我的減肥計(jì)劃作文(10篇)
在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,大家都經(jīng)常看到作文的身影吧,作文是一種言語活動(dòng),具有高度的綜合性和創(chuàng)造性。相信許多人會(huì)覺得作文很難寫吧,下面是小編收集整理的我的減肥計(jì)劃作文,僅供參考,歡迎大家閱讀。
我的減肥計(jì)劃作文1
站在秤上,我不敢相信自己的眼睛。為啥我的體重增長得這么快呀!145cm的.身高,110斤的體重,我多么希望這是夢(mèng),可是不是,這是不爭(zhēng)的事實(shí)。
為了重現(xiàn)我的風(fēng)姿,重塑我的形象,我絞盡腦汁,吃了100盒腦白金,終于想到了一個(gè)驚天地泣鬼神的超級(jí)減肥計(jì)劃:
NO1。早上起來繞操場(chǎng)跑30圈。
NO2。跑完后,買一袋豆?jié){,猛吸四分之一后,從地上撿起一只螞蟻,放進(jìn)去,找老板退貨。
NO3。上學(xué)時(shí)一直跳,被老師懷疑患有精神病,送到醫(yī)院,結(jié)果被抽掉一大管血去化驗(yàn),減輕一兩。
NO4。在醫(yī)院里輸液治療精神病,鹽水輸完不喊護(hù)士,讓血倒流,裝滿一瓶時(shí),看鐘,達(dá)中午12時(shí),拔掉針頭,以蝸牛速度沖出醫(yī)院(因血液不足,走不動(dòng)路)。
NO5。下午1點(diǎn),蠕動(dòng)到食堂,盛碗免費(fèi)湯,盯色香味俱全的飯菜十分鐘,回學(xué)校。
NO6。下午上學(xué)時(shí)因供血不足昏昏欲睡,引來白眼無數(shù),冒一身虛汗,減掉1兩脂肪。
NO7。每天重復(fù)各條。
減肥結(jié)果:N天后,成為一具干尸,體重10公斤
我的減肥計(jì)劃作文2
20xx年,我是一個(gè)瘦小的高世杰,我瘦得就像一只猴子,家人都叫我“老骨頭”?珊髞砦覍(duì)食物的誘惑無法割舍,一餐總要吃兩碗飯,后來越來越嚴(yán)重,再加上平時(shí)不運(yùn)動(dòng)。逐漸的就變成了一個(gè)小胖子。
20xx年我的減肥還是沒有舉行,肚子已經(jīng)變成了一個(gè)小皮球。終于在20xx年媽媽又一次看見我的大肚子,忍無可忍下定決心一定要讓我減肥,每天放學(xué)回家都要讓我跳1000個(gè)繩。就算我的'作業(yè)很多,也一定要讓我跳繩,每次我跳的都是汗流滿面,但我總是堅(jiān)持,不放棄。雖然我老是累的爬不起來,但是我只要喝了一口水,休息一會(huì)兒就有開始跳繩了。在跳繩的時(shí)候我遇到了很多困難,但是總是被我熬了過去了。我覺得現(xiàn)在最大的變化那就是吃的少了,因?yàn)槲也幌氤缘奶嘣偬K。
我們要控制飲食,調(diào)整食物成分,既要吃得好,又要吃得合理,保持需要、消耗的平衡,每次進(jìn)餐不宜過多,少吃甜食,少吃油膩食物,多吃蔬菜,水果等。積極參加體育鍛煉,做一些力所能及的勞動(dòng),參加集體活動(dòng),增加體內(nèi)多余熱量的消耗,合理安排好生活作息,飯后不要立即睡覺、看書、看電視,白天不要長時(shí)間地睡覺和久坐不動(dòng)等。千萬不要用控制飲食的手段來達(dá)到減輕體重的目的。這樣就不會(huì)像我這樣變成一個(gè)小胖子了。
我的減肥計(jì)劃作文3
隨著年齡的增長,煩惱也會(huì)增加,而我唯一的煩惱胖,最令我頭痛,下面就來看看我為了減肥是怎么做的吧!
絕食計(jì)
自從我的體重達(dá)到了八十八斤以后,我就決定減肥,既然要減肥還不如就跟肥來個(gè)一刀兩斷。于是,我開始了我的絕食計(jì)劃。早上,媽媽給我蒸了一籠包子,要知道,包子很長肉,我肯定不能吃。我只好咽了咽口水,背著媽媽把熱乎乎的包子裝到袋子里,帶到學(xué)校分給同學(xué)吃了。本以為這樣下去就能瘦十斤,結(jié)果因?yàn)樘I,所以中午把飯全吃光了;丶乙环Q重,反倒長了兩斤。
勞累計(jì)
通過上一次的教訓(xùn),我覺得飯還是要吃的`。俗話說得好,心急吃不了熱豆腐嘛!于是我認(rèn)為勞累可能對(duì)我有效。所以每天放學(xué)后,我都圍著小區(qū)跑,一直跑到天黑,我已經(jīng)累得不行了,幸虧補(bǔ)充大量食物,我才緩過來,可這樣又長了五斤。
生病計(jì)
已經(jīng)嘗試兩種辦法了,但都不行,我明顯底氣不足。我只好抱著最后一絲希望使用生病計(jì)。聽人說發(fā)燒可以使人消瘦,我決定試一試。正好明天有雨,我不帶傘出門肯定會(huì)被雨淋到,淋到雨,肯定要發(fā)燒唄!可結(jié)果雨很小,淋了半天,也只得了個(gè)輕微的感冒而已,一斤都沒減。
經(jīng)過這一次,我明白了什么事情都要講究方法,也必須經(jīng)過大腦思考后再做,否則除了讓自己更狼狽,都是無用功,一定要三思而后行!
我的減肥計(jì)劃作文4
說實(shí)話,以前的我還蠻苗條的。可后來我愛上了吃,又不大運(yùn)動(dòng),體重就象芝麻開花節(jié)節(jié)高了,這不,我才剛滿9歲,體重已直逼70斤大關(guān),氣得我差點(diǎn)把家里的電子秤給砸了,為了早日扔掉我肥嘟嘟的大肥肉,我決定開始減肥。
小女子是“一言既出,駟馬難追”,說干就干,!首先么,要控制飲食。早起一杯牛奶,幾塊餅干,好容易捱到午飯,卻只能吃一碗飯,外加點(diǎn)青菜?粗蛔雷酉銍妵姷拇篝~大肉,我真恨不得一口全吞了。爸爸媽媽一邊吃,一邊笑著看我,我小心的`咽了咽口水,用迅雷不及掩耳的速度拿起塊豬腳肉大口大口地吃起來。
哎,中午沒管住自已的嘴巴,減肥計(jì)劃失敗,晚上可要好好減肥。
吃過晚飯,要實(shí)行運(yùn)動(dòng)減肥了。我在小區(qū)里慢跑,剛開始,還跑的很開心,可過了一小會(huì)兒,我就感覺上氣不接下氣的,四肢發(fā)軟,腿也很重,再堅(jiān)持了會(huì),更是累得汗流浹背,手心冒汗,我只好停了下來,大口大口地喘氣。減肥真辛苦啊。讓我休息,休息,再休息一會(huì)兒吧。
為了減肥,我付出這么多,可幾天后一秤體重,我反倒重了一斤.看來,減肥之路是漫漫其修遠(yuǎn),吾將上下而求索。
我的減肥計(jì)劃作文5
暑假這些天,我和爸爸媽媽每天都回姥姥姥爺家吃午飯,姥姥姥爺每天也都是變著花樣給我做飯,一會(huì)吃剁椒魚頭,一會(huì)燉麻辣免肉,有時(shí)還吃燴菜和鹵面等等,總之都是我愛吃的。
昨天無意間看到擺在媽媽房間里的體重器,我閑著無聊就站上去稱了一下,發(fā)現(xiàn)自己胖了七斤!7斤!多么龐大的數(shù)字!一瞬間我感覺腦瓜子嗡的一下,然后又重新稱了一遍發(fā)現(xiàn)依然是不動(dòng)的數(shù)字,我當(dāng)時(shí)真有一種馬上就能暈過去的感覺。從稱完體重后我坐在客廳的沙發(fā)上,雙手摸摸肚子一周的游泳圈(肥肉),照照自己的雙下巴,再想想那些在姥姥家大口吃肉時(shí)的.場(chǎng)景真想給自己一巴掌,哎!現(xiàn)在我也是欲哭無淚呀!
當(dāng)天晚上我就寫了承諾書,并讓爸爸媽媽簽了字做保證。今天早上我五點(diǎn)五十就到樓下跑步運(yùn)動(dòng)去了,但是中午我依然受到了美食的暴擊,雖然早上的時(shí)候我已經(jīng)給姥爺打過電話并告訴他我今天只食草。
中午到姥姥家后,發(fā)現(xiàn)他們做了我最喜歡吃的撈面條,還好姥爺聽了我的話這次沒做肉鹵,只有西紅柿絲瓜鹵,但配上面條,生黃瓜和撈面條的精華蒜汁,還是饞的我口水直流。我這次只盛了一點(diǎn)面和菜,吃完飯后就火速“逃”離飯桌,生怕一會(huì)控制不住自己又吃一大碗呢!
我決定從今天起每天一定要多鍛煉,少吃肉,杜絕吃零食,請(qǐng)大家一定要好好監(jiān)督我哦!
我的減肥計(jì)劃作文6
“噢不!我的天哪!真是太可怕啦!”一大清早,響亮的叫聲回蕩在家里。
原來,今天早上,我想稱一下我的“凈重”,當(dāng)我站在電子稱上忐忑不安地睜開眼睛時(shí),發(fā)現(xiàn)一直在49公斤附近的指針,突然跳躍到51公斤的“恐怖數(shù)字”上。
此時(shí)此刻,我整個(gè)人都要崩潰了,內(nèi)心懊悔不已:為什么我昨夜管不住嘴,狂吃了一頓燒烤呢?
看著這個(gè)“魔鬼數(shù)字”,我拿起呼啦圈和跳繩直奔樓下,媽媽問我干嘛去,我頭也不回地大聲回答:“我要減肥!”
到了草坪上,我把跳繩和呼啦圈一扔,趴在地上,十分吃力地做起了俯臥撐,一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……到了第二十一個(gè)的時(shí)候,我的手臂發(fā)酸,臉紅得像豬頭似的',無力地趴在了草坪,再也不想起來了。
可是,一想到同學(xué)們嘲笑我胖時(shí)的樣子,心里又燃起了斗志。我掏出了隨身攜帶的果凍,一口吃了下去,補(bǔ)充一下能量。
接著,我又拿起了跳繩,當(dāng)“呼呼”的風(fēng)聲在我耳邊掠過時(shí),我暗暗發(fā)誓:啍,總是罵我胖,我就不信了!我一定要讓你們大吃一驚!
當(dāng)我跳了146個(gè)之后,我再也跳不動(dòng)了?删驮谶@時(shí),“咕咕”叫的肚子提醒我,午飯時(shí)間又到了,我頓時(shí)把“減肥計(jì)劃”和剛剛發(fā)過的誓言全都拋到了九霄云外,向家,不對(duì),是向家里的餐桌奔去……
看來,這次的“減肥計(jì)劃”又失敗了。
我的減肥計(jì)劃作文7
在這個(gè)暑假里,因?yàn)槲业目癯,所以我從原來?8公斤,長到44公斤。在學(xué)校里,我的同學(xué)還叫我小胖墩呢,為此,我設(shè)制了一次減肥計(jì)劃。
計(jì)劃一:節(jié)食
我要把狂吃的習(xí)慣改掉,這是我減肥的第一步。我每天要保正:早上吃飽,中午吃好,晚上吃少,還多吃飯菜,少吃肥肉,這樣才能把體重減下來。一個(gè)月過去了,不僅沒把我的體重減下來,我吃肉的欲望還變強(qiáng)了,從43公斤長到了46公斤呢。不用說,這次減肥計(jì)劃失敗了。
計(jì)劃二:轉(zhuǎn)呼啦圈
因?yàn)樯洗蔚?計(jì)劃失敗了,所以我想到了一個(gè)絕妙之計(jì)――轉(zhuǎn)呼啦圈。我買了一個(gè)呼啦圈,周末就在轉(zhuǎn)呼啦圈。一圈,兩圈……四十圈,五十圈。我每個(gè)周末都要轉(zhuǎn)半個(gè)小時(shí)。我已經(jīng)轉(zhuǎn)了五個(gè)周末,當(dāng)星期一我去稱體重時(shí),我已經(jīng)減了6斤,也就是說減了3公斤,我的心里美滋滋的。
計(jì)劃三:跑步
雖然上次獲得了小小的成功,但是還要繼續(xù)努力。聽說鍛煉能減肥,我就選擇了跑步。我每天都早到學(xué)校,然后放心書包就直奔操場(chǎng),開始跑步。由于我跑步認(rèn)真,這一個(gè)月下來,我居然減了足足10斤。
耶,我減肥成功了,終于沒有人叫我小胖墩啦!
我的減肥計(jì)劃作文8
最近,我感覺到自己平常穿的衣服穿起來緊巴巴的,走樓梯也沒有以前輕松了。再看看我的小肚腩,肥嘟嘟的。再往秤上一站,天哪!才過了兩個(gè)多月,我又重了五斤。
不行,我一定要減肥。我可不想做小胖墩,我暗暗下了決心。于是,一個(gè)減肥計(jì)劃就誕生了。第一條,每天增加運(yùn)動(dòng)量;第二條,多吃蔬菜,少吃肉;第三條,每餐只吃七分飽……
第二天一早,我洗刷完后,剛想去吃早飯,突然想起我的減肥計(jì)劃。我急忙拿出繩子,先跳三百個(gè)。我嗒嗒嗒地跳起來,可能是好長時(shí)間沒有跳繩了,也可能是我真的胖了。還沒跳到一百個(gè),我就開始?xì)獯跤酢N蚁敕艞,不跳了,但是一想到我?huì)變成小胖墩,心里就無法接受。我只好咬咬牙,繼續(xù)跳著。只要這樣堅(jiān)持幾天,就會(huì)慢慢地習(xí)慣起來,之后就不會(huì)那么累了!岸倬攀、二百九十二、二百九十三……三百!蔽乙贿叴謿,一邊在心里數(shù)著。哇,終于跳完三百個(gè)了!
到了中午,媽媽做了我最愛吃的紅燒排骨?粗职謰寢尦缘媒蚪蛴形,我忍不住想伸手夾一塊,這時(shí),我又想起了減肥計(jì)劃,只好縮了回來。唉,減肥真辛苦!
晚飯后,我又開始跑步,我的.目標(biāo)是繞小區(qū)跑三圈。跑第一圈的時(shí)候,我還精神飽滿?墒堑搅说诙Γ揖烷_始跑不動(dòng)了。跑完最后一圈,我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,累得筋疲力盡了。但我還是堅(jiān)持下來,我為自己感到驕傲。
做任何事情都要堅(jiān)持,我一定會(huì)把我的減肥計(jì)劃進(jìn)行到底。
我的減肥計(jì)劃作文9
“哎呀,我又胖了一斤。這樣胖下去會(huì)不會(huì)變成豬婆啊!”我大呼小叫道。媽媽說了個(gè)辦法:減肥,我同意了。
說干就干,媽媽當(dāng)天買了一根新跳繩,并定下了減肥計(jì)劃,上午跳三次,一次四百下;下午跳五次,一次二百五十下。上午,我跳得很買力,一絲不茍的。終于到吃午飯的時(shí)間了,我早就餓得頭昏眼花了?墒牵旁谖颐媲暗闹皇且恍〉鷰缀醪徽从托莾旱.青菜和一點(diǎn)點(diǎn)米飯。我抗議了:“憑什么我只吃這些東西。
“憑什么?”媽媽一臉嚴(yán)肅地說:“就憑減肥!”我沒詞了,乖乖地去吃我的“減肥午餐”。
下午,我開始偷工減料了。等媽媽有事出去時(shí),我就把一下數(shù)成三下,有時(shí)還干脆不跳了。吃晚飯前,我先溜進(jìn)廚房,提前乘了碗雞湯,大口大口地喝起來。媽媽似乎知道了我的秘密行動(dòng),于是,她又拿來呼啦圈,命令我轉(zhuǎn)。還叫我洗衣服。并把廚房的門鎖得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的,就連香味也飄不出來。
這樣痛苦的日子堅(jiān)持了三天,第四天,我再忍不住了,一把搶過雞腿,大口大口地啃了起來。媽媽問我:“難道你不減肥了嗎?”我含糊不清地答道:“自然美才是真正的美,要胖就讓它胖吧!”嗯,好吃好吃。“最后減肥計(jì)劃失!
我的減肥計(jì)劃作文10
每個(gè)人都有缺點(diǎn),我也不例外,如果仔細(xì)的想一想,我的缺點(diǎn)也不少。比方說我太胖、不愛吃水果、無聊會(huì)一直看電視跟打電腦、常常忘東忘西忘記帶東西回家、一天到晚都在找東西吃…等等。
我自己覺得我最需要改進(jìn)的就是過胖,如果我不減肥,我的爸爸媽媽跟爺爺都會(huì)為我擔(dān)心,爺爺還幫我買了一條軍用的腰帶,要讓我把肚皮束起來不要一直大下去哩。姑姑說我的表哥小時(shí)候肚子也很大很胖,上了初中高中之后就瘦下來了,所以姑姑要我不用擔(dān)心,不過哥哥有說他是戒掉喝飲料的習(xí)慣而且多運(yùn)動(dòng)才瘦下來的,我應(yīng)該也向他學(xué)習(xí)。
對(duì)我來說,減肥計(jì)劃往往都會(huì)失敗,因?yàn)闇p肥一般都要多運(yùn)動(dòng),而我一運(yùn)動(dòng)完就會(huì)一直吃東西跟喝運(yùn)動(dòng)飲料,反而吃得更多,所以我應(yīng)該要改掉這些壞習(xí)慣,盡量多喝開水少吃油炸或是高熱量的`食物,每天都要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上才行,除了我最愛的游泳跟打籃球,天氣不好或是沒場(chǎng)地時(shí)也可以做其它運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)完也不可以吃東西不可以喝飲料只能喝水,這些都是我必須去挑戰(zhàn)的。
改進(jìn)過胖的缺點(diǎn)還有一個(gè)好處,就是身體會(huì)比較健康,太胖的人容易生病,我不喜歡生病也很討厭吃藥,尤其是生病的時(shí)候什么事都不能做,有很多東西也不可以吃,真的是很糟糕,所以無法如何,我還是要盡力的進(jìn)行減肥計(jì)劃才行。
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