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初中輪滑教學計劃

時間:2024-07-30 13:29:32 計劃 我要投稿
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初中輪滑教學計劃

  時間過得真快,總在不經意間流逝,老師們的教學工作又將有新的目標,是不是需要好好寫一份教學計劃呢?想必許多人都在為如何寫好教學計劃而煩惱吧,以下是小編收集整理的初中輪滑教學計劃,希望能夠幫助到大家。

初中輪滑教學計劃

  初中輪滑教學計劃1

  一:指導思想

  根據《新課程標準》的指導思想和我校的地域資源,融合學校的辦學理念,確立了校本課程開發(fā)的方向。學校的思路是,讓輪滑運動立足學校特色,促進校園文化的形成,建立學校體育特色項目,開發(fā)具有我校特色的校本課程,進一步促進學校的發(fā)展。

  二:總體目標

  1、以輪滑運動為主要活動內容,塑造學生健康體魄,提高運動機能,

  2、在全校學生中開展活動,發(fā)展個性特長。磨練堅強意志。

  三:具體內容

  1、學生能熟練掌握并表演出輪滑的基本動作。

  2、學生能很熟練并能進行表演直道滑行。

  3、學生能順暢的進行彎道滑行,并且動作規(guī)范。

  4、學生能熟練的掌握停止法和向后滑行。

  5、部分學生進行大型的比賽,增加比賽經驗。

  四:實施措施

  1、掌握相應的理論知識材料,向學生簡單介紹,輪滑對身體成長的益處。

  2、選擇健康娛樂性強運動強度適中的.游戲穿插在訓練中,活躍課堂氣氛并吸引學生對輪滑的興趣。

  3、制定學生訓練計劃:除了在課堂中進行教學外,每周一致周五每天下午5:00---7:00,在體育館進行訓練。

  5、組織學生進行練習并在適當時期向校領導和各界領導展示匯報。

  五:預期效果

  1、樂于學習輪滑并展示簡單的輪滑運動動作。

  2、知道輪滑運動項目的術語,初步掌握輪滑運動的基本技術,知道如何在輪滑運動中避免危險。

  3、能在區(qū)、市級比賽取得優(yōu)異成績

  初中輪滑教學計劃2

  一、指導思想:

  根據天元區(qū)教育社團創(chuàng)建年的精神,豐富學生生活,提高學生綜合素質,為學生終身體育、終生健康奠定基礎。

  二、社團基本情況分析:

  本次由學生自己報名教師選拔參加,是對輪滑有著濃厚的興趣,現在有很多一年級學生加入社團,基礎都較差,甚至沒有過輪滑經驗,有經驗的也沒有接受過正式的輪滑課程,都是自己出于愛好,自行練習,動作不規(guī)范。

  三、活動目標:

  1、提高學生對輪滑運動的興趣,使學生初步掌握輪滑運動的基本知識,基本技術、技能。

  2、養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣,形成終身體育意識,并具有一定的體育文化欣賞能力。

  3、培養(yǎng)學生的團隊合作精神,使學生能在運動中體會到更多樂趣,并且形成健康的生活方式。

  四、教學內容:

  1、理論知識

  (1)通過學習使學生了解輪滑運動的`發(fā)展、特點;

  (2)輪滑運動的基本知識及比賽規(guī)則;

  (3)輪滑運動中運動損傷的預防及注意事項。

  2、發(fā)展身體素質練習

  (1)速度:起跑、50米全程跑、100米全程跑;

  (2)耐力:計時跑、定時跑、800米和1000米跑;

  (3)力量:仰臥起坐、俯臥撐、蛙跳;

  (4)柔韌:靜力性(壓腿、壓肩、下腰、體前屈),動力性(踢腿等);

  3、輪滑基本技術和組合動作

 。1)基本站立:外八字站立、平行站立、丁字步站立。

 。2)基本摔法:向前摔倒、向側摔倒、向后摔倒

 。3)基本滑行:向前單腳滑行、向前滑行、向后單腳滑行、向后滑行。

 。4)基本轉彎:平轉、正滑步轉彎、倒滑步轉彎。

 。5)基本剎車:剎車器剎車、內八字剎車、T字剎車法。

 。6)組合動作:正葫蘆滑行、到葫蘆滑行、速度滑行、單腳滑行。

 。7)基本游戲:集體接龍、集體轉圈。

  五、教學措施:

 。1)必須按時參加訓練,并且以積極的態(tài)度投入到訓練當中。

 。2)有病有事必須要提前請假,無故曠課三次者,不能評優(yōu)秀。

  (3)訓練不能逃課,上課保證良好的學習狀態(tài),如有此現象者,經勸導沒有好轉開除輪滑社團。

  (4)必須遵守小學生行為規(guī)范和學校的一切規(guī)章制度。

 。5)隊員必須服從教練和隊長安排。

 。6)一旦進入輪滑社團,必須堅持訓練完這個學期,自己放棄者,下次絕不容許再參加。

 。7)訓練時嚴格穿戴好護具和頭盔。

  初中輪滑教學計劃3

  教學前期準備:怎樣正確地佩戴輪滑裝備。

  課時安排:1個課時

  第一課:學會正確地摔倒姿勢。在摔倒時合理地保護自己,人們常說:“未學跑,先學跌”,說明了會“跌”的重要性。所謂安全跌倒法,是在摔倒時,以全身力量向前撲倒,透過身上的護具分散跌倒的撞擊力,千萬不要往后坐或讓單一部位承受強大的沖擊力。課時安排:2個課時

  第二課:原地外八字站立并踏步。學會正確的站立姿勢,為以后學習滑行打好堅實的基礎,并且讓小朋友初步的適應輪滑鞋的重量,掌握平衡,控制腳下的輪子。踏步是為了鍛煉小朋友的腿部力量,為以后學習打下基礎,并牢記正確的站姿。

  課時安排:

  第三課:外八字踏步前進。腳后跟靠攏,足尖打開約60度,腳尖平均張開,上身保持自然,兩手放在膝蓋上,身體不要晃動,重心踩在一腳上,另一腳運用大腿力量抬起向前走一個腳掌距離,前腳踏出后,重心轉移至前腳,接著后腳步行至前腳之前,如此一步步踏穩(wěn)而走,腳后跟盡量踩在一直線上。

  第四課:前進畫葫蘆。又稱8字形前溜。利用壓韌方式前進。兩腳平行在地上畫出"8"字形,壓內韌使兩腳靠近,快碰到時壓外韌使兩腳分開?梢韵仁褂们斑M滑行推動,待熟后再體會重心轉換及施力的感覺。此為后葫蘆形之基礎。為以后學習基礎樁上動作打下基礎。

  課時安排:3個課時

  第五課:前進狀態(tài)下的'剎停(直排后煞)。這是小朋友在學會了以上的動作以后必須學會的一個動作。

  一、雙手向兩側張開,與肩平行,雙腳從外八字變?yōu)殡p腳平行,控制自身平衡。

  二、雙手慢慢放下于右腳膝蓋上,用力按住,手臂伸直,眼睛目視前方。

  三、右腳腳尖微向上,讓煞車器磨到地面就可以了,將煞車器愈用力的壓向地面,就可以愈快停下來了。完成此項教學以后可以讓小朋友到水泥場地進行教學訓練。

  第六課:全蹲雙腳前進滑行。使用前進滑行,待有一定速度,雙腳踩平仞成平行,蹲下屁股靠著小腿滑行。完成此項教學以后,可以適當的給小朋友加入撿腳杯,接力等游戲。

  第七課:直角轉彎。教練在用腳杯放置一個半圓形的彎道,小朋友直線滑行進入彎道前,身體向左側傾斜,重心放在左腳上,雙手放在左側膝蓋,用力壓住,手臂伸直,目視前方,左腳進入彎道,右腳在外,慢慢轉彎。

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