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不完美才美讀后感
當品讀完一部作品后，你有什么總結(jié)呢？這時就有必須要寫一篇讀后感了！那么讀后感到底應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編為大家收集的不完美才美讀后感，僅供參考，大家一起來看看吧。
不完美才美讀后感1
俗話說：窮不讀書，窮無止盡，富不讀書，富不長久。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。年輕時候只顧著玩，沒有好好看書，現(xiàn)在一定要抽出時間博覽群書，不要把40歲的遺憾留到50歲。
前段時間在朋友圈看到一個陌友發(fā)的這本《不完美才美》書的圖片，書名一下吸引到了我，立馬就買回一本來看，看完真是受益無窮。
這本書的作者是海藍博士，她出生于1961年，1997年從復(fù)旦博士畢業(yè)之后，到美國攻讀眼科博士后，并順利畢業(yè)，前途可謂不可限量。然而此時的她卻做出了一個驚人的選擇，放棄了即將獲得的眼科博士后榮譽，轉(zhuǎn)學(xué)心理學(xué)，當時她已經(jīng)37歲了，在所有常人眼中這無疑是一個瘋狂的決定。20年成就積累消失于一夕，年近40歲，從零做起，背井離鄉(xiāng)，前途未卜。她清醒地意識到“人的一生其實我們真正醒著活著的時間，有三分之二的時間是在工作，那既然工作占了我們?nèi)松艽蟮囊徊糠�，干嘛不做一件自己喜歡做的事情”。就是這樣一個想法支持著海藍毅然拋棄了她此時已有的功名成績，開始在心理學(xué)研究的道路上上下求索。她用出色的成績證明她的選擇是對的，她成為心理創(chuàng)傷治療與壓力管理專家，作為汶川地震救災(zāi)志愿者帶領(lǐng)心里援助團隊駐扎了三年，受楊瀾之邀作為天下女人幸福力課程首席心理專家，為世界五百強企業(yè)進行心理培訓(xùn)。
《不完美才美》是一本心理學(xué)的書，是一味心靈的雞湯，它不同于繁雜的敘事說理，而是用一篇篇獨立的文章組成。每一篇的篇幅并不長，卻都能夠詮釋一個淺顯易懂的道理。正是這一篇篇的、有故事的、鮮活生動的文章，告訴了我們什么是不完美，怎么看待它的美。每一個人都是不完美的，我們努力一輩子就是為了盡力達到完美，放開那些改正瑕疵的想法，接受并享受不完美的`自己和生活，做一個快樂的人，做一個在不完美中發(fā)現(xiàn)美的人，這樣才會真正的體會到不完美才美。
做自己喜歡的事。海藍博士認為：做由心而發(fā)的事才是成功的捷徑。由心而發(fā)的事必然是自己喜歡的事，但作為一個普通的人來說，或許我們從事的工作不一定是自己最喜歡的，可我們又或許沒有那么大的勇氣和決心去更換職業(yè)和從零開始，那么只有好好去做，慢慢喜歡這樣的生活節(jié)奏，讓自己真正去喜歡它，認真的工作就是我們成功的捷徑。因為喜歡，所以執(zhí)著，因為執(zhí)著，所以一直探索。也許海藍博士在心里方面成就就是對這句話的最好詮釋。
幸福是一種自我覺醒。海藍博士說：“我們總以為幸福是得到自己想要的一切，其實幸福是終于知道：人生得意時少，失意時多；如果能在變幻無常的生活中，學(xué)會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避、不抱怨，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧。”這段話是對人生幸福的解釋，在人的一生中，我們總會遇到各種不如意，俗話說“不如意事常八九”，其實關(guān)鍵在于我們對待不如意事的態(tài)度，不逃避、抱怨、對抗，用積極的心態(tài)力所能及的去改變，其實改變的過程就是收獲幸福的征程，也是生命中的精彩。幸福就是一種能力，幸福從來不是來自遠方，而是來源于覺醒的自我。如何把現(xiàn)有的生活過的有滋有味，這是一個關(guān)于選擇的問題，面對苦難，我們可以選擇悲觀，也可以選擇坦然面對，最終的決定權(quán)在于自己。
接納自己的不完美。世界上不存在完美，不要奢望自己能夠擁有完美，每種事物都有自己的獨特之處，我們無須遺憾于自己的不完美，但我們可以努力去追求完美。在追求的過程中不斷完善自己，讓自己去慢慢接近完美，我們的人生同樣是成功的，同樣是精彩的。
作為一名教師，我承認我自己是一名不完美的教師，我接受自己的不完美，但我也會一直前行，一直錘煉自己，向著完美前行，讓教育越來越適應(yīng)不同的孩子，讓不同的教育方式在學(xué)生的成長過程中，發(fā)揮出應(yīng)有的作用。
不完美才美讀后感2
在公司組織的一次朗讀分享會上，我有幸了解到海藍博士的這本書——《不完美才美》。我是個感性大于理性的人，常被情緒左右。記得，我當時朗讀的是《傅雷家書》中的一段，讀到動情時想到了自己的一些經(jīng)歷，竟不自覺的流了很多眼淚，在場與我產(chǎn)生共鳴的同事站起來鼓勵我、安慰我，并向我推薦了這本書，她告訴我，事事不會盡如人意，很多事情也不是我們可以改變的了的，做好自己該做的事情，學(xué)會肯定自己。我受益匪淺，到家后就去將這本書買了回來。
我們先來說說海藍博士吧，用我的一段話概括，海藍博士就是一位從醫(yī)人到醫(yī)心的智者。她不僅醫(yī)術(shù)高超，在心理學(xué)上更是有很深的造詣。而她提出的“情緒梳理七步法”給我留下了很深的印象。
情緒梳理七步法分哪七步？
第一步：自我關(guān)懷
什么是“自我關(guān)懷”？自我關(guān)懷字面意思就是自己關(guān)心自己。每個人每天都會遇到或多或少的不如意，當一個人有負面情緒時，一定會感到不舒服，不僅心里不舒服，身體也會跟著不舒服，而應(yīng)對這種負面情緒最好的方法就是先把關(guān)注點從外面的人或事上收回來，用來關(guān)懷自己。身體舒服了，情緒才會慢慢平復(fù)，這就像我們常說的人不要在憤怒的時候做任何決定，心中默數(shù)30秒后再說話的意思一樣。內(nèi)心平靜了，才能做出更有價值的事情。接納自己以為的不完美，本身就是一種自我關(guān)懷。
第二步：探究自己的'真實需求
情緒是需求沒有滿足的結(jié)果，但矛盾的是很多時候我們知道自己不想要什么，卻不知道自己真正想要的是什么。譬如有些大齡青年在擇偶時常常產(chǎn)生焦慮的情緒，甚至破罐破摔，其實就是不知道自己想要的是什么樣的伴侶。我不知道這個例子是否恰當，但一旦你了解到自己真正想要的是什么的時候，發(fā)掘自己內(nèi)在和外在需求的時候，事情就迎刃而解了。
第三步：情緒管理ABC
書中通過舉了一位憤怒、難過、委屈的女孩是如何通過情緒管理ABC來讓她的情緒平復(fù)下來的實例，為我們解讀了這個詞。1.我們的難過是因為只從自己的角度去看人，看事和解讀；2.對同一事件的不同解讀就有不同的結(jié)果；情緒管理ABC其實就是讓我們學(xué)會換位思考，遇事不要鉆牛角尖。
第四步：與智者對話
這里的智者不一定就是真正意義上的智者，人有很多種，有的人偏感性，有的人偏理性；這里的對話也不是普通意義上的對話，我的理解就是擁有一個可以傾訴的地方。我們公司就有專門的EAP，為大家提供的一個可以傾訴的平臺，而生活中的我們也會有閨蜜、摯友來分擔(dān)我們的喜怒哀樂。
第五步：核對
核對是一種有效的溝通習(xí)慣，是心平氣和了解對方的需求，表達自己的需求，共同探索以后如何滿足雙方彼此的需求；核對的秘訣就是心平氣和。
第六步：制定未來的行動計劃
制定行動計劃，避免再次陷入情緒困境；
如何制定避免情緒陷阱的計劃：a.命名情緒，看清楚情緒背后的需求，自己先滿足自己的需求；b.通過自我關(guān)懷，允許所有好的壞的情緒出現(xiàn)，放平心態(tài)；c.實踐情緒管理七步法，避免局限性；d.帶著真誠的態(tài)度，和對方表達自己的想法，同時也去了解對方真實的想法和需求。正所謂，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運。
第七步：收獲總結(jié)
總結(jié)是個很好的習(xí)慣，生活中養(yǎng)成總結(jié)的習(xí)慣很必要，我們有日總結(jié)、周總結(jié)、月總結(jié)等，工作中的總結(jié)是梳理整個事件的流程進展，情緒中的總結(jié)是在梳理心態(tài)，感悟得失。
通篇讀完，我真正感受到情緒管理的重要性，人生中具備的最重要的素質(zhì)之一就是情緒管理的智慧，管理好情緒，才能做到理性思考，讀這本書最大的收獲是做自己的心理專家，學(xué)會接納別人的不完美去包容對方；學(xué)會接納自己的不完美去修正不足；學(xué)會去傾聽自己的內(nèi)心世界，不負當下好時光；管理好情緒，努力與他人包容體諒和諧共生，擁抱更加幸福燦爛的未來。
不完美才美讀后感3
讀完海藍博士《不完美才美》這本書的時候，是在入冬之后的第一個雪夜。黑夜籠罩，雪撲簌簌地下著，漸漸覆蓋了白日的喧囂，四周充滿了靜謐，一切是那樣的寧靜與安然。這樣的歲月靜好，大概是每個人心底都所向往的吧。而剛剛讀完的這本《不完美才美》，正是這樣一本告訴我們?nèi)绾伪３至己眯木�、擁有更多歲月靜好時光的書。
有調(diào)查顯示，后悔過去、擔(dān)心未來、比較今天，是排在現(xiàn)代社會前三位的痛苦來源，生活在激勵競爭的現(xiàn)代社會，相信不少人都有徘徊在痛苦漩渦的時刻。海藍的這本書從發(fā)現(xiàn)人生的痛苦多來自于與人的關(guān)系入手，深度剖析親密關(guān)系中的夫妻關(guān)系、親子關(guān)系與自我的關(guān)系、職場關(guān)系，引領(lǐng)我們進行自我梳理，自我發(fā)現(xiàn)。
前些日子曾有一篇網(wǎng)文《真正的修行，是讓每個靠近你的人都很舒服》，引起頗多共鳴，我的朋友圈里也有多人轉(zhuǎn)發(fā)此文。可見，人與人之間相處舒服，是每個人都希望身處的'社交環(huán)境，也都希望自己能成為一個讓他人舒服的人。這里面蘊含著大學(xué)問�！恫煌昝啦琶馈犯嬖V我們這樣一個事實，每個人骨子里都希望隨心所欲，所以人與人之間會有矛盾，健康的關(guān)系是在自律和任性之間找到平衡。
沒有人愿意總是處在痛苦之中，特別是女性，由于被賦予敏感的天性，更容易放大自己的痛苦。人生絕大多數(shù)的痛苦都發(fā)生在人際關(guān)系中，許多痛苦的起源都不是我們想有意傷害彼此，而是彼此的誤解和表達需求的錯位。比如戀人間可能會發(fā)生這樣的矛盾沖突：女生希望擁有男朋友源源不斷的照顧和疼愛，在生病時能第一時間出現(xiàn)在身旁，下雨時能及時出現(xiàn)在公司門口送上一把傘，每逢節(jié)日能有一個大大的驚喜。否則就是不愛她的表現(xiàn)。而男朋友認為表達愛的方式是過馬路時牽著她的手，鬧矛盾時先向女生道歉，天涼了把衣服脫下來給她穿上。正是由于我們感受愛的方式很狹隘，總是按照自己的標準和方式來愛，也用這種該方式來衡量對方的愛，這種錯位的需求，往往會自主性地認為沒有得到愛的回饋，引發(fā)傷心、憤怒。真正的療愈是我們能夠靜下來，傾聽彼此的心聲，還事實與真相。
美國詩人艾倫金斯堡認為，苦難本身并不可怕，有苦難而生的怨恨才是真正的痛苦。面對痛苦，我們需要親人、朋友的安慰與鼓勵，這是人之常情。其實我們還可以有更多的途徑減輕痛苦，首先就是要學(xué)著愛自己，觸摸自己的疼痛，帶著溫柔去關(guān)懷內(nèi)心，我們才會抵達真實的自己。而不是一次次撕開傷口，反復(fù)顯露給別人看，這樣不但無助于減輕傷痛，也可能不知不覺間做了一個令人生厭、想要遠離的“受害者”，而你又會因為別人的疏離生出怨恨，如此循環(huán)往復(fù)。
知道了我們不快樂的原因，那么該如何做出改善呢？總結(jié)下來，就是要學(xué)會與痛苦相處。在變幻無常的生活中，學(xué)會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避，不夸大，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，相信我們都能活得安心快樂。
從我自己的體驗來說，在與人交往中，預(yù)設(shè)什么樣的立場也是很重要的。最近我所在的部門接受外部檢查，前去溝通的小姑娘回來后，滿肚子委屈地跟我說：“肖姐，那個檢查人員真是不講理啊，態(tài)度很不好。我們的業(yè)務(wù)檔案他看都沒看，上來就問了一堆各種刁鉆的問題�！�
面對這樣強硬的檢查人員，小姑娘顯然是怵頭了，不敢再去溝通。我跟她說：“我們做的業(yè)務(wù)是經(jīng)得起檢驗的，不用怕，我和你一起去。”
見到那位廣東來的檢查人員，果然比較“兇悍”，只見他鐵著臉，用不容置疑的口氣對我說：“像這種大宗商品，業(yè)務(wù)貿(mào)易背景沒有一個是真實的。你們也不用費力解釋了，就主動承認了吧，我也不用這么麻煩地一筆一筆查了�！�
不完美才美讀后感4
俗話說：窮不讀書，窮無止盡，富不讀書，富不長久。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。年輕時候只顧著玩，沒有好好看書，現(xiàn)在一定要抽出時間博覽群書，不要把40歲的遺憾留到50歲。
前段時間在朋友圈看到一個陌友發(fā)的這本《不完美才美》書的圖片，書名一下吸引到了我，立馬就買回一本來看，看完真是受益無窮。
這本書的作者是海藍博士，她出生于1961年，1997年從復(fù)旦博士畢業(yè)之后，到美國攻讀眼科博士后，并順利畢業(yè)，前途可謂不可限量。然而此時的她卻做出了一個驚人的選擇，放棄了即將獲得的眼科博士后榮譽，轉(zhuǎn)學(xué)心理學(xué)，當時她已經(jīng)37歲了，在所有常人眼中這無疑是一個瘋狂的決定。20年成就積累消失于一夕，年近40歲，從零做起，背井離鄉(xiāng)，前途未卜。她清醒地意識到“人的一生其實我們真正醒著活著的時間，有三分之二的時間是在工作，那既然工作占了我們?nèi)松艽蟮囊徊糠郑陕锊蛔鲆患约合矚g做的事情”。就是這樣一個想法支持著海藍毅然拋棄了她此時已有的功名成績，開始在心理學(xué)研究的道路上上下求索。她用出色的成績證明她的選擇是對的，她成為心理創(chuàng)傷治療與壓力管理專家，作為汶川地震救災(zāi)志愿者帶領(lǐng)心里援助團隊駐扎了三年，受楊瀾之邀作為天下女人幸福力課程首席心理專家，為世界五百強企業(yè)進行心理培訓(xùn)。
《不完美才美》是一本心理學(xué)的書，是一味心靈的雞湯，它不同于繁雜的敘事說理，而是用一篇篇獨立的文章組成。每一篇的篇幅并不長，卻都能夠詮釋一個淺顯易懂的道理。正是這一篇篇的、有故事的、鮮活生動的文章，告訴了我們什么是不完美，怎么看待它的美。每一個人都是不完美的，我們努力一輩子就是為了盡力達到完美，放開那些改正瑕疵的想法，接受并享受不完美的自己和生活，做一個快樂的人，做一個在不完美中發(fā)現(xiàn)美的人，這樣才會真正的體會到不完美才美。
做自己喜歡的事。海藍博士認為：做由心而發(fā)的事才是成功的捷徑。由心而發(fā)的事必然是自己喜歡的事，但作為一個普通的人來說，或許我們從事的工作不一定是自己最喜歡的，可我們又或許沒有那么大的勇氣和決心去更換職業(yè)和從零開始，那么只有好好去做，慢慢喜歡這樣的生活節(jié)奏，讓自己真正去喜歡它，認真的工作就是我們成功的捷徑。因為喜歡，所以執(zhí)著，因為執(zhí)著，所以一直探索。也許海藍博士在心里方面成就就是對這句話的最好詮釋。
幸福是一種自我覺醒。海藍博士說：“我們總以為幸福是得到自己想要的一切，其實幸福是終于知道：人生得意時少，失意時多；如果能在變幻無常的生活中，學(xué)會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避、不抱怨，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧�！边@段話是對人生幸福的解釋，在人的一生中，我們總會遇到各種不如意，俗話說“不如意事常八九”，其實關(guān)鍵在于我們對待不如意事的'態(tài)度，不逃避、抱怨、對抗，用積極的心態(tài)力所能及的去改變，其實改變的過程就是收獲幸福的征程，也是生命中的精彩。幸福就是一種能力，幸福從來不是來自遠方，而是來源于覺醒的自我。如何把現(xiàn)有的生活過的有滋有味，這是一個關(guān)于選擇的問題，面對苦難，我們可以選擇悲觀，也可以選擇坦然面對，最終的決定權(quán)在于自己。
接納自己的不完美。世界上不存在完美，不要奢望自己能夠擁有完美，每種事物都有自己的獨特之處，我們無須遺憾于自己的不完美，但我們可以努力去追求完美。在追求的過程中不斷完善自己，讓自己去慢慢接近完美，我們的人生同樣是成功的，同樣是精彩的。
作為一名教師，我承認我自己是一名不完美的教師，我接受自己的不完美，但我也會一直前行，一直錘煉自己，向著完美前行，讓教育越來越適應(yīng)不同的孩子，讓不同的教育方式在學(xué)生的成長過程中，發(fā)揮出應(yīng)有的作用。
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