籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

時(shí)間：2022-02-18 11:03:05 計(jì)劃我要投稿

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃（精選11篇）

　　光陰迅速，一眨眼就過(guò)去了，很快就要開(kāi)展新的工作了，現(xiàn)在的你想必不是在做計(jì)劃，就是在準(zhǔn)備做計(jì)劃吧。那么你真正懂得怎么制定計(jì)劃嗎？下面是小編精心整理的籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃（精選11篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃（精選11篇）

　　籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇1

　　豐富學(xué)生校園生活，為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長(zhǎng)的舞臺(tái)，建設(shè)和諧健康的校園文化。增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)，鍛煉同學(xué)們的意志，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系，培養(yǎng)各班級(jí)同學(xué)的感情，為同學(xué)們提供一個(gè)展示自己的平臺(tái)，陶冶學(xué)生的情操。為對(duì)籃球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉，學(xué)習(xí)，展示自我的舞臺(tái)

　　一、指導(dǎo)思想

　　我校本著以興趣為導(dǎo)向，以活動(dòng)為載體，以學(xué)生為主體，以培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，結(jié)合當(dāng)前特長(zhǎng)生的情況，以社團(tuán)活動(dòng)為手段，豐富學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生發(fā)展自我和發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并獨(dú)立解決問(wèn)題的能力。

　　二、活動(dòng)目標(biāo)

　　本社團(tuán)活動(dòng)以籃球的基本技術(shù)、基本技能為主，融技術(shù)、技能與趣味性、競(jìng)技性于一體，有助于宣傳奧林匹克精神，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高廣大學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，豐富廣大學(xué)生的體育文化生活，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　1、學(xué)生得到生活情趣的陶冶，增進(jìn)自身的才藝能力，拓展人生的學(xué)習(xí)廣度。

　　2、發(fā)展學(xué)生多元能力，促使孩子潛能的開(kāi)發(fā)，造就多層次的社會(huì)人才的培育。

　　3、讓更多的學(xué)生學(xué)有所長(zhǎng)，增強(qiáng)自信心。

　　三、社團(tuán)組織機(jī)構(gòu)

　　組長(zhǎng)：周燃

　　成員：各年級(jí)體育老師，各班體育委員，身體素質(zhì)良好的各年級(jí)籃球愛(ài)好者

　　四、活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)：

　　每周三下午活動(dòng)課在操場(chǎng)組織社團(tuán)具體活動(dòng)。

　　五、具體措施

　　1、社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃的擬定，以學(xué)校人力、設(shè)備、場(chǎng)所及學(xué)生興趣等條件，作彈性運(yùn)用，以期能把學(xué)校的設(shè)施，發(fā)揮最大的效果。

　　2、本校社團(tuán)活動(dòng)以學(xué)生為主體，依學(xué)生志愿選修，指導(dǎo)教師提供最佳指導(dǎo)，協(xié)助其學(xué)習(xí)，體驗(yàn)生活，培養(yǎng)興趣。

　　3、各類(lèi)社團(tuán)必須與各學(xué)科密切配合，以增進(jìn)教學(xué)效果，并以藝術(shù)性、體能性及培養(yǎng)學(xué)校骨干為主要目的。

　　4、全校教師對(duì)學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，均能有指導(dǎo)和參與的責(zé)任，且各項(xiàng)活動(dòng)均應(yīng)依據(jù)教師專(zhuān)長(zhǎng)，為最優(yōu)先考慮。

　　六、實(shí)施辦法

　　1、社團(tuán)成員主要采取學(xué)生自愿報(bào)名，教師做適當(dāng)調(diào)度的形式組成，讓學(xué)生全員參與。

　　2、社團(tuán)（班級(jí)教師專(zhuān)長(zhǎng)指導(dǎo)隊(duì)伍）

　　學(xué)校社團(tuán)得依據(jù)本校教師專(zhuān)長(zhǎng)開(kāi)班，在班級(jí)中實(shí)施統(tǒng)一調(diào)度，所涉課程有體育組統(tǒng)一排定。

　　(1)每學(xué)期擬訂課程計(jì)劃時(shí)，根據(jù)各教師專(zhuān)長(zhǎng)，排定任課教師，并由其提交社團(tuán)課程計(jì)劃表及其進(jìn)度表。

　　(2)學(xué)期結(jié)束各社團(tuán)應(yīng)將全學(xué)期活動(dòng)記錄本及學(xué)生活動(dòng)情況送交科研處。

　　(3)社團(tuán)活動(dòng)應(yīng)服從學(xué)校統(tǒng)一安排，以全校性的活動(dòng)為優(yōu)先考慮。

　　(4)學(xué)校社團(tuán)有義務(wù)代表學(xué)校參加一切集體活動(dòng)，并在學(xué)期結(jié)束時(shí)做好成果展示。

　　本學(xué)年社團(tuán)活動(dòng)具體如下：

　　七、報(bào)名條件

　　1、對(duì)籃球有濃厚的興趣；有一定的籃球基本功

　　2、有紀(jì)律意識(shí)，能服從安排；能?chē)?yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)；

　　3、招生對(duì)象:四到九年級(jí)學(xué)生(男女不限)

　　活動(dòng)計(jì)劃

　　1、以10人為一小組，各組指派一名組長(zhǎng)，訓(xùn)練時(shí)分組進(jìn)行。

　　2、課時(shí)安排：前10分鐘進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)老師利用10分鐘時(shí)間講解籃球技巧，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習(xí)。

　　3、不定期舉行小型的籃球比賽。

　　4、定期組織觀看NBA等籃球賽式，舉行有關(guān)籃球的知識(shí)競(jìng)賽。

　　籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇2

　　一、了解起源，知道一些簡(jiǎn)單規(guī)則。學(xué)習(xí)基本站立、移動(dòng)的方法。

　　體育常識(shí):籃球重點(diǎn):知道籃球運(yùn)動(dòng)的起源，了解一些簡(jiǎn)單的規(guī)則。

　　難點(diǎn):對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣�，F(xiàn)代教學(xué)技術(shù)法;情景教學(xué)法;裁判法;直觀法。思考法;動(dòng)作模仿法;觀察法;分析、討論、提高。

　　二、移動(dòng)、持球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性和控制球的能力。

　　原地行進(jìn)間運(yùn)球。游戲:活動(dòng)籃筐重點(diǎn):臂帶手腕、指按。難點(diǎn):手和腳的協(xié)作配合。動(dòng)眼、動(dòng)耳、動(dòng)口、動(dòng)腦、動(dòng)手。比較、分析、練習(xí)、提點(diǎn)。

　　三、初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動(dòng)作技能。

　　單手肩上投籃游戲:活動(dòng)籃筐重點(diǎn):手腕前屈，手法正確。難點(diǎn):腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協(xié)調(diào)。教師講解、示范，學(xué)生模仿投籃練習(xí)，體會(huì)投籃要領(lǐng)。徒手練習(xí)，以一球模仿投籃，體會(huì)用力順序。

　　四、進(jìn)一步掌握綜合運(yùn)用基本技能的能力。

　　快樂(lè)籃球-爭(zhēng)當(dāng)小姚明重點(diǎn):熟悉籃球的基本技能，弘揚(yáng)個(gè)性。難點(diǎn):各種活動(dòng)的科學(xué)創(chuàng)想。教師引領(lǐng)、師生互動(dòng)、引導(dǎo)體驗(yàn)、創(chuàng)想練習(xí)。發(fā)表看法，互觀、互幫、互學(xué)、評(píng)價(jià)。

　　籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇3

　　指導(dǎo)思想:

　　學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門(mén)組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開(kāi)展，校運(yùn)動(dòng)隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長(zhǎng)的關(guān)心和支持下正式成立。

　　目的、任務(wù):

　　為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，提高我校體育競(jìng)賽水平，迎接各項(xiàng)籃球賽事，為我區(qū)小學(xué)生籃球比賽取得好成績(jī)打下基礎(chǔ)。

　　基本情況:

　　學(xué)生來(lái)自不同年級(jí)、地區(qū)，競(jìng)技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識(shí)缺乏，訓(xùn)練時(shí)間少，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。

　　練習(xí)流程:

　　1、準(zhǔn)備部分:慢跑、運(yùn)球、跳繩(盡可能雙飛)、步伐練習(xí)。以上練習(xí)，人到即練，自覺(jué)訓(xùn)練。

　　2、開(kāi)始部分:投籃、上籃、傳球、球性練習(xí)

　　3、基本部分:具體根據(jù)每天的主要安排進(jìn)行。

　　4、結(jié)束部分:放松練習(xí)，主要以放松為主，中間穿插對(duì)球性的練習(xí)。

　　身體素質(zhì)訓(xùn)練具體步驟:

　　1、爆發(fā)力訓(xùn)練:縱跳、蛙跳、單腳連續(xù)跳、30米沖刺、50米沖刺、80米沖刺、摸高。

　　2、耐力訓(xùn)練:長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑游戲。

　　3、力量訓(xùn)練:啞鈴?fù)婆e、俯臥撐、拉輪胎。

　　4、反應(yīng)能力訓(xùn)練:口令練習(xí)、喊數(shù)抱團(tuán)游戲。(各種訓(xùn)練方法相結(jié)合。)

　　籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇4

　　活動(dòng)宗旨：

　　為了能更好地體現(xiàn)我院特色辦學(xué)，在本學(xué)期里我們開(kāi)展籃球社團(tuán)活動(dòng)。此次活動(dòng)不光培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的愛(ài)好，豐富學(xué)生的業(yè)余興趣，也為我院的籃球隊(duì)提供優(yōu)秀的隊(duì)員打下基礎(chǔ)。為了搞好后備力量，做到持續(xù)發(fā)展的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，要從本學(xué)期開(kāi)始，從體育課和各系的興趣小組雙向觀察，選拔了一批具有一定潛力的隊(duì)員入社。本次活動(dòng)以提高學(xué)生的基本素質(zhì)，體現(xiàn)全面發(fā)展的基礎(chǔ)訓(xùn)練原則，在管理上，做好籃球運(yùn)動(dòng)員日常學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的管理，要充分關(guān)心所帶籃球運(yùn)動(dòng)員的各類(lèi)情況，制定好籃球興趣社團(tuán)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的各級(jí)管理，做好與籃球運(yùn)動(dòng)員的交流。

　　活動(dòng)時(shí)間：

　　每周二16：00——17：30

　　活動(dòng)地點(diǎn)：

　　院籃球場(chǎng)

　　活動(dòng)內(nèi)容：

　�。ㄒ唬⿲W(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)

　　了解籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)；了解籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)；熟悉籃球競(jìng)賽規(guī)則與裁判法。

　�。ǘ┗@球基本技術(shù)訓(xùn)練

　　移動(dòng)技術(shù)；傳、接球技術(shù)；投籃技術(shù)；運(yùn)球技術(shù)；籃板球技術(shù)；突破技術(shù)。

　　（三）籃球基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合

　　包括進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護(hù)配合；

　　防守基礎(chǔ)配合：關(guān)門(mén)、夾擊、補(bǔ)防、交換防守、圍守中鋒、聯(lián)防等防守配合。

　�。ㄋ模┗@球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練：

　　1、全面身體素質(zhì)練習(xí)：全場(chǎng)快速跑、100m跑，耐力跑，手臂、腕、腳踝力量練習(xí)。

　　2、專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)：全場(chǎng)快速跑籃、全場(chǎng)1分鐘跑籃、1分鐘投籃、單足、雙足跳以及籃球?qū)ｍ?xiàng)協(xié)調(diào)、柔韌、反應(yīng)能力的訓(xùn)練等一系列身體素質(zhì)訓(xùn)練。

　　籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇5

　　一、活動(dòng)意義

　　二、活動(dòng)對(duì)象

　　全社社員

　　三、活動(dòng)時(shí)間

　　周二、周三、周四下午16點(diǎn)5分——-17點(diǎn)5分

　　四、活動(dòng)內(nèi)容

　　投籃：定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃、自行運(yùn)球跑投籃、急停跳投。

　　傳球：原地傳接球（對(duì)傳、側(cè)傳、反彈傳球、挑起傳接）、跑動(dòng)中傳接球、快速傳接球上籃、突破分球、全場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球

　　運(yùn)球：直線跑快速運(yùn)球推進(jìn)、直線跑變速運(yùn)球推進(jìn)、折線運(yùn)球推進(jìn)，左右手交換進(jìn)行、半場(chǎng)Z型折返運(yùn)球、全場(chǎng)多種變向運(yùn)球、各種運(yùn)球技術(shù)的銜接練習(xí)

　　持球突破：原地持球突破、前后轉(zhuǎn)身持球突破、由籃下向球側(cè)迅速移動(dòng)搶位，接傳球進(jìn)行突破。

　　綜合素質(zhì)：徒手隊(duì)員的攻守練習(xí)、運(yùn)球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。

　　身體素質(zhì)：助跑摸高、變距折返跑

　　五、籃球社團(tuán)活動(dòng)安排

　　（一）全面訓(xùn)練階段

　　1、全面身體訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)相結(jié)合，提高身體素質(zhì)。

　　2、學(xué)習(xí)、改進(jìn)、提高基本技術(shù)。

　　3、學(xué)習(xí)籃球的基本知識(shí)

　　4、培養(yǎng)作風(fēng)和意識(shí)。

　　身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為4：5：1

　�。ǘ⿲�(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練階段

　　1、專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)為主，達(dá)到較高水平。

　　2、熟練掌握、提高實(shí)戰(zhàn)技巧和對(duì)抗技術(shù)。

　�、僖苿�(dòng)投籃、傳接球、突破、籃板球和內(nèi)線強(qiáng)攻技術(shù)。

　�、诜朗剡x位和移動(dòng)

　�、蹚�(qiáng)化技術(shù)在對(duì)抗中的應(yīng)用。

　�、芪恢眉夹g(shù)和意識(shí)。

　�、荽_定社團(tuán)的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，在比賽中訓(xùn)練心理。

　　身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為3：4：3

　　時(shí)間安排：

　　課時(shí)為30-40分鐘，每周3次；

　　1、技術(shù)難度和質(zhì)量，加量為主，直至最大，強(qiáng)度適中，總負(fù)荷逐漸加大。

　　2、三從一大”量中等，以加強(qiáng)度為主，達(dá)到最大，總負(fù)荷最大。

　　方法手段

　　形式內(nèi)容廣泛，多用重復(fù)訓(xùn)練法。專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練方法、手段接近比賽條件，具有針對(duì)性，連續(xù)對(duì)抗、教學(xué)比賽增多。

　　籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇6

　　萬(wàn)事開(kāi)頭難，為了方便以后活動(dòng)的開(kāi)展，本社團(tuán)在開(kāi)學(xué)之際做出了如下計(jì)劃，之后的各項(xiàng)活動(dòng)將照此開(kāi)展：

　　1、社團(tuán)招新

　　社團(tuán)招新活動(dòng)將在本學(xué)期開(kāi)展，我們飛揚(yáng)籃球社在這期間將會(huì)認(rèn)真作好社團(tuán)工作的第一步。包括：新活動(dòng)以及事后的社員名單。在第一次的活動(dòng)中，觀察社員的籃球技術(shù)水平，結(jié)合本人意愿，建立本社職能組織。

　　2、迎新活動(dòng)

　　配合團(tuán)委開(kāi)展本社的迎新活動(dòng)，本社團(tuán)根據(jù)團(tuán)委要求，集合社團(tuán)特色開(kāi)展工作。在可能的情況下，會(huì)考慮與其他社團(tuán)合作迎新活動(dòng)。

　　3、社團(tuán)常規(guī)活動(dòng)

　　①常規(guī)訓(xùn)練

　　本學(xué)期定為每周二、三、四下午第三節(jié)課。在招新結(jié)束后，向社員征求意見(jiàn)，適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)次數(shù)，保證每次活動(dòng)的參與人數(shù)。

　　常規(guī)訓(xùn)練包括籃球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練和籃球知識(shí)的講解�；@球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練由社長(zhǎng)幾社內(nèi)擁有較高技能的社員負(fù)責(zé)。教學(xué)內(nèi)容包括：運(yùn)球，傳球，過(guò)人技巧，投籃，三步上籃等基本動(dòng)作。期間會(huì)請(qǐng)指導(dǎo)老師為大家講解，保證每位社員籃球動(dòng)作的準(zhǔn)確性�；@球知識(shí)講解包括規(guī)則，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等。這個(gè)部分將會(huì)被分成兩個(gè)部分來(lái)完成，一是集中講解，利用一段時(shí)間向社員集中概述所有與籃球有關(guān)的知識(shí);二是實(shí)戰(zhàn)講解，延續(xù)上一年的觀摩活動(dòng)(電影，比賽片段等)或現(xiàn)場(chǎng)比賽，增加社團(tuán)活動(dòng)的多樣性使社員能更直觀的了解。

　�、凇叭龑�(duì)三”籃球賽

　　可能在本學(xué)期開(kāi)展三對(duì)三”籃球賽，為此本社會(huì)申請(qǐng)協(xié)辦本次比賽，并全程參與其中。比如：鼓勵(lì)社員參賽，為社員提供技術(shù)上的支持，幫助安排場(chǎng)地，記分，記犯規(guī)及所有有可能的后勤工作。此外，還會(huì)組織社員到現(xiàn)場(chǎng)觀看比賽，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)觀摩讓社員更加直接接觸比賽，體會(huì)籃球規(guī)則，技巧，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等，從而，加強(qiáng)社員對(duì)籃球的體會(huì)。

　　4、創(chuàng)新計(jì)劃

　　本社在創(chuàng)社之始，就有為學(xué)校培養(yǎng)籃球后備人才的宗旨，我們自會(huì)盡心盡力的做好這點(diǎn)。此外，我們會(huì)加強(qiáng)與校外籃球團(tuán)體的接觸，爭(zhēng)取把優(yōu)秀社員推薦給他們，讓社員在課余和離開(kāi)校園之后有一個(gè)展現(xiàn)自己興趣的平臺(tái)。

　　新學(xué)年、新氣象，在新學(xué)期的開(kāi)始，團(tuán)體部要繼承和發(fā)揚(yáng)上學(xué)期團(tuán)結(jié)務(wù)實(shí)的工作精神，積極熱情的工作態(tài)度;要總結(jié)以前工作中的失誤，爭(zhēng)取在新的學(xué)期中把學(xué)生團(tuán)體的各項(xiàng)工作做的更好，順利開(kāi)展第六屆社團(tuán)文化藝術(shù)節(jié)各項(xiàng)活動(dòng)，將我校的學(xué)生團(tuán)體工作再上一個(gè)新臺(tái)階。

　　籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇7

　　上學(xué)期

　　一、協(xié)會(huì)納新,壯大組織。

　　二、納新結(jié)束后,一周之內(nèi),在五號(hào)樓活動(dòng)室或樓管處召開(kāi)會(huì)員大會(huì),討論關(guān)于訓(xùn)練時(shí)間的安排,籃球訓(xùn)練中如何自我保護(hù)及受傷如何進(jìn)行緊急處理等問(wèn)題。

　　三、會(huì)員的訓(xùn)練安排

　　1、每周安排3次的訓(xùn)練,時(shí)間為8:30—10:00、16:30—18:00。每?jī)芍苓M(jìn)行一次小組賽。

　　2、教練帶新會(huì)員進(jìn)行體能、彈跳、運(yùn)球與投籃等基本訓(xùn)練,最后進(jìn)行小組訓(xùn)練。

　　3、在訓(xùn)練過(guò)程中,觀察并記錄訓(xùn)練情況和優(yōu)勢(shì),找出適合他們的賽場(chǎng)位置且進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。

　　四、參加體育部組織的三人籃球賽

　　1、原則上都可以參加。

　　2、在沒(méi)有時(shí)間跟場(chǎng)地的沖突的情況下，訓(xùn)練照常。

　　五、賽后安排

　　1、將表現(xiàn)優(yōu)秀的會(huì)員推薦給籃球隊(duì)。

　　2、訓(xùn)練時(shí)間不變。

　　3、在接近期末的一個(gè)月，訓(xùn)練取消。

　　下學(xué)期

　　一、訓(xùn)練安排

　　1、每周3次，時(shí)間為8:30—10:00,16:30—18:00。

　　2、學(xué)習(xí)一些戰(zhàn)術(shù)與配合、防守等。

　　3、確定參加體育部組織的五人籃球的人員名單。

　　二、參加五人籃球賽

　　1、根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行特訓(xùn)。

　　2、參加比賽的會(huì)員在比賽開(kāi)始前三天直到結(jié)束停止訓(xùn)練,其他人在沒(méi)有觀賽跟有場(chǎng)地的情況下照常訓(xùn)練。

　　三、賽后

　　1、訓(xùn)練照常。

　　2、會(huì)員大會(huì),做比賽小結(jié)。

　　3、接近期末的一個(gè)月,訓(xùn)練取消。

　　四、在大家有時(shí)間的前提下,進(jìn)行一些聚會(huì),更好的磨合大家。

　　籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇8

　　總?cè)蝿?wù)：

　　培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹(shù)立新的'隊(duì)伍形象，爭(zhēng)取獲得更大的進(jìn)步。

　　訓(xùn)練原則：

　　1、根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。

　　2、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。

　　3、狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。

　　4、有目的、有針對(duì)性地提高運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）

　　5、訓(xùn)練次數(shù)為每周一至周五上午6：20—7：20，下午4：30—6：00

　　6、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊(duì)的默契配合。內(nèi)容：

　　一、身體訓(xùn)練：

　�。�1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

　�。�2）速度耐力：專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。

　　二、投籃：

　　（1）罰籃。

　�。�2）近距離籃底擦板投籃。

　�。�3）三分線外遠(yuǎn)投。

　　（4）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動(dòng)作。

　�。�5）各鋒、衛(wèi)隊(duì)員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。

　　三、籃板球：

　�。�1）強(qiáng)化籃板球意識(shí)、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作。

　�。�2）提高彈跳力，學(xué)會(huì)先擋人后搶籃板球。

　�。�3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

　　四、積極防守：

　�。�1）提高個(gè)人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。

　�。�2）掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動(dòng)速度要快，學(xué)會(huì)揚(yáng)開(kāi)雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。

　�。�3）掌握半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

　�。�4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3、2—1—2）

　　五、快攻和防快攻：

　�。�1）注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動(dòng)、對(duì)方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）

　　（2）長(zhǎng)傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。

　　（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。

　�。�4）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。

　　六、陣地進(jìn)攻：

　�。�1）增強(qiáng)個(gè)人進(jìn)攻能力，首先要敢主動(dòng)進(jìn)攻。

　　（2）陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。

　�。�3）多運(yùn)用小配合練習(xí)（掩護(hù)、策應(yīng)）。

　　（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動(dòng)配合。

　　訓(xùn)練重點(diǎn)安排：

　　1、第1——2周：

　�。�1）討論和制定計(jì)劃。

　�。�2）恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。

　�。�3）個(gè)人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。

　�。�4）熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練（原地、行進(jìn)間）。

　　2、第3——4周：

　�。�1）柔韌性練習(xí)。

　�。�2）半場(chǎng)小配合練習(xí)（掩護(hù)、傳切）。

　�。�3）罰籃、三分球練習(xí)。

　�。�4）小力量訓(xùn)練。

　　3、第5——6周：

　�。�1）半場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)。

　�。�2）全場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)。

　�。�3）五點(diǎn)投籃練習(xí)。

　�。�4）罰籃練習(xí)。

　　4、第7——8周：

　�。�1）加大運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)一步抓專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。

　�。�2）防守步伐練習(xí)，看手勢(shì)方向練習(xí)防守動(dòng)作。

　　（3）半場(chǎng)、全場(chǎng)一打一、二打二練習(xí)。

　　（4）速度、力量、耐力訓(xùn)練。

　�。�5）區(qū)域聯(lián)防（2——3、2——1——2）。

　　5、第9——10周：

　�。�1）半場(chǎng)各種運(yùn)球突破上籃技術(shù)。

　�。�2）半場(chǎng)一打一、二打二、三打三。

　�。�3）罰籃、五點(diǎn)投籃。

　�。�4）教學(xué)比賽。

　　6、第11——12周：

　�。�1）籃板球訓(xùn)練。

　�。�2）強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。

　　（3）破解聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進(jìn)攻打法。

　�。�4）教學(xué)比賽。

　　（5）罰籃。

　　7、第13——14周：

　　（1）陣地進(jìn)攻，強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練。

　�。�2）快攻路線訓(xùn)練。

　　（3）進(jìn)攻多打少訓(xùn)練（二打一、三打二）。

　�。�4）教學(xué)比賽。

　�。�5）五點(diǎn)投籃。

　　8、第15——18周：

　　（1）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，隨時(shí)準(zhǔn)備迎接有關(guān)比賽。

　�。�2）保持訓(xùn)練水平，積極、認(rèn)真投入到今后的訓(xùn)練比賽中去。

　　籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇9

　　一、指導(dǎo)思想：為了貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，大力組織開(kāi)展青少年體育健身運(yùn)動(dòng)，調(diào)動(dòng)廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉和競(jìng)賽的積極性，提高青少年學(xué)生的身體健康素質(zhì)和競(jìng)技體育水平，豐富校園業(yè)余文化生活。以實(shí)際行動(dòng)迎接建國(guó)60周年。全面推進(jìn)國(guó)家《全民健身?xiàng)l例》的實(shí)施,促進(jìn)我校體育活動(dòng)的深入開(kāi)展,根據(jù)學(xué)校體育工作計(jì)劃和宿遷市青少年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽方案, 積極開(kāi)展好訓(xùn)練與比賽工作，以抓實(shí)效，促團(tuán)結(jié)為核心，進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)水平，逐步形成我們籃球隊(duì)的打法與特色，使球隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強(qiáng)。

　　二、目的任務(wù)：為了備戰(zhàn)20**年宿遷市青少年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽的中學(xué)生籃球賽，活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng)和個(gè)性。使隊(duì)員的身體、心理素質(zhì)以及籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平有大幅度提高；養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)和較高的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。通過(guò)訓(xùn)練張揚(yáng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)員個(gè)性，培養(yǎng)隊(duì)員的集體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，力爭(zhēng)比賽取得優(yōu)異成績(jī)。

　　三、選拔吸收隊(duì)員，成立初中男子籃球隊(duì)。

　　1、通過(guò)各級(jí)體育老師的推薦選拔隊(duì)員。

　　2、根據(jù)上學(xué)期開(kāi)展的年級(jí)籃球賽等物色到的隊(duì)員吸入隊(duì)伍中來(lái)。

　　3、在新初一通過(guò)同學(xué)間的了解選出原來(lái)小學(xué)球隊(duì)隊(duì)員。

　　4、通過(guò)體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀球手。

　　四、開(kāi)展有計(jì)劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。

　　1、加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水平和在場(chǎng)上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運(yùn)用奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　2、在加強(qiáng)綜合素質(zhì)的同時(shí)，注重隊(duì)員個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達(dá)到熟練運(yùn)用，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是通過(guò)對(duì)隊(duì)員的各種運(yùn)球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí)，并對(duì)所有技術(shù)的靈活連貫運(yùn)用。

　　3、戰(zhàn)術(shù)的有針對(duì)性學(xué)習(xí)，加強(qiáng)隊(duì)員的合作精神訓(xùn)練。通過(guò)對(duì)戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動(dòng)練習(xí)、無(wú)對(duì)抗性的配合練習(xí)，到攻防對(duì)抗或模擬比賽條件下的配合練習(xí)等，使隊(duì)員達(dá)到一個(gè)較高的進(jìn)攻和防守水平。包括個(gè)人防守；進(jìn)攻配合（傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護(hù)配合）、防守配合（擠過(guò)配合、穿過(guò)配合、繞過(guò)配合、交換防守配合、關(guān)門(mén)配合、夾擊配合、補(bǔ)防配合）。

　　4、全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場(chǎng)人盯人防守和進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)運(yùn)用。

　　5、重視心理、臨場(chǎng)水平發(fā)揮等訓(xùn)練。通過(guò)模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等，主要解決隊(duì)員的意志品質(zhì)問(wèn)題和個(gè)人情緒問(wèn)題，包括堅(jiān)定的目的性、頑強(qiáng)性、果斷性、主動(dòng)性、自制力和勇敢精神。

　　通過(guò)以上各方面的嚴(yán)格科學(xué)訓(xùn)練，克服各種外來(lái)的困難，以飽滿的熱情和最高的競(jìng)技狀態(tài)迎接2009年宿遷市青少年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽的初中男子籃球比賽，正常發(fā)揮，力爭(zhēng)比賽取得優(yōu)異成績(jī)。

　　五、訓(xùn)練內(nèi)容：

　　1、身體訓(xùn)練：

　�。�1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

　�。�2）速度耐力：專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。

　　2、投籃：

　�。�1）6——7米間的中遠(yuǎn)投。

　�。�2）鋒，衛(wèi)個(gè)別隊(duì)員要掌握8米以外遠(yuǎn)投。

　�。�3）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。

　�。�4）個(gè)別隊(duì)員要有單挑的能力。達(dá)到一定命中率后，增加投籃強(qiáng)度與對(duì)抗性投籃訓(xùn)練。

　　3、籃板球：

　�。�1）強(qiáng)化籃板球意識(shí)，增加搶籃板球的人數(shù)。

　　（2）提高彈跳力，學(xué)會(huì)卡位提高搶籃板球的成功率。

　　（3）鼓勵(lì)有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場(chǎng)藍(lán)板球。

　�。�4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。

　　4、積極防守：

　　（1）提高個(gè)人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補(bǔ)等攻擊性的防守技術(shù)。

　　（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動(dòng)速度和擴(kuò)大防守控制面。

　�。�3）半場(chǎng)緊逼盯人防守與全場(chǎng)緊逼盯人防守的方法和破解方法。

　　（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2-1-2，2-3，3-2）。

　　5、快攻和防快攻：

　�。�1）爭(zhēng)取一切時(shí)機(jī)反動(dòng)快攻并要得分。（對(duì)方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對(duì)方緊逼）

　�。�2）長(zhǎng)傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。

　�。�3）學(xué)會(huì)以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。

　�。�4）快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位，各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機(jī)。

　　6、陣地進(jìn)攻。

　�。�1）進(jìn)攻原則：

　　①動(dòng)中打，運(yùn)動(dòng)中形成各個(gè)擊破，組織掩護(hù)配合。

　�、陉嚨剡M(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點(diǎn)培養(yǎng)3分投手。

　�、墼诓邞�(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動(dòng)中掩護(hù)與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。

　　④增強(qiáng)個(gè)人過(guò)硬技術(shù)，個(gè)人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動(dòng)防守。

　　六、訓(xùn)練日期與時(shí)間

　　1、訓(xùn)練日期： 2009年9月7日至比賽前

　　2、訓(xùn)練時(shí)間：早晨：5：50---6：50

　　下午：16：50---17：50

　　七、訓(xùn)練安排：

　　1、第一階段：

　�。�1）討論和制定計(jì)劃。

　�。�2）抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。

　�。�3）個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。

　�。�4）掌握2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

　　2、第二階段：

　�。�1）加大運(yùn)動(dòng)量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。

　　（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。

　�。�3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。

　�。�4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人）。

　�。�5）確定陣容，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開(kāi)比賽。

　　3、第三階段：

　�。�1）加大運(yùn)動(dòng)量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。

　�。�2）抓專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。

　�。�3）加強(qiáng)個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。

　�。�4）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

　　（5）加大力量練習(xí)。

　　4、第四階段：

　�。�1）抓專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。

　�。�2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。

　　（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。

　　（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人）。

　�。�5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

　�。�6）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，以迎接比賽。

　　（7）訓(xùn)練小結(jié)

　　籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇10

　　一、活動(dòng)名稱(chēng)：“園林本0902班趣味籃球賽”

　　二、活動(dòng)口號(hào)：“娛樂(lè)第一，比賽第二”

　　三、活動(dòng)目的：通過(guò)本次班級(jí)趣味籃球賽活動(dòng)，調(diào)動(dòng)起我班同學(xué)鍛煉身體的積極性，讓大家擁有強(qiáng)健的體魄，同時(shí)增進(jìn)同學(xué)們之間的溝通與了解，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，豐富同學(xué)們的課余文化生活。

　　四、活動(dòng)日期：20XX年11月11日下午

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)：清華大學(xué)新籃球場(chǎng)

　　六、日程安排：

　　11月9日宣讀本次活動(dòng)策劃書(shū)

　　11月10日進(jìn)行抽簽，決定組隊(duì)方式及出場(chǎng)順序

　　11月11日下午2：30正式比賽

　　七、活動(dòng)賽制及比賽規(guī)則：

　　1、本次比賽采用淘汰賽制，由晉級(jí)賽和決賽組成。晉級(jí)賽由分組后的四只隊(duì)伍進(jìn)行兩場(chǎng)比賽進(jìn)行，決賽由晉級(jí)賽中勝出的兩支隊(duì)伍進(jìn)行。晉級(jí)賽中失敗的兩只隊(duì)伍為并列第3名，決賽中產(chǎn)生冠亞軍。

　　2、晉級(jí)賽和決賽都是全場(chǎng)比賽，單場(chǎng)比賽分上下半場(chǎng)，上下半場(chǎng)時(shí)間各為15分鐘。

　　3、比賽中各隊(duì)上、下半場(chǎng)參賽隊(duì)員原則上必須分別由3男3女組成（如果隊(duì)伍中有個(gè)別隊(duì)員由于特殊原因不能上場(chǎng)，由隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)安排個(gè)別隊(duì)員重復(fù)替其上場(chǎng)）。

　　4、本次趣味籃球賽本著“娛樂(lè)第一，比分第二”的原則，各隊(duì)男女隊(duì)員應(yīng)通力合作，男隊(duì)員充分給予女隊(duì)友機(jī)會(huì)，共同努力得分奪冠。

　　5、根據(jù)男女隊(duì)員體力與技巧的實(shí)際情況，為了充分給予女隊(duì)員得分機(jī)會(huì)，特制定以下特權(quán)規(guī)則：

　　①比賽中，男隊(duì)員主要防守對(duì)方男隊(duì)員，女隊(duì)員主要防守對(duì)方女隊(duì)員。

　�、谠诒荣愡^(guò)程中，女隊(duì)員可適當(dāng)走步及二次違例。

　�、叟�(duì)員在運(yùn)球至前場(chǎng)過(guò)程中，對(duì)方男隊(duì)員不可上前阻擋（對(duì)方女隊(duì)員可以阻擋）。

　�、芘�(duì)員投球時(shí)，對(duì)方男隊(duì)員不得蓋帽。

　�、莅雸�(chǎng)男隊(duì)員得分有封頂，封頂分值為8分。

　　6、裁判人員由主辦方公開(kāi)選派，比賽規(guī)則由裁判員公平執(zhí)行。

　　八、分組安排：

　　本次比賽分組安排，原則上通過(guò)抽簽的方式由1個(gè)男生宿舍和1個(gè)女生宿舍組為一隊(duì)。由于男生宿舍309及女生宿舍402、406的人數(shù)比例問(wèn)題，自動(dòng)合并為一隊(duì)。其他6個(gè)宿舍（3男3女）由抽簽決定。從而產(chǎn)生出比賽所需的四只隊(duì)伍

　　九、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

　　第一名：“冠軍“（獎(jiǎng)品為大瓶裝雪碧2瓶）

　　第二名：“亞軍”（獎(jiǎng)品為中瓶裝雪碧2瓶）

　　第三名：“季軍”（獎(jiǎng)品為由班委提供的精神鼓勵(lì)及慰問(wèn)）

　　十、備注：本次活動(dòng)最終解釋權(quán)歸園林本0902班班委所有

　　籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇11

　　為了給本次公司籃球賽加油打氣，活躍氣氛同時(shí)吸引更多的同事參加到活動(dòng)中來(lái)，充分體現(xiàn)“我參與我快樂(lè)”的活動(dòng)精神，公司現(xiàn)決定在本次籃球賽冠亞軍爭(zhēng)奪賽中間穿插以下幾項(xiàng)趣味籃球賽，希望大家屆時(shí)勇于參加。

　　活動(dòng)內(nèi)容如下：

　　1、女生定點(diǎn)投籃比賽規(guī)則：參賽選手為公司在職女同事，在罰籃線處二分投籃，每人僅有6次機(jī)會(huì)，參賽人員無(wú)限制，獲勝者在投籃隊(duì)員選取投籃最多的前三名，分發(fā)獎(jiǎng)品。

　　2、男生我是 “三分王” 比賽規(guī)則：參賽選手為所有在職男同事，在三分線以外區(qū)域遠(yuǎn)投，每人僅有5次機(jī)會(huì)，中籃者即成為“三分王”。獲勝者可以領(lǐng)取一份獎(jiǎng)品(限三名)

　　3、繞障礙上籃比賽規(guī)則：參賽選手為其他未參加此次比賽的同事，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)預(yù)先準(zhǔn)備好一些障礙物，要求參賽選手繞過(guò)所有障礙物后，進(jìn)行三步上籃，中籃后即為獲勝(男生一次機(jī)會(huì)，女生兩次機(jī)會(huì))，獲勝者可以領(lǐng)取一份精美獎(jiǎng)品，獲獎(jiǎng)名額四名(男女各兩名)。

　　小活動(dòng)1:背靠背帶球跑(每隊(duì)需出4男4女)

　　所需物品:十個(gè)籃球，八個(gè)用作正式比賽，兩個(gè)用作備用

　　所需人員:四名裁判，八名記時(shí)員

　　規(guī)則:

　　(1)每個(gè)隊(duì)伍派出2支隊(duì)，每支隊(duì)由兩名男生兩名女生選手組成，兩名選手站在起點(diǎn)，兩名選手站在終點(diǎn)，始終點(diǎn)距離為50米左右。四支隊(duì)為一組，一共16支隊(duì)，分成4組，抽簽進(jìn)行分組排進(jìn)行順序。

　　(2)哨聲響起，起點(diǎn)隊(duì)員背靠背帶球走，走到終點(diǎn)，將球以身體接觸方式(不得用手)傳給終點(diǎn)本隊(duì)隊(duì)員，終點(diǎn)隊(duì)員必須前胸相對(duì)正面夾緊球走回起點(diǎn)。記時(shí)員記其到。終點(diǎn)所花時(shí)間，用時(shí)較短的隊(duì)伍為勝。

　　注意事項(xiàng):

　　1)若第二組隊(duì)員沒(méi)有以前胸帶球回到起點(diǎn)，視為犯規(guī)，比賽時(shí)間增加50秒。

　　2)若球掉下，則應(yīng)立即停在該處，將球重新放好再向前運(yùn)動(dòng)。

　　3)若沒(méi)有將球以身體接觸方式傳給隊(duì)友，比賽時(shí)間加15秒 ②螃蟹背西瓜：比賽場(chǎng)地在籃球場(chǎng)，距離20米，兩人為一組(要求男女各1人)。要求兩人背對(duì)背，雙手向后相互勾緊，中間夾一個(gè)籃球，聽(tīng)裁判號(hào)令，一齊向前跑，球若落地則需重新夾起從落地處(由裁判確認(rèn))重新出發(fā)，按所用時(shí)間排名，時(shí)間少者為勝。

　　小活動(dòng)2: 團(tuán)隊(duì)技巧賽

　　隊(duì)伍要求:各隊(duì)派出1支代表隊(duì)參加該項(xiàng)目。隊(duì)伍人數(shù)要求:5人，男生3人，女生2人。女生分別編號(hào)1號(hào)和2號(hào);男生分別編3號(hào)，4

　　號(hào)，5號(hào)。一共有八支隊(duì)伍，以抽簽方式來(lái)排上場(chǎng)次序。

　　項(xiàng)目概述:涵蓋定點(diǎn)投籃、運(yùn)球等籃球基本功的團(tuán)隊(duì)技巧賽。

　　比賽規(guī)則:

　　計(jì)時(shí)開(kāi)始后，

　　女生1號(hào)在位置①投籃，若球進(jìn)，則將球傳給女生2號(hào);若球沒(méi)進(jìn)，則繼續(xù)投進(jìn)為止。

　　女生2號(hào)在位置②投籃，若球進(jìn)，則將球傳給男生3號(hào);若球沒(méi)進(jìn)，則繼續(xù)投進(jìn)為止。

　　男生3號(hào)在位置③投籃，若球進(jìn)，則將球傳給男生4號(hào);若球沒(méi)進(jìn)，則繼續(xù)投進(jìn)為止。

　　男生4號(hào)在位置④投籃，若球進(jìn)，則將球傳給男生5號(hào);若球沒(méi)進(jìn)，則繼續(xù)投進(jìn)為止。

　　男生5號(hào)在位置⑤接球，運(yùn)球穿過(guò)障礙物(凳子)，以打板或是空拋的方式將球傳給順下的男生4號(hào)，男生4號(hào)進(jìn)行投籃。若投籃未進(jìn)，

　　男生4號(hào)須自行將球補(bǔ)進(jìn)。

　　計(jì)時(shí)結(jié)束。

　　補(bǔ)充注意事項(xiàng):

　　1、每場(chǎng)比賽限用兩球。

　　2、比賽過(guò)程只有場(chǎng)上的5名球員可以進(jìn)行拾球、傳球、運(yùn)球、投球等動(dòng)作，場(chǎng)外觀眾不得幫忙。

　　3、參賽選手運(yùn)球繞過(guò)障礙物的動(dòng)作必須交代清楚，未做或是未完整做出穿繞動(dòng)作者均視為違規(guī)。

　　4、男生4號(hào)的最后一下投籃動(dòng)作必須在完成，否則投籃視為無(wú)效。

　　5、違反上述規(guī)定一次，團(tuán)隊(duì)最終成績(jī)將被延時(shí)5秒。

　　勝負(fù)判定:

　　本項(xiàng)目為計(jì)時(shí)賽。用時(shí)最少的隊(duì)伍獲得勝利。若4分30秒后仍沒(méi)有完成，則宣布失敗，停止游戲。

　　趣味體育比賽項(xiàng)目集錦

　　1、背球跑： (分兩次進(jìn)行，每次每團(tuán)體1組參加取用時(shí)最少的一組)2*8

　　接力賽，規(guī)則：籃球必須放在后背上，用雙手固定，每個(gè)人每次只能托一個(gè)球，從起點(diǎn)到終點(diǎn)球(10米)不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在從筐中撿起球進(jìn)行接力。如果球在背送途中掉到地上，選手必須回到起點(diǎn)重來(lái),以8位選手全部運(yùn)送完球，所用的時(shí)間最少的算勝利。(毎個(gè)団體報(bào)2組可以男女混合、毎組8人,)

　　運(yùn)球跑規(guī)則

　　1、起跑時(shí)兩次搶跑者，取消比賽資格;

　　2、人與球不能串道;

　　3、不能抱球跑;

　　4、人、球必須通過(guò)終點(diǎn)，計(jì)時(shí)以人撞線時(shí)刻為準(zhǔn);

　　5、如受他人犯規(guī)影響成績(jī)者，另行安排補(bǔ)賽。

　　2、運(yùn)球投籃接力(4男4女);

　　方法：

　　兩隊(duì)在同一籃球場(chǎng)比賽，各站球場(chǎng)一端底線(籃球架右側(cè)底線)，待聽(tīng)到“開(kāi)始”口令后，本方第一名持球隊(duì)員快速向前運(yùn)球至對(duì)面籃下投籃，投進(jìn)后方能運(yùn)球返回，交到同伴手中繼續(xù)，直至本方隊(duì)員進(jìn)行完畢，各隊(duì)按時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)判決成績(jī)，用時(shí)短者為勝; 規(guī)則：

　�、� 比賽中不能傳球、滾球、抱球跑;

　　⑵ 每名隊(duì)員只能在底線外接到同伴遞來(lái)的球后方可進(jìn)場(chǎng)運(yùn)球。

　　50米托球跑規(guī)則

　　1、起跑時(shí)兩次搶跑者，取消比賽資格;

　　2、比賽從開(kāi)始至終點(diǎn)，參賽者必須單手持羽毛球拍把托著排球，手觸球者、球落地者均視為比賽失敗;

　　3、如受他人犯規(guī)影響成績(jī)者，另行安排補(bǔ)賽。

　　游戲名稱(chēng):傳球追觸

　　游戲目的:提高行進(jìn)間傳球接球技術(shù),增強(qiáng)協(xié)同配合傳球意識(shí)、

　　游戲準(zhǔn)備:在一個(gè)籃球場(chǎng)上進(jìn)行、先指定三名隊(duì)員為

　　游戲規(guī)則:

　　在追觸過(guò)程中,只能用手持球觸人,球不能離手觸人、

　　被迫出界按觸到論處