xué)生的身體狀況，如有身體不適或受傷應(yīng)立即停止跑操并通知學(xué)校醫(yī)務(wù)室進(jìn)行處理。
七、監(jiān)督與保障
1. 學(xué)校應(yīng)成立專門的跑操領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)督促、調(diào)度和檢查工作，及時處理應(yīng)急事件。
2. 定期對跑操場地進(jìn)行檢查和維護(hù)，確保場地的安全性和適用性。
3. 制定完善的應(yīng)急預(yù)案和傷害突發(fā)事件處理辦法，確保在緊急情況下能夠迅速有效地進(jìn)行救援和處理。
小學(xué)大課間跑操實施方案 5
一、活動背景與目的
為提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心肺功能發(fā)展，預(yù)防學(xué)生肥胖和近視等健康問題，同時培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神和合作意識，特制定此小學(xué)大課間跑操實施方案。
二、活動時間與地點
每周二、四下午第三節(jié)課后，預(yù)計每次活動時間為30分鐘。活動地點為學(xué)校操場，寬敞平坦的操場是進(jìn)行跑操活動的理想場所。
三、活動內(nèi)容與安排
1. 熱身準(zhǔn)備：通過慢跑預(yù)熱和全身性的動態(tài)拉伸等動作，提高學(xué)生的身體靈活性和肌肉彈性。
2. 跑操鍛煉：在校園內(nèi)設(shè)定合適的跑步路線，各班級按規(guī)定路線跑進(jìn)。跑操過程中，學(xué)生應(yīng)保持適當(dāng)?shù)呐懿剿俣�，抬頭挺胸、精神飽滿、邁步鏗鏘有力、步調(diào)一致。班主任和跟班教師應(yīng)分別在隊伍前側(cè)和后側(cè)領(lǐng)跑，確保隊形整齊、不散不亂。
3. 放松整理：跑步結(jié)束后，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行慢走放松和靜態(tài)拉伸等動作，幫助學(xué)生緩解運動后的肌肉疲勞和酸痛。
四、活動參與人員及職責(zé)
1. 校領(lǐng)導(dǎo)：負(fù)責(zé)審批活動方案，提供必要的支持和資源，并監(jiān)督活動的順利進(jìn)行。
2. 教師：負(fù)責(zé)具體的活動籌備工作，包括制定詳細(xì)的.活動計劃、安排活動時間表和場地等。在跑操過程中，要監(jiān)督學(xué)生的參與情況，并給予學(xué)生必要的指導(dǎo)和幫助。
3. 學(xué)生：可自愿報名參加跑操活動，需遵守活動規(guī)則和紀(jì)律，積極參與。在活動中應(yīng)聽從教師和志愿者的指揮，按照規(guī)定的路線和要求進(jìn)行跑操。
五、活動安全保障措施
1. 在跑操前對學(xué)生進(jìn)行安全教育，強調(diào)跑操過程中的安全注意事項和規(guī)則。
2. 每天活動之前安排專人檢查場地情況，確保學(xué)生按規(guī)定路線安全長跑。
3. 在跑操過程中，班主任和跟班教師應(yīng)密切關(guān)注學(xué)生的身體狀況，如有身體不適或受傷應(yīng)立即停止跑操并通知學(xué)校醫(yī)務(wù)室進(jìn)行處理。
4. 制定完善的應(yīng)急預(yù)案和傷害突發(fā)事件處理辦法，確保在緊急情況下能夠迅速有效地進(jìn)行救援和處理。
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