養(yǎng)生小常識短信
養(yǎng)生小常識短信
1、送你養(yǎng)生之道:頭發(fā)宜常梳,臉面宜常搓;眼睛宜遠看,耳朵宜輕彈;唾液宜常咽,濁氣宜常呵;肢體宜常搖,足膝宜常動;脊背宜常暖,腹部宜常摩。
2、秋季氣轉(zhuǎn)涼,保健有妙方:早睡和早起,保暖理應當;謹防紫外線,葡萄能抵擋;飲食當節(jié)制,適量喝點湯;合理來進補,祝你永健康。
3、金秋十月,情滿京城,在這個意興盎然的季節(jié),讓思念插上翅膀,讓關懷化作音符,讓祝;髟娋,讓快樂變成精靈,帶給你愉快心情,樂賞人生美景!
4、秋來護膚注意:氣候漸冷空氣干燥,補充水分是個急需;調(diào)節(jié)飲食多喝開水,煎炸油膩盡量遠離;體育鍛煉莫要忘記,增強肌膚御寒能力。愿你秋季美麗如意!
5、秋季養(yǎng)生勤梳頭,對于平時壓力比較大的都市白領來說,經(jīng)常梳頭可以緩解壓力,暢通經(jīng)氣,改善血液循環(huán),滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā),并能夠緩解頭痛、減輕疲勞。
6、秋季養(yǎng)生小提醒:清晨外出多穿衣,防止受涼傷身體;鍛煉過后早把家回,汗?jié)褚律里L中吹易著涼;運動強度要適度,準備活動要充足。祝你健康!
7、秋季養(yǎng)生小常識:秋季要注意健康,每天睡覺前搓腳心20分鐘,有利于健足養(yǎng)生,因為足底涌泉穴有改善人體體質(zhì)、提高免疫力的功能。
8、秋季養(yǎng)生開運要訣:收斂肺氣多食酸,滋陰潤肺防秋燥,蔬菜宜新鮮多汁,水果宜養(yǎng)陰生津,多吃豆類多飲水,盲目進補要防止,心情愉悅最關鍵!
9、秋天必吃七種菜:蓮藕增強免疫力,菠菜預防口角炎,補脾健胃胡蘿卜,消除疲勞食豆芽,芹菜促消增食欲,益心強腎小白菜,萵筍平喘潤燥多。愿你健康!
10、快樂總與寬厚的人相伴,財富總與誠信的人相伴,智慧總與高尚的人相伴,魅力總與幽默的人相伴,健康總與豁達的人相伴!
11、秋季注意養(yǎng)生,記住五句保重:一句秋季防干燥,滋養(yǎng)補水皮膚好;二句秋季防累困,睡眠充足好精神;三句秋季防感冒,防寒保暖熱情高;四句防痢疾,飲食衛(wèi)生要注意;五句防發(fā)胖,合理飲食好健康!
12、秋日來臨果實多,最美數(shù)著酸棗果,荒郊野外紅一片,采摘艱辛全值過。維生素含量第一名,開胃助消化腸道清,酸甜可口果肉鮮美,果仁煎湯有助睡眠。養(yǎng)生日,祝愿朋友多多收集好資料,擇優(yōu)應用健康保證。
13、秋來天變無常,感冒提早預防。打開門窗通風,開水多喝無妨;早晚鹽水漱口,睡前燙腳上床;加強體育鍛煉,適時增添衣裳;肥皂洗手消毒,祝你快樂健康!
14、秋季養(yǎng)生要常笑,笑是一種健身運動,笑能宣發(fā)肺氣,調(diào)節(jié)人體氣機升降,消除疲勞恢復體力,讓肺吸入足量清氣呼出濁氣,加速血脈運行能使心肺氣血調(diào)和。
15、秋季空氣變得澄澈,紫外線透射度增加,長時間照射皮膚易老化。人體皮膚秋天新陳代謝也緩慢了許多,因此秋季更需防曬。秋季養(yǎng)生小常識短信祝您健康!
16、秋季養(yǎng)生忙,秘訣來分享,衣著要鮮艷,困倦一掃光,少穿化纖衣,純棉是首選,衣服宜寬松,促進血循環(huán),穿薄且多層,保暖效果棒,少穿露肩衣,頸椎最怕涼,秋燥少吃辛,傷肺不值當,吃點酸味物,貼心護肝臟,關懷已送上,快樂又安康!
17、梨潤肺,能消痰止咳;蘋果含多種維生素和鉀,營養(yǎng)豐富防疾病;龍眼滋補、強壯、安神、補血,對付失眠有一套;葡萄可防疲勞,有益氣補血利筋骨健胃等作用。
18、眨眼到秋季,天氣有涼意,照顧身體要牢記,飲食起居要注意。你是我朋友,今生不忘記,雖說時常不聯(lián)系,可是心中總惦記。這不,特此發(fā)來短信息,祝福心意來傳遞。你我之情要珍惜,心中永遠好天氣。
19、秋令保健養(yǎng)肺為先。肺喜潤而惡燥,燥邪傷肺。適當多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥熱與助火之品。
20、重陽已過深秋漸入,早晚愈涼切忌貪口,著裝打扮要隨氣候,秋季養(yǎng)生鍛煉為首,胸襟開闊萬事莫愁,心寬體健高枕無憂。短信關懷愿君快樂,秋天安康!
21、什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以缺乏,自信不能缺乏;什么都可以不要,快樂不能不要;什么都可以忘掉,天天健身不能忘掉!
22、防掉色四法:一是洗得勤洗得輕;二是用肥皂水洗的話,必須在水里放些鹽;三是洗后馬上用清水漂洗干凈;四是不要在陽光下曝曬,應放在陰涼通風處晾干。
23、友情的世界因無私而純潔,多彩的空間因朋友的祝福而溫馨,不因忙碌而疏遠,更不因時間的沖刷而淡忘你,秋花冬雪,夏去又立秋,季節(jié)雖變,我的關心未曾改變,祝福你擁有一個碩果累累的秋天,愿我們的友誼永遠是絢麗多彩的春天。
24、秋季養(yǎng)生有門道,分享給你請記好,早睡早起莫熬夜,適時添衣防受涼,樂觀開朗心豁達,避免悲傷養(yǎng)肺忙,酸性食物宜多吃,山楂橘子獼猴桃,銀耳百合煲靚湯,秋燥秋乏一掃光,清補正是好時節(jié),雞湯骨湯是良方,適當增加運動量,慢跑登山堅持棒,溫馨關懷已送上,愿你快樂又安康!
25、秋日的風涼涼的,秋日的雨爽爽的,秋日的景美美的,秋日的思念長長的。彈指一揮間,四季又轉(zhuǎn)換,氣溫已降,天氣已涼,提醒朋友保重健康。一日三餐,加強營養(yǎng),早起早睡,精神清爽,愿你幸福生活長又長。
26、秋季養(yǎng)生談:一精神調(diào)養(yǎng):神志安寧,心情舒暢。二起居調(diào)養(yǎng):冷暖無常,增減衣裳。三飲食調(diào)養(yǎng):多食酸味,滋陰潤陽。四運動調(diào)養(yǎng):吐納健身,加強鍛煉。
27、秋季進補正當季,最宜吃魚營養(yǎng)高,鯽魚熬湯益氣健脾,帶魚香煎滋潤皮膚,青魚紅燒祛風解煩,鯉魚干燒消腫利尿,草魚清蒸平肝補腦,愿天天有魚身體好!
28、秋季養(yǎng)生要調(diào)攝精神,要保持神志安寧,心平氣和,靜想秋季收獲碩果的喜悅,多參加戶外活動,以助心曠神怡,開闊胸禁。祝您旅途愉快,一路順風!秋季養(yǎng)生三堅持:一、堅持秋練。秋練是指積極鍛煉身體,提高健康水平,增強抗病能力。二、堅持秋防。秋防是指預防秋季易于感染的一些常見病、多發(fā)病。三、堅持秋養(yǎng)。秋養(yǎng)指飲食調(diào)養(yǎng)和適當休息。
29、炎炎夏日將匿藏,徐徐秋風輕送爽。立秋時節(jié)好時光,短信祝福來送上:祝你工作不繁忙,愿你高興心情朗,望你健康體舒暢,盼你一切喜洋洋!
30、夏天到了,女孩子出門一定要記得打傘遮陽還有涂抹防曬霜哦!這個不僅僅是為了漂亮,也是為皮膚健康。中午盡量抽空睡個午覺,一天都會有好精力的!
31、秋季養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng),關鍵在四個方面:“多事之秋”先調(diào)睡眠;秋風秋雨不要秋愁,消除抑郁情緒;調(diào)整飲食防秋燥,清補為主;重在養(yǎng)肺、飲食應增酸少辛。
32、秋季養(yǎng)生三忌:一忌貪涼,不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過燥。秋季氣候日漸干燥,多吃生梨、甘蔗、銀耳、蜂蜜等滋陰潤肺,三忌亂補。
33、一陣秋風一陣涼,一地落葉遍地秋,一聲問候情義至,(www.ishadingyu.com)一片溫暖上心頭。寒露已至,給你溫馨提示:添衣保暖身體適,秋季養(yǎng)生挑好食,早睡早起健康至。
34、秋季養(yǎng)生之養(yǎng)氣:養(yǎng)膽氣要多讀書,養(yǎng)肝氣記不發(fā)怒,養(yǎng)神氣需謹慎,養(yǎng)浩氣慷慨下,傲字單養(yǎng)骨氣,謙虛禮讓養(yǎng)銳氣,忘憂忘煩養(yǎng)心氣,淡薄飲食養(yǎng)胃氣。
35、秋季養(yǎng)生小秘訣:宜收不宜散,早睡早起收氣養(yǎng)氣。飲食上少食蔥、姜等辛辣物,多食酸味甘潤的蔬菜水果及潤肺生津之物,如百合、銀耳、秋梨等。
36、秋季養(yǎng)生三階段:初秋之時,欲食之味宜減辛增酸,以養(yǎng)肝氣。中秋炎熱,氣候干燥,容易疲乏。此時應多吃新鮮少油食品。晚秋心肌梗塞發(fā)病率明顯增高。飲食中注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物。
37、秋季養(yǎng)生要調(diào)攝精神,要保持神志安寧,心平氣和,靜想秋季收獲碩果的喜悅,多參加戶外活動,以助心曠神怡,開闊胸禁。祝您旅途愉快,一路順風!
38、你知道笑的養(yǎng)生功效嗎?笑能增加能量消耗,燃燒卡路里;能令體內(nèi)的白細胞增加,增強免疫力;能趕走壓力,保持樂觀積極,所以你也要多笑哦。
39、秋涼莫感冒,健康最重要;笑要開懷笑,青春永不老;遇事別急躁,情緒調(diào)節(jié)好;累了就睡覺,心情更美妙;常把快樂抱,幸福身旁繞;朋友問候到,關心要記牢。天冷添衣裳莫煩惱,愿你健康快樂往前跑。
40、秋季養(yǎng)生注意飲食:飲食以清淡為主,多吃粗糧促腸胃蠕動,少吃過油、過甜、過辣、過咸的食物,少喝甜味飲料,多多運動促進血液循環(huán),愿你健康過秋季!
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