正能量的讀后感范文

正能量的讀后感范文1

　　拜讀了這本《正能量》，讓我感受頗多。這本書(shū)告訴我們，想很多很多，如果去做，用表現(xiàn)這種張力的形式去做，就會(huì)讓能量變成積極向上，成為正能量。相反，不去做，一個(gè)勁的不用行動(dòng)而只是用思維在自己的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就是一種負(fù)能量，讓這種負(fù)能量籠罩，那么一個(gè)人就會(huì)消沉下去。

　　全書(shū)語(yǔ)言文字淺顯易懂，很少有深?yuàn)W的或者含義復(fù)雜的語(yǔ)句和名詞。我原來(lái)讀過(guò)佛洛依德的夢(mèng)的解析，實(shí)在是生澀難懂。而這本書(shū)，就如同一個(gè)親切的老師，面對(duì)面的對(duì)你竊竊私語(yǔ)，用的都是大白話(huà)，所舉的事例都是信手拈來(lái)就能做到的。

　　快樂(lè)指數(shù)在我們的生活中扮演著很重要的角色。為了提高你的快樂(lè)指數(shù)，將這種微笑的方法應(yīng)用到你的日常生活中去吧。畫(huà)兩張你開(kāi)懷大笑時(shí)的自畫(huà)像吧，提醒自己經(jīng)常微笑。其中一張自畫(huà)像畫(huà)在A4大小的紙上，另一張畫(huà)在5厘米見(jiàn)方的紙片上。盡量把自己畫(huà)得幽默、快樂(lè)一些。將大的畫(huà)像掛在家中顯眼處，小的畫(huà)像放在錢(qián)包或錢(qián)夾中，讓它們時(shí)時(shí)提醒你記得微笑。催生正能量，就是那么簡(jiǎn)單。

　　華盛頓大學(xué)的心理學(xué)家們把兩個(gè)高爾夫球球座分別放在實(shí)驗(yàn)參與者的'兩道眉毛間，然后讓他們做一些面部動(dòng)作。其中一組實(shí)驗(yàn)參與者要通過(guò)擠眉頭等方式讓兩個(gè)高爾夫球座相碰，這樣就形成了一種不悅的面部表情。而另一組實(shí)驗(yàn)參與者要確保兩個(gè)高

　　爾夫球座分開(kāi)，這樣就形成了一種更加中立的面部表情。

　　這類(lèi)實(shí)驗(yàn)中最有名的，恐怕當(dāng)屬德國(guó)研究者們的實(shí)驗(yàn)了。實(shí)驗(yàn)參與者中，一半要用牙齒保持一支筆水平固定（面部形成微笑的表情），另一半要用嘴唇銜住筆（面部形成皺眉的表情）。保持球座分離、用牙齒咬住筆的實(shí)驗(yàn)參與者們頓時(shí)感到自己變得快樂(lè)起來(lái)。一次又一次，研究人員證實(shí)了萊爾德實(shí)驗(yàn)結(jié)果的真實(shí)性以及詹姆士理論的正確性。行為真的能夠影響情緒，因此，就如“表現(xiàn)”原理所示，人們有可能隨心所欲控制情緒，激發(fā)內(nèi)心的正向能量。

　　真實(shí)情緒的回憶帶動(dòng)了實(shí)驗(yàn)參與者生理上的變化。比如，生氣時(shí)人心率提高、體溫下降，快樂(lè)時(shí)心率降低、體溫上升。值得注意的是，當(dāng)實(shí)驗(yàn)參與者作出相應(yīng)的面部表情時(shí)，生理上的變化也是如此。當(dāng)他們作出恐懼的表情，他們的心率迅速提高、體溫下降;當(dāng)他們臉上掛著微笑，他們的心率降低、體溫上升。

　　不管你屬于哪個(gè)社會(huì)階層，也不管你從事何種工作，正能量都是你所渴望的�！墩�能量》這本書(shū)不是簡(jiǎn)單枯燥的說(shuō)教，而是具體實(shí)在的案例和訓(xùn)練方法，讓我們很快就能受益，比如“肌肉的魔術(shù)”這一章，讓我們以肢體語(yǔ)言來(lái)增加自己的毅力，用DSD（做點(diǎn)不同的事）進(jìn)行一系列練習(xí)，比如說(shuō)，一天不看電視，寫(xiě)一首詩(shī)，走不同的路線(xiàn)去上班，這些簡(jiǎn)單的方法會(huì)在改變自我養(yǎng)成良好習(xí)慣方面起到意想不到的作用。將這些細(xì)節(jié)堅(jiān)持下去，說(shuō)不定哪天就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復(fù)自己舊行

　　為模式的人，而是變成一個(gè)能夠控制自己的人生、對(duì)身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直就是個(gè)魔法，當(dāng)我們這樣做時(shí)，正面的能量、驚奇和喜悅，會(huì)源源不斷地回應(yīng)我們！

正能量的讀后感范文2

　　《正能量》這本書(shū)是理查德·懷斯曼所寫(xiě)的心理學(xué)巨作，它告訴我們堅(jiān)持正能量，人生不畏懼。那么到底什么是正能量呢，科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量小于真空的物質(zhì)為負(fù)。而在《正能量》這本書(shū)中，作者認(rèn)為正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。

　　本書(shū)作者理查德。懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地闡釋了“表現(xiàn)”原理與正能量之間的“親密”關(guān)聯(lián)，揭示了什么樣的行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力。它透過(guò)一系列的訓(xùn)練方法，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量；規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。

　　本書(shū)在簡(jiǎn)介中明確提出只有改變才能提升正能量！要改變自己的生活就要先改變自己的思維方式。例如創(chuàng)造快樂(lè)的情緒你就會(huì)感到幸福；像一個(gè)百萬(wàn)富翁一樣的思考你就會(huì)奇跡般的致富。既然如此我們就應(yīng)怎樣改變我們自己呢？本書(shū)的第三章中就為我們帶給了對(duì)抗負(fù)面情緒獲得心理健康的方法。我們要消除疼痛、憤怒和焦慮，就要表現(xiàn)的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。

　　實(shí)驗(yàn)證明：表現(xiàn)的`強(qiáng)壯有力能幫忙人們趕走不好的情緒，激發(fā)體內(nèi)的正能量，而抬起下巴確實(shí)能夠讓人鼓起勇氣。我們要學(xué)會(huì)釋放怒氣，表現(xiàn)的簡(jiǎn)單平靜，從而激發(fā)出用心正向的能量。正因透過(guò)表現(xiàn)的咄咄逼人而降心中的怒氣釋放是不對(duì)的，并且可能會(huì)使?fàn)顩r變得更糟。事實(shí)上，有一個(gè)更加快捷有效的方法能夠解決這個(gè)問(wèn)題，那就是表現(xiàn)的彬彬有禮，舉止平和。

　　透過(guò)本書(shū)的閱讀，我明白了如何用行為改變性格，如何變得更加自信。我準(zhǔn)備運(yùn)用正能量打造全新的自己。閱讀《正能量》，受益匪淺！

正能量的讀后感范文3

　　還是覺(jué)得用封面中這個(gè)標(biāo)題來(lái)表現(xiàn)我讀完本書(shū)的體會(huì)比較好。人到中年，由于工作、生活中強(qiáng)大的精神壓力逐漸頹廢，消沉，畏首畏尾，進(jìn)而覺(jué)得身體也出現(xiàn)吃不消的征兆，全然沒(méi)有了幾年前什么都不怵的盡頭，于是由衷來(lái)一句：不服老不行。原先意氣風(fēng)發(fā)的我瀕臨消失，強(qiáng)打精神讀了《正能量》一書(shū)，忽然間意識(shí)到該換個(gè)心態(tài)試試了，正所謂：堅(jiān)持正能量，人生不畏懼。

　　書(shū)中娓娓道來(lái)，如數(shù)家珍，多次試驗(yàn)，水到渠成。首先告訴我們?nèi)绾畏e聚快樂(lè)的正能量，我用心記住的應(yīng)該很好用。比如，當(dāng)實(shí)驗(yàn)參與者做出微笑的表情時(shí)，他們感覺(jué)自己快樂(lè)起來(lái)，體內(nèi)正能量越聚越多；當(dāng)他們皺起眉頭時(shí)，無(wú)端生起氣來(lái)，內(nèi)心瞬間被負(fù)面情緒充滿(mǎn)了；那些不斷發(fā)出“子”的聲音的實(shí)驗(yàn)者感到自己快樂(lè)起來(lái)；大踏步走的人與拖著步子走的人比，明顯感到快樂(lè)；當(dāng)人們流暢地舞蹈時(shí)，比做固定的直線(xiàn)運(yùn)動(dòng)快樂(lè)；與那些動(dòng)作流暢自然的人握手比動(dòng)作生硬的人握手快樂(lè)；人們不用聽(tīng)笑話(huà)，只是哈哈大笑也能達(dá)到快樂(lè)的效果……快樂(lè)是可以創(chuàng)造的，現(xiàn)在，我們?cè)撝�道怎么做了嗎�?/p>

　　書(shū)中緊接著又告訴我們愛(ài)的正能量如何積聚，讓我們知道了愛(ài)的秘密，如何愛(ài)與被愛(ài)。研究證明，人們接觸的時(shí)間越長(zhǎng)，越容易發(fā)展友誼或愛(ài)情，但是隨著時(shí)間的流逝，愛(ài)情確實(shí)會(huì)經(jīng)歷劇烈震蕩，相互吸引的正能量越來(lái)越弱，了解真相后，就能輕松在多年關(guān)系中保有一份激情；過(guò)山車(chē)之后拿一張女性照片，會(huì)錯(cuò)誤地將手心冒汗理解為愛(ài)的標(biāo)志，所以若你想要成功約會(huì)，不要去鄉(xiāng)間散步，應(yīng)該去游樂(lè)場(chǎng)、大橋上、看戲劇表演，恐怖電影，地點(diǎn)的選擇與激發(fā)愛(ài)的'正能量息息相關(guān)；另外，將燈熄掉比燈亮著更能激發(fā)愛(ài)；贈(zèng)禮物、看手相也會(huì)讓愛(ài)變得有魔力……那么，我們又該怎么做？

　　但是有人會(huì)說(shuō)，負(fù)面情緒已經(jīng)出來(lái)了，我們?cè)趺茨軌蛳�除�?/p>

　　書(shū)中又說(shuō)，當(dāng)實(shí)驗(yàn)參與者表現(xiàn)得堅(jiān)強(qiáng)、自在時(shí)，他們感受到的疼痛度也會(huì)低不少，實(shí)際上也沒(méi)那么緊張了；抬起下巴也能夠讓人鼓起勇氣，也許沒(méi)有察覺(jué)，當(dāng)你這樣做的時(shí)候，這股正能量已經(jīng)開(kāi)始自行運(yùn)作了；那些祈禱過(guò)的人相比起來(lái)沒(méi)那么生氣，表現(xiàn)越輕松、平靜，越能使人心態(tài)較快平復(fù)下來(lái)，激發(fā)積極向上正能量，釋放壓抑；當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，表現(xiàn)的彬彬有禮，舉止平和，就像微笑能使你開(kāi)心，凝視別人眼睛能讓你感覺(jué)自己愛(ài)上了對(duì)方一樣，也是擺脫憤怒，快速平靜下來(lái)的方法；若要緩解抑郁癥，通過(guò)服用藥物或者認(rèn)知療法來(lái)改變自己的思想，是有問(wèn)題的，相反，行為催化不僅副作用小而且很有效；堅(jiān)持玩樂(lè)能延緩衰老；另外，換上舒服的衣服，沖個(gè)澡、體育鍛煉……都能使你擺脫負(fù)面情緒，那么，我們又該怎么做呢？

　　試試吧，堅(jiān)持正能量，消除負(fù)能量，人生真的不再畏懼！

正能量的讀后感范文4

　　閱讀這本書(shū)，是從疑惑、好奇和心中無(wú)限的期待中開(kāi)始的，還沒(méi)開(kāi)卷，便被書(shū)名所打動(dòng)——《正能量》，到底什么是正能量？怎樣獲得正能量？又怎么樣才能運(yùn)用正能量打造全新的自己？隨著閱讀的一點(diǎn)點(diǎn)深入，跟隨著作者的文字，內(nèi)心仿佛也變得越來(lái)越光明與積極起來(lái)。

　　書(shū)中所說(shuō)的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。通過(guò)種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，理查德。懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力，破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運(yùn)”、“情緒決定行為”等認(rèn)知，更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活。

　　工作中，我們需要正能量來(lái)不斷激勵(lì)自己。盡管有時(shí)辛苦，有時(shí)沮喪，但是我們不得不承認(rèn)，工作是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的一個(gè)重要方面。而如何在工作中最大限度發(fā)揮自我的正能量，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，每個(gè)人都有自己的體會(huì)。就拿自己來(lái)說(shuō)，在文書(shū)的崗位上工作將近一年，感受頗多。文書(shū)工作瑣碎且繁雜，集政治性、業(yè)務(wù)性、機(jī)要性于一體。雖然這項(xiàng)工作看似不太起眼，卻需要時(shí)刻繃緊神經(jīng)，花費(fèi)大量的精力與時(shí)間去完成，不能耽誤，更不能有差錯(cuò)。壓力當(dāng)然是有，責(zé)任也很重大。正因如此，就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的.緊迫感與使命感，不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，不斷總結(jié)工作規(guī)律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進(jìn)步。這中間必定會(huì)經(jīng)歷痛苦，如果把工作的壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負(fù)能量，經(jīng)常抱怨，越說(shuō)心情越差，負(fù)面的情緒堆積最終會(huì)爆發(fā)，耗盡身體的正能量，負(fù)能量蔓延開(kāi)直至影響到周?chē)�的同事和家人，如同病毒傳播一樣。但要是換個(gè)視角，當(dāng)看到自己的勞動(dòng)收獲成果，看到每一個(gè)公文的順利辦結(jié)，看到每一個(gè)工作任務(wù)的圓滿(mǎn)完成，看到每一點(diǎn)一滴進(jìn)步的不易取得，都激勵(lì)著自己用更昂揚(yáng)的斗志，更飽滿(mǎn)的精神去迎接下一個(gè)更大的挑戰(zhàn)。我想，這也就是一個(gè)不斷積聚正能量來(lái)激勵(lì)自己更好工作的過(guò)程吧。

　　生活中，我們亦需要正能量。正能量的傳染力就像磁場(chǎng)，可以向外輻射積極和樂(lè)觀(guān)。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想，無(wú)論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終保持對(duì)生活的熱愛(ài)，始終用一顆溫暖的心去面對(duì)人生。積極、樂(lè)觀(guān)、豁達(dá)、從容、樸素、簡(jiǎn)單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，當(dāng)你調(diào)整心態(tài)，用昂揚(yáng)積極的姿態(tài)迎接初升的太陽(yáng)，擁有正能量的你就是自信、值得信賴(lài)的，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人與事，正能量幫你建立了良好的人際關(guān)系，你也能用自己的正能量去塑造一個(gè)良好的氛圍，這是你擁有的無(wú)形的巨大財(cái)富。

　　人心中的“能量場(chǎng)”存在著正、負(fù)這兩種能量，當(dāng)正能量不斷被激發(fā)時(shí)，負(fù)面情緒會(huì)逐漸被取代，人的幸福感也會(huì)慢慢增加。在工作中，重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負(fù)面的思想，遠(yuǎn)離消極，堅(jiān)持正向能量，持之以恒，還有什么困難會(huì)困擾我們呢？每天給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱，傳遞的便是樂(lè)觀(guān)和積極，轉(zhuǎn)發(fā)一條溫馨、積極向上的微博，也是向朋友傳達(dá)了正能量的價(jià)值，促使社會(huì)風(fēng)氣向著積極健康的方向前行。我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫(xiě)《正能量》的初衷，只有我們每一個(gè)個(gè)人學(xué)會(huì)堅(jiān)持正能量、充滿(mǎn)正能量，我們的社會(huì)才會(huì)充滿(mǎn)正能量，國(guó)家才會(huì)充滿(mǎn)正能量。

正能量的讀后感范文5

　　一次逛書(shū)店，偶然看到暢銷(xiāo)書(shū)的位置放置了一本《正能量》書(shū)籍 ， 出于對(duì)現(xiàn)今對(duì)正能量一詞的好奇和感動(dòng) ， 隨手從書(shū)架上取下這本《正能量》翻了起來(lái)，隨之被開(kāi)頭的一些實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)吸引住了，因?yàn)槠渌�原因沒(méi)有在書(shū)店繼續(xù)閱讀，回到家后上網(wǎng)搜索下載了這本書(shū)，通讀一遍后感觸良多。

　　《正能量》是一本心理勵(lì)志書(shū)，作者為我們打開(kāi)了一扇重新認(rèn)識(shí)自己和他人的窗戶(hù)，結(jié)合實(shí)際案例，教給我們?nèi)绾稳ヅ懦��?fù)面情緒，激發(fā)自身內(nèi)在的正能量，每個(gè)人身上都帶有能量，而只有積極、向上、樂(lè)觀(guān)的人才帶有正能量。當(dāng)我們陷身困惑，爭(zhēng)執(zhí)或者消極能量之中時(shí)，嘗試解脫或者改變破壞性的能量，當(dāng)積極的能量被引爆時(shí)，我們的人生也許將會(huì)得到一個(gè)神奇的大轉(zhuǎn)變。 火柴雖小，但在漆黑的夜空中點(diǎn)亮，能盡顯它的能量，同時(shí)它還可以將這股溫暖的'能量傳遞給蠟燭。一個(gè)態(tài)度積極，向上、樂(lè)觀(guān)，充滿(mǎn)信心、希望與信念的人，如同充滿(mǎn)正能量的火柴一般，能把好的正能量傳遞給別人，激發(fā)周?chē)�的正能量�?/p>

　　和諧的人際關(guān)系，能夠給我們帶來(lái)愉悅舒心的工作氛圍。很多時(shí)候我們與他人之間的相互理解、相互包容，保持善良的品性，以豁達(dá)的胸懷對(duì)待周?chē)�的人和事，用理性、公正的�?biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷身邊的是與非，是人與人之間相互保存的正能量。

　　生命中很多時(shí)候、很多事情，不是我們做不到，而是我們無(wú)心去做。成功的定義不僅僅是財(cái)富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長(zhǎng)的事情時(shí)，心靈會(huì)非常平和舒暢，因?yàn)槟鞘切撵`之所系、能量之所在。在這讀正能量有感個(gè)浮躁的社會(huì)，我們必須讓自己靜下來(lái)，以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以熱忱的正能量心境積極地投身于工作、生活，在生命旅途中感受別樣的風(fēng)景和人生！

正能量的讀后感范文6

　　不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，“正能量”這一詞匯正充斥著我們的生活，已然成為了當(dāng)今社會(huì)的時(shí)尚熱詞，掀起了一股“正能量”的熱潮。懷著好奇、激動(dòng)的情緒，我抓緊時(shí)刻在工作之余拜讀完這本世界級(jí)心理學(xué)大師理查德·懷斯曼的著作《正能量》，心中感慨無(wú)限，這不愧為是一本排除負(fù)面情緒、傳遞正向能量的心靈成長(zhǎng)之書(shū)。

　　閱讀這本書(shū)，是從好奇和心中無(wú)限的期盼中開(kāi)始的，一看書(shū)名，我不禁遐想，什么是正能量？怎樣獲得正能量？隨著閱讀的一點(diǎn)點(diǎn)深入，我的思維跟隨作者的文字，內(nèi)心變得逐漸光明。愛(ài)國(guó)名言大全

　　書(shū)中所說(shuō)的正能量，就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。透過(guò)種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，理查德·懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，能夠使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力，破除了我們過(guò)去秉持的`“性格決定命運(yùn)”、“情緒決定行為”等認(rèn)知，更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活。

　　工作中，我們需要正能量來(lái)激勵(lì)自己。地稅工作，辛苦是自然的，但是我們不得不承認(rèn)，當(dāng)我們完成了工作時(shí)，內(nèi)心卻是滿(mǎn)足的。有壓力時(shí)，我們深感身上職責(zé)重大，“聚財(cái)為國(guó)、執(zhí)法為民”，容不得一絲絲差錯(cuò)。只有加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)，才能促使自己不斷進(jìn)步。只有把工作的壓力和挫折，激勵(lì)自己不斷進(jìn)步提高，轉(zhuǎn)換一個(gè)角度，凝聚更多的正能量，看到自己一點(diǎn)一滴的進(jìn)步，激勵(lì)自己用更昂揚(yáng)的斗志，更飽滿(mǎn)的激情去迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)，不斷積聚正能量來(lái)激勵(lì)自己更好地工作。

　　生活中，我們亦需要正能量。用正能量的傳染力向外輻射出用心和樂(lè)觀(guān)的處世態(tài)度。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想，無(wú)論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終持續(xù)對(duì)生活的熱愛(ài)，始終用一顆溫暖的心去應(yīng)對(duì)人生。用心、樂(lè)觀(guān)、豁達(dá)、善良、寬容、簡(jiǎn)單……這些都是生命的正能量。用昂揚(yáng)用心的姿態(tài)迎接初升的太陽(yáng)，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人和事，用正能量建立良好的人際關(guān)聯(lián)，用自己的正能量塑造一個(gè)良好的氛圍，從而構(gòu)成一筆無(wú)形的巨大財(cái)富。

　　當(dāng)正能量不斷被激發(fā)時(shí)，人的幸福感也會(huì)慢慢增加。在工作中，總是用用心地心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負(fù)面的思想，遠(yuǎn)離消極，堅(jiān)持正向能量，持之以恒，還有什么困難會(huì)困擾我們呢？每一天給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱，傳遞的便是樂(lè)觀(guān)和用心，促使社會(huì)風(fēng)氣向著用心健康的方向前行。心靜

　　只有我們每一個(gè)人學(xué)會(huì)堅(jiān)持正能量、充滿(mǎn)正能量，我們的社會(huì)才會(huì)充滿(mǎn)正能量。不管怎樣，從這天開(kāi)始做出一些用心的改變，哪怕從一個(gè)小小的微笑開(kāi)始。也許，你的生活將會(huì)更加完美。

正能量的讀后感范文7

　　世間萬(wàn)物，總會(huì)有正反兩面。容貌有美丑，美，讓人賞心悅目；東西有好壞，好，讓人得心應(yīng)手；能量也有正負(fù)，負(fù)，讓人情緒低落，但正，卻讓人斗志昂揚(yáng)。

　　在字典中“能量”的解釋是：人顯示出來(lái)的活動(dòng)能力。讀了《正能量》這本書(shū)，我有了對(duì)能量不同的理解。通過(guò)一個(gè)個(gè)的心理實(shí)驗(yàn)，親身感受，在實(shí)踐中的出了‘新’知。能量不僅僅是為我們提供能力，在我的理解中，能量是一種態(tài)度。也許在我們的生活中，各種壓力，挫折，羈絆讓我們不得不相信生活很難，他們會(huì)不定期，不定時(shí)的出現(xiàn)，讓我們身心疲憊，喘不過(guò)氣�，F(xiàn)實(shí)生活中，人們往往帶著百倍的信心投入到工作中，可是一直積極努力的員工，多年來(lái)，得不到老板的器重；夢(mèng)想擁有好生活的人，一直在生意上縷縷受傷；渴望一份好工作的人，一直尋尋覓覓，無(wú)所適從�？墒峭ㄟ^(guò)這本書(shū)，我也漸漸明白，想要擁有幸福美好的生活，就要擁有——正能量！

　　變得快樂(lè)——積聚正能量。

　　即使你沒(méi)有優(yōu)越的嗓音，但你可以盡情的唱，讓自己獲得快樂(lè)；即使你沒(méi)有優(yōu)美的舞姿，你可以盡情的跳，讓自己獲得快樂(lè)；即使你沒(méi)有聰慧的頭腦，但你可以不停的練習(xí)，讓自己獲得快樂(lè)。不要在乎他人的眼神，你就要活出自我。別人嘲笑你跟他們不一樣，但你可以嘲笑他們都一樣。所以，盡情的微笑吧！驕傲的抬起頭，快樂(lè)的`做任何事，唱歌、跳舞、談笑、學(xué)習(xí)……做一切你喜歡的事，不要在乎終點(diǎn)是否會(huì)是成功，只要你欣賞了沿途的美麗風(fēng)景。

　　對(duì)抗負(fù)面情緒——獲得正能量。

　　恐懼、焦慮、抑郁……這些負(fù)面情緒總會(huì)讓我們感受到低落。其實(shí)，沒(méi)有過(guò)不去的事情，我們之所以過(guò)不去是因?yàn)槲覀冃睦锓挪幌�，比如被欺騙了報(bào)復(fù)放不下，被諷刺了怨恨放不下，被批評(píng)了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情帶來(lái)的不愉快的心情。所以，我們要學(xué)會(huì)對(duì)抗負(fù)面情緒。首先，找出存在的問(wèn)題再列出目標(biāo)，確立目標(biāo)行為，然后制定計(jì)劃，最后，經(jīng)過(guò)不斷的自我鍛煉，一定會(huì)獲得正能量！其實(shí)只要把心情變一下，世界就完全不同了。笑一笑，真的沒(méi)什么大不了。

　　擁有意志力——充滿(mǎn)正能量。

　　看到這樣一個(gè)故事，一個(gè)母親因?yàn)楫?dāng)兵的兒子意外受傷留下精神病后遺癥。她不愿給部隊(duì)增負(fù)，堅(jiān)持帶兒子回家。發(fā)病的兒子尿床摔碗，甚至打瞎她右眼，但她從沒(méi)抱怨�！皨寢尅笔莾鹤硬『笳f(shuō)得最清晰的詞，也是她37年守候的回報(bào)。她是85歲的湖北老人羅長(zhǎng)姐，用不棄壘起母愛(ài)豐碑！這一聲“媽媽”，讓她37年守候。這37年的堅(jiān)持，風(fēng)風(fēng)雨雨，這37年的意志力，是因?yàn)槌錆M(mǎn)意志力。當(dāng)世界都在說(shuō)放棄的時(shí)候，輕輕告訴自己：再試一次！最使人疲憊的往往不是道路的遙遠(yuǎn)，而是心的脆弱；最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是自信的喪失；最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是心靈的死亡。再堅(jiān)持一下，以為要失去的，可能就在來(lái)的路上，在努力的下一秒。所以，要堅(jiān)持，擁有意志力�？倳�(huì)有成功的那一天。

　　有時(shí)候，有些事情，你明知道做了也不會(huì)改變世界的動(dòng)作，但你還會(huì)堅(jiān)持去做，這股傻勁，叫做青春。正值青春時(shí)期，我們要學(xué)會(huì)自信，變得積極向上。我們需要通過(guò)改變自己的行為方式，變得親切、自信、勇敢，時(shí)刻充滿(mǎn)正能量。青春，需要大膽的，不屑一顧的去闖蕩。積極的態(tài)度，是我們向上的動(dòng)力。所以，讓我們加油吧，擁有正能量，擁有那份勇敢的傻勁兒。

正能量的讀后感范文8

　　“宇宙有始末、能量有正負(fù)”，讀完這本《正能量》，我有許多感受，想寫(xiě)下來(lái)與大家分享。

　　首先，那里講的正能量，不是傳統(tǒng)物理學(xué)上的講的正負(fù)能量。而是一種十分神奇的力量，它是一種透過(guò)自身行為引發(fā)的促使心靈向著完美、期望、向上去奮進(jìn)的進(jìn)而引導(dǎo)你改變自身行為去達(dá)成完美愿望的神奇能量。這種能量，對(duì)每一個(gè)向往完美生活的人，都有著致命的吸引力，讓我們?yōu)榇睡偪�。正因我們渴望正能量，渴望完美的生活�?/p>

　　其次，改變，心靈上的改變。這本書(shū)給我很大的觸動(dòng)是有其原因的，主要是正因講的一些狀況和自己的經(jīng)歷相符，以前的自己，也是感覺(jué)自己過(guò)的是一種暗無(wú)天日的生活，看不到自己的明天在哪里。

　　也許是自己運(yùn)氣好，之后發(fā)生的一些狀況讓自己警醒過(guò)來(lái)，開(kāi)始反省自己，從而改變自身，告別以前的自己，重新看到了期望。那時(shí)，我便感覺(jué)到，要想取得成就，就只有改變，不僅僅僅是行為的改變，還有心靈的改變。當(dāng)然，是要我們朝著完美的方向改變，也就是本書(shū)所說(shuō)的“正”的方向。

　　本書(shū)從真正好處上講，是屬于心理學(xué)范疇，透過(guò)行為的改變導(dǎo)致心理的.改變，進(jìn)而由心理的改變促使行為進(jìn)一步的改變，使自己成為一種具有行為向上、心懷完美、待人真誠(chéng)、富有引力這樣一個(gè)循環(huán)往復(fù)行為習(xí)慣的人。這就要求我們從此刻開(kāi)始，從自身做起，改變自己的行為習(xí)慣，發(fā)奮做一個(gè)杰出、自信、用心、完美的人。

　　再次，要有正能量，就是要我們摒棄負(fù)能量，不做環(huán)境的破壞者。時(shí)時(shí)刻刻都要心懷完美，用心向上，要知道你的情緒能影響大家的情緒，進(jìn)而影響團(tuán)隊(duì)的氛圍。因此要時(shí)刻注意吸收與釋放正能量，這樣我們的人生也會(huì)一步步朝著光明、完美的方向前進(jìn)。

　　最后，感恩的心，感謝有你。感謝擁有的這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我們認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)，讓我們懂得了只有改變自己，才能改變生活。

正能量的讀后感范文9

　　關(guān)注《正能量》這本書(shū)，起初是正因它的名字。不清楚是書(shū)名成就了這本書(shū)，還是這本書(shū)掀起了一股“正能量”的熱潮，總之“正能量”已經(jīng)悄悄地成為了年度熱詞。

　　什么是正能量？書(shū)中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。正是帶著對(duì)完美生活的向往，我開(kāi)始了正能量探尋之旅。從帶著好奇的情緒捧讀此書(shū)，到對(duì)“表現(xiàn)原理”的神奇感到懷疑，再到被那些搞笑的科學(xué)實(shí)驗(yàn)所吸引，嘗試跟著做一些練習(xí)，發(fā)現(xiàn)好象真能發(fā)生一些改變。當(dāng)然，我并沒(méi)有照作者的話(huà)把這本精美的書(shū)撕爛。

　　孟子說(shuō)“盡信書(shū)，則不如無(wú)書(shū)”。每一個(gè)作者的觀(guān)點(diǎn)都只是一家之言，所謂的“表現(xiàn)原理”可能是我們聽(tīng)上去更耳熟的“心理暗示”的另一種叫法。我們不必拘泥于行為和情緒到底誰(shuí)在決定誰(shuí)，更不用考證“表現(xiàn)原理”是否真的無(wú)所不能。我們只需要知道，人的.行為影響人的思想和感覺(jué)，這一簡(jiǎn)單的理念激發(fā)產(chǎn)生了一系列快速、簡(jiǎn)單、有效的方法，幫忙人們變得更快樂(lè)、更自信，讓生活變得更完美。這些方法不需要改變我的思維方式，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，最終激發(fā)出內(nèi)心的正能量。

　　能量有正負(fù)。表現(xiàn)出一種情緒不僅僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量，給予我們期望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力源泉。我們的大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養(yǎng)，否則人生將變得灰暗無(wú)序。家庭、組織、社會(huì)同樣需要正能量，否則也會(huì)變得禮崩樂(lè)壞、道德淪喪、混亂不堪。每個(gè)人都是這些有機(jī)體中最基礎(chǔ)的細(xì)胞，只有每一個(gè)細(xì)胞都充滿(mǎn)生機(jī)，有機(jī)體才能持續(xù)生機(jī)勃勃。正能量是能夠感染和傳遞的，只有越來(lái)越多的人不斷激發(fā)和積累正能量，才能像催化劑一樣使整個(gè)社會(huì)都變得快樂(lè)起來(lái)，充滿(mǎn)正能量！

　　行勝于言。“表現(xiàn)原理”的魅力在于行動(dòng)。我們要做自己行動(dòng)的“老板”而不是“觀(guān)察者”。收緊肌肉，你就會(huì)立馬感到意志力；擠出微笑，你就會(huì)感到快樂(lè)；站直了，你就會(huì)變得更加自信。每個(gè)人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說(shuō)的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣�！被蛟S，我們要作出的不只是身體語(yǔ)言的改變，更包括一些我們一向想做，卻總是拖延的事情。這天，就著手解決那項(xiàng)難纏的工作，或是出去進(jìn)行體育鍛煉，或是回家陪父母吃一頓晚飯，或是計(jì)劃一次長(zhǎng)途旅行。不管是什么，這天就開(kāi)始作出一些用心的改變吧，哪怕只是從一個(gè)微笑開(kāi)始！

　　胡適說(shuō)“怕什么真理無(wú)窮，進(jìn)一寸有一寸的歡喜”，在追尋幸福的道路上，也就應(yīng)如此。

正能量的讀后感范文10

　　人不是機(jī)器，不管身體還是心靈，都會(huì)有自己的倦怠期。但是，往往，我只是恐懼自己倦怠期太長(zhǎng)，消極的負(fù)面情緒會(huì)侵占我生活的每一個(gè)角落，有時(shí)候會(huì)讓我覺(jué)得呼吸困難，無(wú)所適從。應(yīng)該如何度過(guò)自己心靈的倦怠期，我認(rèn)為，讀一本好書(shū)是很有必要的。

　　嘗試著讀一本書(shū)，一本能讓我人生觀(guān)價(jià)值觀(guān)不那么消極的書(shū)。于是《正能量》應(yīng)運(yùn)而生。就是有那么一種感覺(jué)，就像某個(gè)瞬間，你會(huì)覺(jué)得一首歌好像是專(zhuān)門(mén)唱給你聽(tīng)的，一幅畫(huà)是專(zhuān)門(mén)畫(huà)給你看的。就像這個(gè)瞬間，我覺(jué)得，這本書(shū)，是專(zhuān)門(mén)寫(xiě)給我讀的。

　　就這樣，燈下，獨(dú)坐，伴著蟲(chóng)鳴，緩緩的一頁(yè)頁(yè)翻過(guò)泛著墨香的紙張，心靈都輕盈了起來(lái)。我最終還是沒(méi)能按照書(shū)中要求的那樣，略帶瘋狂的撕掉那頁(yè)紙，不是為自己的執(zhí)行力差找借口，只是撕掉借的`書(shū)話(huà)不太好交差。所以，等我買(mǎi)的書(shū)到貨了再執(zhí)行吧！

　　翻開(kāi)書(shū)，“只有改變才能提升正能量”，讓我為之一震。因?yàn)�，就目前的狀態(tài)來(lái)講，是急需改變的，我的人生本就不該這么渾渾噩噩，甚至銷(xiāo)聲匿跡一輩子，而應(yīng)該應(yīng)該釋放光彩。我知道，要活出一個(gè)閃亮的人生，就要改變目前的生活狀態(tài)，就要跳出目前這個(gè)讓我感覺(jué)安全舒適的圈子。我們要的是好好生活，而不僅僅是活著。

　　我覺(jué)得一本好書(shū)，讓人看到多少東西、記住多少東西很重要，但讓人想到多少東西更重要，能讓人徹底根除惰性，洗心革面重新做人最重要。

　　剛開(kāi)始看書(shū)，書(shū)中介紹了不少保持快樂(lè)的正能量的方法，很實(shí)用。我試著微笑面對(duì)每一個(gè)人，然后發(fā)現(xiàn)，仿佛每一個(gè)人心情都好了。原來(lái)大家都微笑的世界是這么的迷人。

　　但是，突然就莫名其妙覺(jué)得擔(dān)心，會(huì)不會(huì)這些讓我們快樂(lè)的方法只是披著羊皮的狼，只是在逼迫我們逃避現(xiàn)實(shí)，只是治標(biāo)不治本地把心中不快樂(lè)的負(fù)能量積攢下來(lái)集體打包放在心底的垃圾箱而沒(méi)有清除？會(huì)不會(huì)某一天，這些負(fù)能量集體爆發(fā)，然后殺我們于無(wú)形之中？

　　隨著書(shū)本一頁(yè)頁(yè)翻過(guò)，隨著夜色漸深，書(shū)香漸濃，我仿佛感受到了神經(jīng)肌肉都在一點(diǎn)點(diǎn)放松，但是，因?yàn)楣ぷ髋c生活帶給我的壓力而產(chǎn)生的痛苦并沒(méi)有消除，就在心底那個(gè)角落安靜地躺著，隨時(shí)等候我的召喚，雖然我下定決心要想盡一切辦法要把痛苦的根源斬草除根。

　　然后，為我量身定做的第四章出現(xiàn)了。對(duì)我來(lái)講，也是最重要的一章。因?yàn)槲冶旧硎且粋�(gè)很容易讓快樂(lè)的血液像動(dòng)脈血一樣，瞬間流遍全身，所以如何保持快樂(lè)比快樂(lè)本身更重要。我會(huì)經(jīng)常反思，我知道問(wèn)題的根源在哪里，我只是做不到將舊的自己完全鏟除，我也做不到瞬間塑造一個(gè)新的自己。我需要力量，一個(gè)支撐我堅(jiān)持改變自己不良習(xí)慣，塑造全新自己的力量。這個(gè)力量，就是意志力。

　　不得不承認(rèn)，如果說(shuō)我25歲的話(huà)，我的意志力只有5歲。我完全抵御不了美食與舒適的誘惑，我只會(huì)反思，而不是監(jiān)視自己的一舉一動(dòng)。我習(xí)慣了成為習(xí)慣的俘虜，習(xí)慣了低效率的工作，習(xí)慣了晚睡——包括現(xiàn)在，我都還在堅(jiān)持晚睡，習(xí)慣了各種阻礙我活的精彩的各種壞習(xí)慣：暴飲暴食，不注意鍛煉，各種拖延癥，等等。而我的優(yōu)點(diǎn)是反思，反思，不停的反思。但是發(fā)現(xiàn)羊亡而不補(bǔ)牢才是全天下最愚蠢的做法，而我居然一不小心愚蠢了這么多年。

　　所有激勵(lì)人的言語(yǔ)，聽(tīng)多了都沒(méi)用了，像是聽(tīng)一個(gè)不太成功的傳銷(xiāo)老師講課，確實(shí)能振奮人心，但有效期只有三分鐘。但這本書(shū)不一樣，他會(huì)用“表現(xiàn)”原理告訴你該怎么做，你不用再只是通過(guò)簡(jiǎn)單的傳銷(xiāo)口號(hào)去控制自己的身體和行為，不是用自己的思想改變自己的行為，而是用自己的身體改變自己的思想。這是一個(gè)有悖于我們常識(shí)的理論，也許我們暫時(shí)沒(méi)辦法接受，但是，當(dāng)你的正能量被激發(fā)出來(lái)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體里蘊(yùn)藏的巨大的精神力量，說(shuō)不定你會(huì)被自己的正能量給嚇到。

　　讓自己的身體用一個(gè)新習(xí)慣取代一個(gè)舊習(xí)慣，用早睡替代晚起，用早起替代晚眠，用蔬果代替葷食，用自行車(chē)代替汽車(chē)，用樓梯代替電梯，用高效工作代替低效耗時(shí)，用及時(shí)行動(dòng)代替拖延癥，用微笑代替面無(wú)表情，用平安禮儀代替隨心所欲，最后達(dá)到用正能量代替負(fù)能量的終極目標(biāo)。

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