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冬季養(yǎng)生短信

時(shí)間:2022-11-14 15:02:25 春寧 冬季養(yǎng)生短信 我要投稿

關(guān)于冬季養(yǎng)生短信合集

  在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,許多人都發(fā)過(guò)短信吧,短信可以起到增進(jìn)人與人之間交流的作用。相信許多人都想找到可供參考的短信模板吧。以下是小編幫大家整理的關(guān)于冬季養(yǎng)生短信,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

關(guān)于冬季養(yǎng)生短信合集

  冬季養(yǎng)生短信1

  1、工作忙碌苦,冬季多補(bǔ)補(bǔ):首先兔羊肉,多吃強(qiáng)筋骨;蓮藕是個(gè)寶,御寒最有效;飯后吃紅棗,補(bǔ)血抗衰老;早睡又晚起,保暖養(yǎng)元?dú)。愿你冬季安康?/p>

  2、為你種下友情之樹(shù),根植于真誠(chéng)的土壤,吸收理解的養(yǎng)份,長(zhǎng)出關(guān)懷的枝葉,與思念的陽(yáng)光進(jìn)行“光合作用”,為你注入快樂(lè)的能量,溫暖你整個(gè)冬天!

  3、晨曦中,愿溫馨洋溢你胸懷;星空下,愿快樂(lè)邀你共舞;從容間,愿幸福陪你徜徉;歲月里,愿好運(yùn)為你添福。盼問(wèn)候溫暖你的冬季,祝你享受美好生活!

  4、夏季養(yǎng)生,秘籍分享,防暑首要,補(bǔ)水先行,晨起空腹,溫水潤(rùn)腸,一宜食粥,綠豆蓮藕,二宜喝湯,山楂酸梅,三宜飲茶,紅茶綠茶,關(guān)懷送上,快樂(lè)安康!

  5、寒冷冬季到,保暖很重要;別只顧花俏;熱湯嘴邊繞;晚間多燙腳,適當(dāng)慢慢跑,注意別感冒;送你溫暖襖,快樂(lè)當(dāng)外套;祝你一冬心情好!

  6、冷水洗臉,預(yù)防傷寒;溫水刷牙,牙齒喜歡;清粥養(yǎng)胃,冬季多食;滋潤(rùn)臟腑,保暖排毒;睡前沐浴,促進(jìn)循環(huán)。愿你一冬康健。

  7、冬煉三九莫早起,呼吸不適傷身體;保暖內(nèi)衣貼身穿,靜電導(dǎo)致皮屑聚;喝酒御寒是誤區(qū),加速散熱寒涼襲;吃著火鍋喝冷飲,血壓不穩(wěn)惹病疾。祝你健康!

  8、冬季天涼多喝湯,提供熱量嚴(yán)寒防。冬吃蘿卜夏吃姜,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)保安康。三餐清淡油少放,葷素搭配最滋養(yǎng)。有機(jī)水果莫相忘,疾病流感一掃光。

  9、秋末冬初,飲食應(yīng)適當(dāng)吃“冷”,常飲涼開(kāi)水有預(yù)防感冒之效,既可維持水代謝平衡,也可防皮膚干裂邪火上侵。祝您過(guò)個(gè)健康的冬季!

  10、四季更替,時(shí)光流轉(zhuǎn),冬日已到,雪花紛飛,寒風(fēng)陣陣,冷氣襲人,愿君保重,身體健康,愿君平安,幸福開(kāi)心,愿君如意,心想事成,冬天快樂(lè),萬(wàn)事順心!

  11、冬天到了食紅棗,每日幾顆身體好。天干氣躁吃桃仁,心明眼亮人精神。天氣寒冷多干燥,玉米蕎麥紅豆粥。早睡晚起常開(kāi)窗,神清氣爽心情妙。

  12、冬季來(lái),雪花開(kāi),人在外,寒難耐,加衣衫,棉帽戴,天氣燥,火易來(lái),水多喝,舒心態(tài),勤鍛煉,少懈怠,晚睡眠,被多蓋,健康在,樂(lè)開(kāi)懷。

  13、冬季飲食重溫補(bǔ),各種湯類(lèi)有大用:冬瓜排骨多補(bǔ)鈣;番茄雞蛋維生素;蔥姜羊肉能御寒;木瓜排骨宜養(yǎng)顏;香菇燉雞養(yǎng)元?dú)。多喝湯,保健康?/p>

  14、冬季到,防感冒,小竅門(mén),別忘了:洗臉?biāo),溫度低;熬湯時(shí),要放蔥;要漱口,鹽水妙;熱水熱,適泡腳;常按摩,鼻溝側(cè);愿朋友,不感冒,身體好!

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  15、大雪到,養(yǎng)生忙,多溫?zé)幔俸疀,牛羊肉,煲靚湯,銀耳羹,潤(rùn)肺方,山藥粥,補(bǔ)腎強(qiáng),常通風(fēng),精神爽,早睡覺(jué),背保暖,曬太陽(yáng),抑郁光,情意濃,暖心房,關(guān)懷送,愿安康!

  16、冬季運(yùn)動(dòng)有禁忌:準(zhǔn)備活動(dòng)充分,以免肌肉拉傷;強(qiáng)度安排得當(dāng),注意因人而異;不要用口呼吸,而用鼻子代替;運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后,莫要飲酒取暖。一定別忘記!

  17、大雪養(yǎng)生有妙招,分享給你請(qǐng)記牢,早上賴(lài)床五分鐘,活動(dòng)頭部和手腳,洗澡熱水沖雙肩,肌肉酸痛緩解掉,吃些甜食蓄熱量,蜂蜜調(diào)水潤(rùn)胃腸。溫馨關(guān)懷已送上,快樂(lè)安康伴身旁!

  18、吃哪里補(bǔ)哪里,初冬溫補(bǔ)正當(dāng)時(shí);玉米蕎麥粗中細(xì),紅薯抗癌數(shù)第一;蘿卜美稱(chēng)假人參,熬骨燉湯勝藥方;早餐喝杯稀豆?jié){,補(bǔ)充蛋白更營(yíng)養(yǎng)。祝你健康!

  19、冬季沒(méi)事快走步,對(duì)您健康有幫助:動(dòng)脈硬化可預(yù)防,抵抗能力來(lái)增強(qiáng);血液循環(huán)能強(qiáng)化,容顏俏麗美如花。祝你越走越快樂(lè)!

  20、冬季下雪天有九防:一防跌倒;二防中風(fēng);三防心臟病;四防消化道潰瘍;五防呼吸道疾。涣捞撁;七防晨練病;八防燙傷;九防不當(dāng)御寒方式。

  21、冬季養(yǎng)生八宜:一宜微出汗,二宜手腳暖,三宜防流感,四宜多喝水,五調(diào)精氣神,六宜太陽(yáng)曬,七宜心放寬,八宜多鍛煉。養(yǎng)好“八宜態(tài)”,健康就常在!

  22、晝暖夜涼寒露天,雪花飄然知冬寒;小鳥(niǎo)尋食無(wú)處覓,屋檐冰凌欲下垂;出門(mén)別忘御冬寒,發(fā)個(gè)短信送溫暖。朋友此時(shí)多珍重,愿你喜樂(lè)又安康!

  23、冬季飲食切記:吃面包,要拒絕黃油;吃蛋糕,要拒絕奶油;吃蔬菜,要拒絕拌料;吃香腸,要拒絕肥肉;吃火雞,要遠(yuǎn)離雞皮;祝冬季吃的順心,吃出美麗!

  24、冬季養(yǎng)生,七個(gè)“第一”送給你:第一菜白蘿卜,第一果山楂,第一飲紅糖姜水,第一肉羊肉,第一補(bǔ)枸杞,第一瓜地瓜,第一零食栗子,祝你健康!

  25、冬季保健忙,妙招來(lái):冷水洗洗臉,醒腦精神妙;洗澡擦擦背,免疫力提高;傍晚轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰,減肥代謝好;熱水泡泡腳,護(hù)心寒氣消。愿你記牢,健康安好!

  26、小暑來(lái)了正三伏,三伏天熱要注意:戶(hù)外避開(kāi)太陽(yáng)走,清晨晚間多運(yùn)動(dòng);夏日炎炎水多喝,不可撐壞脾和胃;睡眠充足心情好,衣物多多翻洗曬。

  27、養(yǎng)生有絕招,早好午吃飽,咸辣要吃少,煙酒少沾妙,粗糧搭配高,起居規(guī)律好,身體鍛煉搞,煩惱遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋,放松心情笑,愿你冬美俏,健康伴到老。

  28、冬季調(diào)養(yǎng)有良方,節(jié)食忌怒心歡暢,熱水燙腳身體壯,勝過(guò)吃藥作用強(qiáng),脊背宜暖常搓面,加快促進(jìn)血循環(huán),道理雖淺是忠言,祝你記牢身強(qiáng)。

  29、冬天到,氣溫低,小習(xí)慣,要注意,洗臉時(shí),用冷水,喝水時(shí),切忌冷,做運(yùn)動(dòng),強(qiáng)體魄,服藥膳,來(lái)進(jìn)補(bǔ),按按摩,泡泡腳,健康著,過(guò)冬季。

  30、冬季到,雪花飄。祝福你生活里“雪”會(huì)快樂(lè)笑顏開(kāi),情場(chǎng)上雪月風(fēng)花,人生旅途里雪北香南,大好事業(yè)上瑞雪兆豐年。愿您開(kāi)開(kāi)心心每一天。

  31、冬季來(lái),重養(yǎng)生,多食粥:麥片粥,宜養(yǎng)心;蘿卜粥,能化痰;山藥粥,益腸胃;核桃粥,善養(yǎng)陰;玉米粥,可開(kāi)胃;紅薯粥,補(bǔ)腎肝。祝朋友,身體棒!

  32、蘿卜茶:白蘿卜切片煮爛,加少許食鹽,再將茶葉用開(kāi)水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每日2次。白蘿卜清熱化痰,茶清肺熱。久服有理氣開(kāi)胃,止咳化痰之功。

  33、初冬來(lái)臨,養(yǎng)生之季,以心為主,愉悅第一,知足常樂(lè),趕走抑郁,白天通風(fēng),細(xì)菌清理,晚蓋肚皮,受涼不許,以腳為重,泡腳驅(qū)寒,揉搓腳心,動(dòng)之有度,提高免疫,慢跑登山,微汗最宜。貼士送上,愿你安康!

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  34、有六對(duì)雙胞胎,準(zhǔn)備在你家開(kāi)個(gè)派對(duì),他們是平平和安安,圓圓和滿(mǎn)滿(mǎn),紅紅和火火,甜甜和蜜蜜,輕輕和松松,歡歡和喜喜,派對(duì)主題是:冬天快樂(lè)!

  35、冬季常吃羊肉,不僅能增加人體熱量,抵御寒冷,還能增加消化酶,保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老作用。

  36、生活是水,祝福是茶,放在一起,漾出芳香,漾出溫暖,無(wú)論微涼的冬季,還是溫暖的夏天,都一如既往地給你關(guān)懷,時(shí)刻保重身體,祝你每天都開(kāi)心。

  37、用溫柔報(bào)幕,用溫情伴奏,用溫暖歌唱,用溫和伴舞,用溫馨的短信發(fā)送叮囑,冬天來(lái)了,注意防寒保暖,小心感冒喲。愿你健康幸福。

  38、寒冬依舊,脂肪要少;平日多補(bǔ),蛋白重要;纖維少沾,蔗糖不能少;維生素補(bǔ)充,適當(dāng)就好;食鹽屬咸,過(guò)度不好;健康養(yǎng)生,陪你過(guò)冬。

  39、老年人冬季養(yǎng)生:固津少出汗,防病多保健,精神要樂(lè)觀,經(jīng)常食粥餐,早睡晚起補(bǔ)水足,洗腳散步健腳板,室內(nèi)通風(fēng)保新鮮。

  40、小滿(mǎn)節(jié)氣到,貼士送健康:冬瓜和苦瓜,降火消暑妙;青菜豆腐花,美顏煥膚好;芥菜蘿卜塊,養(yǎng)身防暑到;蘑菇和生姜,養(yǎng)心又養(yǎng)胃。祝小滿(mǎn)健康美麗!

  41、冬去春來(lái),“倒春寒”在,衣服多穿,防寒保暖;多喝綠茶,除困解乏,多食醋蒜,預(yù)防外感;早睡早起,充分休息,堅(jiān)持鍛煉,身強(qiáng)體健。祝愿健健康康度春天!

  42、冬季身體需調(diào)養(yǎng),優(yōu)質(zhì)水果放身旁,香蕉柿子屬寒涼,虛寒體質(zhì)切莫嘗,注意補(bǔ)水要適量,多喝稀粥胃氣養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉莫要忘,祝你冬季更健康!

  43、寒冷冬季到,養(yǎng)生需做到:吃有所選,平衡適度;喝有所檢,溫?zé)嶙萄a(bǔ);身有所練,不宜過(guò)度;笑有所樂(lè),開(kāi)心生活!

  44、冬季天寒雪花灑,消耗能量會(huì)增加;補(bǔ)充脂肪蛋白質(zhì),多食肥肉效果佳;維生素A多攝入,耐寒能力有保障;提高維C攝入量,保護(hù)血管作用強(qiáng)。祝冬季健康!

  45、早晨搓手心,血液循環(huán)提神又醒腦;中午曬背,防治骨質(zhì)疏松鍛煉腿腳;晚上泡腳,促睡眠養(yǎng)腎暖身防感冒。貼心提醒,健康快樂(lè)才好!

  46、天長(zhǎng)地久。天地所以能長(zhǎng)且久者,以其不自生,故能長(zhǎng)生。是以圣人后其生而身先,外其生而生存。非以其無(wú)私邪?故能成其私。

  47、冬天到,看預(yù)報(bào),知寒暖,衣穿牢。健身體,防犯病,勤洗澡,常搓腳。水量足,空氣好,粥調(diào)養(yǎng),入睡早。多活動(dòng),宜慢跑,調(diào)精神,煩惱消。祝健康一冬!

  48、吃得熱一點(diǎn),穿得暖一點(diǎn),睡得早一點(diǎn),起的早一點(diǎn),鍛煉多一點(diǎn),健康正在點(diǎn)。祝福好朋友,冬日身心健,笑容多燦爛,幸福無(wú)無(wú)限!

  49、冬季到來(lái)氣溫低,溫馨問(wèn)候總不離。吃飽穿暖在平時(shí),工作辛苦要注意。美酒取暖莫貪杯,太多就會(huì)傷身體。愿你冬季身體棒,快快樂(lè)樂(lè)煩惱棄!

  50、冬季忌吃肥甘食品:中醫(yī)認(rèn)為,秋季主肺氣,肺主辛味。如果肺氣太過(guò),往往會(huì)導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此,在飲食方面,以防燥護(hù)陰、滋陰潤(rùn)肺為主,忌吃肥甘食品。

  51、冬天到:吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣干,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡(jiǎn)單,愿你冬天更燦爛。

  52、冬季注意保三暖:一保頭暖,頭若受涼易得流感;二保背暖,背部受寒容易腰酸;三保腳暖,腳底生寒可致月經(jīng)紊亂。祝您冬日暖暖,健康天天!

  53、早餐不能斷。保暖內(nèi)衣身上穿,一朝一夕勤鍛煉。短信問(wèn)候心生暖,幸福好比玉生煙。冬季養(yǎng)生,祝你快樂(lè)!

  54、秋去冬來(lái)氣候變,我的真情永不變。日升日落時(shí)光流轉(zhuǎn),發(fā)條短信傳遞關(guān)懷:瑟瑟寒冬天氣轉(zhuǎn)寒,記得添衣防寒保暖。朋友,愿你冬季暖暖,幸福滿(mǎn)滿(mǎn)!

  55、大雪節(jié)氣,室內(nèi)氣候干燥,新鮮蔬菜減少,會(huì)造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。因此,冬季應(yīng)多喝水,多吃水果和蔬菜。

  56、遇到憂傷搖搖頭,煩惱自然會(huì)分手;碰到快樂(lè)說(shuō)聲“嗨”,幸福和你談戀愛(ài);寂寞孤獨(dú)說(shuō)拜拜,深深友誼擁入懷;暖暖祝福迎面來(lái),祝你冬季有神采!

  57、健康在春天,快樂(lè)在春天,幸福在春天,開(kāi)心在春天,送你一個(gè)蘋(píng)果,感冒見(jiàn)你躲,送你一個(gè)香蕉,疾病見(jiàn)你逃,春季養(yǎng)生最重要,養(yǎng)肝護(hù)胃不能少,多做鍛煉身體好,青春常在不變老。

  58、獨(dú)一無(wú)二的健康,天下少有的好運(yùn),千金難買(mǎi)的短信,裝著冬季的問(wèn)候,溜達(dá)到你手機(jī),祝你天天快樂(lè)!查收后請(qǐng)發(fā)給心里惦記的朋友,別自己獨(dú)吞哦!

  59、大雪來(lái)臨冷風(fēng)嘯,養(yǎng)生保健有門(mén)道,養(yǎng)腎防寒是首要,鴨鵝羊肉溫補(bǔ)好,適當(dāng)吃苦補(bǔ)益心,苦瓜苦菊涼拌妙,早睡晚起護(hù)陽(yáng)氣,切莫貪暖被蒙頭。溫馨關(guān)懷送給你,快樂(lè)安康都聚齊!

  60、冬季洗澡禁忌:飽食空腹不宜,影響消化易疲;時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),二十分鐘足以;水溫不宜過(guò)高,引發(fā)皮膚干燥;次數(shù)不宜太勤,一周三次為好。愿你健康!

  61、冬天就要來(lái),關(guān)懷提前到:冬天綠葉菜相對(duì)減少,為補(bǔ)充維生素,可以適當(dāng)吃些薯類(lèi),如甘薯、馬鈴薯等;為防冬季抑郁,可用荸薺絞汁,加入豆?jié){中食用。

  62、關(guān)懷是冬日里的一米陽(yáng)光,問(wèn)候是心房里的一絲溫暖,思念是荒漠中的一抹綠意,祝福是旅途中的一線風(fēng)景,放飛心中的快樂(lè),祝你冬日無(wú)憂!

  63、春來(lái)天氣多變,穿衣注意保暖;起居要有規(guī)律,午間補(bǔ)充睡眠;流感來(lái)勢(shì)洶洶,多吃生姜大蒜;戶(hù)外運(yùn)動(dòng)健身,動(dòng)作適度舒緩;精神豁達(dá)樂(lè)觀,全年身心康健!

  64、冬季到,短信送上防干燥小妙招:吃松子仁,滋潤(rùn)肌膚抗衰老;多吃果蔬勤喝水,身體水分要控牢;收問(wèn)候短信,滋潤(rùn)心田心情妙。愿你幸福美好!

  65、天寒地凍,隆冬到,好友關(guān)懷需記牢:拒絕美麗“凍”人,抵制要“瘋”度不要溫度,避免風(fēng)流“涕趟”;冬季里,氣溫降,勤加鍛煉身體強(qiáng),愿你幸福又吉祥。

  66、寒冷冬季是西北風(fēng)的天地,寒風(fēng)肆掠。寒冬季節(jié)是雪花的舞臺(tái),紛飛舞蹈。我的思念是遠(yuǎn)方的親人,情深意長(zhǎng)。寒冬天了,愿你有個(gè)健康的身體,幸福生活!

  67、冬天的溫暖,真正來(lái)自?xún)?nèi)心的安穩(wěn)和踏實(shí);春天的騷動(dòng),大抵源于外界的萬(wàn)物復(fù)蘇。所以說(shuō),戀情的萌發(fā)在春天,而過(guò)日子,無(wú)非紅泥小火爐。

  68、身體著涼,會(huì)造成嗓子發(fā)癢和不舒服,可用切開(kāi)蘋(píng)果和醋兌入開(kāi)水中,喝掉三分之一,其余每小時(shí)漱口一次,通常一晝夜疼痛就會(huì)消失。

  69、冬季養(yǎng)生有六宜,一宜微微出汗水,二宜手腳要保暖,三宜鍛煉防流感,四宜多喝白開(kāi)水,五宜調(diào)養(yǎng)精氣神,六宜太陽(yáng)常常曬。

  70、冬季易抑郁,妙招幫你忙:多多曬太陽(yáng),室內(nèi)光調(diào)亮;堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)免疫力;閉目養(yǎng)養(yǎng)神,舒緩去壓力;多吃深海魚(yú),調(diào)節(jié)好情緒。貼士送上,快樂(lè)伴你!

  71、冬季養(yǎng)生要防寒,切記久坐或久站;多多運(yùn)動(dòng)防腰酸,保持微笑心樂(lè)觀;水易多喝清腸道,排毒養(yǎng)顏真微妙;涼水洗臉?lè)篮茫韽?qiáng)體健不感冒;愿你幸福長(zhǎng)相伴,財(cái)運(yùn)福運(yùn)不間斷。

  72、三伏天養(yǎng)生三寶:小暑大暑,上蒸下煮,三伏養(yǎng)生,三寶入口。補(bǔ)充體力,解熱防暑。一寶黃鱔,補(bǔ)中益氣;二寶蓮藕,營(yíng)養(yǎng)消暑;三寶綠豆,清熱解毒。

  73、天也蒼,野也茫,風(fēng)吹雪落目蒼黃;山一重,水一重,忙里偷閑心敞亮;情又真,意又切,朋友思念祝福長(zhǎng):冬季到,天已冷,記得添衣保健康。

  74、在這個(gè)寒冷的冬季,在這個(gè)繽紛圣潔的'節(jié)日,好想和你在一起享受這醉人的氣氛,請(qǐng)接受我至愛(ài)的情懷:愿你快樂(lè)幸福,希望我的愛(ài)能溫暖你的心!

  75、山藥粥:將山藥適量切成小塊用油炒過(guò)后加入蜂蜜,將大米熬成粥,加入炒過(guò)的山藥再煮開(kāi),即可食用。山藥為滋補(bǔ)腎、脾之佳品。

  76、本短信具有自動(dòng)升溫功能,外界氣溫每降一度,手機(jī)溫度就升十度,可做暖手器使用,特別適宜冬季朋友間轉(zhuǎn)發(fā)。天氣預(yù)報(bào)說(shuō)氣溫要降十度,當(dāng)心手機(jī)燙手喲!

  77、冬季需保濕,小妙招,每天八杯水,潤(rùn)澤肌膚妙,房間放盆水,緩解空氣燥,綠植不可少,清新舒暢好,蒸汽熏熏臉,緊繃全趕跑。貼士送你,愿你安好!

  78、專(zhuān)家提醒你:手腳冰凍與人體蛋白質(zhì)缺少機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有關(guān),因此在冬季飲食方面應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入,多吃魚(yú)類(lèi)雞蛋等食物。

  79、冬天氣候干燥,人易上火,盡量少食蔥、蒜、姜、椒等辛辣食物,宜多吃滋陰潤(rùn)燥食物,如銀耳、蜂蜜等。保持身體舒暢,祝您健康!

  80、冬季健康莫忘掉,溫馨貼士來(lái)送上:蘿卜排毒美容好,大蒜殺菌清腸道;室內(nèi)門(mén)窗開(kāi)啟常,空氣清新感冒防;早睡晚起精神棒,強(qiáng)身健體放心上。愿安康!

  81、大蒜抗感冒,蘋(píng)果益心臟,疲勞吃香蕉,蔬菜益眼睛,橘子汁降血壓,喝魚(yú)湯治哮喘,睡好子午覺(jué),鍛煉強(qiáng)免疫,多多曬太陽(yáng),祝君冬日吉祥身心健康。

  82、冬季養(yǎng)生,你要記牢:吃飯莫飽,飯后莫跑,穿衣要暖,睡覺(jué)要早,遇事莫惱,經(jīng)常洗澡,做事動(dòng)腦,竅門(mén)要找,常常微笑,睡眠要好。

  83、雪花,裝扮美麗冬季;寒風(fēng),攜手寒氣來(lái)襲;祝福,傳遞真情真意;短信,送上溫馨提示:天冷記得多添衣,多做運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體,健康快樂(lè)過(guò)冬季!

  84、從雪地上走過(guò),留下你快樂(lè)的腳印;從北風(fēng)中跑過(guò),留下你努力的身影;從歲月中穿過(guò),留下你成功的約定。大雪送去我的問(wèn)候,愿溫暖你的冬季。

  85、冬天悄悄來(lái)了,養(yǎng)生迫在眉梢;晨起一杯開(kāi)水,五臟六腑都笑;煙酒少沾為妙,習(xí)慣養(yǎng)成重要;日日吃顆紅棗,紅光煥發(fā)人俏;肢體重在保暖,科學(xué)鍛煉不老。

  86、冬季養(yǎng)生聽(tīng)我講:蘿卜多吃有好處,化痰止咳不用醫(yī)生開(kāi)藥方;進(jìn)補(bǔ)之時(shí)先引補(bǔ),牛肉、紅棗。加紅糖,調(diào)理脾胃不用忙;黃豆、山藥和栗子,補(bǔ)氣養(yǎng)血它最棒!

  冬季養(yǎng)生短信2

  1、冬季防寒需細(xì)心,一霜一雪皆傷人。衰草枯楊霜冷面,雪到化時(shí)一倍寒。每餐一個(gè)大頭蒜,營(yíng)養(yǎng)早餐不能斷。保暖內(nèi)衣身上穿,一朝一夕勤鍛煉。短信問(wèn)候心生暖,幸福好比玉生煙。冬季養(yǎng)生,祝你快樂(lè)!

  2、冬季來(lái)臨,氣溫下降,風(fēng)冷干燥,健康養(yǎng)生,十分必要。防寒服裝,帽、鞋、手套,保持干燥。強(qiáng)身健心,體育鍛煉,必不可少,舒展筋骨,流通血脈,預(yù)防感冒。保持樂(lè)觀,情緒安定,新鮮蔬菜,摻雜肉類(lèi),同吃防寒,效果更好。關(guān)注身體,祝您健康!日日如意!

  3、四季養(yǎng)生講科學(xué),春夏秋冬吃早餐。有利身體健康需,循規(guī)肝膽無(wú)結(jié)石。早餐清淡易消化,能量營(yíng)養(yǎng)合理搭。多食果蔬粗纖維,腸胃垃圾全掃光。養(yǎng)成早餐好習(xí)慣,健康體質(zhì)強(qiáng)又棒,幸福時(shí)光喜樂(lè)懷,一生快樂(lè)幸福享。

  4、冬季養(yǎng)生宜溫補(bǔ),小灶文火慢慢煮。煮一鍋牛肉蘿卜,燜一爐健康幸福。青菜養(yǎng)人燉豆腐,老鴨燉湯少吃鹵。冰天雪地風(fēng)呼呼,溫暖如春在小屋。編織開(kāi)心送祝福,快樂(lè)過(guò)冬一鍋煮。冬季養(yǎng)生,快樂(lè)食補(bǔ)。吃喝玩樂(lè),祝您健康!

  5、冬季養(yǎng)生謹(jǐn)防感冒,穿多穿少蹦蹦跳跳。無(wú)憂無(wú)慮說(shuō)說(shuō)笑笑,心情愉悅身體大好。冷食熱飲細(xì)嘗慢嚼,少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面熱水泡腳,功夫做足不會(huì)感冒。我們的養(yǎng)生目標(biāo),就是沒(méi)有感冒。祝您健康!

  6、冬季天涼多喝湯,提供熱量嚴(yán)寒防。冬吃蘿卜夏吃姜,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)保安康。三餐清淡油少放,葷素搭配最滋養(yǎng)。有機(jī)水果莫相忘,疾病流感一掃光。

  7、大蒜抗感冒,蘋(píng)果益心臟,疲勞吃香蕉,蔬菜益眼睛,橘子汁降血壓,喝魚(yú)湯治哮喘,睡好子午覺(jué),鍛煉強(qiáng)免疫,多多曬太陽(yáng),祝君冬日吉祥身心健康。

  8、放下?lián),留住微笑的樣子;從從容容,調(diào)理生物鐘順暢;多多鍛煉,讓免疫力為健康保駕護(hù)航。冬日嚴(yán)寒,愿朋友多多保重,切記:健康身體是革命的本錢(qián)哦。

  9、吃得熱一點(diǎn),穿得暖一點(diǎn),睡得早一點(diǎn),起的早一點(diǎn),鍛煉多一點(diǎn),健康正在點(diǎn)。祝福好朋友,冬日身心健,笑容多燦爛,幸福無(wú)無(wú)限!

  10、早晨起床要活動(dòng),科學(xué)鍛煉貴堅(jiān)持。適當(dāng)活動(dòng)腰腿膀,舒經(jīng)活血周身爽。冷水洗臉促健康,清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患,添衣加帽身體健!岸攫B(yǎng)生”很關(guān)鍵,保健營(yíng)養(yǎng)要更上。老年朋友性情好,心胸開(kāi)朗享晚年。

  11、冬防感冒“三飲”姜茶飲:生姜十片,茶葉七克煎湯;桔皮飲:鮮桔皮50克,糖適量,開(kāi)水沖泡代茶飲;蘿卜飲:蘿卜切片煎湯,加食醋少許。健康小貼士,愿你身體健康。

  12、冬季養(yǎng)生講衛(wèi)生,勤剪指甲手洗凈。賓館大餐剩打包,路邊小攤一次性。天寒且忌吃生冷,燉熟煮透湯鮮美。對(duì)照菜譜自己煮,干凈營(yíng)養(yǎng)又舒服。木炭燒烤在雪夜,滋滋烤肉滋滋雪。講究衛(wèi)生,即是養(yǎng)生。祝您健康!

  13、早晨搓手心,血液循環(huán)好,提神又醒腦;中午曬曬背,防骨質(zhì)疏松,補(bǔ)鈣腿腳好;晚上泡泡腳,解疲勞促睡眠防感冒。冬季養(yǎng)生要記牢,祝君健康樂(lè)逍遙。

  14、冬季養(yǎng)生勤鍛煉,蹦蹦跳跳出出汗。無(wú)需臃腫添衣服,有了溫度有風(fēng)度。翩翩起舞有韻律,昂首挺胸出節(jié)奏。加強(qiáng)鍛煉加營(yíng)養(yǎng),知易行難需堅(jiān)強(qiáng)。磨煉意志大聲笑,驅(qū)逐嚴(yán)寒不感冒。冬季養(yǎng)生,貴在堅(jiān)持。祝您健康!

  15、大約在冬季,最需好身體。冰天映雪地,養(yǎng)生送給你。經(jīng)常深呼吸,泰然有正氣。見(jiàn)人笑嘻嘻,自然很和氣。愛(ài)情甜蜜蜜,當(dāng)然有喜氣。友情暖暖的,悄然添暖氣。短信要回的,不然會(huì)生氣。冬季養(yǎng)生,祝你健康!

  16、冬季干燥運(yùn)動(dòng)少,枯坐養(yǎng)神易結(jié)石。每天清水三大杯,能走不坐更不睡。有事無(wú)事跳一跳,有趣沒(méi)趣笑一笑。打掉懶惰身體好,砸碎結(jié)石直起腰。強(qiáng)身健腎結(jié)石少,一杯一杯喝到好。冬季養(yǎng)生,謹(jǐn)防結(jié)石。祝您健康!

  17、冬天偷偷向你走來(lái),打算讓你感冒。友情提示你:出門(mén)入室,注意添減衣物,小心著涼;在外用餐,注意保暖防寒,杜絕傷風(fēng);晚間休息,注意關(guān)窗閉戶(hù),謹(jǐn)防受涼。

  18、冬季忌食辛熱香燥的食物:蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品,多食助燥傷陰,可以加重內(nèi)熱,使燥邪侵犯人體。

  19、冬季忌吃肥甘食品:中醫(yī)認(rèn)為,秋季主肺氣,肺主辛味。如果肺氣太過(guò),往往會(huì)導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此,在飲食方面,以防燥護(hù)陰、滋陰潤(rùn)肺為主,忌吃肥甘食品.

  20、養(yǎng)生有絕招,早好午吃飽,咸辣要吃少,煙酒少沾妙,粗糧搭配高,起居規(guī)律好,身體鍛煉搞,煩惱遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋,放松心情笑,愿你冬美俏,健康伴到老。

  21、初冬之際,養(yǎng)生適宜;陽(yáng)光常曬,青春洋溢;強(qiáng)身健體,吞納吐吸;日趨萬(wàn)步,健康無(wú)敵;談笑之間,總把愁驅(qū);搓腳踩背,疏通腠理;動(dòng)靜結(jié)合,休養(yǎng)生息。

  22、天天鍛煉身體好,冬煉宜晚不宜早;伸伸胳膊彎彎腰,預(yù)熱工作準(zhǔn)備好;力度由小慢慢大,身體微汗剛剛好;霧天污染呼吸道,戴好口罩莫亂跑。祝你健康!

  23、冬天悄悄來(lái)了,養(yǎng)生迫在眉梢;晨起一杯開(kāi)水,五臟六腑都笑;煙酒少沾為妙,習(xí)慣養(yǎng)成重要;日日吃顆紅棗,紅光煥發(fā)人俏;肢體重在保暖,科學(xué)鍛煉不老。

  24、初冬來(lái),天突變;熱浴足,促循環(huán);手搓耳,調(diào)腎氣;按摩臉,容光煥;懂穴位,常按按;多擴(kuò)胸,肺通泰;四肢涼,走走看;勤鍛煉,體無(wú)恙,?蛋玻

  25、吃哪里補(bǔ)哪里,初冬溫補(bǔ)正當(dāng)時(shí);玉米蕎麥粗中細(xì),紅薯抗癌數(shù)第一;蘿卜美稱(chēng)假人參,熬骨燉湯勝藥方;早餐喝杯稀豆?jié){,補(bǔ)充蛋白更營(yíng)養(yǎng)。祝你健康!

  26、冬天養(yǎng)生吃蔬菜,健康美容人人愛(ài),通腸利胃小白菜,去痰生津選芹菜,健脾強(qiáng)腎吃紅薯,豆芽補(bǔ)貼又補(bǔ)鈣,萵筍利膽可平咳,蘿卜排毒真不賴(lài);祝你安康!

  27、冬季干燥易上火,敗火潤(rùn)燥有訣竅,口干口臭胃火熱,蓮子芡實(shí)把火澆,耳鳴眼干肝火旺,多吃苦瓜豌豆苗,失眠盜汗心火盛,玉竹銀耳把湯煲;祝你安好!

  28、冬天泡腳有講究,腳桶選木桶最宜,水溫應(yīng)在38到40度,水深要把腳踝漫,泡腳應(yīng)選在睡前,泡到額前出微汗,兩個(gè)腳互相搓揉,舒筋活絡(luò)促循環(huán)。

  29、冬季健康莫擔(dān)心,養(yǎng)生秘訣來(lái)幫你。適量運(yùn)動(dòng)微出汗,防病又保健,早睡晚起一杯水,排毒養(yǎng)顏助消化,經(jīng)常鍛煉防流感,室內(nèi)通風(fēng)空氣新,出門(mén)之前看天氣,注意手腳要保暖,樂(lè)觀心態(tài)更重要,祝愿健康快樂(lè)圍你繞。

  30、合理膳食不可挑,有粗有細(xì)搭配好;少葷多素要記牢,甜咸宜淡不可少;戒煙限酒身體好,暴飲暴食準(zhǔn)超標(biāo);七八分飽是正好,開(kāi)開(kāi)心心活到老!

  31、冬天是寒冷的,笨蛋是冬眠的,雪花是飄散的,祝福是傳散的,積極是向上的,健康是鍛煉的,衣服是保暖的`,食物是保溫的,文字是動(dòng)情的,語(yǔ)言是動(dòng)心的,美麗是動(dòng)人的,快樂(lè)的是懂得的,朋友是聯(lián)系的,幸福是常見(jiàn)的。

  32、初冬來(lái)臨,養(yǎng)生之季,以心為主,愉悅第一,知足常樂(lè),趕走抑郁,白天通風(fēng),細(xì)菌清理,晚蓋肚皮,受涼不許,以腳為重,泡腳驅(qū)寒,揉搓腳心,動(dòng)之有度,提高免疫,慢跑登山,微汗最宜。

  33、歷覽前賢冬養(yǎng)生,儉以養(yǎng)德靜養(yǎng)情。修竹淡梅詩(shī)品茗,室內(nèi)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng);顒(dòng)手腕膝關(guān)節(jié),扭扭脖子舒腰肢。木桶泡腳熱水添,早睡晚起可防寒。快樂(lè)總把愁驅(qū)趕,健康盡在一笑間?鞓(lè)養(yǎng)生,輕松過(guò)冬!

  34、冬天悄悄來(lái)到,日日要吃紅棗,只食幾顆身體就能好;天氣比較干燥,做菜多食桃仁,心明眼亮?xí)癖端?天氣漸漸變冷,早晚多多喝粥,玉米蕎麥還要加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡(jiǎn)單,愿你冬天更笑容燦爛!

  35、西北的冬天似小孩子臉說(shuō)變天就變,溫度急劇下降寒流來(lái)得早,大多數(shù)人都有腰腿疼的毛病。因此“冬日養(yǎng)生”要做到:

  1.勤鍛煉活動(dòng)腰腿舒展筋骨。

  2.要穿好護(hù)膝和腰圍背心防止寒氣入侵。

  3.保暖好腳足中醫(yī)認(rèn)為百病起源腳有關(guān)。

  4.及時(shí)增減衣服防止體溫忽高忽低傷風(fēng)感冒。

  5.冬季胃寒吃些健胃食物紅棗枸杞蜂蜜等。

  36、冬季養(yǎng)生有妙招,天氣預(yù)報(bào)利用好。未雨綢繆防風(fēng)雨,早知天寒早添衣。根據(jù)濕度補(bǔ)充水,保養(yǎng)皮膚保養(yǎng)胃。寒流到來(lái)先知道,多重預(yù)防不感冒。用好天氣預(yù)報(bào),冬季養(yǎng)生之道!祝您健康!

  37、早晨搓手心,血液循環(huán)好,提神又醒腦;中午曬曬背,防骨質(zhì)疏松,補(bǔ)鈣腿腳好;晚上泡泡腳,解疲勞促睡眠防感冒。冬季養(yǎng)生要記牢,祝君健康樂(lè)逍遙。

  38、衣著不在時(shí)尚;貴在“舒適合體”;膳食不在豐富;貴在“營(yíng)養(yǎng)均衡”;居室不在大。毁F在“整潔舒暢”;養(yǎng)生不在刻意;貴在“順其自然”;小病不在吃藥;貴在“心理調(diào)養(yǎng)”;鍛煉不在秋冬;貴在“持之以恒”;情趣不在雅俗;貴在“保持童心”;朋友不在多少;貴在“求一知己”!祝健康快樂(lè)每一天。

  39、萬(wàn)物休憩謂冬藏,一頭一足保健康。棉帽防風(fēng)額生暖,足底按摩泰如山。十指為梳前到后,姆指祝福太陽(yáng)穴。藥泥泡腳熱水添,冷水洗面更防寒。熱冷促進(jìn)血循環(huán),冰火養(yǎng)生九重天。冬季養(yǎng)生,祝您健康!

  冬季養(yǎng)生短信3

  1.天寒地凍的天氣,短信送你預(yù)防感冒貼心私房招1:蔥姜煎茶,生熟蒜瓣各七枚吃下。適用范圍:怕冷和流鼻涕為主的風(fēng)寒感冒。祝健康快樂(lè)

  2.身體著涼,會(huì)造成嗓子發(fā)癢和不舒服,可用切開(kāi)蘋(píng)果和醋兌入開(kāi)水中,喝掉三分之一,其余每小時(shí)漱口一次,通常一晝夜疼痛就會(huì)消失。

  3.熱水泡腳,舒血通竅。春日浴足,外陽(yáng)固脫;夏日浴足,暑溫可卻;秋日浴足,肺潤(rùn)腸濡;冬日浴足,丹田溫?zé)帷?/p>

  4.全心補(bǔ)一冬,來(lái)年無(wú)病痛,燒碗蘿卜排骨湯,加點(diǎn)佐料加上姜,疏通經(jīng)絡(luò)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng),調(diào)和氣血能壯陽(yáng),快樂(lè)舒心又健康。

  5.秋冬換季保養(yǎng):滋補(bǔ)素食推薦卷心菜,其維生素C含量是西紅柿的.3.5倍,多吃能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

  6.清晨起來(lái)喝溫水,暖心;出門(mén)整理好衣冠,順心;冬不出門(mén)天氣冷,煩心;寒暄朋友有短信,順心;祝你冬天開(kāi)開(kāi)心心

  7.青菜下油鍋,“滋拉”一聲煙最毒。油在高溫催化下,釋放含有丁二烯的煙霧,人若長(zhǎng)期吸入易得肺癌。轉(zhuǎn)發(fā)你關(guān)心的人。

  8.牛肚大米粥:將牛肚用鹽搓洗干凈,切丁,與洗凈大米加水同煮成爛粥,加少許鹽調(diào)味食用。為小兒病后體虛、食欲不振、四肢乏力的食療佳品。

  9.明日冬至,裝滿(mǎn)一車(chē)幸福讓開(kāi)道,拋棄一切煩惱讓快樂(lè)與你擁抱,存儲(chǔ)所有溫暖將寒冷趕跑,釋放一生真情讓幸福永遠(yuǎn)對(duì)你微笑!

  10.蘿卜茶:白蘿卜切片煮爛,加少許食鹽,再將茶葉用開(kāi)水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每日2次。白蘿卜清熱化痰,茶清肺熱。久服有理氣開(kāi)胃,止咳化痰之功。

  11.臨近過(guò)節(jié),食物油膩多;適當(dāng)進(jìn)素食,清腸道,解負(fù)擔(dān);創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境,以?xún)?nèi)養(yǎng)外保健康!愿你冬天幸福、平安!

  12.立冬之時(shí),傳授你御寒之訣竅:動(dòng)物要吃,植物不少;果蔬配上,青春不老,步子多走,被窩少躺,維A多補(bǔ),御寒之藥!

  13.立冬飲食調(diào)養(yǎng):需要多進(jìn)食豬肉、魚(yú)肉、雞肉、梨、粳米、大棗、枸杞子、銀耳、太子參等食物,它們都具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)腎益肺的功效。

  14.立冬一到,易患流感,注意哮喘;消化系統(tǒng),容易紊亂;心腦血管,支氣管炎,可能搗亂。適當(dāng)滋補(bǔ),筋骨多練;心理健康,樂(lè)觀坦然。養(yǎng)防結(jié)合,健康百年!

  15.立冬到,天更涼;送問(wèn)候,未曾忘;寒風(fēng)吹,易著涼;添衣裳,記心上;生姜湯,暖心腸;多營(yíng)養(yǎng),免疫強(qiáng);常鍛煉,保健康;朋友情,放心上;誠(chéng)祝愿,永安康!

  冬季養(yǎng)生短信4

  1.降溫了,花落的聲音風(fēng)知道,思念的感覺(jué)心知道,變冷的溫度冬知道,我的祝福你知道,沒(méi)有華麗的詞語(yǔ),只想在漸冷的冬天為你送上暖暖的祝福

  2.健康過(guò)冬十誤區(qū):厚衣包裹,口罩擋風(fēng),酒肉不斷,火鍋常伴,緊閉門(mén)窗,蒙頭大睡,常開(kāi)空調(diào),穿尖皮鞋,熱水洗臉,高溫洗澡。

  3.多少健康:少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車(chē)多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。

  4.多吃菠菜好處多,吃了菠菜樂(lè)呵呵。新陳代謝更平衡,血液循環(huán)更靈活,更能排毒又瘦腿,還能保護(hù)視網(wǎng)膜。愿你更健康。

  5.冬至這天,北半球晝最短,夜最長(zhǎng);加上這天是陽(yáng)氣初萌而冬盡春回的日子,所以稱(chēng)之為”冬至”。愿我的'朋友雖然天氣寒冷但心里永遠(yuǎn)蕩滿(mǎn)著暖意!

  6.冬天受涼容易造成長(zhǎng)期咳嗽,可取白蘿卜二兩,鴨梨二兩,切碎加水煮熟加適量冰糖食用,一日二次連用3天,可清熱化痰。

  7.冬天到了,怕冷的人可在起床后,喝一杯姜茶,制作方法很簡(jiǎn)單,就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡,具有暖身補(bǔ)腎等作用。

  8.冬天到來(lái),可多食用圓白菜,圓白菜維生素C含量很豐富,同時(shí)富含纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),讓消化系統(tǒng)保持年輕活力。

  9.冬天到,吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣干,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡(jiǎn)單,愿你冬天更燦爛!

  10.冬天吃牛肉時(shí),最好吃黃牛肉,黃牛肉性溫,山藥牛肉湯藥食相兼,偏重于補(bǔ)氣健脾。體倦乏力、機(jī)體免疫機(jī)能降低者最適合食用。

  11.冬天,面部皮膚由于氣溫低的刺激,毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。用熱水洗臉,當(dāng)時(shí)會(huì)感覺(jué)溫暖,一旦熱量散失,毛細(xì)血管又恢復(fù)原狀,這樣一漲一縮,易使面部皮膚產(chǎn)生皺紋。而晨起用冷水洗臉,頓時(shí)就有頭清眼明的感覺(jué)。

  12.冬日最佳10大纖體食品:1南瓜籽;2果醋;3枸杞;4燕麥;5樹(shù)莓;6李子干;7姜;8肉桂;9甘藍(lán);10蘋(píng)果。

  13.冬季最適合吃高蛋白質(zhì)食物,因?yàn)椋涫沟醚菏詹卦隗w內(nèi),內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足,所以冬季就更適合修補(bǔ),這也是大自然的本意。

  14.小雪節(jié)氣養(yǎng)生:適宜吃降血脂食品,如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品,如黑木耳等。

  15.小竅門(mén):熱水泡腳,舒血通竅。春日浴足,外陽(yáng)固脫;夏日浴足,暑溫可卻;秋日浴足,肺潤(rùn)腸濡;冬日浴足,丹田溫?zé)帷?/p>

  冬季養(yǎng)生短信5

  1、數(shù)九寒冬,辣菜自然成了暖身佳品。怎么吃辣才能過(guò)癮不傷身?建議吃辣時(shí),不妨配點(diǎn)甜、酸食物。甜能遮蓋并干擾辣味,酸則可以中和堿性的辣椒素。

  2、冬季抗寒內(nèi)調(diào)有道:粳米熬粥暖胃,趕走精神疲憊;陳皮泡水暖手,改善末梢循環(huán);按摩腳部暖足,促進(jìn)血液循環(huán)。愿你健康!

  3、冬季感冒要預(yù)防,妙招送你為健康:常喝開(kāi)水利尿排毒,常喝棗姜湯增強(qiáng)體質(zhì),冷水洗臉有助耐寒,床頭擺薄荷油治療鼻塞。

  4、冬季養(yǎng)生,貴在堅(jiān)持。保暖手腳,必須及時(shí)。經(jīng)常鍛煉,預(yù)防流感。多喝開(kāi)水,代謝新陳。閉目養(yǎng)神,調(diào)節(jié)精神。常曬太陽(yáng),有益身心。養(yǎng)生秘訣,記得分享。

  5、【7招緩解手腳冰涼】1。做好腿部和腳部保暖;2。晚上睡覺(jué)前泡泡腳;3。多吃溫性食物,例如牛羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圓等;4。按摩腳底涌泉穴,早晚各100下;5。久坐間隙做做手部和腰部運(yùn)動(dòng);6。不要穿太緊的衣服;7。交替按摩位于大腿根內(nèi)側(cè)的氣沖穴和動(dòng)脈。愿你冬季健康!

  6、送你個(gè)午日的陰涼,再搭配個(gè)冬日的暖陽(yáng),只要你一直記著我,再添個(gè)世界也無(wú)妨。

  7、在這個(gè)寒冷的季節(jié)里,我的關(guān)懷是如此的溫暖,暖到人心;我的祝福是如此的情真,情深意切;我的提醒是如此的及時(shí),及時(shí)添衣加被保健康,暖意洋洋過(guò)冬季。

  8、請(qǐng)來(lái)飛機(jī)為你驅(qū)散寒冷的北風(fēng),雇上坦克為你阻擋西來(lái)的寒流?丛谖胰绱藶槟阒氲姆萆,幫兄弟分擔(dān)一下費(fèi)用吧。租金算我的',油錢(qián)算你的。咋了!受刺激了!發(fā)汗了!不冷了吧!有我這么個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)心的朋友,這個(gè)冬天你都不用擔(dān)心會(huì)生病啦。

  9、又是一年冬來(lái)到,送你一件好外套,天天相伴莫丟掉,保暖保溫保健康,恭祝快樂(lè)分分秒秒,健康時(shí)時(shí)刻刻。

  10、冬季養(yǎng)生:御寒加衣要適量,每天健身很重要,疾病疼痛要預(yù)防,多喝開(kāi)水補(bǔ)需要,保持精神要良好,開(kāi)窗通風(fēng)空氣佳,硬冷食物要減少,夜晚入睡要提早!

  11、冬季干燥,不少人手指上起了“倒刺”,但千萬(wàn)別亂撕,要用溫水浸泡有倒刺的手,待皮膚變?nèi)彳浐,用指甲鉗將其從根部剪掉。指甲鉗要先用酒精消毒。如果倒刺周?chē)t腫明顯,最好涂點(diǎn)刺激性小的碘酒預(yù)防感染。剪完后抹點(diǎn)護(hù)手霜,按摩指甲四周及指關(guān)節(jié),減少倒刺的產(chǎn)生并軟化粗皮。

  12、冬季甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天補(bǔ)充水分是必不可少的,其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。

  13、秋冬健康養(yǎng)生做到:早睡早起睡眠好,晨起溫水來(lái)清腸;營(yíng)養(yǎng)早餐很重要,莫要隨意應(yīng)付掉;空氣清新晨練佳,遠(yuǎn)離感冒身健康;燥熱食物有節(jié)制,飲食增酸護(hù)肝臟;莫把煩惱記心上,放松身心疲勞消;睡前泡個(gè)熱水腳,渾身舒暢睡眠好;心平氣和莫急躁,甜蜜幸福來(lái)圍繞。愿健健康康!

  14、最冷的寒冬,因您溫暖如春;一路的風(fēng)雨,因您勇氣倍增;嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),因您激發(fā)潛能;堅(jiān)強(qiáng)的團(tuán)隊(duì),因您充滿(mǎn)激情;希望的事業(yè),因您宏圖大展。

  15、時(shí)值冬季,合理著衣;流感預(yù)防,心中謹(jǐn)記;多喝熱湯,寒涼不宜;黑色食品,益腎強(qiáng)體;規(guī)律起居,精神奕奕。愿你安康愜意!

  16、冬季養(yǎng)生有誤區(qū):戴口罩防冷,更容易感冒;用熱水洗臉,更易生皺紋;飲酒為預(yù)防,酒后身更寒;發(fā)癢有手抓,更容易感染。小小誤區(qū)提醒你,愿冬日健康!

  17、打開(kāi)緊閉的窗戶(hù),呼吸春天的氣息,坐上那開(kāi)往春天的地鐵,尋找大自然的生機(jī)和美麗。親愛(ài)的朋友,請(qǐng)拋開(kāi)煩惱,重新找回那走了一個(gè)冬天的快樂(lè)!

  18、冬季膳食應(yīng)具有以下特點(diǎn):多吃主食,適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉、鵪鶉和海參;怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān),補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。

  19、冬季運(yùn)動(dòng)有禁忌,體育衛(wèi)生要注意;鍛煉適度莫忘記,凡事認(rèn)真要仔細(xì);感冒發(fā)燒要切記,此時(shí)運(yùn)動(dòng)不適宜;少年兒童記心底,運(yùn)動(dòng)幅度由小增大是道理。

  20、冬季手腳干裂預(yù)防有招:1、減少用涼水的次數(shù),避免皮膚因受涼而減少對(duì)皮脂的分泌。2、少用堿性強(qiáng)的肥皂,盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。3、每次洗手后都要涂抹護(hù)手霜。4、多吃葵花子。有助于防止手足皸裂和色斑的生成。

  21、太陽(yáng)出來(lái)了,天氣好了,美好心情問(wèn)候來(lái)了;冬天來(lái)了,氣溫降了,防寒保暖提醒來(lái)了;干燥跟來(lái)了,皮膚干了,爽膚補(bǔ)水勿忘記了。短信問(wèn)候,心情美了。

  22、送你一份真情,勝過(guò)黃金萬(wàn)斤;送你一絲溫暖,抵御寒冬風(fēng)襲;送你一片白云,描繪浪漫情誼;送你一汪湖泊,演繹壯志豪情;送你一條短信,帶去千縷思念;送你一聲問(wèn)候,傳遞溫馨甜蜜;送你一彎幸福,譜寫(xiě)幸福殿堂。短信祝福你:天天快樂(lè),幸福久久!

  23、初冬天寒物燥,潤(rùn)肺補(bǔ)身重要。生藕生津,熟藕益血,紅棗益肺,黃鱔補(bǔ)益強(qiáng)中強(qiáng)。蛇肉延年,板栗補(bǔ)腎,花生降脂補(bǔ)血糖。合理膳食,鍛煉勿荒,身泰體康!

  24、天冷了,不用怕,哥們跑步把空氣加熱;風(fēng)大了,不用怕,哥們猛吞把寒風(fēng)咽;夜深了,不用怕,哥們把思念溫柔寫(xiě)下;最后哥們一句話:地球人已經(jīng)阻擋不了哥們對(duì)你廢寢忘食的掛念了!

  25、立冬到,吃餃子,暖暖呼呼一整年!滋補(bǔ)吃肉餡:如牛肉、雞肉、羊肉、蝦等,溫?zé)嵋嫜a(bǔ),御寒效果好。怕冷吃菜餡:如大白菜、蘿卜、韭菜、油菜、豆芽等,補(bǔ)充維生素,促進(jìn)消化不上火。愿你冬日溫暖又健康。

  26、在冬季應(yīng)少食生冷,可以適當(dāng)食用些熱量較高的食品,特別是北方,可以吃些牛、羊肉,但同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜。吃一些富含維生素和易于消化的食物

  27、冷水洗臉,預(yù)防傷寒;溫水刷牙,牙齒喜歡;清粥養(yǎng)胃,冬季多食;滋潤(rùn)臟腑,保暖排毒;睡前沐浴,促進(jìn)循環(huán)。愿你一冬康健。

  28、養(yǎng)生好,養(yǎng)生妙,冬季養(yǎng)生有訣竅;吃蘿卜,食熱粥,除燥生津熱量高;冬進(jìn)補(bǔ),先引補(bǔ),調(diào)整脾胃吸收好;房間內(nèi),勤開(kāi)窗,通風(fēng)除菌是必要。愿健康過(guò)冬!

  29、冬季護(hù)手小貼士:1溫水加白醋或檸檬汁泡手五分鐘,可使肌膚柔軟白皙;2護(hù)手霜在微波爐里微熱后,涂抹更滋潤(rùn);3睡前用蜂蜜白砂糖按摩雙手十分鐘,清水擦凈后涂上保養(yǎng)液;4生牛奶和面粉各三勺攪拌成糊敷手,干后用溫水洗凈,防皺滋潤(rùn);5溫?zé)衢蠙煊徒蓦p手,可防止倒刺。愿你冬季手暖心更暖!

  30、神馬都是浮云,一切皆要淡定,前程從來(lái)似錦,未來(lái)一向光明。心中滿(mǎn)懷希望,嚴(yán)冬不再寒冷,抬頭勇往直前,笑傲無(wú)悔人生!

  冬季養(yǎng)生短信6

  1.現(xiàn)在人白天太忙碌,晚餐來(lái)滋補(bǔ),幾點(diǎn)要注意,一是吃太晚,容易造成結(jié)石;二是吃太葷,癌癥后面跟;三是吃太多,適量才健康。

  2.天冷注意防寒,三個(gè)部位尤其重要,頭部受寒易頭痛,腸胃不適;背部受寒,可影響腰椎、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟;腳部受寒,易患感冒。

  3.四個(gè)養(yǎng)生小秘招:平時(shí)多睡子午覺(jué);沒(méi)事多動(dòng)腳趾養(yǎng)脾胃;腹部按揉養(yǎng)生一訣;經(jīng)常冷熱水交替洗手,可以練血管。

  4.睡眠三忌:一忌睡前惱怒,二忌睡前飽食,三忌臥處當(dāng)風(fēng);睡前三要:一要睡前用熱水洗腳,二要睡前喝杯牛奶,三要睡前看書(shū);祝朋友睡眠充足人健康。

  5.霜后的秋扁豆含較高的豆素,在體內(nèi)不易消化,抑制凝血酶引發(fā)食物中毒。在扁豆菜肴臨出鍋前投入適量蒜蓉,可殺菌解毒。

  6.蔬菜怎樣存放更鮮嫩?不能平放,更不能倒放,正確的方法是將其捆好,垂直豎放。垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。

  7.蔬菜食用有四忌,鮮木耳食用易引起皮炎,爛生姜食用會(huì)讓肝臟受損,青番茄食用易造成口苦,鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反應(yīng)。

  8.身體著涼,會(huì)造成嗓子發(fā)癢和不舒服,可用切開(kāi)蘋(píng)果和醋兌入開(kāi)水中,喝掉三分之一,其余每小時(shí)漱口一次,通常一晝夜疼痛就會(huì)消失。

  9.上班族保健方法:端正坐姿,上半身應(yīng)該保持頸部直立,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。

  10.秋冬換季保養(yǎng):滋補(bǔ)素食推薦卷心菜,其維生素C含量是西紅柿的3。5倍,多吃能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

  11.氣溫陡降寒風(fēng)嘯,早晚加衣防感冒,白天開(kāi)窗通通風(fēng),規(guī)律作息精神好,入冬進(jìn)補(bǔ)有訣竅,均衡營(yíng)養(yǎng)是王道,適度鍛煉不可少,貼心提示要記牢。

  12.易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食會(huì)耗氣、損精神。對(duì)于平時(shí)乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者,更應(yīng)少食香菜。

  13.一絲真情勝過(guò)千兩黃金,一絲溫暖能抵萬(wàn)里寒霜,一聲問(wèn)候送來(lái)溫馨甜蜜,一條短信捎去我萬(wàn)般心意:天天快樂(lè)!開(kāi)心過(guò)好每一天

  14.一聲問(wèn)候,一個(gè)短信,一個(gè)擁抱,一個(gè)眼神,一條圍巾,用你的`小手溫暖下彼此;請(qǐng)記得,立冬了,多加衣。別感冒了!如果你不幸不小心打了個(gè)噴嚏,請(qǐng)記得,那一定是我在想你哦

  15.一壺老酒,綿香醇厚;一段越劇,情意悠悠;一段歲月,難以忘記;一句祝福,伴你左右;一群朋友,知心牽手;一條圍巾,溫暖冬天;一條短信,送去問(wèn)候!

  16.養(yǎng)生之道:平時(shí)宜打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng),臥室宜干勿潮,被褥勤曬殺菌除濕;床頭可擺薄荷油,有祛病毒功效。告訴你關(guān)心的人哦!

  17.養(yǎng)生花粥:白蘭花花粥,將白蘭花煮成濃汁,再加蜂蜜、粳米煮熟,能止咳、補(bǔ)脾,對(duì)食欲不振有幫助。

  18.煙花絢爛奪目,卻只有一瞬間;流行舞蹈盤(pán)旋,卻只有一瞬間;曇花含苞待放,卻只有一瞬間;但是我的牽掛與祝福,卻是永遠(yuǎn),愿你:天涼,注意身體!

  19.起風(fēng)了,下雨了,立冬來(lái)了,寒冷來(lái)襲,短信關(guān)懷送給你:采擷暖陽(yáng)的余輝,讓你的冬日暖暖;點(diǎn)燃耀眼的火把,讓你的冬日精彩,祝你立冬愉快!

  20.臨近過(guò)節(jié),食物油膩多;適當(dāng)進(jìn)素食,清腸道,解負(fù)擔(dān);創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境,以?xún)?nèi)養(yǎng)外保健康!愿你冬天幸福、平安!

  冬季養(yǎng)生短信7

  1、冬天多吃黑米,改善手腳冰涼,黑米補(bǔ)肝補(bǔ)腎,明目活血貼,黑棗潤(rùn)心潤(rùn)肺,養(yǎng)血安神,黑豆脹氣,養(yǎng)陰補(bǔ)氣,黑木耳補(bǔ)胃,潤(rùn)燥補(bǔ)藥。祝你冬季健康!

  2、冬肺:石榴、柑橘、柿子、梨子、葡萄,均有生津止咳、潤(rùn)肺止咳的功效,是冬肺的好水果。

  3、冬天不要擔(dān)心你的健康。適度的運(yùn)動(dòng)微汗,預(yù)防和保健,早睡晚起床一杯水,解毒和消化,經(jīng)常鍛煉對(duì)流感,室內(nèi)通風(fēng)空氣新,出門(mén)之前看天氣,注意溫暖的手和腳,樂(lè)觀的態(tài)度是更重要的是,希望健康和幸福。

  4、冬天身體需要調(diào)理,優(yōu)質(zhì)水果放在身邊,香蕉柿子是涼涼的,空寒體質(zhì)不宜食用,注意飲水適量,多喝粥養(yǎng)胃,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)莫忘,祝你在冬天更健康!

  5、冬季養(yǎng)生有一個(gè)妙招:冷水洗臉醒好,早上喝溫水暖腸胃,適當(dāng)鍛煉好抗寒性,藥食補(bǔ)品補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),中午午睡消除疲勞,下午喝水有益健康,熱泡腳幫助睡眠。祝您身體健康!

  6、冬季下雪天有九防:一防倒;第二,防止中風(fēng);三、預(yù)防心臟病;預(yù)防消化道潰瘍;防止呼吸道疾。坏诹,防止崩潰;預(yù)防晨練;八個(gè)燙傷預(yù)防;抵御寒冷。

  7、哪里吃哪里,初冬暖;玉米蕎麥粗中細(xì),甘薯抗癌數(shù)第一;蘿卜為假參,熬骨生湯方;早餐喝一杯稀豆?jié){,補(bǔ)充蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。對(duì)你的健康!

  8、冬天補(bǔ)身,春天補(bǔ)虎。不吃肉比不吃豆子好。

  9、冬季養(yǎng)生多:保護(hù)腳部,經(jīng)常按摩血液;預(yù)防一些疾病,出門(mén)加衣服,保持溫暖和放心;喝粥時(shí),早上喝些熱粥,以補(bǔ)胃莫忘。

  10、冬干易火,火跑干有竅門(mén),口干口臭胃熱,蓮子倒火,耳鳴眼干肝旺,吃苦瓜豌豆苗,失眠夜汗心火盛,玉竹銀耳湯煲;祝福你!

  11、冬季保養(yǎng)之道,有竅門(mén)的.行醫(yī):第一滋補(bǔ)山藥,補(bǔ)藥;第一道菜是蓮藕,鍋里的湯干極了;第一果花生,煮食脾胃。這里有一些健康小貼士!

  12、如果冬天很冷怎么辦?除了添加衣服,您還可以選擇加入短信加熱項(xiàng)目,發(fā)送短信給朋友發(fā)送關(guān)懷,發(fā)送或接收祝?梢栽黾訙嘏笖(shù),內(nèi)心溫暖,舒適!

  13、每天運(yùn)動(dòng),冬天宜遲不宜早;伸展你的手臂和彎曲你的腰,為熱身工作做準(zhǔn)備;力量由小慢慢大,身體微微出汗剛好;霧污染呼吸道,戴口罩莫跑。對(duì)你的健康!

  14、冬天到了,雪花開(kāi)了,人在外面,冷得受不了,加衣服,戴棉帽,天氣干燥,火容易來(lái),多喝水,舒心,多運(yùn)動(dòng),少懶散,晚睡,多遮蓋,健康在,快樂(lè)在。

  15、冬季下雪,能源消耗會(huì)增加;補(bǔ)充脂肪蛋白質(zhì),多吃脂肪效果好;維生素A攝入量多,耐寒能力有保證;增加維生素C的攝入量,保護(hù)血管。冬天身體健康!

  16、冬季應(yīng)生暖爐,慢煮熟。煮一鍋牛肉蘿卜,燉一爐健康快樂(lè)。素菜燉豆腐,老鴨燉湯少鹵。雪和冰在飄動(dòng),小屋像春天一樣溫暖?椏鞓(lè)送祝福,做快樂(lè)冬菜。冬天要健康,快樂(lè)吃補(bǔ)品。吃喝玩樂(lè)吧!

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