減肥計(jì)劃作文10篇
無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家一定都接觸過作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。那么一般作文是怎么寫的呢？下面是小編為大家整理的減肥計(jì)劃作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
減肥計(jì)劃作文1
“愛美之心，人皆有之”。我也不例外。林妹妹那樣的竹竿身材我不敢想，只想做一個(gè)“行動(dòng)好比風(fēng)拂柳”的`窈窕淑女就行了�？粗臀彝g的女孩兒個(gè)個(gè)婀娜多姿、美若天仙，我是又恨又妒。于是，“桶”下決心：減肥，不成誓不休！
第一方案——運(yùn)動(dòng)！具體計(jì)劃如下：每晚50個(gè)仰臥起坐，少一個(gè)不行，多一個(gè)—嘿嘿，多多益善。每晚“1,2……29，30……”哎呀，腰酸背疼腿抽筋，請(qǐng)服巨能鈣！怎么想起這個(gè)了？集中精力，全神貫注，繼續(xù)奮斗，“45,46……”淚水嘩嘩嘩，還有鼻涕一大把�！�49，50！”成功的喜悅伴著呼咕聲飛出窗外……
看來，只好使出“殺手锏”了——吃減肥藥。當(dāng)買來減肥藥的我是欣喜若狂，但吃藥卻成了難題：一要防爸爸，因?yàn)樗帧傲邌荨�；二要防媽媽，因�(yàn)樗春尬一ㄥX；三要防姐姐，因?yàn)樗矚g“告御狀”。小心翼翼、忐忐忑忑、防東防西、做賊心虛。就這樣，我眼圈像熊貓，眼睛像兔子。
唉！減肥難，難于上青天！我一無計(jì)可施，黔驢技窮。再走到穿衣鏡前看看自己，其實(shí)也不是很胖嘛！嘿嘿，健康就是美。當(dāng)不成“窈窕淑女”，當(dāng)“窈窕豬女”也行！再說，為減肥犧牲健康，值嗎？這種虧本買賣，聰明的我豈會(huì)去做？美女飄過，心里仍會(huì)狠狠的“水蛇竹竿”，這也是自我安慰，娛樂一下嘛！不必深究，不必深究！
有詩為證：
世上美女萬萬千，
唯我身材有特點(diǎn)。
只要平時(shí)多鍛煉，
胖點(diǎn)瘦點(diǎn)也安然。
其實(shí)健康就是美，
肥哥胖姐心放寬。
你要還是不解氣，
想想唐朝楊玉環(huán)。
寫到最后，還是吃不到葡萄的那只狐貍的尾巴！嘻嘻！
減肥計(jì)劃作文2
我家有三個(gè)胖子，“大胖”媽媽、“中胖”哥哥、“小胖”我。因?yàn)槲覀兣�，所以有點(diǎn)懶，想要減肥有點(diǎn)難，但是我們的自尊心都很強(qiáng)，有時(shí)減起肥來也是很瘋狂的。
有一陣子每天下班回家，媽媽就要跳四百個(gè)花樣跳，可是好景不長(zhǎng)．沒過幾天，她一下班，回到家就坐在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神，還自我安慰說：“這幾天好累，跳了也沒有什么效果，早知道這樣的話，我就不減肥了�！蔽衣犃藡寢尩脑�，心想，這分明是借口嘛。
有一天，哥哥一回來就嚷嚷：“從現(xiàn)在開始，我已經(jīng)從一個(gè)肉食主義者變成一個(gè)素食主義者，今天的餐桌上不準(zhǔn)有肉�！备绺缯f完就跑出去打籃球了。他認(rèn)為打籃球是最能減肥的，而且他的理想是當(dāng)科比那樣的籃球明星呢。
話雖這么說，可沒過幾個(gè)星期，哥哥就忍不住了，給媽媽下了條命令：燉雞湯。那一次我看著一鍋濃濃的雞湯�！翱谒绷魅С摺�，可我就吃了幾塊雞胸肉，其他的'全被哥哥一掃而光。他吃完后說：“適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)是可以的�！�
最后要介紹我了。我吶，減肥也不知道從何下手，我想了想就決定從最簡(jiǎn)單的跑步開始，每天在院子里跑二十圈。一天，天氣冷了，我躺在溫暖的被窩里不想跑步了，可一想到正在減肥的媽媽和哥哥，我就立刻爬了起來，穿好衣服去跑步了。兩個(gè)月后，媽媽從超市里買來了磅秤，我迫不及待地站上去，呀，我竟然減了五斤。大家都稱贊我的減肥方法好，值得推廣。
從此，我家院子里多了兩個(gè)跑步的人，那就是我的媽媽和我的哥哥。
減肥計(jì)劃作文3
我家的客廳里掛著一張爸爸媽媽十二年前的結(jié)婚照片，照片里的爸爸英俊瀟灑。有時(shí)，我就好奇地問：“爸爸，你怎么變得這么胖了呢？”爸爸說：“在你媽 媽懷孕的時(shí)候，家里經(jīng)常做一些好吃的東西，我就和你媽媽一起吃，結(jié)果你媽媽沒有得到更多的營(yíng)養(yǎng)，可我就越來越胖了�！蔽衣犃税职终f的話，不禁哈哈大笑起 來。
為了讓爸爸恢復(fù)到年輕時(shí)的.身材，我和媽媽決定給爸爸制定一個(gè)減肥計(jì)劃，由我來監(jiān)督：（一）每天五點(diǎn)鐘起床，跑步、打籃球；（二）每頓飯由兩碗飯變成一碗飯。
計(jì)劃雖然很簡(jiǎn)單，但做起來卻很難。每天鬧鐘響了一次又一次，可是爸爸怎么也起不來。最后，還是不情愿地起床到外面跑步了，跑步是每天三至五圈，他跑我跟 著。有時(shí)候，我看他上氣不接下氣的樣子，對(duì)他說：“爸爸，咱們休息一會(huì)兒吧�！笨砂职挚偸菬o奈地說：“還是堅(jiān)持吧，要不就前功盡棄了�！苯�(jīng)過努力每天我們 都按計(jì)劃完成了任務(wù)。
晚上，吃飯了，我在吃東西時(shí)，爸爸看著我羨慕得口水都流出來了。但還是堅(jiān)持計(jì)劃中規(guī)定的飯量。
堅(jiān)持了三個(gè)月，我明顯感到爸爸瘦了，把他帶到體重稱上一量，整整瘦了二十斤，我打趣他說：“減肥尚未成功，爸爸仍需努力�！睖p肥計(jì)劃還在繼續(xù)中，我真想早點(diǎn)看到爸爸年輕時(shí)的身材呀！
減肥計(jì)劃作文4
“唉……”老媽嘆了一口氣。
早上，媽媽找出一件去年的衣服，可是衣服好像縮水了，拉鏈怎么也拉不上，熱心腸的我趕緊跑去幫忙，用手把老媽肚子上的'“游泳圈”往里摁了摁，“咔……”拉鏈拉到半截，下面就裂開了�！翱磥�，我真得減肥了！”老媽一臉愁容地說。
就這樣，媽媽開始了她的瘋狂減肥計(jì)劃，為了她的減肥能順利成功，我給她出了不少主意。
減肥計(jì)劃一：跑步。我讓她每天清晨五點(diǎn)半就起床，到小區(qū)里的操場(chǎng)上去跑步。媽媽一開始勁頭十足。第一天，我們一起來到樓下，只見她穿著一身運(yùn)動(dòng)服，拿上手機(jī)，手機(jī)里放著跑步音樂，我們跟著音樂一起跑。
激昂的音樂讓老媽很興奮，不一會(huì)兒，老媽額頭上的汗珠順著臉頰往下淌，可她還在堅(jiān)持著：一圈、兩圈……可是，好景不長(zhǎng)，她持續(xù)不到一周就不肯去了，她說她腿疼。我勸她說：“只要你有毅力，就一定能成功的�！眿寢屄犃艘院笥指遗芰藘扇�，最后她實(shí)在是不行了，我也只好放棄。唉，第一個(gè)減肥計(jì)劃失敗了，我只好另想辦法。
減肥計(jì)劃二：跳舞。每天晚上，我一寫完作業(yè)，就拉著老媽，教她幾個(gè)簡(jiǎn)單的拉丁舞基本步。持續(xù)了個(gè)把星期后，她又跳不下去了。老媽的減肥計(jì)劃又失敗了。
唉……老媽愛美的決心太不堅(jiān)定了，如果做什么事都像媽媽這樣，兩天打魚三天曬網(wǎng)，就會(huì)一事無成。
減肥計(jì)劃作文5
一天，小精靈小海開了一家服裝店。一開張小海就說：“開業(yè)大吉，全場(chǎng)4折！”。小猴聽到了這個(gè)消息也趕來了，不到5分鐘便提著一塑料袋的衣服出來了。小豬見狀剛要踏進(jìn)衣店，小海忙把小豬拉出來，指了之上面的牌子說：“這是瘦人的衣店，胖子一律不許進(jìn)！”……
小豬聽到這話，覺得自尊心受到了傷害，回到家立即制定了一個(gè)《減肥計(jì)劃》：早飯吃一個(gè)西紅柿和一根黃瓜，飯后做一百個(gè)俯臥撐。午飯吃三個(gè)西紅柿和一根黃瓜，飯后做二百個(gè)蹲起。晚飯吃兩根黃瓜，飯后跑十圈�？吹阶约旱臏p肥計(jì)劃，小豬信心十足，可是第一天過去了，小豬餓的肚子咕咕直叫；第二天的減肥計(jì)劃下來，小豬的'眼前直冒金星；第三天……，第四天……
終于一個(gè)星期過去了，小熊來找小豬玩兒，一進(jìn)門看見小豬躺在地上眼睛直打轉(zhuǎn)，急忙叫醒小豬。小豬有氣無力的只說了一個(gè)字：“餓！”小熊這才看到小豬的《減肥計(jì)劃》。小熊把這份害人的減肥計(jì)劃，幾下就給撕碎了，并且準(zhǔn)備了美味的午餐——有美味的火腿腸，有香噴噴的面包，有還有小豬最愛吃的奶酪三明治！小豬一見這么多好吃的，猛地?fù)淞松先�，大吃特吃起來，一邊吃還一邊說：“以后咱們開一個(gè)胖人的服裝店，和它們比一比”小熊連忙說：“對(duì)，對(duì)，對(duì)！你慢點(diǎn)吃，還有呢！”兩人高興地笑了。
從此以后小豬再也不寫什么《減肥計(jì)劃》了，它變得越來越胖了！
減肥計(jì)劃作文6
每個(gè)人都有缺點(diǎn)，我也不例外，如果仔細(xì)的想一想，我的缺點(diǎn)也不少。比方說我太胖、不愛吃水果、無聊會(huì)一直看電視跟打電腦、常常忘東忘西忘記帶東西回家、一天到晚都在找東西吃…等等。
我自己覺得我最需要改進(jìn)的就是過胖，如果我不減肥，我的爸爸媽媽跟爺爺都會(huì)為我擔(dān)心，爺爺還幫我買了一條軍用的腰帶，要讓我把肚皮束起來不要一直大下去哩。姑姑說我的表哥小時(shí)候肚子也很大很胖，上了初中高中之后就瘦下來了，所以姑姑要我不用擔(dān)心，不過哥哥有說他是戒掉喝飲料的習(xí)慣而且多運(yùn)動(dòng)才瘦下來的，我應(yīng)該也向他學(xué)習(xí)。
對(duì)我來說，減肥計(jì)劃往往都會(huì)失敗，因?yàn)闇p肥一般都要多運(yùn)動(dòng)，而我一運(yùn)動(dòng)完就會(huì)一直吃東西跟喝運(yùn)動(dòng)飲料，反而吃得更多，所以我應(yīng)該要改掉這些壞習(xí)慣，盡量多喝開水少吃油炸或是高熱量的食物，每天都要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上才行，除了我最愛的游泳跟打籃球，天氣不好或是沒場(chǎng)地時(shí)也可以做其它運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完也不可以吃東西不可以喝飲料只能喝水，這些都是我必須去挑戰(zhàn)的`。
改進(jìn)過胖的缺點(diǎn)還有一個(gè)好處，就是身體會(huì)比較健康，太胖的人容易生病，我不喜歡生病也很討厭吃藥，尤其是生病的時(shí)候什么事都不能做，有很多東西也不可以吃，真的是很糟糕，所以無法如何，我還是要盡力的進(jìn)行減肥計(jì)劃才行。
減肥計(jì)劃作文7
大家好，我叫楊景琦，外號(hào)小號(hào)球，別看我只有十一歲，可我的體重卻是130斤，而我現(xiàn)再只有100斤，大家肯定很奇怪我為什么會(huì)瘦下來，這我可受了不少罪。記得在署假的時(shí)候，我和小朋友們?cè)跇窍峦�，我跑得很慢，不一�?huì)兒，大汗淋漓。小朋友都取笑我，說我是小肥豬。我很難過，下決心一定要減肥。說話不如行動(dòng)，我這就做，于是我來到家里的稱上，一看130斤，那我就減到100斤吧！于是我計(jì)上時(shí)，跑40分種，這就開始跑了，我來到外面順著小區(qū)里的小路跑，不一會(huì)兒就跑不動(dòng)了，我沒有準(zhǔn)備毛巾，水什么都沒帶，汗水已經(jīng)把我的眼睛都淹得模糊了，我休息了一會(huì)兒，又繼續(xù)跑40分鐘，我已經(jīng)累得上氣不接下氣，像小狗似的張著嘴大口大口喘著粗氣，心里象揣個(gè)兔子砰砰直跳，兩條腿像灌了鉛似的，特別沉，好不容易把著樓梯扶手回到家，一頭倒在床上就想睡覺。爸爸看見了，很心疼我。第二天就幫我?guī)纤褪纸砼阒遗�，邊跑邊指�?dǎo)我正規(guī)的'跑步方法，說來也奇怪，感覺不像昨天那么累了。
這樣過了一個(gè)星期，我的果然有收獲，減了半斤，我爸爸高興地說：“兒子啊，堅(jiān)持，只要堅(jiān)持一定會(huì)有效果的，爸爸也很胖，我天天陪你跑步，你可以減肥，我也可以減肥。咱爺倆看誰先瘦下來�！本瓦@樣，又過了一個(gè)月，我把以前一些不能穿得衣服拿出來了，一試，哇，我高興得一跳三尺高，“太好了，我能穿了�！蔽疑戏Q一稱，太棒了！我減了五斤，這樣下去不用半年，我就能減到100斤了。我老爸也減了6斤。我減肥的信念就更堅(jiān)定了，我再也不用擔(dān)心小朋友會(huì)笑話我了。在這我還要提醒各位小胖墩們，如果太胖老年后會(huì)得很多病的。趕快像我一樣堅(jiān)持鍛煉吧！
減肥計(jì)劃作文8
吃，對(duì)于我來說已經(jīng)是一種禁忌了。
看著稱上不斷飆升的體重，莫名的心酸感全都用了上來，沒錯(cuò)，我很胖了，而且跑都跑不動(dòng)了……
我做事沒有恒心，嘴上總是會(huì)說寫像“吃一塊蛋糕我就再也不吃別的了”“明天早上我就爬起來晨跑”之類的話。
可是說完總是打臉，嘴上的允諾并不是現(xiàn)實(shí)中的實(shí)際行動(dòng)。
所以，對(duì)此，我向我的哥哥提出了一些要求：每天早上無論如何都要把我從床上弄起來，任何手段都可以；不論如何都要讓我繞著小區(qū)堅(jiān)持跑兩圈；不論如何都不能讓我再暴飲暴食，吃東西克制在一定限度內(nèi)。
哥哥早就感慨說自己長(zhǎng)得這么帥，為何會(huì)有像我這樣“豬”一般的妹妹，于是我的'要求很愉快的答應(yīng)了。
不過我還是有些后悔……
自此之后，哥哥他每天都會(huì)有不同的方法讓我起床。
腳心摸牙膏，用沾過冰水的毛巾擦我的臉，還有讓我一睜眼就看到了一只巨大的毛毛蟲……
晨跑的時(shí)候總會(huì)放隔壁家那只狗來追我的腳后跟咬，嚇哭我好幾次。
然后，在我面前肆無忌憚的吃著我囤積的零食，然而只是讓我眼巴巴的看著。
就這樣，我經(jīng)歷著被哥哥精神與肉體的摧殘。
不過后來，我?guī)缀蹩梢宰约涸缭缗榔饋�，然后跑到哥哥房間去整蠱他，在他熟睡的臉上畫上條條奇形怪狀的花紋；晨跑時(shí)也輕而易舉的甩了狗；買的零食生生把哥哥的人魚線吃沒了。
一個(gè)多月的魔鬼訓(xùn)練，我對(duì)現(xiàn)在的自己基本滿意了，曾經(jīng)的小胖子一去不復(fù)返了。
減肥計(jì)劃作文9
“嘎吱、嘎吱……”你能聽出這是什么聲音嗎？
嘻嘻，你聽不出來吧，我告訴你，這是我在踏步機(jī)上踏步的聲音。我是一個(gè)胖胖的小女孩，在班里好多同學(xué)都喊我小胖子，每當(dāng)我聽到別人喊我“小胖子”時(shí)，我就在想：別人為什么喊我“小胖子”呢？奶奶說我一點(diǎn)都不胖，這些人真討厭。星期六的晚上，媽媽說：“丹丹，明天是小姨的婚禮，我給你去買條漂亮的'公主群吧�！蔽衣牶箝_心極了，說：“媽媽真好�！闭f著，我們就去了服裝店，到了服裝店后，我一眼就看中了一條粉色的公主裙�！袄习�，把那條粉色的公主裙給我試穿一下，好嗎？”老板拿了一件最大號(hào)的給我試了，一穿，竟然瘦了，穿不上。我非常難過，心里暗暗的發(fā)誓：今后我一定要減肥，變瘦，穿上那條裙子�；氐郊液�，我就給自己制定了一個(gè)減肥計(jì)劃，媽媽為了支持我減肥，特意給我買了臺(tái)踏步機(jī)，計(jì)劃每天早上6點(diǎn)20起床運(yùn)動(dòng)20分鐘，晚上在運(yùn)動(dòng)20分鐘，計(jì)劃實(shí)行一天后，我感覺特別累，就想放棄了，媽媽對(duì)我說“做任何事情都不能半途而廢，有付出就有收獲�！蓖砩衔易隽藗�(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見我變瘦了，穿著漂亮的花裙子，站在陽光下，路邊的花兒對(duì)我微笑，好像在說：“你好漂亮！”
一陣微風(fēng)吹過，我的裙子飄了起來，就像一只美麗的蝴蝶，在空中盡情地飛舞……突然“叮鈴鈴，叮鈴鈴”我被無情的鬧鈴聲給吵醒了。做了這個(gè)夢(mèng)，我更下定決心要減肥，于是我立即起床進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。你以后要是在天門小學(xué)看見一個(gè)瘦瘦的，穿著粉色公主裙的小女孩，那個(gè)小孩就是我喲！
減肥計(jì)劃作文10
說起來就氣人，今年正值花樣年華的本寶寶，早已被扣上了“國(guó)寶”的帽子。什么什么，你不明白？唉，國(guó)寶，熊貓也；熊貓，胖子也。
為了這件事，我也哭過幾次。還是爸爸主意多，給我想出了一個(gè)好辦法：減肥！早晨不睡懶覺，起床跑步；吃飯不吃葷，只吃素食；晚上堅(jiān)持做20個(gè)俯臥撐。每天早上都起得早早的，跟著爸爸一起去跑步。開始幾天，跑不了幾步就累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，實(shí)在不想再跑了，爸爸就在一旁鼓勵(lì)我：“要堅(jiān)持，要有耐心�！痹偌由衔以缇陀憛挕皣�(guó)寶”這個(gè)綽號(hào)了，不能半途而廢呀！于是就堅(jiān)持盡力往前跑。過了一段時(shí)間，我的體重竟下降了8斤。我高興極了，終于可以摘掉“國(guó)寶”這頂帽子了。
可是事情并不是像我想的那么順利。不久，爸爸把奶奶接到我家來住。奶奶平常是最疼我的，我每次去奶奶家，她就會(huì)給我端出許多好吃的，讓我吃得滿嘴流油。而她總在一旁樂呵呵地說：“看我孫子多有福氣！”這不，一見面奶奶就嘮叨開了：“哎喲，我這一段時(shí)間沒來，咋讓我孫子瘦成這樣？”吃飯時(shí)，奶奶一個(gè)勁地往我碗里夾肉，“快吃！快吃！減什么肥？我們這么大的時(shí)候，想吃肉也吃不著，現(xiàn)在生活好了，可不能讓小孫孫再受那洋罪了……”1個(gè)月下來，我的體重又上升了。爸爸是孝子，怕奶奶生氣，也沒辦法了。
這不，剛進(jìn)輔導(dǎo)班便有人喊我“國(guó)寶”了。聽著同學(xué)們的'嬉笑聲，我的臉紅了。難道我的減肥行動(dòng)，就因?yàn)槟棠痰奶蹛�，而失敗了嗎？我下這么大的功夫就付之東流了嗎？不行，一定要堅(jiān)持。
于是，從第二天開始，我不顧奶奶的阻攔，又開始了我的減肥計(jì)劃：跑步、做操、做俯臥撐……
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