冬季體能鍛煉方案

時間：2023-11-08 09:45:06 文圣方案我要投稿

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冬季體能鍛煉方案（通用10篇）

　　為了確定工作或事情順利開展，時常需要預(yù)先開展方案準(zhǔn)備工作，方案具有可操作性和可行性的特點。那么你有了解過方案嗎？以下是小編幫大家整理的冬季體能鍛煉方案，希望能夠幫助到大家。

冬季體能鍛煉方案（通用10篇）

　　冬季體能鍛煉方案 1

　　一、活動目的：

　　1、為了增強學(xué)校、教師、家長之間的溝通，讓家長走進校園，走進課堂，了解學(xué)校的管理與發(fā)展趨勢，了解課堂教學(xué)和課改動向，從而更好地配合學(xué)校，共同關(guān)注每一個孩子都能健康的成長。

　　2、立足學(xué)校，放眼社會，充分發(fā)揮學(xué)校教育的輻射作用，爭取社會各個方面對實現(xiàn)學(xué)校管理目標(biāo)的'大力支持，協(xié)調(diào)好學(xué)校教育與家庭教育的關(guān)系，進一步推進我校童心教育向縱深發(fā)展。

　　二、活動主題：

　　1、深入開展課堂教學(xué)高質(zhì)高效研究，促進學(xué)科教師均衡發(fā)展。

　　2、我運動，我健康，我快樂。

　　三、活動時間：

　　20xx年12月1日下午。

　　四、“交流日”活動程序：

　　1、13：00—14：40 家長到各班教室隨堂聽課。

　　2、14：50 一至六年級學(xué)生開始列隊到操場。

　　3、15：00 啟動儀式開始。

　　附：活動議程

　　第一項：齊唱校歌。

　　第二項：學(xué)生代表發(fā)言

　　第三項：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)講話

　　第四項：四至六年級學(xué)生列隊進教室。一、二年級學(xué)生、家長依次參加跳短繩比賽（時間1分鐘）。三年級學(xué)生、家長在風(fēng)雨操場候場。

　　第五項：一、二年級學(xué)生活動結(jié)束，退場。三年級學(xué)生開始跳長繩比賽。

　　第六項：四、五、六年級學(xué)生依次列隊入場，參加跳長繩比賽。

　　備注：

　　1、每班請四名家長參與活動。

　　2、一、二年級學(xué)生家長要與孩子一起參加跳繩比賽。

　　3、家長離校前請將“活動反饋表”交校傳達室相關(guān)人員手中。

　　冬季體能鍛煉方案 2

　　一、舉辦時間和地點

　　1、時間：20xx年11月27日全天。

　　2、地點：北校區(qū)田徑運動場。

　　二、舉辦程序

　　1、8:00：各學(xué)院運動員在檢錄處集合。

　　2、8:10：女子第一組檢錄。

　　3、8:30：校領(lǐng)導(dǎo)為第一組運動員發(fā)令，正式啟動我�！瓣柟怏w育運動”冬季體育鍛煉活動。

　　4、8:30——16:00：冬季長跑運動會

　　5、16:30：頒獎。

　　三、活動要求

　　1、各學(xué)院要按照競賽規(guī)程要求，積極、認(rèn)真組織好本單位參賽運動員的選拔、審查和報名工作。并按照分組順序及競賽日程安排，組織好本單位運動員進行檢錄。

　　2、各學(xué)院要根據(jù)組委會的相關(guān)要求和本單位的實際，安排好本單位的后勤服務(wù)、宣傳報道以及運動員的'思想教育等工作。并要按照競賽規(guī)則和要求，文明參賽，保證競賽活動的順利開展。

　　3、宣傳橫幅、音響設(shè)備、比賽場地器材布置等工作，務(wù)必于11月26日下午17:00前安裝到位。

　　4、未盡事宜，另行通知。

　　冬季體能鍛煉方案 3

　　一、指導(dǎo)思想：

　　全面貫徹落實《國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛展開全國億萬學(xué)生陽光體育運動，通過展開冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效進步學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動。同時把活動與加強學(xué)校體育課程建設(shè)、進步德育工作實效，增進xxx校園等緊密結(jié)合，培養(yǎng)成學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣，進步學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮節(jié)素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，推動校園體育文化建設(shè)。

　　二、活動主題：

　　享受陽光，快樂長跑

　　三、參加對象：

　　本校1—6年級全體學(xué)生

　　四、活動時間：

　　20xx年12月至20xx年4月

　　五、組織機構(gòu)：

　　運動會安全(應(yīng)急)領(lǐng)導(dǎo)小組：

　　組長：

　　副組長：

　　成員：1--6年級正副班主任

　　急救組：

　　宣傳員：

　　六、活動內(nèi)容：

　�。ㄒ唬┘訌娦麄�。

　　1、學(xué)校將于20xx年12月1日上午利用課間操時間舉行xx小學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。通過冬季長跑啟動儀式，向師生進行長跑活動宣傳，引發(fā)師生重視。

　　2、通過發(fā)放家長一封信的情勢向家上進行冬季長跑相干知識的宣傳，使家長更多地了解長跑活動的意義，爭取家長的支持與配合。家長協(xié)助學(xué)校幫助學(xué)生制定長跑目標(biāo)，并在家長信上簽字交回。如有不能進行長跑活動的學(xué)生由家長在家長信上說明情況，交回班主任老師處。

　　3、冬季長跑活動中，各班利用黑板報、手抄報等情勢進行“享受陽光，快樂長跑”主題宣傳活動，內(nèi)容包括長跑知識的.宣傳與長跑活動的展現(xiàn)，納入12月份黑板報評比中。

　�。ǘ┐_立目標(biāo)。

　　1、學(xué)校分學(xué)段公布學(xué)生應(yīng)天天完成長跑的里程數(shù)：五六年級天天完成1000米，三四年級天天完成600-700米，一二年級天天完成300-400米。

　　2、學(xué)生在家長的指導(dǎo)下，根據(jù)本身身體狀態(tài)，分階段確立天天長跑里程數(shù)，以班級為單位填寫，并在班級內(nèi)進行公示。

　�。ㄈ┙M織實施

　　1、學(xué)校在法定工作日，天天利用上午大課間引導(dǎo)學(xué)生集體進行長跑活動。具體安排與要求以下：

　�。裕�

　　2、學(xué)生按要求列隊，在指定地點進行長跑活動，每跑1圈同一喊口號1次（口號內(nèi)容可自定）。要求隊伍整齊、步伐同一、口號響亮。

　　3、班主任與副班主任老師負(fù)責(zé)各班紀(jì)律與安全，體育教師進行整體調(diào)和與調(diào)度。

　　4、帶隊領(lǐng)導(dǎo)天天協(xié)助班主任老師組織長跑，并帶隊跟跑。

　　5、體育教師在法定工作日天天利用體育課時間（當(dāng)天沒有體育課的班級由班主任或副班主任老師利用下午大課間時間）引導(dǎo)學(xué)生進行長跑活動：一二年級150米（1圈）；三四年級300米（2圈）；五六年級450米（3圈）。

　　6、學(xué)生將學(xué)生天天在校的長跑里程數(shù)告知家長，由家長帶領(lǐng)學(xué)生根據(jù)學(xué)生設(shè)定的長跑目標(biāo)進行自查，如遇未完成長跑目標(biāo)的情況，提倡家長帶領(lǐng)學(xué)生堅持完成跑步里程。同時提倡學(xué)生在節(jié)假日期間能帶領(lǐng)家長自覺堅持長跑并做好記錄，并由家長簽字確認(rèn)。

　�。ㄋ模┛己吮碚�

　　1、學(xué)校訂上午大課間的集體長跑活動進行檢查與評比。每周選出長跑優(yōu)越班級。

　　2、每月各班推薦“長跑之星”1名，參加學(xué)�！伴L跑之星”的評選，給予表彰與嘉獎。對學(xué)生的表彰記入學(xué)天生長記錄、素質(zhì)報告書或檔案。

　　冬季體能鍛煉方案 4

　　社會發(fā)展，科技進步，對人才提出了更新更高的要求。健康的身體是實施全面教育這一要求的物質(zhì)基礎(chǔ)。而體育鍛煉又是促進幼兒身心健康，和諧發(fā)展的重要手段。因此為了促進幼兒身體健康發(fā)展，本園在教師有目的的組織幼兒進行體育鍛煉和戶外活動的基礎(chǔ)上，準(zhǔn)備開展一年一度的`冬季運動會，希望通過冬運會進一步推動全園體育運動的開展，從而豐富幼兒的生活，提高他們參與體育鍛煉的興趣，使幼兒身體得到鍛煉、體質(zhì)得到增強。為了本次運動會圓滿成功的開展，根據(jù)我園情況特擬定以下活動方案：

　　一、指導(dǎo)思想：

　　1、本著讓孩子"人人參與、人人快樂、人人健康"的原則開展活動；

　　2、增進幼兒對體育活動的興趣，增強各年齡段幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性，提高幼兒的身體素質(zhì)；

　　3、培養(yǎng)幼兒初步的團隊意識和競爭意識，幫助幼兒懂得在活動中要合作、謙讓、遵守規(guī)則；

　　4、幫助幼兒在活動中克服困難，使幼兒體驗完成比賽的愉悅；

　　5、為孩子創(chuàng)設(shè)一個大膽與人交往的氛圍，增進小朋友之間，師幼之間及家長們的情感交流。

　　二、活動主題：

　　"我愛鍛煉，身體倍兒棒！"

　　三、活動口號：

　　"我愛鍛煉，身體倍兒棒！"

　　四、活動目標(biāo)：

　　幼兒：

　　1、練習(xí)走、跑、跳、平衡、鉆爬的能力，對體育鍛煉產(chǎn)生濃厚的興趣。

　　2、初步具備團隊意識和競爭意識，懂得在活動中要合作、謙讓、遵守規(guī)則。勇于克服困難，體驗勝利的愉悅。

　　家長：

　　1、直觀，真實地感受到幼兒園的教育與孩子的成長變化。

　　2、初步具備指導(dǎo)孩子運動的能力，增進師幼、家園、社區(qū)之間的聯(lián)系與合作，共創(chuàng)和諧的教育環(huán)境。

　　五、活動時間：

　　運動會以分組舉辦的形式開展，開展時間：

　　大班：20xx年11月21日上午9點50分

　　中班：20xx年11月22日上午9點50分

　　小班：20xx年11月23日上午9點50分

　　六、活動場地：

　　幼兒園大操場

　　七、主持人：

　　兩名組長

　　八、活動準(zhǔn)備：

　　1、籌備會

　　A、運動會策劃負(fù)責(zé)人：副園長、保教主任、教研組長；

　　B、運動會活動方案由園保教制定，副園長審核。

　　C、冬運會計劃出臺后，各年級組盡快召開年級組會議，各年級教研組長根據(jù)征求到的意見確定比賽項目并制定年級組冬運會計劃，計劃于11月9日前交與保教；

　　D、各年級組活動計劃由兩名教研組長協(xié)商制定，計算教研組長執(zhí)筆，胡主任審核。

　　E、各班在運動會召開前準(zhǔn)備好本班個性班牌及每名幼兒的參賽標(biāo)牌；

　　F、以年級組為單位向后勤提交計劃購買獎品；

　　2、項目練習(xí)和報名

　　A、幼兒自選項目報名：各班老師結(jié)合每個幼兒身體特點與學(xué)習(xí)興趣給幼兒提出合理化建議，并為幼兒報名參加相應(yīng)體育項目。各班老師列出幼兒參賽項目表，以便臨場不亂。

　　B、項目練習(xí)：每天戶外活動時間，教師鼓勵幼兒根據(jù)報名項目分組練習(xí)，教師提供材料并重點指導(dǎo)比賽技巧，合作意識和游戲規(guī)則。各班老師指導(dǎo)幼兒如何舉班牌，如何運用參賽牌及喊口號等。

　　C、11月19日全園分組進行排練。

　　九、運動會過程安排

　　1、運動會當(dāng)天各班9:30召開家長會，做好活動前準(zhǔn)備，確保9:50運動會的準(zhǔn)時召開，及活動過程中的良好秩序。

　　運動會開幕前的家長會是尤為重要的，熟話說"先交代后不亂"，家長放下工作來到這里是很樂意配合老師工作的，只要我們給他交代清楚規(guī)則及注意事項，只要大多數(shù)家長遵守規(guī)則，少部分人的秩序就更容易維持了，也就大大減輕了老師的工作強度。

　　2、入場：各班幼兒聽《運動員進行曲》入場。

　　3、開始：主持人致歡迎詞。

　　4、園長講話。

　　5、主持人大致介紹活動場地的安排及活動流程。

　　冬季體能鍛煉方案 5

　　活動主題：

　　迎新年——冬季親子趣味運動會

　　活動宗旨：

　　本次活動以“家園互動促和諧，游戲活動真快樂”為主題，以親子游戲，器械操表演為主要形式開展體育活動。激發(fā)幼兒對體育運動的興趣，增強幼兒體質(zhì)，促進幼兒動作的協(xié)調(diào)發(fā)展。通過幼兒和家長一起比賽，增進家長和孩子之間的感情交流。

　　活動時間：

　　20xx年12月25日(本周五)下午1：30開始

　　活動地點：

　　本園前園操場

　　活動準(zhǔn)備：

　　1、所有教師著黃色工裝，幼兒統(tǒng)一著園服，穿舒適的`鞋。

　　2、家長和孩子熟悉游戲流程，遵守游戲規(guī)則。

　　活動流程：

　　(一)開幕式

　　1、國旗、國旗方隊入場

　　2、各班級運動員入場

　　3、家長代表發(fā)言

　　4、小運動員代表發(fā)言

　　5、運動員退場

　　(二)團體操展示

　　1、師幼開場舞《字母歌》

　　2、中班《棍操》

　　3、小班《手鈴操》

　　4、大班《籃球操》

　　5、集體親子操《讓愛住我家》

　　(三)親子游戲

　　大班游戲名稱：《我是灌籃小高手》

　　游戲規(guī)則：家長帶領(lǐng)幼兒分為兩隊進行比賽，從指定地點出發(fā)，家長背著幼兒到規(guī)定圓點，原地轉(zhuǎn)3圈，幼兒進行投球。

　　中班游戲名稱：《筷子能手》

　　游戲規(guī)則：家長與幼兒5人一組進行夾豆子比賽。

　　小班游戲名稱;《猴寶寶新年送禮》

　　游戲規(guī)則：家長護送猴寶寶通過障礙物，給黃牛伯伯送新年禮物。

　　(四)合影留念，幼兒到各班級簽字領(lǐng)取獎品及食物，運動會結(jié)束。精彩搶先看

　　冬季體能鍛煉方案 6

　　一、活動背景：

　　運動競技是促進員工溝通感情、加強聯(lián)系，建立團隊意識，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運動會秉著鼓勵員工鍛煉身體，在運動中陶冶情操，熱愛生活。

　　二、活動目的：

　　公司工會通過組織健康向上、群眾喜聞樂見的文體活動，慶祝圣誕節(jié)，同時提高全體員工的團隊意識，增強團隊精神，豐富員工的文化生活，促使員工有更好的精神面貌和工作效率，能以飽滿的熱情投入到大干四季度中去，為全面實現(xiàn)公司20xx年各項目標(biāo)而努力奮斗。

　　三、活動組織單位：

　　公司工會主辦

　　四、活動時間、地點：

　　時間：暫定于20xx年12月24日(如有變化，另行通知)

　　地點：公司

　　五、活動項目及現(xiàn)場負(fù)責(zé)人：

　　個人項目：

　　1、1分鐘跳繩

　　比賽用具：跳繩2.5m

　　比賽規(guī)則：每組5人，裁判吹哨開始跳，一分鐘計時，下一組跳的.人負(fù)責(zé)給他們數(shù)，一分鐘后裁判喊停把成績記錄下來，以最后成績多者為最后勝利者。

　　裁判：

　　2、吹氣球

　　比賽用具：氣球

　　比賽規(guī)則：每組5人，裁判吹哨開始吹氣球，將氣球吹到終點，中間如果掉在地上，撿起來再從原地重新開始吹。

　　裁判：

　　終判：

　　3、100m賽跑

　　比賽用具：無

　　比賽規(guī)則：每組5人，短跑比賽，哨聲一響向前沖。

　　裁判：

　　終判：

　　拍照：

　　4、乒乓球比賽

　　比賽用具：乒乓球，球臺

　　比賽規(guī)則：

　　裁判：

　　5、羽毛球比賽

　　比賽用具：

　　比賽規(guī)則：

　　裁判：

　　集體項目：

　　6、籃球比賽

　　比賽用具：籃球、籃球場

　　比賽規(guī)則：每隊3人

　　裁判：

　　7、400m

　　比賽用具：無

　　比賽規(guī)則：

　　裁判：

　　終判：

　　8、拔河比賽

　　比賽用具：粗繩

　　比賽規(guī)則：

　　裁判：

　　六、參加活動人員：

　　公司全體員工在不影響正常生產(chǎn)經(jīng)營工作的情況下均可參加。

　　七、活動籌備及負(fù)責(zé)人：

　　1、總負(fù)責(zé)人：

　　2、負(fù)責(zé)人：

　　3、主持人及催場：

　　4、方案策劃：

　　5、會場布置及各單位人員組織：

　　6、宣傳、攝影攝像：

　　7、器材道具準(zhǔn)備、紀(jì)念品采辦和發(fā)放：

　　8、橫幅：

　　9、各比賽項目道具的擺放：企管部

　　八、注意事項：

　　1、在比賽過程中，有拔河人數(shù)超過15人的，則該組當(dāng)局比賽算輸;

　　2、安全注意事項：有心臟病、高血壓或身體不適者請勿參加比賽活動，所有運動員必須穿運動鞋參賽，請參賽者注意安全、防滑防摔，賽前做好熱身運動。

　　九、報名時間及報名地點：

　　報名時間：于20xx年12月1日起到20xx年12月15日止(一周報名時間)

　　報名地點：各單位文員處報名，由文員將運動員名單上報到公司辦公室。每人限報兩項，逾期未報名者，視為自動放棄參賽資格。

　　注：參賽項目和運動員一經(jīng)確定，無特殊情況不得更改和棄權(quán)。比賽的開始與結(jié)束均以裁判的哨聲為準(zhǔn)。

　　冬季體能鍛煉方案 7

　　一、指導(dǎo)思想

　　本次活動以“面向全體幼兒，人人參與趣味運動，促進幼兒健康成長，體現(xiàn)新型的師生關(guān)系”為活動宗旨，以“師幼互動顯和諧、游戲運動真快樂”為主題，以集體游戲、師幼游戲、親子游戲為主要形式開展各項健體活動，體現(xiàn)和諧新型的.師幼關(guān)系，活躍幼兒園文化生活，激發(fā)幼兒興趣，增強幼兒體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒綜合素質(zhì)、團隊意識和集體主義精神。

　　二、時間地點

　　時間——20xx年9月31日（周三）上午9點。

　　地點——校園操場。

　　三、參加人員

　　幼兒園全體幼兒、教師和家長代表。

　　四、活動準(zhǔn)備

　　1、制作橫幅：濟南市經(jīng)五路幼兒園大手拉小手——秋季趣味運動會、

　　2、每班制作班級運動牌、口號、班級介紹詞、游戲玩法及串詞。

　　3、全園以班為單位進行。每個班設(shè)計兩個游戲：師幼互動（集體）1個、親子游戲1個；并做好游戲物品的準(zhǔn)備。

　　4、隊列安排：自東往西依次為小一班、中一班、大一班、大二班、中二班、小二班。

　　五、人員安排

　　承辦方：新型師生關(guān)系教研組成員

　　主持人：王嬋、陳楠音響：李曉瑩

　　照相：孫萌錄像：劉金福

　　六、活動流程

　　1、運動員進場：小班花束隊圍場地站好，中大班幼兒分成自行車隊、滑板車隊、呼拉圈隊、跳跳球隊繞場一圈并喊口號，按指定位置站好，主持人上場。

　　2、主持人帶領(lǐng)全體幼兒互動熱身。

　　3、園長致詞。

　　4、趣味運動會開始

　�。ㄒ唬⿲殞氂螒�，快樂無限

　　師幼互動游戲：

　　1、大一班

　　2、大二班

　　3、中一班

　　4、中二班

　　5、小一班

　　6、小二班

　　親子游戲：

　　1、大一班

　　2、大二班

　　3、中一班

　　4、中二班

　　5、小一班

　　6、小二班

　�。ǘ╆柟膺\動、魅力教師

　　由團員教師展示游戲：花樣跳大繩、花樣跳皮筋

　�。ㄈ╆柟膺\動、家長風(fēng)采

　　以級部為單位，每班4名家長，級部共8名家長展示游戲：

　　大班：花樣踢毽子中班：丟沙包小班：球技表演

　�。ㄋ模┯螒蚩倓訂T，和諧如一家

　　每班由一個家長、一位教師、一名幼兒組成代表隊，全園六個代表隊進行“大腳小腳，兩人三足”游戲。

　　冬季體能鍛煉方案 8

　　為了促進幼兒身體的發(fā)展和基本動作的提高，在教師有目的的組織幼兒參與體育活動和戶外活動的基礎(chǔ)上，我們旨在通過冬季運動的開展豐富幼兒的生活，提高他們參與體育活動的'興趣，使幼兒身體得到鍛煉、體質(zhì)得到增強，從而推動全園體育運動的開展。本著讓每一個孩子參與、快樂、健康的原則，本學(xué)期我們根據(jù)工作的安排，結(jié)合幼兒身體發(fā)展情況和日常體育活動開展的情況，在新年即將到來之際，舉行我園的冬季運動會，讓每一個幼兒積極地參與活動�，F(xiàn)將本次冬季運動會策劃方案制定如下：

　　一、指導(dǎo)思想：

　　1、培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣，增強各年齡段幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性，提高幼兒的身體素質(zhì)。

　　2、培養(yǎng)幼兒初步的團隊意識和競爭意識，助幼兒懂得在活動中要合作、謙讓、遵守規(guī)則。勇于克服困難，體驗勝利的愉悅。

　　3 為孩子創(chuàng)設(shè)一個膽與人交往的氛圍，增進小朋友之間，師幼之間的情感交流。

　　二、活動時間

　　約安排在：20xx年11月至12月(具體時間等待安排)

　　小班組4個班

　　中班組4個班

　　班組2個班

　　三、活動主題：

　　xx實驗幼兒園冬季運動會

　　四、活動場地：

　　幼兒園后面的操場

　　五、活動重點：

　　1、通過這次運動會讓幼兒進一步提高跑步、跳躍、鉆爬的能力。

　　2、加強幼兒的體育鍛煉。

　　3、培養(yǎng)幼兒之間團結(jié)友愛，努力拼搏的精神。

　　六、活動準(zhǔn)備：

　　1、裁判員

　　2、主持人

　　3、音響準(zhǔn)備

　　4、其他準(zhǔn)備：橫幅"鐘山區(qū)實驗幼兒園冬季運動會"、袋鼠跳口袋、鉆爬袋。

　　七、活動流程

　　1、園長宣布冬季運動會開始。

　　2、中班組4個班進行比賽：(毛毛蟲、頂球接力賽、小猴鉆山洞)

　　3、班組2個班進行比賽：(接力賽袋鼠跳)

　　4、小班組4個班進行比賽：(小兔跳、爬行比賽、跑步比賽)

　　八、發(fā)獎儀式。

　　九、運動會結(jié)束。

　　xx實驗幼兒園比賽規(guī)則表

　　20xx年11月至12月xx幼兒園冬季運動會比賽資料：

　　小兔跳(小班組)規(guī)則：小朋友做小兔跳的動作從起點跳到終點，要求雙腳并攏，手放在頭上進行跳躍，先到達終點為勝利。

　　爬行比賽(小班組)規(guī)則：幼兒雙手雙腳著地，從起跑線開始向前爬行，先到達終點為勝利。

　　跑步比賽(小班組)規(guī)則：小朋友從起點開始跑步，先達到終點為勝利。

　　毛毛蟲比賽(中班組)規(guī)則：每個班小朋友分成四組，蹲下拉住前面小朋友的衣角，聽到口令后向前走，先打到終點者為勝利。

　　頂球接力賽(中班組)規(guī)則：小朋友將羊角球頂在頭上，進行接力比賽。

　　小猴鉆山洞(中班組)規(guī)則：小朋友十個人為一組，從山洞的這頭往終點爬行，先爬完的組獲勝。

　　接力賽(班組)規(guī)則：小朋友每10人一組，第一個開始的小朋友手拿接力棒從起點跑到終點返回把接力棒交給第二個小朋友，以后相同，先比賽完的組獲勝。

　　袋鼠跳(班組)規(guī)則：小朋友每10人為一組，身體鉆進袋內(nèi)，雙手提袋，進行跳躍，先到達終點者為勝利。

　　冬季體能鍛煉方案 9

　　為了促進幼兒基本動作的發(fā)展及身體素質(zhì)提高，在教師有目的地組織幼兒參與體能活動和戶外體育活動的基礎(chǔ)上，我們旨在通過冬季運動會的開展豐富幼兒生活，提高他們參與體育活動的'興趣和能力，使幼兒身體得到鍛煉，體質(zhì)得以增強，從而推動全園體育運動的開展。本著讓每一個孩子參與、快樂、健康的原則，本學(xué)期我們根據(jù)工作安排，結(jié)合幼兒身體發(fā)展情況和日常體能活動開展情況，在新年來到之際，舉行幼兒冬季運動會，讓每一個幼兒積極參與活動，增進家園的合作與配合，同時培養(yǎng)幼兒的集體主義意識。運動會活動方案制定如下：

　　一、活動時間

　　20xx年1月15日

　　二、準(zhǔn)備工作安排

　　1、1月13日上午9：00組織運動會開幕式、閉幕式踩場，主持人

　　2、運動會現(xiàn)場協(xié)調(diào)與服務(wù)

　　3、布標(biāo)制作

　　4、比賽場地布置

　　5、由班級負(fù)責(zé)設(shè)計制作班牌。

　　三、獎項設(shè)置

　　早操：一等獎二名（大班組、中小班組各一名）；二等獎三名；三等獎四名；

　　團體獎：一等獎1名（總分第一名）；二等獎3名（總分第二、第三名，第四名）三等獎4名。

　　四、活動要求

　　1、各班掌握本班幼兒身體健康情況，如有特殊情況，及時處理，確保幼兒安全、愉快參加活動；

　　2、各班組織好幼兒參加運動會，要確保文明參與，不得將垃圾遺留于場地或損壞公共設(shè)施；

　　3、各班保教人員務(wù)必以飽滿的精神，昂揚的斗志投入到活動中去，嚴(yán)格遵守活動規(guī)則，做到文明參與，文明競賽，發(fā)揚友誼第一，比賽第二的競賽精神；

　　4、加強各班安全教育。

　　冬季體能鍛煉方案 10

　　為了進一步貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加青少年體育體質(zhì)的意見》的精神，不斷豐富廣大學(xué)生課余體育生活，促進學(xué)生德智體全面發(fā)展，經(jīng)研究，我校決定今冬明春在全校學(xué)生中繼續(xù)開展以籃球、跳繩活動為主的冬季鍛煉活動，并對各年級段開展情況進行評比，舉辦冬鍛體育跳繩大賽，現(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：

　　一、活動時間

　　20xx年xx月xx日

　　二、組織方式

　　以各校區(qū)為單位，體育教師負(fù)責(zé)技術(shù)指導(dǎo)，正副班主任做好組織工作。結(jié)合體育課，早鍛煉，大課間等開展冬季鍛煉活動并參與評比。

　　三、活動要求

　　1、各班要高度重視學(xué)生冬鍛工作，要提高認(rèn)識，加強對冬季體鍛活動的領(lǐng)導(dǎo)，各校區(qū)制定好適合學(xué)校實際的冬鍛活動計劃，使冬鍛活動健康有序地進行。

　　2、保證冬鍛活動時間、場地和器材三落實，做到冬鍛活動與體育課、社團活動、早鍛煉、課間操及大課間活動五個結(jié)合，并提倡學(xué)生利用課余時間回家繼續(xù)活動鍛煉，努力做到人人參加，個個有繩并學(xué)會跳繩、通過冬鍛活動使學(xué)生的'耐力素質(zhì)和身體體質(zhì)都有明顯提高。

　　3、在冬鍛活動期間我們要充分調(diào)動廣大學(xué)生的自覺鍛煉的積極性，根據(jù)實際情況開展各類小型多樣的班際、年級和校際比賽，在體育課上及課外活動還可以創(chuàng)設(shè)情景開展各種趣味性的比賽，使我校的冬鍛活動更生動活潑。

　　4、在開展冬鍛活動時，必須把安全工作放在首位，要做好科學(xué)鍛煉的宣傳。要加強對學(xué)生的醫(yī)務(wù)監(jiān)督，及時了解學(xué)生的健康狀況，對體弱多病，特別是患有心臟病等疾病的學(xué)生，要遵照醫(yī)囑和家長的特別交代處理，防止意外情況的發(fā)生。

　　5、認(rèn)真組織好冬季體育鍛煉的各項競賽活動，及時做好成績記載和統(tǒng)計，力爭在比賽中取得優(yōu)異的成績。

　　四、具體活動安排：

　�。ㄒ唬└餍^(qū)開展以籃球為主題的趣味比賽。

　　東校區(qū)：籃球趣味性接力賽（一至四年級）

　　南校區(qū)：五、六年級班級籃球賽

　　西校區(qū)：五、六年級班級籃球賽

　�。ǘ┒懱K比賽。

　　1、地點：各校區(qū)學(xué)校操場

　　2、參賽對象：1-6年級。

　　3、比賽項目與辦法：具體時間及規(guī)程，各校區(qū)可根據(jù)自己校區(qū)場地及班級情況而定。