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小學(xué)跳繩課程計(jì)劃(精選10篇)
時(shí)光飛逝,時(shí)間在慢慢推演,成績(jī)已屬于過(guò)去,新一輪的工作即將來(lái)臨,請(qǐng)一起努力,寫一份計(jì)劃吧。那么我們?cè)撛趺慈懹?jì)劃呢?以下是小編整理的小學(xué)跳繩課程計(jì)劃,希望對(duì)大家有所幫助。
小學(xué)跳繩課程計(jì)劃 篇1
一、指導(dǎo)思想
樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想,體現(xiàn)健康、快樂(lè)、主動(dòng)的宗旨,注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動(dòng),構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí),為終身體育奠定基礎(chǔ)。
二、教材分析
跳繩是深受小學(xué)生喜歡的體育教材內(nèi)容之一,花樣跳繩對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)更具有很大的誘惑力,小學(xué)四年級(jí)主要以實(shí)踐教材為主。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對(duì)于各運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育具有重要作用,尤其能夠發(fā)展學(xué)生的`彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過(guò)花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體,又提高了興趣,在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂(lè)。增強(qiáng)終身鍛煉的意識(shí)。
三、學(xué)情分析
小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生情緒變化較大,運(yùn)動(dòng)能力有一定發(fā)展,上課喜歡玩,運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟,肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差,想象創(chuàng)造力豐富,學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度,掌握好學(xué)習(xí)方法,把握學(xué)習(xí)規(guī)律,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中去探討,去理解,去發(fā)現(xiàn),去創(chuàng)造。通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐,在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣,養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,提高運(yùn)動(dòng)技能,培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度,增強(qiáng)體質(zhì),培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動(dòng)作方法,掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單方法,主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神,發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì),培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性,以及勇敢,頑強(qiáng),勝不驕、敗不餒,自覺(jué)遵守規(guī)則,體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團(tuán)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
。1)教學(xué)重點(diǎn)
掌握跳繩的基本動(dòng)作方法,培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
(2)教學(xué)難點(diǎn)
花樣跳繩組合動(dòng)作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
六、教學(xué)進(jìn)度
周次教學(xué)內(nèi)容
1、跳小繩(基本動(dòng)作方法)、游戲
2、前后挽花跳、游戲
3、雙繩雙人同心跳、游戲
4、單繩雙人交替跳加換位跳、游戲
5、雙人車輪跳、游戲
6、跳大繩練習(xí)、游戲
7、大小繩結(jié)合跳、游戲
8、學(xué)生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動(dòng)作、游戲
9、復(fù)習(xí)各種花樣跳繩
10、個(gè)人繩與多人繩展示總評(píng)
小學(xué)跳繩課程計(jì)劃 篇2
一、活動(dòng)目的:
為豐富學(xué)生文化生活,提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平,提高學(xué)生身體素質(zhì),特制定以下計(jì)劃。
二、活動(dòng)要求:
1、少年宮活動(dòng)是學(xué)生的興趣活動(dòng)。因此,我們以自愿參與為首要原則,在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下,讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。
2、學(xué)生應(yīng)該按時(shí)參加活動(dòng),有特殊事情不能到的,必須提前跟教師請(qǐng)假。
3、活動(dòng)時(shí)要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、活動(dòng)過(guò)程中一定要嚴(yán)格要求,每天按質(zhì)按量完成活動(dòng)任務(wù)。
三、活動(dòng)的時(shí)間與地點(diǎn):
時(shí)間:每周三下午
地點(diǎn):操場(chǎng)
四、活動(dòng)器材:
跳繩40根
五、活動(dòng)措施:
要把活動(dòng)和思想教育結(jié)合起來(lái),有意識(shí)地滲透品德教育,培養(yǎng)學(xué)員“愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì),加強(qiáng)跟家長(zhǎng)、少年宮領(lǐng)導(dǎo)的'聯(lián)系,使學(xué)員能安心活動(dòng),無(wú)“后顧之憂”。通過(guò)全體學(xué)員的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),大運(yùn)動(dòng)量地進(jìn)行嚴(yán)格活動(dòng),加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng),爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。
六、活動(dòng)的內(nèi)容的安排:
時(shí)間、內(nèi)容
第一周、第二周:?jiǎn)稳颂K無(wú)失誤定量練習(xí)
第三周、第四周:?jiǎn)稳颂K定時(shí)定目標(biāo)練習(xí)
第五周、第六周:?jiǎn)稳硕颗c耐力結(jié)合練習(xí)
第七周、第八周:2分鐘完整跳繩和練習(xí)
第九周、第十周:?jiǎn)稳穗p搖1分鐘
第十一周、第十二周:?jiǎn)稳穗p搖1分鐘
第十三周、第十四周:?jiǎn)稳穗p搖1分鐘
第十五周、第十六周:?jiǎn)稳穗p搖1分鐘
小學(xué)跳繩課程計(jì)劃 篇3
根據(jù)學(xué)校開(kāi)展校本課程工作規(guī)范要求,為了更好的服務(wù)學(xué)生學(xué)習(xí)多種花樣跳繩方法,增進(jìn)興趣,增強(qiáng)體質(zhì),全面發(fā)展素質(zhì),增強(qiáng)各科學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動(dòng)力,特制定以下策略研究工作計(jì)劃:
一、切實(shí)抓好基礎(chǔ)訓(xùn)練,加強(qiáng)耐力的提高,運(yùn)用不同的方法來(lái)引導(dǎo)學(xué)生把基礎(chǔ)打牢,才能完成花樣跳繩的技術(shù)。
二、詳細(xì)分周明確學(xué)習(xí)目標(biāo):(1—3)周:?jiǎn)稳嘶优c雙人花樣的練習(xí),(3—6)周:三人花樣與個(gè)人雙搖花樣,(6—9)周:四人長(zhǎng)繩花樣跳,(9—12)周:交互繩花樣跳,(12—15)周:四長(zhǎng)交互繩的花樣,(15—18)周:繩網(wǎng)的花樣跳,(18—21)周:8人花樣跳繩套路。
三、在每節(jié)課的練習(xí)中,分步進(jìn)行教學(xué)練習(xí),先講解后示范,分自由練和同伴練,教師及時(shí)糾正動(dòng)作,發(fā)現(xiàn)跳的好的同學(xué)要做展示,分享經(jīng)驗(yàn)和進(jìn)行傳幫帶,每節(jié)課都要進(jìn)行花樣考核,要求達(dá)到良好標(biāo)準(zhǔn),不達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的要進(jìn)行補(bǔ)課練習(xí)。
四、運(yùn)用表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),獎(jiǎng)勵(lì)的方法來(lái)激勵(lì)學(xué)生的參與興趣,做好跳繩擂臺(tái)賽的準(zhǔn)備,制定合理的目標(biāo)為學(xué)生創(chuàng)造挑戰(zhàn)自己的潛力,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行花樣創(chuàng)新和套路的嘗試,給學(xué)生創(chuàng)造與兄弟學(xué)校的交流機(jī)會(huì)!
我們都知道,無(wú)論做什么事情,光是說(shuō)理論都是很簡(jiǎn)單的事情,而真的要落到實(shí)處實(shí)施卻是很難,那就要學(xué)校扎實(shí)的工作作風(fēng)和教師十二分的努力、堅(jiān)持;只要上下同心,我們也能其利斷金。所以我們?cè)谟?jì)劃的同時(shí)也要夯實(shí)基礎(chǔ)到位,保障實(shí)施:
1、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)到位。
為了進(jìn)一步落實(shí)體藝“2+1”,提高學(xué)生的興趣,強(qiáng)化學(xué)生的體質(zhì),學(xué)校大力致身于校本課程的開(kāi)發(fā)和實(shí)施,專門成立了以校長(zhǎng)為組長(zhǎng),分管副校長(zhǎng)為副組長(zhǎng),以體育、音樂(lè)、教師為成員的學(xué);铀囆g(shù)跳繩課程的開(kāi)發(fā)小組,并撥出專用資金,購(gòu)置了不同種類的跳繩、搖繩,保證了課堂教學(xué)等活動(dòng)順利進(jìn)行。學(xué)校還不時(shí)的跟體育組溝通與交流,并通過(guò)大量的網(wǎng)絡(luò)資源共同探討一系列的教學(xué)內(nèi)容,在我們體育組形成了良好的氛圍。
2、師生認(rèn)識(shí)、宣傳到位。
在日常教學(xué)中,我們充分利用大課間活動(dòng),把不同教學(xué)內(nèi)容安排到大課間中,每個(gè)班級(jí)每個(gè)星期都保證兩次的學(xué)習(xí)和鞏固的`時(shí)間,不僅教師做好示范,而且組織了一直有四到六年級(jí)組成的花樣跳繩隊(duì)進(jìn)行教學(xué)然后分配到各個(gè)年級(jí)中去指導(dǎo)和教學(xué),讓學(xué)生能夠在練中學(xué)、學(xué)中叫,發(fā)揮了小老師的作用,真正的做到“人人會(huì)跳繩,跳好花樣繩”的教學(xué)目標(biāo)。
3、構(gòu)建框架到位。
花樣跳繩的構(gòu)建框架是以學(xué)校為基礎(chǔ),以花樣跳繩為主線,以學(xué)生為中心,教師積極參與其中,結(jié)合音樂(lè)、美術(shù)等學(xué)科,以培養(yǎng)熱愛(ài)生活、積極進(jìn)取、探究創(chuàng)新,具有初步愛(ài)國(guó)主義精神的學(xué)生為目標(biāo),詳細(xì)制定了課程開(kāi)發(fā)的總目標(biāo)和三個(gè)水平的分目標(biāo),編寫活動(dòng)型綜合課程進(jìn)行課堂實(shí)施研究。
4、學(xué)生人人參與到位。
每天安排跳繩活動(dòng)、每周安排展示比賽,所以學(xué)生每一個(gè)人都會(huì)充分開(kāi)動(dòng)腦筋,積極和老師交流,統(tǒng)一思想,教師虛心學(xué)習(xí)研究,如此學(xué)生都熱情高漲,既開(kāi)闊了視野,增長(zhǎng)了知識(shí),又發(fā)展了特長(zhǎng),提高了健康水平,充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位。
5、體育骨于的培訓(xùn)到位,協(xié)助到位。
各年級(jí)各班甚至各人選擇的項(xiàng)目樣式幾乎都有不同,只靠班主任和體育教師組織有困難,在實(shí)際操作過(guò)程中,要強(qiáng)調(diào)體育骨干加以配合,我們平時(shí)經(jīng)常召集體育骨干開(kāi)會(huì)、討論,并參與活動(dòng),加大了指導(dǎo)、組織與管理的力度,提高了學(xué)生活動(dòng)的質(zhì)量。
6、評(píng)價(jià)、激勵(lì)到位。
學(xué)生的新思想、新花樣要及時(shí)給予肯定、表?yè)P(yáng),教師要謙虛學(xué)習(xí),接納。每周一要及時(shí)公布上周活動(dòng)較好的班級(jí)、較好的個(gè)人,并張貼上墻;每月對(duì)總體考核好的班級(jí)、個(gè)人要分發(fā)獎(jiǎng)狀,而這一切全部納入班主任老師的量化考核;對(duì)學(xué)生的考核要分層次,先是自我評(píng),然后學(xué)生評(píng)、分組評(píng),最后班主任、體育老師綜合評(píng)。
小學(xué)跳繩課程計(jì)劃 篇4
一、教學(xué)理念
本課以新課標(biāo)為依據(jù),堅(jiān)持“健康第一”、“以人為本”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生玩跳繩,利用跳繩學(xué)做游戲和游戲拓展為主教材,旨在挖掘跳繩的多種玩法。根據(jù)初中學(xué)生身心特點(diǎn),在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)快樂(lè)有趣的學(xué)習(xí)氛圍,在教師的引導(dǎo)下,以執(zhí)行任務(wù)的方式,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和自主、合作的探究精神,以比賽的方式,使學(xué)生由被動(dòng)練習(xí)轉(zhuǎn)向自主練習(xí),成為活動(dòng)的主人,并充分給予學(xué)生表現(xiàn)與展示的機(jī)會(huì),以集體練習(xí)的方式,培養(yǎng)學(xué)生的溝通,理解,寬容等優(yōu)良的社會(huì)適應(yīng)品質(zhì),從而真正實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育與社會(huì)體育、快樂(lè)體育的有機(jī)結(jié)合。
二、教學(xué)依據(jù)
有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性,有利于培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣和習(xí)慣,有利于增進(jìn)學(xué)生“身、心、社”的'整體健康,有利于發(fā)展學(xué)生終身體育鍛煉的能力。
三、教學(xué)內(nèi)容
學(xué)生學(xué)習(xí)創(chuàng)編游戲能體現(xiàn)自主地位,發(fā)掘?qū)W生的創(chuàng)造潛能,集體合作游戲,鍛煉了學(xué)生的彈跳能力,發(fā)展了身體素質(zhì),培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)精神。
四、教法與學(xué)法
講解法、啟發(fā)誘導(dǎo)式教法、游戲法、小組討論法等。教師良好的感情能喚起學(xué)生感情共鳴,使師生感情融洽相互信任,教學(xué)氣氛活躍,從而更好地完成教學(xué)任務(wù)。因此,帶著愛(ài)心去上課。教師處處關(guān)心、愛(ài)護(hù)學(xué)生,只要我們?cè)诮虒W(xué)中多些微笑,多些表?yè)P(yáng),表現(xiàn)出教師愛(ài)的真情,以自身的人格力量去感染和教育學(xué)生,只有師生關(guān)系處在關(guān)愛(ài)、平等、和諧的氛圍之中,學(xué)生才能直言面對(duì)教師,大膽地投人學(xué)習(xí)之中,去體驗(yàn)、去完成教學(xué)任務(wù)。
小學(xué)跳繩課程計(jì)劃 篇5
一、教材分析
小學(xué)中高年級(jí)體育教材以實(shí)踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件,主要選擇田徑(跑、跳、投),跳繩等基礎(chǔ)項(xiàng)目,以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高,并挖掘生活中的實(shí)用技能。全面的滿足學(xué)生身心發(fā)展的需要。讓學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)方法、運(yùn)動(dòng)技能技巧(跳繩),讓他們養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉身體的好習(xí)慣,達(dá)到“健康第一、安全第一”的目的。
二、學(xué)情分析
小學(xué)生組織紀(jì)律性較強(qiáng)、情緒變化較大,運(yùn)動(dòng)能力有一定發(fā)展,上課喜歡玩,運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟,肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差,想象創(chuàng)造力豐富,學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度,掌握好學(xué)習(xí)方法,把握學(xué)習(xí)規(guī)律,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中去探討,去理解,去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。將學(xué)生身心作為一個(gè)整體,通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐,在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣;提高運(yùn)動(dòng)技能,培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度,通過(guò)從事適宜的運(yùn)動(dòng),了解自己的.身體變化,增強(qiáng)體質(zhì),培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自己的身體和掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單知識(shí)及方法,學(xué)會(huì)一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識(shí),培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。
2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動(dòng)和舞蹈等項(xiàng)目的基本技術(shù),掌握簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能,進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì),提高身體基本活動(dòng)能力。
3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本技術(shù)的興趣和積極性,以及勇敢,頑強(qiáng),勝不驕、敗不餒,自覺(jué)遵守規(guī)則,團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。
四、教學(xué)重難點(diǎn)
(1)教學(xué)重點(diǎn)
1、規(guī)范課堂教學(xué)行為,培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
2、跳小繩、跳大繩、花樣跳繩學(xué)習(xí)。
(2)教學(xué)難點(diǎn)
花樣跳繩
五、教學(xué)設(shè)計(jì)
1、認(rèn)真?zhèn)湔n,不斷改進(jìn)教學(xué)方法,激發(fā)學(xué)生對(duì)上體育課的興趣。
2、加強(qiáng)思想教育,加強(qiáng)體育教師之間的交流,認(rèn)真聽(tīng)取其他教師的課堂教學(xué),從中學(xué)習(xí)他人的教學(xué)方法、措施。
3、上好每一堂體育課,充分貫徹課改精神,突出學(xué)生的主體性,搞好自主互助教學(xué)模式,提高課堂效率。
4、結(jié)合學(xué)校的趣味體育發(fā)展路線,指定趣味跳繩游戲,加強(qiáng)體育活動(dòng)的趣味性。
5、發(fā)展學(xué)生個(gè)性,培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、朝氣蓬勃和積極精神,注意能力的培養(yǎng),啟迪思維,培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng)造性。
小學(xué)跳繩課程計(jì)劃 篇6
一、競(jìng)賽目的
為了推進(jìn)素質(zhì)教育,普及學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化;提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力,提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣;提高班級(jí)體凝聚力,提倡“人人會(huì)跳繩 人人愛(ài)跳繩”,特舉辦本次跳繩比賽。
二、競(jìng)賽時(shí)間
20XX年10月13日下午
三、競(jìng)賽地點(diǎn)、組織形式
學(xué)校操場(chǎng)
四、報(bào)名時(shí)間及方式
以班級(jí)為單位報(bào)名,一二三四五六年級(jí)每班男女生各5人參與比賽
(備注:跳繩自備)
五、競(jìng)賽內(nèi)容
單人跳繩
六、競(jìng)賽規(guī)則:
1、以繩從腳下通過(guò)一次并跳起一次計(jì)一次成績(jī),按60秒所跳的次數(shù)確定成績(jī)。
2、按參賽人員單位時(shí)間內(nèi)次數(shù)相加總和計(jì)入班級(jí)成績(jī)。
七、評(píng)獎(jiǎng):
1、1-3年級(jí)分別取一個(gè)第一名;一個(gè)第二名;兩個(gè)第三名
2、4年級(jí)分別取一個(gè)第一名;一個(gè)第二名;一個(gè)第三名。
3、5-6年級(jí)分別取一個(gè)第一名;一個(gè)第二名;兩個(gè)第三名。
八、競(jìng)賽領(lǐng)導(dǎo)小組
組 長(zhǎng):馮鐵濤
副組長(zhǎng):許宜昌 周丙善
成 員:各班正副班主任
九、競(jìng)賽裁判安排
裁判員:王金超
計(jì)時(shí)、信號(hào):王金超
計(jì)數(shù)裁判:(1組)周新萍 (2組)丁麗敏 (3組)張曉娜
。4組)謝文婷 (5組)李夢(mèng)楠 (6組) 周聰游
(7組) 裴俊紅 (8)王麗萍
統(tǒng)計(jì):靳慧霞、盧亞娟
調(diào)度人員:魏新鴿
小學(xué)跳繩課程計(jì)劃 篇7
一、訓(xùn)練目標(biāo)
近幾年來(lái),我校致力于體育教學(xué)的改革,初步探索出了一條符合本校實(shí)際,有利于學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展的有效體育與健康教學(xué)途徑,為了把這一成果更加深入、細(xì)致地開(kāi)展下去,豐富學(xué)生的課余文化生活,學(xué)校成立了乒乓、跳繩、球類等多種民俗體育項(xiàng)目課外活動(dòng)興趣小組,由我具體負(fù)責(zé)跳繩類興趣的活動(dòng),跳繩是一項(xiàng)有著悠久歷史的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,跳繩花校繁多,可簡(jiǎn)可繁,隨時(shí)可做,一學(xué)就會(huì),器械簡(jiǎn)單,場(chǎng)地到處都是,跳繩的宜處很多,它可鍛煉多種臟器,能增強(qiáng)人體的心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的`功能。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō),跳繩還能增進(jìn)人體的器官發(fā)育,有益于身心健康,強(qiáng)身健體,開(kāi)發(fā)智力,豐富生活,提高整體綜合素質(zhì),跳繩時(shí),人的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對(duì)拇指穴位的刺激,會(huì)大大增加腦細(xì)胞的活力,提高思維和想象力,同時(shí),跳繩可謂左右開(kāi)弓,上下齊動(dòng),有助于學(xué)生左、右大腦平衡,協(xié)調(diào)地發(fā)展。因此,跳繩也是健腦的最佳選擇,此外,跳繩可以訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力、爆發(fā)力,同時(shí)培養(yǎng)人體動(dòng)作的準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性,以及頑強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神。
跳繩運(yùn)動(dòng)老少皆宜,通過(guò)興趣小組的活動(dòng),可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運(yùn)動(dòng)中來(lái),為學(xué)生的終身體育,終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。
二、小組活動(dòng)實(shí)施內(nèi)容
1. 成立小組。
2.小組成員技術(shù)培訓(xùn)(包括:?jiǎn)翁、雙雙、編花繩、長(zhǎng)繩跳、繩中跳等)。
3.成員品德培養(yǎng)。
4.學(xué)業(yè)促進(jìn)。
5.參與學(xué)校的各項(xiàng)比賽及時(shí)對(duì)外展示表演。
6.宣傳與促進(jìn)跳繩活動(dòng)的開(kāi)展。
三、訓(xùn)練階段安排
1.訓(xùn)練階段
積極動(dòng)員,物色人選,組成興趣小組, 單跳、雙跳的基礎(chǔ)練習(xí)
2.提高階段
階段性調(diào)整提高
四、興趣小組訓(xùn)練要求及具體作息時(shí)間,場(chǎng)地安排
1.訓(xùn)練要求
、 師生必須嚴(yán)格遵守作息時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。
、 教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。
、 教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練,及時(shí)總結(jié)并做好記錄。
、 訓(xùn)練中注意安全,積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
⑤ 注重體育尖子的培養(yǎng),訓(xùn)練中進(jìn)行分層教學(xué),共同進(jìn)步。
2.訓(xùn)練時(shí)間安排
周二下午5:00---5:40、周日早上9:00---11:00
3.場(chǎng)地器材安排
訓(xùn)練場(chǎng)地定在健身廣場(chǎng)。
器材方面:短繩、長(zhǎng)繩由學(xué)校統(tǒng)一購(gòu)進(jìn)。
五、興趣小組達(dá)成目標(biāo)
通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的課余訓(xùn)練,擬成以下目標(biāo):
1.單跳 有人單繩快速跳 平均150次/分
2.集體項(xiàng)目需求配合默契、協(xié)調(diào)。
3.讓每一個(gè)成員都熱愛(ài)跳繩,并把跳繩作為日常的一種鍛煉身體的常備手段。
六、具體訓(xùn)練安排
1.單跳
、 四列橫隊(duì)、每人一根,以單繩飛跳為主。
、 正面接力、跑跳形式進(jìn)行。
2.單腳跳
、 四列橫隊(duì)、每人一根四列橫隊(duì)、每人一根,左、右腳互換跳若干組。
、 以組為單位、比賽進(jìn)行。
3.交叉跳
、 四列橫隊(duì)、單繩跳熱身。
、 跳單繩、雙手交叉跳、反跳若干組。
4.花式跳
、 跳單繩的基礎(chǔ)上,加入單腳跳。
② 分組比賽。
5.雙人跳
① 兩人一組,一人帶一個(gè),雙腳單跳。
、 配合默契、比賽。
小學(xué)跳繩課程計(jì)劃 篇8
一、單元目標(biāo):
1、 初步讓學(xué)生了解跳繩的鍛煉價(jià)值,爭(zhēng)取學(xué)會(huì)跳繩,能夠用跳繩來(lái)鍛煉身體。
2、 提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,及協(xié)調(diào)和跳躍能力。
3、 鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與,培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
4、 培養(yǎng)學(xué)生自主嘗試,自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣和互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)要求
1、 注意上下肢的協(xié)調(diào)配合。
2、 教學(xué)形式多樣,強(qiáng)調(diào)合作意識(shí)。
3、 激發(fā)學(xué)生的自信心,鼓勵(lì)學(xué)生大膽地表現(xiàn)自己。
4、 給學(xué)生更多的空間,培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。
三、教學(xué)設(shè)計(jì)與措施
1、設(shè)計(jì)意圖:
突出“以人為本,健康第一”的指導(dǎo)思想,重視學(xué)生的主體地位,通過(guò)靈活多樣的教學(xué)手段及老師激勵(lì)性的語(yǔ)言,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。鼓勵(lì)他們主動(dòng)參與,為學(xué)生終身體育意識(shí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、措施:老師語(yǔ)言引導(dǎo)激勵(lì),啟發(fā)學(xué)生利用跳繩進(jìn)行各種練習(xí),通過(guò)模仿各種小動(dòng)物的跳躍及各種小游戲,達(dá)到促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)單、雙腳跳繩的目的。老師多使用兒童化的語(yǔ)言,與學(xué)生拉近距離。
《游戲:踩尾巴 跳繩》教學(xué)設(shè)計(jì)
內(nèi)容:1、游戲:踩尾巴 2、跳繩
教學(xué)目標(biāo):
1、通過(guò)小游戲,使學(xué)生初步了解跳繩,并對(duì)跳繩產(chǎn)生興趣。
2、嘗試學(xué)習(xí)跳繩的`方法,做到擺繩輕松,動(dòng)作連貫。
3、培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑能力和快速反應(yīng)能力及不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)。 教學(xué)流程:
一、準(zhǔn)備部分
1、常規(guī)
體委整隊(duì),師生問(wèn)好,報(bào)告人數(shù),檢查服裝。
宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。
2、準(zhǔn)備活動(dòng)
隊(duì)列
繩操
專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。
師:1、老師導(dǎo)語(yǔ):小朋友們,今天一起和老師做游戲好嗎?
2、老師宣布本課內(nèi)容及要求。
3、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講注意觀察。
4、跟著老師做準(zhǔn)備活動(dòng)。
二、基本部分
。ㄒ唬⒉任舶
規(guī)則、要求:繩圍在腰部,長(zhǎng)的部分放到后面當(dāng)尾巴,兩人一組或者幾個(gè)人一組去踩對(duì)方的尾巴,誰(shuí)的尾巴被踩掉誰(shuí)輸
組織:散點(diǎn)小組形式
老師:
1、老師講解游戲規(guī)則及要求。
2、帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)。
3、老師評(píng)價(jià)
4、老師巡視指導(dǎo)。
生:
1、認(rèn)真聽(tīng)老師講解游戲規(guī)則。
2、嘗試性練習(xí)。
3、兩人一組練習(xí)。
4、小組評(píng)價(jià)練習(xí)。
5、師生評(píng)價(jià)。
。ǘ、跳繩
重點(diǎn):搖繩輕松
難點(diǎn):輕松、協(xié)調(diào),動(dòng)作連貫
組織:四列橫隊(duì)
師:
1、老師講解示范跳繩的動(dòng)作方法。
2、讓學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)。
3、老師糾正錯(cuò)誤。
4、老師巡視指導(dǎo)。
5、加強(qiáng)個(gè)別生的知道。
6、老師積極性的評(píng)價(jià)。
生:
1、注意觀察、模仿老師的跳繩動(dòng)作方法。
2、自我嘗試性體驗(yàn)練習(xí)。
3、比比誰(shuí)的動(dòng)作對(duì),誰(shuí)跳得好。
4、典型示范練習(xí)。
5、小組糾錯(cuò)練習(xí)。
6、小組間,互相評(píng)價(jià)練習(xí)。
要求:認(rèn)真練習(xí),不怕困難。
三、結(jié)束部分
放松《歌聲與微笑》
組織:自我組合
1、 表情輕松自然,注意呼吸,動(dòng)作優(yōu)美大方。
2、 布置課后作業(yè),總結(jié)本課,宣布下課。 場(chǎng)地器材:標(biāo)志物4個(gè)、跳繩人手一條
平均心率:135
最高心率:155
全課密度:55%
基本密度:50%
小學(xué)跳繩課程計(jì)劃 篇9
一、指導(dǎo)思想
本節(jié)課從健身體育出發(fā),全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識(shí)。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點(diǎn),為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動(dòng)的空間,改變?cè)械慕虒W(xué)模式,以教師為主導(dǎo),學(xué)生為主體,充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性,挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力,尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異,滿足學(xué)生的不同需求,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)。通過(guò)多種教學(xué)方式,培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評(píng)能力,在愉悅的氣氛中完成教學(xué)任務(wù)。
二、教材選擇
雙長(zhǎng)繩是本單元教材四,跳繩是深受小學(xué)生喜愛(ài)的體育教材內(nèi)容,經(jīng)常進(jìn)行跳繩,對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用,尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念,根據(jù)五年級(jí)小學(xué)生身心特點(diǎn),將跳繩教材游戲化,培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性,針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異,采用分層次教學(xué)的方法,滿足學(xué)生們的不同需求,確保每個(gè)學(xué)生都受益,通過(guò)游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感,使學(xué)生得到全面的發(fā)展,在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂(lè),在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
三、教學(xué)過(guò)程
1.開(kāi)始與準(zhǔn)備部分:采用英語(yǔ)談話的方式開(kāi)課,以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生體會(huì)體育課不是單一存在的。利用音樂(lè)烘托課堂氣氛,改變隊(duì)列枯燥、單調(diào)的練習(xí)方式,巧妙地利用隊(duì)形變化的特點(diǎn),吸引學(xué)生的注意力,讓隊(duì)列真正成為課堂中不可缺少的一部分,充分體現(xiàn)學(xué)生的動(dòng)作整齊,團(tuán)結(jié)協(xié)作的'優(yōu)良品質(zhì),反映學(xué)生的精神面貌。用節(jié)奏歡快的樂(lè)曲進(jìn)行韻律操練習(xí),提高學(xué)生的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性,使學(xué)生在愉快的氛圍下達(dá)到熱身的目的。
2.基本部分:主教材是《雙長(zhǎng)繩》,師引導(dǎo)學(xué)生,通過(guò)檢查作業(yè)的方式,來(lái)了解學(xué)生對(duì)上節(jié)課內(nèi)容的掌握程度,在此基礎(chǔ)上鼓勵(lì)學(xué)生勇于創(chuàng)新,從而引出本節(jié)課的主題──雙長(zhǎng)繩。教師將主要內(nèi)容直觀地展示給學(xué)生,鼓勵(lì)學(xué)生模仿──分組練習(xí)──鞏同提高──自由創(chuàng)編,使教學(xué)內(nèi)容由淺入深地進(jìn)行,同時(shí)針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異,為他們創(chuàng)設(shè)充分展示的空間,來(lái)滿足學(xué)生們的不同需求。為了發(fā)展個(gè)性加強(qiáng)合作與交流,活動(dòng)形式由個(gè)體發(fā)展到結(jié)伴練習(xí),最后到小群體練習(xí),教師設(shè)疑引導(dǎo),學(xué)生們相互交流、合作嘗試。在自主創(chuàng)新練習(xí)中,讓學(xué)生運(yùn)用生活中的經(jīng)驗(yàn)和學(xué)會(huì)的動(dòng)作,引導(dǎo)學(xué)生研究討論,幫助發(fā)揮各自的才智與創(chuàng)造力,去創(chuàng)造新跳法。通過(guò)小組交流、展示、形成積極、主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為,激發(fā)學(xué)生積極思維,有意識(shí)地挖掘和發(fā)展個(gè)性,使每個(gè)學(xué)生在課堂中都能充分展示自己,培養(yǎng)體育能力,使學(xué)生學(xué)會(huì)做課堂的小主人。運(yùn)用游戲激發(fā)學(xué)生的好勝心和集體榮譽(yù)感,培養(yǎng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與合作能力,并從中體驗(yàn)到合作的快樂(lè),同時(shí)在不知不覺(jué)中使孩子們豐富的想象力和創(chuàng)造力也得到發(fā)揮。
3.結(jié)束部分:在本課的最后,一首《感恩的心》把學(xué)生帶入輕松舒緩的氛圍之中,逐漸恢復(fù)身心,使學(xué)生在愉快的心境中完成本節(jié)課的任務(wù)。
四、教學(xué)特色
l.創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍,建立民主、和諧的師生關(guān)系,促使學(xué)生主動(dòng)、愉快地參與到課堂中來(lái)。
2.勇于創(chuàng)新與探索,讓學(xué)生自主學(xué)習(xí),開(kāi)創(chuàng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維,培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力。
3.采用以小組為單位的組織形式,學(xué)生自我練習(xí)、自主評(píng)價(jià),實(shí)現(xiàn)了師生、生生間教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋及學(xué)習(xí)過(guò)程中的交流和交往。
4.關(guān)注個(gè)體差異,確保每一個(gè)學(xué)生都受益。
小學(xué)跳繩課程計(jì)劃 篇10
一、活動(dòng)目的:
為進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的體育活動(dòng)熱情,及學(xué)生冬季鍛煉整體素質(zhì)的提高,增進(jìn)班級(jí)凝聚力,提高學(xué)生的協(xié)作意識(shí),我校繼續(xù)開(kāi)展全校性跳大繩比賽。
二、活動(dòng)時(shí)間:
12月下旬
三、活動(dòng)地點(diǎn):
學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
四、參加人員:
全校師生
五、活動(dòng)要求及安排:
1、班主任會(huì)上予以傳達(dá),學(xué)校網(wǎng)站、qq空間面向?qū)W生和家長(zhǎng)公示;
2、班主任負(fù)責(zé)班級(jí)學(xué)生的組織和安全。
3、參賽班級(jí)做好比賽準(zhǔn)備,自備運(yùn)動(dòng)器材。
六、競(jìng)賽辦法:
1、萬(wàn)眾齊心跳
跳長(zhǎng)繩,2年級(jí)6人參加,3年級(jí)8人參加,4年級(jí)10人參加,5年級(jí)12人參加,6年級(jí)14人參加,參加學(xué)生中男女比例不限。另外班級(jí)學(xué)生2人搖繩,參加跳繩的學(xué)生排成一路縱隊(duì)跳大繩。2—4年級(jí)比賽時(shí)間為1分鐘,5—6年級(jí)比賽時(shí)間為2分鐘。中途跳錯(cuò)不記數(shù)。
2、1年級(jí)跳單繩
學(xué)生全體參加,每班兩排站成四排,手持跳繩,哨聲響起即可開(kāi)始,時(shí)間為1分鐘,以次數(shù)計(jì)成成績(jī)。全班總次數(shù)除以人數(shù),以每生平均數(shù)作為評(píng)比條件,決定優(yōu)勝班級(jí)。
3、跳長(zhǎng)繩
2—6年級(jí)各班沒(méi)有參加“萬(wàn)眾齊心跳”的學(xué)生必須參加跳大繩比賽。其中每班學(xué)生2人搖繩,全班學(xué)生跳繩跳“8”字,
2—4年級(jí)比賽時(shí)間為2分鐘,
5—6年級(jí)比賽時(shí)間為3分鐘。中途跳錯(cuò)不記數(shù)。
七、錄取與獎(jiǎng)勵(lì):
萬(wàn)眾齊心跳與“8”字跳合計(jì),算出班級(jí)總分。總分年級(jí)第一設(shè)團(tuán)體獎(jiǎng),頒發(fā)金杯。
八、安全措施:
1、政教處負(fù)責(zé)活動(dòng)的.組織和協(xié)調(diào);
2、體育教師負(fù)責(zé)活動(dòng)的實(shí)施安排,比賽總裁判;
3、總務(wù)處負(fù)責(zé)場(chǎng)地的安全檢查;
4、班主任負(fù)責(zé)班級(jí)學(xué)生的組織和安全。
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